Chroniczne ZMĘCZENIE - sprawdź, co może ci dolegać

Konsultant: Joanna Kacprzak, specjalista II stopnia chorób wewnętrznych
12 komentarze
Autor: Aneta Grabowska

Wciąż jesteś znużona, senna, masz mało energii? Być może to wina przepracowania. Ale chroniczne zmęczenie to może być objaw poważnej choroby. Brak apetytu, osłabienie i właśnie przewlekłe zmęczenie to jedna z oznak wirusowego zapalenia wątroby typu C, cukrzycy, anemii a także niewydolności nerek. Dlatego bądź czujna! Jakie choroby objawiają się chronicznym zmęczeniem?

Chroniczne zmęczenie może oznaczać kłopoty z tarczycą

Tarczyca wydziela hormony, które sterują ważnymi procesami chemicznymi w organizmie, zapewniając właściwą pracę wszystkich narządów wewnętrznych. Ale gdy równowaga hormonalna zostaje zaburzona, dochodzi do nadprodukcji hormonów tarczycy (nadczynność) lub ich niedoboru (niedoczynność). Mimo że są to dwie różne choroby, jeden objaw jest wspólny: uczucie zmęczenia. W nadczynności tarczycy pojawia się też bezsenność, nerwowość, zaburzenia rytmu serca. Chudniesz mimo większego apetytu. Męczą cię biegunki, masz zaburzenia cyklu miesiączkowego. Ciągle jest ci gorąco, pocisz się, odczuwasz duszności. W niedoczynności tarczycy zaś metabolizm zwalnia, więc mimo braku apetytu zaczynasz przybierać na wadze. Jesteś też ciągle ospała, nie możesz się skupić na wykonywanej pracy. Skóra staje się sucha, łuszcząca. Pojawiają się zaburzenia miesiączkowania.
Rady dla ciebie: Wybierz się do internisty – skieruje cię na konsultację do endokrynologa. Konieczne będzie badanie krwi z oznaczeniem poziomu hormonów tarczycy: FT3 i FT4 (T3 i T4), oraz TSH – hormonu przysadki.

Chroniczne zmęczenie może oznaczać zespół przewlekłego zmęczenia

Zespół przewlekłego zmęczenia najczęściej dotyka aktywne, młode kobiety żyjące w ciągłym napięciu. Najważniejszym objawem ZPZ jest uczucie przemęczenia, które trwa co najmniej pół roku i nie można go powiązać z wysiłkiem ani żadną chorobą. Występują też kłopoty z pamięcią i koncentracją, bóle głowy, mięśni, stawów i gardła, zaburzenia snu. Często czujesz kołatanie serca. Masz dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego: bóle brzucha, biegunki lub zaparcia, wzdęcia.
Rady dla ciebie: Aby zmniejszyć dolegliwości, postaraj się uregulować tryb życia: jadaj zdrowe posiłki o stałych porach, śpij co najmniej 8 godzin na dobę, nie zabieraj pracy do domu – niech to będzie twoja oaza spokoju i wyciszenia. Codziennie znajdź czas na ćwiczenia, np. spacer, jogę lub tai-chi. Staraj się wypoczywać aktywnie i absolutnie nie rezygnuj z urlopów – są niezbędne dla utrzymania równowagi psychicznej. Korzystna może okazać się także psychoterapia. Do lekarza pierwszego kontaktu wybierz się po skierowanie na podstawowe badania – sprawdzisz stan swojego zdrowia. pobudzającą kofeinę.

Nie przegap

Chroniczne zmęczenie może być oznaką przepracowania, ale także wielu groźnych chorób. Sprawdź jakich.

Chroniczne zmęczenie może oznaczać wirusowe zapalenie wątroby typu C (WZW C)

Choroba ta wywoływana jest przez wirus żółtaczki – HCV, który przenosi się podczas bezpośredniego kontaktu z zakażoną krwią (np. w czasie transfuzji krwi, zabiegów operacyjnych, wycinania znamion, robienia tatuażu, a nawet manikiuru i pedikiuru w niehigienicznych warunkach) i w ukryciu uszkadza komórki wątroby. Często objawem wirusowego zapalenia wątroby (WZW C) jest osłabienie, brak apetytu, mdłości, wymioty. Nie możesz skupić się na wykonywanych czynnościach, bolą cię stawy i mięśnie, miewasz stany podgorączkowe. Pojawia się również zażółcenie skóry i białek oczu.
Rady dla ciebie: Koniecznie idź do lekarza – zleci test na obecność przeciwciał anty-HCV. W razie rozpoznania choroby podejmie leczenie.

