Szałwia lekarska - zastosowanie, działanie i właściwości

Szałwię lekarską stosuje się nie tylko do produkcji kosmetyków i jako przyprawę poprawiającą smak potraw. Leczniczą właściwością herbatki z szałwii jest pobudzanie organizmu do produkcji soków trawiennych, a płukanie ust szałwiowym naparem działa antyseptycznie, likwidując afty i pleśniawki. Jakie jeszcze właściwości ma szałwia lekarska?

Spis treści

1. Szałwia lekarska na powstrzymanie laktacji
2. Szałwia lekarska na dolegliwości miesiączkowe i menopauzalne
3. Szałwia lekarska pielęgnuje skórę
4. Szałwia lekarska na trawienie
5. Szałwia lekarska zwalcza infekcje i zakażenia
6. Szałwia lekarska ogranicza potliwość

Szałwia lekarska (Salvia officinalis L.) w pełni zasługuje na swoją łacińską nazwę – salvere, co oznacza "leczyć", "ratować". Szałwia, dzięki specyficznemu zestawowi zawartych w niej substancji, znalazła bardzo szerokie zastosowanie w lecznictwie. W jej liściach są znaczne ilości olejku eterycznego, którego głównym składnikiem są tujon, cyneol, kamfora, bornel, pinen. Ponadto zawiera taniny i flawonoidy.

Roślina jest źródłem garbników i goryczy, kwasów organicznych, karotenu i związków żywicowych, a także witamin (witamina A, witamina C, witaminy z grupy B) i minerałów (wapń, magnez, potas, sód, cynk, żelazo). Dzięki temu szałwia nie tylko leczy ciało i poprawia jego wygląd, ale jeszcze dobrze wpływa na samopoczucie.

Szałwia lekarska na powstrzymanie laktacji

Gdy kończy się okres karmienia piersią, wiele matek ma problem z powstrzymaniem wypływu pokarmu. Wtedy z pomocą może przyjść szałwia – picie 2 szklanek dziennie ciepłego naparu z jej liści już po tygodniu wyraźnie ograniczy laktację.

Taka kuracja jest też skuteczna w sytuacji tzw. nawału pokarmu, który grozi zapaleniem piersi. W porozumieniu z doradcą laktacyjnym warto wtedy zastosować odpowiednie dawki herbatki szałwiowej.

Szałwia lekarska na dolegliwości miesiączkowe i menopauzalne

Fitoestrogeny, których w szałwii jest znaczna ilość, a także garbniki i olejek eteryczny, o działaniu rozkurczowym i przeciwzapalnym, sprawiają, że jest to bardzo "kobiece" ziele. Pomaga regulować obfite miesiączki i zmniejsza towarzyszące im dolegliwości bólowe.

A w okresie menopauzy łagodzi uderzenia gorąca i zmniejsza częstotliwość występowania nocnych potów, które są wtedy zmorą wielu kobiet. Dodatkowo zaś ogranicza wahania nastrojów i pomaga uporać się z bezsennością.

Szałwia lekarska pielęgnuje skórę

W liściach szałwii są substancje o sprawdzonym, dobroczynnym działaniu na skórę. Olejek eteryczny i flawonoidy pomagają leczyć wypryski, trądzik, łuszczycę, grzybicę. Związki mineralne mają silne właściwości odżywcze, a witaminy i fitohormony zwalczają stres oksydacyjny, opóźniają starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek.

Dlatego szałwia jest cennym składnikiem różnych kosmetyków pielęgnacyjnych do skóry dojrzałej i z problemami – żeli do mycia twarzy i ciała, kremów, balsamów.

Czytaj też: Kosmetyki ziołowe, czyli zioła dla urody. Ekstrakty ziołowe używane w kosmetyce

Szałwia lekarska na trawienie

Duża ilość garbników, goryczy i związków żywicowych poprawia pracę układu trawiennego. Aromatyczne listki dodane do potraw tłustych i wzdymających czynią je lżej strawnymi. Herbatka szałwiowa po posiłku pobudza wydzielanie soku żołądkowego i żółci, ułatwia trawienie i przyswajalność pokarmów.

