PoradnikZdrowie.pl > Żywienie > Przepisy > Pstrąg pieczony z migdałami: propozycja dania świątecznego

Pstrąg pieczony z migdałami: propozycja dania świątecznego

Pstrąg  ma smaczne, chude mięso i zawiera najwięcej spośród ryb słodkowodnych kwasów omega-3. Doskonale nadaje się na wigilijne danie dla tych, którzy dbają o linię.

składniki
  • 4 sprawione tuszki pstrąga
  • duża cytryna
  • 10 dag płatków migdałowych
  • rozmaryn świeży lub suszony
  • 4 liście laurowe
  • pęczek natki pietruszki
  • 2 łyżki oliwy
  • sól, pieprz
jak to zrobić

Tuszki pstrąga umyj dokładnie, osusz. Natrzyj w środku i na wierzchu solą, skrop sokiem z cytryny i odstaw na godzinę do lodówki.
Płatki migdałowe upraż na patelni bez tłuszczu. Natkę opłucz, otrzep z wody.
Do każdej ryby włóż po kilka gałązek natki i po listku laurowym, posyp rozmarynem. Ryby ułóż w brytfannie posmarowanej oliwą. Piecz 30 minut w temperaturze 200ºC, pod koniec pstrągi obłóż płatkami migdałowymi.

  • Autor przepisu: Archiwum redakcji
  • poleć znajomemu
dodaj swój przepis

Dodaj komentarz:

Nick
Tytuł
Treść komentarza
Przepisz kod z obrazka
captcha
 

Kwas foliowy

Szkoda, że suplementy mało przyswajalne :) Ja polecam kwas foliowy z kiełków, byle organicznych, samodzielnie wyhodujesz i masz pewność, a w kiełkach, w przeciwieństwie do... Kwas foliowy czytaj więcej

Odchudzanie bez diety

słuchajcie jak można dostać się na taki ppokaz? Odchudzanie bez diety czytaj więcej

Autodiagnoza - mężczyzna

badania dla panów
 
badania dla pań
A B C D E F G H I J K L Ł M N O P R S Ś T U W Z Ż
Przepisy - Poznaj przepisy na pyszne i zdrowe dania, przepisy kulinarne, gotowanie, ciasta, zupy, sałatki, kuchnia. Przepisy na dania lekkostrawne, odżywcze, przepisy dietetyczne, kuchnia pięciu przemian. Przepisy na dania okazjonalne – przepisy wigilijne, przepisy wielkanocne, przepisy karnawałowe, przepisy bożonarodzeniowe. Przepisy, które warto wypróbować. Poznaj przepisy, które zachwycą domowników, przepisy na kolację, przepisy na śniadanie, przepisy na obiad, przepisy na ciasta i desery, przepisy na przetwory, przepisy na drinki, przystawki, sałatki, sosy. Dowiedz się jakie są sprawdzone przepisy na szybki obiad lub pożywne śniadanie. Wyszukaj przepisy kulinarne łatwe w przyrządzeniu. Zdradzamy tajniki gotowania.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.