Chroniczne zmęczenie może oznaczać hipotonię (niedociśnienie)

Osoby z niskim ciśnieniem krwi (poniżej 90/60 mm Hg) mają zwykle mało elastyczne ściany tętnic. Krew płynie przez nie wolniej i pod mniejszym ciśnieniem, dlatego tkanki organizmu są gorzej zaopatrzone w tlen. W rezultacie pojawiają się różne dolegliwości. Odczuwasz zmęczenie i osłabienie, i to nie tylko przy zmianie pogody. Masz zaburzenia snu i wstajesz zmęczona. Nie możesz się skoncentrować, miewasz zawroty głowy i mroczki przed oczami. Ciągle marzną ci ręce i stopy. Zdarzają ci się omdlenia, zwłaszcza gdy dłużej stoisz.
Rady dla ciebie: Skonsultuj się z lekarzem – prócz wielokrotnych pomiarów ciśnienia może zlecić dodatkowe badania (m.in. morfologię, analizę moczu, EKG), by przekonać się, jaka jest przyczyna hipotonii. Ponadto pij ok. 2,5 litra płynów dziennie (to zwiększa objętość krwi, a tym samym ciśnienie). Jedz częściej niewielkie porcje (przejadanie się sprzyja obniżeniu ciśnienia), dosalaj potrawy. Zacznij regularnie pływać, uprawiać aerobik, jogging lub jeździć na rowerze – te sporty uelastyczniają naczynia krwionośne nóg. Sporo wypoczywaj, śpij na wysokiej poduszce (zapobiegniesz porannej hipotonii). Aby pobudzić krążenie, rób chłodno-ciepły masaż wodny pod prysznicem. W sytuacjach awaryjnych możesz wypić filiżankę kawy, colę lub napój energetyzujący – zawierają pobudzającą kofeinę.

Chroniczne zmęczenie może oznaczać niewydolność nerek

Jeśli nerki niedostatecznie oczyszczają krew z substancji powstających w procesie przemiany materii, toksyny gromadzą się w organizmie i zakłócają pracę wielu narządów. Niewydolność nerek rzutuje na twoje samopoczucie: czujesz się zmęczona i osłabiona, jesteś ociężała, drażliwa, nie możesz się skoncentrować na wykonywanej pracy. Nie masz apetytu, chudniesz, miewasz nudności, wymioty. Ręce stają się opuchnięte, często drętwieją. Utrzymuje się również obrzęk twarzy i stóp. Ponadto często boli cię głowa, a skóra łuszczy się i swędzi.
Rady dla ciebie: Wybierz się do lekarza pierwszego kontaktu – zleci badanie moczu na obecność białka, a ponadto oznaczenie poziomu mocznika i kreatyniny, a także elektrolitów (sodu i potasu) we krwi.

Chroniczne zmęczenie może oznaczać cukrzycę

Cukrzyca, zarówno typu 1 (insulinozależna), jak i typu 2 (insulinoniezależna) sprawia, że we krwi znajduje się za dużo glukozy. To wina braku lub niedostatecznej ilości insuliny, która transportuje glukozę z krwi do komórek. Jeśli komórki zostają pozbawione źródła energii, nie mogą prawidłowo funkcjonować. W efekcie jesteś zmęczona, senna. Ciągle chce ci się pić, często oddajesz mocz, masz spory apetyt, a mimo to tracisz na wadze. Poza tym skóra staje się sucha i swędzi, a rany goją się wolniej, masz też skłonność do infekcji skórnych, zwłaszcza grzybic. Krwawią ci również dziąsła, w nocy dokuczają kurcze łydek, masz problemy ze wzrokiem, a oddech może mieć zapach acetonu. Często łapiesz grzybicze i bakteryjne infekcje pochwy.
Rady dla ciebie: Koniecznie idź do lekarza po skierowanie na oznaczenie poziomu glukozy we krwi i analizę moczu. Jeśli wyniki nie będą w normie, lekarz rozpocznie leczenie. Zadbaj też o prawidłową wagę ciała, bo cukrzycy sprzyja nadwaga. Unikaj produktów, które szybko podnoszą poziom glukozy we krwi (m.in. słodycze, biały chleb, banany). Regularnie uprawiaj sport, bo obniża stężenie cukru we krwi.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 15.10.2014

