Chroniczne ZMĘCZENIE - sprawdź, co może ci dolegać

Konsultant: Joanna Kacprzak, specjalista II stopnia chorób wewnętrznych
14 komentarze
Autor: Aneta Grabowska - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Wciąż jesteś znużona, senna, masz mało energii? Być może to wina przepracowania. Ale chroniczne zmęczenie to może być objaw poważnej choroby. Brak apetytu, osłabienie i właśnie przewlekłe zmęczenie to jedna z oznak wirusowego zapalenia wątroby typu C, cukrzycy, anemii a także niewydolności nerek. Dlatego bądź czujna! Jakie choroby objawiają się chronicznym zmęczeniem?

Chroniczne zmęczenie zwykle przypisujemy przepracowaniu i zestresowaniu lub zmianom pór oku. To faktycznie częste powody złego samopoczucia, ale ciągłe zmęczenie może być też objawem choroby, którą trzeba zdiagnozować i leczyć.

Chroniczne zmęczenie może oznaczać kłopoty z tarczycą

Tarczyca wydziela hormony, które sterują ważnymi procesami chemicznymi w organizmie, zapewniając właściwą pracę wszystkich narządów wewnętrznych. Ale gdy równowaga hormonalna zostaje zaburzona, dochodzi do nadprodukcji hormonów tarczycy - to nadczynność tarczycy lub ich niedoboru - to niedoczynność tarczycy. Mimo że są to dwie różne choroby, jeden objaw jest wspólny: uczucie zmęczenia. W nadczynności tarczycy pojawia się też bezsenność, nerwowość, zaburzenia rytmu serca. Chudniesz mimo większego apetytu. Męczą cię biegunki, masz zaburzenia cyklu miesiączkowego. Ciągle jest ci gorąco, pocisz się, odczuwasz duszności. W niedoczynności tarczycy zaś metabolizm zwalnia, więc mimo braku apetytu zaczynasz przybierać na wadze. Jesteś też ciągle ospała, nie możesz się skupić na wykonywanej pracy. Skóra staje się sucha, łuszcząca. Pojawiają się zaburzenia miesiączkowania.

Rady dla ciebie: Wybierz się do internisty – skieruje cię na konsultację do endokrynologa. Konieczne będzie badanie krwi z oznaczeniem poziomu hormonów tarczycy: FT3 i FT4 (T3 i T4), oraz TSH – hormonu przysadki.

Chroniczne zmęczenie może oznaczać zespół przewlekłego zmęczenia

Zespół przewlekłego zmęczenia najczęściej dotyka aktywne, młode kobiety żyjące w ciągłym napięciu. Najważniejszym objawem ZPZ jest uczucie przemęczenia, które trwa co najmniej pół roku i nie można go powiązać z wysiłkiem ani żadną chorobą. Występują też kłopoty z pamięcią i koncentracją, bóle głowy, mięśni, stawów i gardła, zaburzenia snu. Często czujesz kołatanie serca. Masz dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego: bóle brzucha, biegunki lub zaparcia, wzdęcia.

Rady dla ciebie: Aby zmniejszyć dolegliwości, postaraj się uregulować tryb życia: jadaj zdrowe posiłki o stałych porach, śpij co najmniej 8 godzin na dobę, nie zabieraj pracy do domu – niech to będzie twoja oaza spokoju i wyciszenia. Codziennie znajdź czas na ćwiczenia, np. spacer, jogę lub tai-chi. Staraj się wypoczywać aktywnie i absolutnie nie rezygnuj z urlopów – są niezbędne dla utrzymania równowagi psychicznej. Korzystna może okazać się także psychoterapia. Do lekarza pierwszego kontaktu wybierz się po skierowanie na podstawowe badania – sprawdzisz stan swojego zdrowia.

