Psychologia - rzucanie palenia, bezsenność, leczenie uzależnień, stres, adhd

Związki

Jak żyć z wiecznym malkontentem?

Miano „zrzędy” zwykle mężczyźni przypisują kobietom. Ale niektóre panie muszą stale znosić „muchy w nosie” swych partnerów. Jak to wytrzymać?

Psychologia

W wersji pojedynczej

Przed nami karnawał. Nawet, jeśli nie jesteś singlem z wyboru, możesz świetnie się bawić i przetańczyć niejedną noc. Wystarczy tylko chcieć.

Najczęstsze pytania

Psycholog - seksuolog

Sraciłam ochotyę na seks

Jestem z moim chłopakiem od 1,5 roku. Od 6 miesięcy mieszkamy razem, a od ok. 3 nie mam kompletnie ochoty ...

Psychiatra

Omamy wzrokowe i słuchowe

Od siedemnastu lat cierpię na omamy słuchowe i wzrokowe oraz tzw. "echo myśli". Innych objawów nie umiem stwierdzić samodzielnie. Nigdy ...

Pedagog

Córka ( 2lata i 3 m-ce) budzi się w nocy i nie śpi

Od dłuższego czasu nasza córka, która skończyła 2 lata i 3 miesiące budzi się ok 2 w nocy i nie ...

Psycholog - seksuolog

Molestowanie

Witam mam 20 lat jestem kobietą. Kiedy byłam małą dziewczynką chodziłam do szkoły podstawowej ojczym molestował mnie kiedy mama była ...

inne porady ekspertów

Uwolnij napięcie

Świadomie napinając i rozluźniając poszczególne partie mięśni, zdołamy zrelaksować nadwerężone stresem ciało. W połączeniu z pogłębionym oddechem doda to energii i podniesie na duchu.

Oaza spokoju

Ćwiczenie wyobraźni i przywoływanie w świadomości obrazów i scen, które sprawiają ci przyjemność, ma wielką moc relaksacyjną.

Oddech życia

Żyjesz w pośpiechu i stresie. Zbyt wiele rzeczy cię rozprasza i nawet prawidłowy oddech okazuje się często trudny do wykonania. A przecież oddychanie to podstawa egzystencji!

Zapachy roślin wpływają na nastrój

Zapach jałowca usuwa zmęczenie, róży - zwalnia pracę serca, uspokaja. Kwiaty jaśminowca pachną antydepresyjnie, zapach jaśminu wpływa relaksująco.

Co uwodzi mężczyzn, a co kobiety

Okazuje się, że działają na nas zupełnie odmienne bodźce

Jak ponownie rozpalić związek?

W łóżku jak w kominku. Ogień szybko zgaśnie, jeśli się do niego nie dokłada.

Recepta na udany związek

Gdy człowiek jest zakochany, wady wybranka wydają się mu urocze. Ale jak utrzymać związek gdy przychodzi koniec ślepej miłości?

Psychologia

Jedź na warsztaty psychologiczne: Zrób coś dla siebie

Warsztaty pozwolą Ci przyjrzeć się sobie i lepiej rozwiązywać wszelkie problemy.

Co jesz?

Szybkie zapamiętywanie, kojarzenie, umiejętność skupienia to nie tylko efekt ćwiczeń umysłowych. Spora w tym zasługa diety, szczególnie ryb. Jeśli więc jesteś nad morzem, skosztuj codziennie dania rybnego.

Związki

Humor - broń uwodzicieli

Jak zdobyć kobietę? Najskuteczniejszy sposób jest – jak zwykle – najprostszy...

Związki

Kto jest kim?

Jesteśmy świadkami prawdziwej rewolucji w poglądach na temat typowo męskich i żeńskich zachowań psychicznych. To dowód, że na manifestację płciowości wpływają warunki życia.

Dieta

Hey :) Dzis zaczynam diete na powarznie :) :) Probowalam juz pare razy ale nigdy mi to nie wychodzilo wiec pomyslalam ze zaloze ...

inne blogi

Choroby oczu

Ile kosztuje ...

Mammografia

Jagoda, borówka ...

Odchudzanie

Odchudzanie w doborowym towarzystwie

Tracisz wagę, bo zachowujesz dobre proporcje między błonnikiem a kaloriami i nie odchudzasz się sama.

Ciąża i macierzyństwo

Co wspomoże laktację?

Niemal każdej karmiącej mamie przydarza się kryzys laktacyjny. Są sposoby, by mleko z piersi znów popłynęło strumieniem.

Zdrowie

Jak uchronić się przed udarem mózgu?

W czasie ataku liczy się każda minuta. Od tego jak szybko chory uzyska pomoc zależy jego dalsze życie, także możliwość powrotu do pełnej sprawności.

Seks

On i ona w sypialni

Matki od zawsze ostrzegają swoje córki, że mężczyźnie chodzi tylko o jedno i... zazwyczaj mają rację.

Zamiast papierosa

Zamiast zapalić papierosa możesz sięgnąć po tabletkę z niezbędną dawką terapeutycznej nikotyny.

Na stres i pamięć

Różeniec górski zwany także arktycznym korzeniem (Rhodiola rosea L) stymuluje wydzielanie noradrenaliny, dopaminy, serotoniny dzięki czemu poprawia sprawność umysłową i fizyczną, wspomaga koncentrację i pamięć.

W trosce o dobre samopoczucie

Według medycyny chińskiej w ciele znajduje się system meridianów (kanałów energetycznych), na których jest ponad 300 punktów akupunkturowych. W celu zmniejszenia nudności i wymiotów stosuje się akupunkturę lub akupresurę punktu P6 (Neiguan) znajdującego się na meridianie osierdzia. Tą metodę wykorzystują też akupresurowe opaski Sea-Band (cena: opakowanie ok. 30 zł).

Wróg niewidzialny, ale odczuwalny

Migrena potrafi skutecznie uprzykrzyć życie każdemu. Ból głowy i nudności mogą pojawić się w każdej chwili. Na szczęście są sposoby, by sobie z tą chorobą poradzić. Na polski rynek trafił już preparat o nazwie Migren. Ten suplement diety zmniejsza bóle migrenowe i ogranicza częstotliwość ich występowania (cena: 60 kapsułek, ok. 25 zł).