Komentarze (1 - 10 z 12)
ana, 17.05.2015 14.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. Moim zdaniem syn jest w wieku, kiedy trzeba skoncentrować działania na jego psychice. Senność moze być efektem wielu schorzeń jak i przemęczenia czy poprostu używek- albo ich odstawienia. Jeśli jednak Wasz syn nie bierze leków, narkotków, nie ma schorzeń tarczycy ani cukrzycy (zróbcie mu podstawową morfologie +glukoza+tsh+mocz) to może cierpieć na depresje.. U mnie choroba krocząco postępowała przez lata , w wieku 15 lat miałam pierwszy epizod, rodzice zbagatelizowali, po latach męki zaczełam się leczyć (nie było łatwo- rzucałam 3 krotnie leczenie bo nie miałam wsparcia rodziny ani pieniedzy na wizyty i leki) i dzisiaj jestem na prostej- bo jestem człowiekiem sukcesu i nie brakuje mi niczego. Proszę potraktować poważnie podejrzenie depresji- konieczna jest wizyta u dobrego psychiatry, który Wam wyjaśni podłoże i pomoże wyleczyć. Nie zostawiajcie dziecka z tym samego- bo to odbije sie na jego psychice tak mocno ze moze sobie z tym nie poradzić w dorosłym życiu. Dajcie mu wsparcie, czułośc i przede wszystkim wyrozumiałość... nie negujcie tego ze dużo śpi, nie krzyczcie, nie bądzie pretensjonalni w swych wymówkach- pytajcie, ale nie nie sugerujcie odpowiedzi; sen jest lekiem na to zło, jest ucieczką od bólu i problemów, on musi duzo spac i dopóki nie weżmie leków przez ok 3 mce bedzie senny. Obecne leki sa bdb jakości- przy prawidłowym dobraniu dawek człowiek jest zdolny normalnie funkcjonować (ja pracowałam, jezdziłam samochodem itd) sama psychoterapia nie wystarczy, trzeba usprawnić prace mózgu, bo jest zaburzona stad objawia sie nadmerną sennościa, zmęczeniem, zamknieciem w sobie albo nadmierną nerwowoscia i wybuchami złosci, nie ma jednej listy objawów- co człowiek takie objawy, na pewno stwierdze jedno (wielu ludzi nakłoniłam do leczenie nerwic i depresji bo sama przez to przeszłam, nie jestem lekarzem) na depresje najczęsciej zapadją ludzie..ambitni, częsciej z dobrymi wynikami w szkole niż ze złymi (choć nie zawsze, bo gdy uczen zdolny a nauczyciel go nie docenia to wtedy tez rodza sie problemy niskiej samooceny, braku wsparcia, dużego lęku itd). Na początu bedzie pewnie trudno, ale gdy już syn podejmie leczenie spróbujcie po 2-3 m-cach zapewnić mu hobby, koniecznie zwiazane z ruchem- musi rozładowywać napięcia np pływac, jezdzić na rowerze, w coś grać, tanczyc coś co jest dynamiczne- to szalenie pomaga w leczeniu- moim zdaniem je przyspiesza. Ufam ze potraktujecie mój naprędce sporządzony wpis poważnie i wkrótce podzielićie się spostrzeżeniami. Zyczę powodzenia.
 