Nie przegap

Chroniczne zmęczenie może oznaczać wirusowe zapalenie wątroby typu C (WZW C)

Choroba ta wywoływana jest przez wirus żółtaczki – HCV, który przenosi się podczas bezpośredniego kontaktu z zakażoną krwią (np. w czasie transfuzji krwi, zabiegów operacyjnych, wycinania znamion, robienia tatuażu, a nawet manikiuru i pedikiuru w niehigienicznych warunkach) i w ukryciu uszkadza komórki wątroby. Często objawem wirusowego zapalenia wątroby (WZW C) jest osłabienie, brak apetytu, mdłości, wymioty. Nie możesz skupić się na wykonywanych czynnościach, bolą cię stawy i mięśnie, miewasz stany podgorączkowe. Pojawia się również zażółcenie skóry i białek oczu.

Rady dla ciebie: Koniecznie idź do lekarza – zleci test na obecność przeciwciał anty-HCV. W razie rozpoznania choroby podejmie leczenie.

Chroniczne zmęczenie może oznaczać hipotonię (niedociśnienie)

Osoby z niskim ciśnieniem krwi (poniżej 90/60 mm Hg) mają zwykle mało elastyczne ściany tętnic. Krew płynie przez nie wolniej i pod mniejszym ciśnieniem, dlatego tkanki organizmu są gorzej zaopatrzone w tlen. W rezultacie pojawiają się różne dolegliwości. Hipotonia sprawia, że odczuwasz zmęczenie i osłabienie, i to nie tylko przy zmianie pogody. Masz zaburzenia snu i wstajesz zmęczona. Nie możesz się skoncentrować, miewasz zawroty głowy i mroczki przed oczami. Ciągle marzną ci ręce i stopy. Zdarzają ci się omdlenia, zwłaszcza gdy dłużej stoisz.

Rady dla ciebie: Skonsultuj się z lekarzem – prócz wielokrotnych pomiarów ciśnienia może zlecić dodatkowe badania (m.in. morfologię, analizę moczu, EKG), by przekonać się, jaka jest przyczyna hipotonii. Ponadto pij ok. 2,5 litra płynów dziennie (to zwiększa objętość krwi, a tym samym ciśnienie). Jedz częściej niewielkie porcje (przejadanie się sprzyja obniżeniu ciśnienia), dosalaj potrawy. Zacznij regularnie pływać, uprawiać aerobik, jogging lub jeździć na rowerze – te sporty uelastyczniają naczynia krwionośne nóg. Sporo wypoczywaj, śpij na wysokiej poduszce (zapobiegniesz porannej hipotonii). Aby pobudzić krążenie, rób chłodno-ciepły masaż wodny pod prysznicem. W sytuacjach awaryjnych możesz wypić filiżankę kawy, colę lub napój energetyzujący – zawierają pobudzającą kofeinę.

Chroniczne zmęczenie może oznaczać niewydolność nerek

Jeśli nerki niedostatecznie oczyszczają krew z substancji powstających w procesie przemiany materii, toksyny gromadzą się w organizmie i zakłócają pracę wielu narządów. Niewydolność nerek rzutuje na twoje samopoczucie: czujesz się zmęczona i osłabiona, jesteś ociężała, drażliwa, nie możesz się skoncentrować na wykonywanej pracy. Nie masz apetytu, chudniesz, miewasz nudności, wymioty. Ręce stają się opuchnięte, często drętwieją. Utrzymuje się również obrzęk twarzy i stóp. Ponadto często boli cię głowa, a skóra łuszczy się i swędzi.

Rady dla ciebie: Wybierz się do lekarza pierwszego kontaktu – zleci badanie moczu na obecność białka, a ponadto oznaczenie poziomu mocznika i kreatyniny, a także elektrolitów (sodu i potasu) we krwi.

Chroniczne zmęczenie może oznaczać cukrzycę

Cukrzyca, zarówno typu 1 (insulinozależna), jak i typu 2 (insulinoniezależna) sprawia, że we krwi znajduje się za dużo glukozy. To wina braku lub niedostatecznej ilości insuliny, która transportuje glukozę z krwi do komórek. Jeśli komórki zostają pozbawione źródła energii, nie mogą prawidłowo funkcjonować. W efekcie jesteś zmęczona, senna. Ciągle chce ci się pić, często oddajesz mocz, masz spory apetyt, a mimo to tracisz na wadze. Poza tym skóra staje się sucha i swędzi, a rany goją się wolniej, masz też skłonność do infekcji skórnych, zwłaszcza grzybic. Krwawią ci również dziąsła, w nocy dokuczają kurcze łydek, masz problemy ze wzrokiem, a oddech może mieć zapach acetonu. Często łapiesz grzybicze i bakteryjne infekcje pochwy.

