PoradnikZdrowie.pl > Żywienie > Przepisy > Pstrąg pieczony z migdałami: propozycja dania świątecznego

Pstrąg pieczony z migdałami: propozycja dania świątecznego

Pstrąg  ma smaczne, chude mięso i zawiera najwięcej spośród ryb słodkowodnych kwasów omega-3. Doskonale nadaje się na wigilijne danie dla tych, którzy dbają o linię.

składniki
  • 4 sprawione tuszki pstrąga
  • duża cytryna
  • 10 dag płatków migdałowych
  • rozmaryn świeży lub suszony
  • 4 liście laurowe
  • pęczek natki pietruszki
  • 2 łyżki oliwy
  • sól, pieprz
jak to zrobić

Tuszki pstrąga umyj dokładnie, osusz. Natrzyj w środku i na wierzchu solą, skrop sokiem z cytryny i odstaw na godzinę do lodówki.
Płatki migdałowe upraż na patelni bez tłuszczu. Natkę opłucz, otrzep z wody.
Do każdej ryby włóż po kilka gałązek natki i po listku laurowym, posyp rozmarynem. Ryby ułóż w brytfannie posmarowanej oliwą. Piecz 30 minut w temperaturze 200ºC, pod koniec pstrągi obłóż płatkami migdałowymi.

  • Autor przepisu: Archiwum redakcji
  • poleć znajomemu
dodaj swój przepis

Dodaj komentarz:

Nick
Tytuł
Treść komentarza
Przepisz kod z obrazka
captcha
 

Apka dla chorych na AZS

Hej ! Mam córeczkę z AZS. Ostatnio usłyszałam w kolejce do lekarza, że jest jakaś fajna aplikacja na androida dla osob chorych na atopowe zapalenie skóry. Podobno można sobie... Apka dla chorych na AZS czytaj więcej

Ocet jabłkowy Ojca Mateusza na odchudzanie - działa? Opinie.

to naprawdę działa. pije się w małych ilościach, a kilogramy powoli ubywają. jestem pozytywnie zaskoczona. Ocet jabłkowy Ojca Mateusza na odchudzanie - działa? Opinie. czytaj więcej

Jak zacząć regularnie biegać

Zaczną się noworoczne postanowienia ;) Jak zacząć regularnie biegać czytaj więcej

Autodiagnoza - mężczyzna

badania dla panów
 
badania dla pań
A B C D E F G H I J K L Ł M N O P R S Ś T U W Z Ż
Przepisy - Poznaj przepisy na pyszne i zdrowe dania, przepisy kulinarne, gotowanie, ciasta, zupy, sałatki, kuchnia. Przepisy na dania lekkostrawne, odżywcze, przepisy dietetyczne, kuchnia pięciu przemian. Przepisy na dania okazjonalne – przepisy wigilijne, przepisy wielkanocne, przepisy karnawałowe, przepisy bożonarodzeniowe. Przepisy, które warto wypróbować. Poznaj przepisy, które zachwycą domowników, przepisy na kolację, przepisy na śniadanie, przepisy na obiad, przepisy na ciasta i desery, przepisy na przetwory, przepisy na drinki, przystawki, sałatki, sosy. Dowiedz się jakie są sprawdzone przepisy na szybki obiad lub pożywne śniadanie. Wyszukaj przepisy kulinarne łatwe w przyrządzeniu. Zdradzamy tajniki gotowania.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.