Majax, 14.05.2015 14.26
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam syna 16 letniego. Bardzo długo śpi, i nigdy nie czuje się wyspany, bez względu o której godzinie wstanie i położy się spać. Zrobiliśmy badania, dwukrotnie. Wszystko w normie. Szkoda mi dzieciaka, nie wiem jak mu pomóc. Kiedyś dużo trenował. Teraz nie ma siły i ochoty na sport.
 
ana, 02.05.2015 21.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie poddawaj się tylko dlatego ze lekarze Cię ignorują, pójdz i powiedz, że inny lekarz podejrzewa u Ciebie np CFS i zapytaj co on sądzi, mów ze spokojem i jakby obojętnością- to zadziała. Ja od kilku lat szukam przyczyny swojej dolegliwosci i tez patrzą na mnie jak na dziwaka jak im mówie ze strasznie mnie swędzi skóra no to w normie mam tarczce i nie mam cukrzycy i dla nich jestem zdrowa. Tak jak Ty mam super badania, jestem dawcą krwii, nic nie cwicze i czuje się strasznie...jedyne rozwiązanie jakie mi podpowiadają to wiecej sie ruszac i rzeczywiscie dziś byłam na spacerze i czuje sie duzo lepiej- spróbuj, człowiek stworzony jest do ruchu, do chodzenia musisz gdzies rozładować napięcia.
 
Diz, 21.04.2015 21.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja cierpie na chroniczne zmeczenie juz z 3 lata. Wszystkie badania są super.... Zrezygnowalem juz z chodzenia do lekarzy, bo oni mowia ze nic mi nie jest. Cóż, pogodzilem sie z tym i jakos funkcjonuje. Pracuje na codzien fizycznie, ale juz dawno zrezygnowalem np. z biegania z siłowni, poniewaz moj organizm nie regeneruje sie tak dobrze jak kiedys. Pozdrawiam
 
Kinia, 09.04.2015 19.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
U mnie przewlekłe zmęczenie było spowodowane niedoborem magnezu. Piję dużo kawy więc nie jest to dziwne. Mało kto wie,że braki magnezu powodują poważne problemy zdrowotne. Biorę chela mag b6 i wszystko wróciło do normy.
 
dd, 04.04.2015 14.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zaburzenia osi crh-acth-cortysol choroba spoleczenstwa 21 wieku w wiekszosci przypadkow endokrynolog nie pomoże, trzeba zmienić swoje zycie
 
patka, 03.02.2015 19.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mój chłopak też jest przemęczony. Szczególnie narzeka że go boli głowa, zatoki. Już wiele miesięcy powtarzam mu żeby poszedł do lekarza i zrobił badania ale on mówi że mu samo przejdzie. Ja wiem, że to samo nie przejdzie że może być na coś poważnie chory. Mówi że prowadzi auto we śnie. W ciągu dnia jest śpiący a jak przychodzi wieczór to mu się nie chce spać. Pomocy!!!Jak mogę mu pomóc?? Z góry dziękuję za odpowiedź.
 
zona, 27.01.2015 23.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Moj maz ma od dluzszego czasu podobne dolegliwości, ale niestety nic z tym nie robi chyba juz się przyzwyczaił, a ja już nie mam siły powtarzać w kółko tego samego, czyli że to nie jest naturalny stan. O godzinie 20.00 a czasem juz 18.00 jest śpiący, a jak przyjdzie o 15.00 z pracy to zje i najchętniej by się zdrzemnął. Chodzi ciągle zmęczony nie masna nic energii, tłumaczy sobie to pracą, ale pracuje tam prawie 10 lat a takie objawy ma od kilku miesięcy. Nie chce zadbać o siebie niewiele go interesuje czasem myślę, ze to moze byc depresja.
 
czytelnik, 23.01.2015 15.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam, Ja ciepie na przewlekle zmeczenie od kilkunastu miesiecy. Mialem robione badania oraz analizy biologiczne. Wyniki badan oczywiscie bardzo zadowalajace. Zmienilem dwoch lekarzy rodzinnych i kazdy z nich uwaza ze ich wiedza na ten temat sie skonczyla. Zadaje sobie pytanie czy wiedza i wiadomosci lekarzy, czy mozliwosci medycyny konwencjonalnej sa tak ubogi, czy tez ma tak zadki przypadek. Jak narazie, wstaje zmeczony rano, lednie fonkcjonuje w ciagu dnia i tak dzien za dniem. Czy jest ktos, kto ma podobne synptomy i jak sobie z tym radzi? Pozdrawiam.
 