Rady dla ciebie: Koniecznie idź do lekarza po skierowanie na oznaczenie poziomu glukozy we krwi i analizę moczu. Jeśli wyniki nie będą w normie, lekarz rozpocznie leczenie. Zadbaj też o prawidłową wagę ciała, bo cukrzycy sprzyja nadwaga. Unikaj produktów, które szybko podnoszą poziom glukozy we krwi (m.in. słodycze, biały chleb, banany). Regularnie uprawiaj sport, bo obniża stężenie cukru we krwi.

Chroniczne zmęczenie może oznaczać anemię

Anemia spowodowana jest m.in. niedoborem żelaza – pierwiastka niezbędnego do produkcji czerwonych krwinek (erytrocytów). Gdy zaczyna go brakować, zmniejsza się liczba erytrocytów lub zawartej w nich hemoglobiny (czerwonego barwnika krwi), która dostarcza tlen do komórek organizmu. W rezultacie różne narządy wewnętrzne są niedotlenione i gorzej pracują. Jesteś stale zmęczona, senna, nie możesz się skoncentrować. Dokuczają ci bóle i zawroty głowy, szumy w uszach. Możesz też odczuwać mdłości lub tracisz apetyt. Łatwo łapiesz infekcje. Cierpi też twoja uroda: skóra staje się blada, pękają kąciki ust, rozdwajają się paznokcie, wypadają włosy.

Rady dla ciebie: Wybierz się do internisty – zleci morfologię krwi (określa m.in. liczbę erytrocytów i poziom hemoglobiny) i oznaczenie poziomu żelaza w surowicy. Wyniki potwierdzą lub wykluczą anemię. Jedz też produkty bogate w żelazo, m.in. czerwone mięso, ryby, żółtka jaj, wątróbkę, pełnoziarnisty chleb, grube kasze, sałatę, natkę. Żelazo zawarte w produktach pochodzenia zwierzęcego jest lepiej wykorzystywane przez organizm, dobrze też łączyć je z witaminą C ułatwiającą jego wchłanianie. Pod kontrolą lekarza możesz także przyjmować preparaty z żelazem.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 26.05.2015

Komentarze (1 - 10 z 14)
zmęczony, 22.07.2015 21.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Długi czas borykałam się z przemęczeniem, nie mogłam wyżyć, cały czas byłam senna, zmęczona a z aktywnej części dnia miałam zaledwie parę godzin... Postanowiłam coś z tym zaradzić. Wtedy z pomocą przyszła mi Avita i jej suplement diety o nazwie Stim Q. Okazało się, że można sobie z przewlekłym zmęczeniem poradzić w bardzo prosty sposób. Wystarczyła tabletka dziennie i wszystko wróciło do normy. Polecam też innym ten suplement.
 
grzybek, 14.07.2015 12.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
tez tak miałam. u mnie przyczyną jest grzybica. dieta to podstawa.
 
yaciekawiona, 25.06.2015 18.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
facet- sprawdz funkcjonowanie tarczycy pod katem nadczynności..
 
