Szałwia lekarska: zastosowanie, działanie i właściwości

2019-03-20 10:20 Anna Guttman

Szałwię lekarską stosuje się nie tylko do produkcji kosmetyków i jako przyprawę poprawiającą smak potraw. Leczniczą właściwością herbatki z szałwii jest pobudzanie organizmu do produkcji soków trawiennych, a płukanie ust szałwiowym naparem działa antyseptycznie, likwidując afty i pleśniawki.

Szałwia lekarska (Salvia officinalis L.) w pełni zasługuje na swoją łacińską nazwę – salvere, co oznacza "leczyć", "ratować". Szałwia, dzięki specyficznemu zestawowi zawartych w niej substancji, znalazła bardzo szerokie zastosowanie w lecznictwie. W jej liściach są znaczne ilości olejku eterycznego, którego głównym składnikiem są tujon, cyneol, kamfora, bornel, pinen. Ponadto zawiera taniny i flawonoidy.

Roślina jest źródłem garbników i goryczy, kwasów organicznych, karotenu i związków żywicowych, a także witamin (witamina A, witamina C, witaminy z grupy B) i minerałów (wapń, magnez, potas, sód, cynk, żelazo). Dzięki temu szałwia nie tylko leczy ciało i poprawia jego wygląd, ale jeszcze dobrze wpływa na samopoczucie.

Szałwia lekarska na powstrzymanie laktacji

Gdy kończy się okres karmienia piersią, wiele matek ma problem z powstrzymaniem wypływu pokarmu. Wtedy z pomocą może przyjść szałwia – picie 2 szklanek dziennie ciepłego naparu z jej liści już po tygodniu wyraźnie ograniczy laktację. Taka kuracja jest też skuteczna w sytuacji tzw. nawału pokarmu, który grozi zapaleniem piersi. W porozumieniu z doradcą laktacyjnym warto wtedy zastosować odpowiednie dawki herbatki szałwiowej.

Szałwia lekarska na dolegliwości miesiączkowe i menopauzalne

Fitoestrogeny, których w szałwii jest znaczna ilość, a także garbniki i olejek eteryczny, o działaniu rozkurczowym i przeciwzapalnym, sprawiają, że jest to bardzo "kobiece" ziele. Pomaga regulować obfite miesiączki i zmniejsza towarzyszące im dolegliwości bólowe. A w okresie menopauzy łagodzi uderzenia gorąca i zmniejsza częstotliwość występowania nocnych potów, które są wtedy zmorą wielu kobiet. Dodatkowo zaś ogranicza wahania nastrojów i pomaga uporać się z bezsennością.

Szałwia lekarska pielęgnuje skórę

W liściach szałwii są substancje o sprawdzonym, dobroczynnym działaniu na skórę. Olejek eteryczny i flawonoidy pomagają leczyć wypryski, trądzik, łuszczycę, grzybicę. Związki mineralne mają silne właściwości odżywcze, a witaminy i fitohormony zwalczają stres oksydacyjny, opóźniają starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek. Dlatego szałwia jest cennym składnikiem różnych kosmetyków pielęgnacyjnych do skóry dojrzałej i z problemami – żeli do mycia twarzy i ciała, kremów, balsamów.

Szałwia lekarska na trawienie

Duża ilość garbników, goryczy i związków żywicowych poprawia pracę układu trawiennego. Aromatyczne listki dodane do potraw tłustych i wzdymających czynią je lżej strawnymi. Herbatka szałwiowa po posiłku pobudza wydzielanie soku żołądkowego i żółci, ułatwia trawienie i przyswajalność pokarmów. Pomaga też w leczeniu niestrawności i wzdęć, ponieważ przeciwdziała nadmiernej fermentacji i ma właściwości rozkurczowe. Dodatkowo obniża nieco poziom cukru we krwi. Stosowana regularnie – pobudza apetyt.