Pomaga też w leczeniu niestrawności i wzdęć, ponieważ przeciwdziała nadmiernej fermentacji i ma właściwości rozkurczowe. Dodatkowo obniża nieco poziom cukru we krwi. Stosowana regularnie – pobudza apetyt.

Poznaj lecznicze właściwości popularnych przypraw

Zobacz galerię 10 zdjęć

Szałwia lekarska zwalcza infekcje i zakażenia

Zawarte w szałwii taniny, olejek eteryczny i gorycz karnozol stanowią silną broń w walce z zakażeniami. Działają bowiem antyseptycznie i grzybobójczo, hamują rozmnażanie się bakterii odpowiedzialnych za rozwój wielu infekcji.

Dlatego płukanie ust naparami z szałwii stosuje się do leczenia owrzodzeń jamy ustnej, aft i pleśniawek, krwawiących dziąseł, ale również do łagodzenia bólu gardła i zapalenia migdałków.

Napar stosowany do picia i inhalacji, dzięki właściwościom ściągającym i wykrztuśnym, ułatwia oczyszczenie oskrzeli z zalegającej w nich wydzieliny.

Czytaj też: Czarny bez - właściwości lecznicze i zastosowanie w kosmetyce

Szałwia lekarska ogranicza potliwość

Duża ilość garbników i substancji ograniczających rozwój bakterii bardzo skutecznie radzi sobie z nadmierną potliwością wynikającą np. z nadczynności tarczycy, nerwicy czy zwykłej gorączki.

Przeciwpotny napar z liści szałwii działa już po 2-3 godzinach od jego wypicia i bywa skuteczny nawet przez 3 dni. A przy silnie pocących się stopach i dłoniach warto także robić im kąpiele w naparze.

miesięcznik "Zdrowie"

Czy zdrowo się odżywiasz?

Pytanie 1 z 9

Ile jesz posiłków dziennie?

Dwa. Pierwszy rano, drugi po pracy

Trzy. Nie podjadam między posiłkami

Trzy, ale zdarza mi się podjadać między posiłkami

Jem 4-5 mniejszych posiłków dziennie, mniej więcej co 3-4 godziny

Następne pytanie

Produkty z szałwią na różne dolegliwości

2,69 zł

Kup

BiFIX Szałwia herbatka ziołowa ekspresowa 20 sasz.

Herbatka z szałwii wykazuje właściwości przeciwpotne, przeciwzapalne i dezynfekujące, wspomaga łagodzenie stanów zapalnych błon śluzowych jamy ustnej i gardła, pomocna w terapii nadmiernej potliwości. Korzystnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego, wspomaga łagodzenie niestrawności.

18,99 zł

Kup

Anthyllis Szampon do włosów z ekstraktem z szałwii i pokrzywy przeciwłupieżowy Eco 250 ml

Szampon zawiera organiczny wyciąg z szałwii i pokrzywy, które dobrze znane są ze swoich właściwości przeciwzapalnych, ściągających i oczyszczających. Dzięki temu będą wsparciem w walce z łupieżem.

6,59 zł

Kup

Tinctura Salviae płyn szałwia 100 ml

Płyn do rozcieńczania z szałwią działa ściągająco, przeciwzapalnie i antyseptycznie na skórę i błony śluzowe. Zmniejsza przekrwienie błon śluzowych w jamie ustnej oraz mikrokrwawienia z nadmiernie rozszerzonych i uszkodzonych naczyń włosowatych.

40,00 zł

Kup

Dr.Hauschka Sage Mint Dezodorant z szałwii i mięty 50 ml

Dezodorant zawiera naturalne składniki o silnych właściwościach antybakteryjnych, ściągających i dezodorujących: szałwię, oczar wirginijski i miętę. Zmniejsza potliwość i pozostawia uczucie świeżości.

7,59 zł

Kup

GREEN PHARMACY delikatny żel do mycia twarzy szałwia 270 ml

To żel przeznaczony dla cery ze skłonnością do podrażnień. Delikatnie myje i usuwa zanieczyszczenia. Wzbogacony ekstraktem szałwii lekarskiej, alantoiny i pantenolu koi podrażnienia.