ana, 17.05.2015 14.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. Moim zdaniem syn jest w wieku, kiedy trzeba skoncentrować działania na jego psychice. Senność moze być efektem wielu schorzeń jak i przemęczenia czy poprostu używek- albo ich odstawienia. Jeśli jednak Wasz syn nie bierze leków, narkotków, nie ma schorzeń tarczycy ani cukrzycy (zróbcie mu podstawową morfologie +glukoza+tsh+mocz) to może cierpieć na depresje.. U mnie choroba krocząco postępowała przez lata , w wieku 15 lat miałam pierwszy epizod, rodzice zbagatelizowali, po latach męki zaczełam się leczyć (nie było łatwo- rzucałam 3 krotnie leczenie bo nie miałam wsparcia rodziny ani pieniedzy na wizyty i leki) i dzisiaj jestem na prostej- bo jestem człowiekiem sukcesu i nie brakuje mi niczego. Proszę potraktować poważnie podejrzenie depresji- konieczna jest wizyta u dobrego psychiatry, który Wam wyjaśni podłoże i pomoże wyleczyć. Nie zostawiajcie dziecka z tym samego- bo to odbije sie na jego psychice tak mocno ze moze sobie z tym nie poradzić w dorosłym życiu. Dajcie mu wsparcie, czułośc i przede wszystkim wyrozumiałość... nie negujcie tego ze dużo śpi, nie krzyczcie, nie bądzie pretensjonalni w swych wymówkach- pytajcie, ale nie nie sugerujcie odpowiedzi; sen jest lekiem na to zło, jest ucieczką od bólu i problemów, on musi duzo spac i dopóki nie weżmie leków przez ok 3 mce bedzie senny. Obecne leki sa bdb jakości- przy prawidłowym dobraniu dawek człowiek jest zdolny normalnie funkcjonować (ja pracowałam, jezdziłam samochodem itd) sama psychoterapia nie wystarczy, trzeba usprawnić prace mózgu, bo jest zaburzona stad objawia sie nadmerną sennościa, zmęczeniem, zamknieciem w sobie albo nadmierną nerwowoscia i wybuchami złosci, nie ma jednej listy objawów- co człowiek takie objawy, na pewno stwierdze jedno (wielu ludzi nakłoniłam do leczenie nerwic i depresji bo sama przez to przeszłam, nie jestem lekarzem) na depresje najczęsciej zapadją ludzie..ambitni, częsciej z dobrymi wynikami w szkole niż ze złymi (choć nie zawsze, bo gdy uczen zdolny a nauczyciel go nie docenia to wtedy tez rodza sie problemy niskiej samooceny, braku wsparcia, dużego lęku itd). Na początu bedzie pewnie trudno, ale gdy już syn podejmie leczenie spróbujcie po 2-3 m-cach zapewnić mu hobby, koniecznie zwiazane z ruchem- musi rozładowywać napięcia np pływac, jezdzić na rowerze, w coś grać, tanczyc coś co jest dynamiczne- to szalenie pomaga w leczeniu- moim zdaniem je przyspiesza. Ufam ze potraktujecie mój naprędce sporządzony wpis poważnie i wkrótce podzielićie się spostrzeżeniami. Zyczę powodzenia.
 
Majax, 14.05.2015 14.26
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam syna 16 letniego. Bardzo długo śpi, i nigdy nie czuje się wyspany, bez względu o której godzinie wstanie i położy się spać. Zrobiliśmy badania, dwukrotnie. Wszystko w normie. Szkoda mi dzieciaka, nie wiem jak mu pomóc. Kiedyś dużo trenował. Teraz nie ma siły i ochoty na sport.
 
ana, 02.05.2015 21.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie poddawaj się tylko dlatego ze lekarze Cię ignorują, pójdz i powiedz, że inny lekarz podejrzewa u Ciebie np CFS i zapytaj co on sądzi, mów ze spokojem i jakby obojętnością- to zadziała. Ja od kilku lat szukam przyczyny swojej dolegliwosci i tez patrzą na mnie jak na dziwaka jak im mówie ze strasznie mnie swędzi skóra no to w normie mam tarczce i nie mam cukrzycy i dla nich jestem zdrowa. Tak jak Ty mam super badania, jestem dawcą krwii, nic nie cwicze i czuje się strasznie...jedyne rozwiązanie jakie mi podpowiadają to wiecej sie ruszac i rzeczywiscie dziś byłam na spacerze i czuje sie duzo lepiej- spróbuj, człowiek stworzony jest do ruchu, do chodzenia musisz gdzies rozładować napięcia.
 