Szałwia lekarska zwalcza infekcje i zakażenia

Zawarte w szałwii taniny, olejek eteryczny i gorycz karnozol stanowią silną broń w walce z zakażeniami. Działają bowiem antyseptycznie i grzybobójczo, hamują rozmnażanie się bakterii odpowiedzialnych za rozwój wielu infekcji. Dlatego płukanie ust naparami z szałwii stosuje się do leczenia owrzodzeń jamy ustnej, aft i pleśniawek, krwawiących dziąseł, ale również do łagodzenia bólu gardła i zapalenia migdałków. Napar stosowany do picia i inhalacji, dzięki właściwościom ściągającym i wykrztuśnym, ułatwia oczyszczenie oskrzeli z zalegającej w nich wydzieliny.

Szałwia lekarska ogranicza potliwość

Duża ilość garbników i substancji ograniczających rozwój bakterii bardzo skutecznie radzi sobie z nadmierną potliwością wynikającą np. z nadczynności tarczycy, nerwicy czy zwykłej gorączki. Przeciwpotny napar z liści szałwii działa już po 2-3 godzinach od jego wypicia i bywa skuteczny nawet przez 3 dni. A przy silnie pocących się stopach i dłoniach warto także robić im kąpiele w naparze.

miesięcznik "Zdrowie"

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 10/2019 "Zdrowia" kreatywne podejście do seksu, podstępna borelioza, nowe terapie nowotworów, komu grozi cyberchondria, leki szkodzące urodzie, probiotyki w kiszonkach. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 10/2019

Materiał partnerski

KOMENTARZE
justyna
|

Jeszcze do niedawna moim największym przyjacielem był wspomagający laktację lacto san mama i zawarty w nim owoc kopru i jęczmienny beta-glukan, ale ten cudowny czas karmienia piersią się kończy. Córeczka już coraz mniej zainteresowana jest piersią. Teraz będę poznawać zioła hamujące laktację.

Grzegorz
|

Po chemii jeśli by przeżyła zostałby z niej tylko wrak. Nikt o tym nie mówi bo to nie wygodne ale chemia bardziej niszczy organizm zamiast nowotworu jest za to bardzo opłacalna dla koncernów farmaceutycznych.

Vanesska
|

To dlaczego firma Vitax robi z niej herbatki DO PICIA???

Marian
|

Mam problemy z żołądkiem ,a dokładniej ,to ma wrzoda na żołądku od kilku lat i lekarze nie mogą to wyleczyć. pewnie dlatego ,ze jakby mnie wyleczyli ,to więcej bym do nich nie poszedł,a to kasa przecież dla nich. Ale do rzeczy. Piję Melise i Szałwie po dwa razy na dzień. Lepiej śpię ,a bóle żołądkowe minęły. polecam.

Dana
|

Bywam w Niemczech i tam dopiero chemia,wszystko pakowane z chemią w środku a nekrologii dot.ludzi też całkiem młodych.Taki czas.

kia
|

Jutro odbędzie się pogrzeb mojej koleżanki, która w leczeniu nowotworu korzystała z chemioterapii, prawie do końca brała wlewy i właśnie chemia ją zabiła, może, gdyby nie przyjmowała chemii, może, gdyby znalazła jakiegoś uczciwego szarlatana?

Piotr z Gdańska
|

Od pewnego czasu piję dziennie jedna szklankę szałwii. Cukier spadł , samopoczucie się poprawiło , problemy z zaparciami przeszły.
polecam

Edyta
|

Tak działa. Stosowalam kiedyś i znów do niej wróciłam. Polecam :)

luc
|

Bredzisz jak potłuczony,coś gdzieś słyszałeś,coś gdzieś widziałeś,ale fałszywe wyciągasz wnioski.A szałwia też ma trujący neurotoksyczny tujon,

Marii
|

No cóż sama prawda ,ale jak widzisz większość ludzi to idio.. wystarczy że potaniały telewizory i coś gwiozdka z TVN powie a oni myślą że to prawda i tak niewolnik marzy dalej o lepszym życiu