facet, 23.12.2014 03.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy to dotyczy rowniez mezczyzn ? (artykul skierowany do kobiet) Widze u siebie takie same symptomy: 1. nadmierne pocenie sie zwlaszcza w nocy mimo ze w pokoju jest chlodno 2. problem ze spaniem 3. chudniecie (mam 60kg i 170 cm wzrostu, a 10 lat temu waga wachala sie 70-72 kg) 4. bardzo czeste rozwolnienie bez zauwazalnych przyczyn pokarmowych 5. zepsute, a wrecz sypiace sie zeby Organy wewnetrzne: nerki, watroba, serce idealnie zdrowe (cisnienie 130/80) Zmeczenie dokucza mi i rano, i wieczorem
 
następne »
strona 1 z 2
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Nefrolog czyli nerki do kontroli - niepokojące objawy chorób nerek Nefrolog czyli nerki do kontroli - niepokojące objawy chorób nerek

Nefrolog to lekarz, z którym trzeba się skonsultować, gdy pojawiają się kłopoty z oddawaniem moczu,...

więcej

42764

Bóle w klatce piersiowej mogą być objawem groźnych chorób. Zrób TEST Bóle w klatce piersiowej mogą być objawem groźnych chorób. Zrób TEST

Bóle, kłucie, ucisk w klatce piersiowej mogą świadczyć o zawale serca, nerwicy, czy uszkodzeniu...

więcej

47768

Ból w okolicy pępka: przyczyny. Objawem jakich chorób może być ból w okolicy pępka? Ból w okolicy pępka: przyczyny. Objawem jakich chorób może być ból w okolicy pępka?

Ból w okolicy pępka może mieć wiele przyczyn - od zbyt ciasnego ubrania po poważne choroby,...

więcej

42023

OPUCHNIĘTE OCZY: przyczyny. Jakie są przyczyny obrzęku powiek? OPUCHNIĘTE OCZY: przyczyny. Jakie są przyczyny obrzęku powiek?

Opuchnięte oczy to dolegliwość, która może mieć bardzo wiele przyczyn. Opuchnięte oczy,...

więcej

37993

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Jeśli nauczyciel otrzyma termin wyjazdu do sanatorium uzdrowiskowego w innym terminie niż okres wakacji, może skorzystać z urlopu bezpłatnego lub wykorzystać na wyjazd urlop dla podratowania zdrowia...

Fakt wypadku pod wpływem alkoholu na pewno niesie za sobą negatywny obraz sytuacji poszkodowanego. Niemniej jednak szpital - lekarze powinni prawidłowo zdiagnozować złamanie żuchwy i wdrożyć od razu...

Tabletki antykoncepcyjne mogą dawać takie objawy, jak pani napisała. Nie ma innego sposobu, aby przekonać się, czy obniżony nastrój jest wynikiem stosowania tabletek, jak odstawić je na jakiś czas.

Grupy wsparcia
data

Maj 22, 2015

Nie polecam szybkiego odchudzania - bo szybko wraca sie do poprzedniej wagi. W moim przypadku rewelacyjnie sprawdziła się dieta 1800 kalorii plus błonnik witalny hamujący łaknienie. Polecam, wszystkim którzy chcą schudnąć a potem trzymać wagę.

data

Maj 22, 2015

Myslę że jak moja koleżanka która zawsze miała problem z nadwagą i schudła na figurenie to chyba każdemu może ona pomóc.

data

Maj 21, 2015

kiedyś też tak myślałam, że afirmacje siedzą w głowie, a żeby schudnąć trzeba działać, okazało się, że to był właśnie mój problem, dostałam w prezencie wizytę u psychodietetyka i powiedziałam nigdy w życiu, ale szkoda było mi kasy, bo to był prezent, więc poszłam, choć bez wielkich...

data

Maj 22, 2015

W głosowaniu internautów na rtno.pl zielona kawa znalazła się na 3 miejscu pod względem skuteczności odchudzania. Sprawdźcie, jakie suplementy zajęły pierwsze miejsca

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.