Diz, 21.04.2015 21.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja cierpie na chroniczne zmeczenie juz z 3 lata. Wszystkie badania są super.... Zrezygnowalem juz z chodzenia do lekarzy, bo oni mowia ze nic mi nie jest. Cóż, pogodzilem sie z tym i jakos funkcjonuje. Pracuje na codzien fizycznie, ale juz dawno zrezygnowalem np. z biegania z siłowni, poniewaz moj organizm nie regeneruje sie tak dobrze jak kiedys. Pozdrawiam
 
dd, 04.04.2015 14.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zaburzenia osi crh-acth-cortysol choroba spoleczenstwa 21 wieku w wiekszosci przypadkow endokrynolog nie pomoże, trzeba zmienić swoje zycie
 
patka, 03.02.2015 19.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mój chłopak też jest przemęczony. Szczególnie narzeka że go boli głowa, zatoki. Już wiele miesięcy powtarzam mu żeby poszedł do lekarza i zrobił badania ale on mówi że mu samo przejdzie. Ja wiem, że to samo nie przejdzie że może być na coś poważnie chory. Mówi że prowadzi auto we śnie. W ciągu dnia jest śpiący a jak przychodzi wieczór to mu się nie chce spać. Pomocy!!!Jak mogę mu pomóc?? Z góry dziękuję za odpowiedź.
 
zona, 27.01.2015 23.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Moj maz ma od dluzszego czasu podobne dolegliwości, ale niestety nic z tym nie robi chyba juz się przyzwyczaił, a ja już nie mam siły powtarzać w kółko tego samego, czyli że to nie jest naturalny stan. O godzinie 20.00 a czasem juz 18.00 jest śpiący, a jak przyjdzie o 15.00 z pracy to zje i najchętniej by się zdrzemnął. Chodzi ciągle zmęczony nie masna nic energii, tłumaczy sobie to pracą, ale pracuje tam prawie 10 lat a takie objawy ma od kilku miesięcy. Nie chce zadbać o siebie niewiele go interesuje czasem myślę, ze to moze byc depresja.
 
następne »
strona 1 z 2
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Nadczynność tarczycy – najczęstsze objawy nadczynności tarczycy Nadczynność tarczycy – najczęstsze objawy nadczynności tarczycy

Nadczynność tarczycy wywołują różne choroby tarczycy. Nie wszystkie objawy nadczynności tarczycy...

więcej

59202

Niedoczynność tarczycy: objawy. Jakie są objawy niedoczynności tarczycy? Niedoczynność tarczycy: objawy. Jakie są objawy niedoczynności tarczycy?

Objawy niedoczynności tarczycy, zarówno pełnoobjawowej, jak i subklinicznej niedoczynności...

więcej

49011

OBRZĘKI - o czym świadczą? Czy to objaw choroby? OBRZĘKI - o czym świadczą? Czy to objaw choroby?

Masz spuchnięte stopy i nie możesz włożyć pantofli. Przeraża cię odbicie w lustrze, bo masz worki...

więcej

54570

Ból w podbrzuszu - przyczyny. O czym świadczy ból w dolnej części brzucha? Ból w podbrzuszu - przyczyny. O czym świadczy ból w dolnej części brzucha?

Przyczyny bólu w podbrzuszu są zróżnicowane. Ból w dolnej części brzucha może wskazywać na wiele...

więcej

43907

Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Zmiany naczyniowe można usuwać elektrokoagulacją lub laserem. Najlepiej, aby zabieg wykonał dermatolog lub lekarz medycyny estetycznej. Po zabiegu istnieje możliwość powstania blizny, przebarwienia...

Tabletki z 17. i 21. dnia mają ten sam skład i jest bez znaczenia, w jakiej kolejności je pani przyjęła.

Zmiany skórne mogą pojawiać się w związku ze stosowaniem implantu, łamanie paznokci i wypadanie włosów - niekoniecznie. Wobec tego może spróbowałaby pani, zanim zdecyduje się na wyjęcie implantu, ...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.