Zdrowie psychiczne

Bezsenność seniora to często występujący problem, bo im jesteśmy starsi, tym częściej mamy kłopoty ze snem. Uskarża się na nie połowa osób po pięćdziesiątce, z czego 15–20 proc. cierpi na przewlekłą bezsenność, czyli trwającą dłużej niż miesiąc. Jakie są przyczyny bezsenności seniora i jak sobie z nią radzić?
Terapia ustawień rodzinnych (ustawienia hellingerowskie) w pewnych kręgach jest bardzo popularna, w innych zaś skrajnie krytykowana i uznawana wręcz za szarlatanerię. Przeczytaj, na czym polega terapia ustawień rodzinnych, a także sprawdź, skąd biorą się liczne skierowane ku niej głosy krytyki.
Coraz częściej praca pochłania nas bez reszty. Ciągle o niej myślimy i stresujemy się z jej powodu, co negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Co jest powodem stresu w pracy i kto cierpi z jego powodu najbardziej? Jakie są skutki stresu?
Stres uderza w żołądek. Pierwsze tego objawy to ból, pieczenie w dołku, czasem biegunka lub nudności. Można łagodzić je lekami gastrycznymi. Jeśli nie zlikwidujemy prawdziwej przyczyny dolegliwości, czyli nie zapanujemy nad stresem, kłopoty powrócą ze zdwojoną siłą.
FOBO to skrót, który w języku polskim oznacza lęk przed wypaleniem – spotykany on bywa współcześnie przede wszystkim u młodych, wykształconych, pracujących osób dorosłych. Przeczytaj, czym dokładnie jest FOBO, dowiedz się, kto jest najbardziej narażony na wystąpienie tego problemu, a także sprawdź, co zrobić, aby lęk przed wypaleniem nie przesłonił całego twojego życia.
Ergofobia to problem, który może być uznany za przejaw niebywałego lenistwa czy za chęć unikania obowiązków – termin ten oznacza bowiem występowanie lęku przed… pracą. Zjawisko to, choć szczęśliwie dość rzadkie, w wyjątkowo znaczący sposób może utrudniać człowiekowi zwyczajne funkcjonowanie. Skąd u niektórych ludzi może się brać ergofobia, jakie są jej objawy i co można zrobić, aby pomóc pacjentowi z takim problemem – na czym opiera się leczenie ergofobii?
Test MMPI stanowi jeden z popularniejszych dostępnych testów psychologicznych. Wykorzystywany on jest w psychiatrii, ale nie tylko – test ten przeprowadza się również u osób podejrzanych o różne poważne przestępstwa, ale i w trakcie badań oceniających możliwość podjęcia przez pacjenta jakiejś pracy związanej z pewnym ryzykiem. Na czym jednak polega test MMPI i dlaczego jego wykonanie może zajmować nawet… półtorej godziny?
Pracoholik nie czeka, jak większość osób, na upragniony urlop i wypoczynek. Dla pracoholika to tylko kłopot, bo, jego zdaniem, musi sobie jakoś zorganizować pracę i na urlopie. Przeczytaj, kim jest pracoholik i jak oduczyć go (albo samego siebie, jeśli jest się pracoholikiem) prób wykonywania obowiązków zawodowych w każdych okolicznościach. Nawet na urlopie czy wieczorem w domu.
Czy upał w mieście może być szkodliwy dla zdrowia? Jak postępować, by wysoka temperatura nie była zbyt uciążliwa? Radzimy, jak przeżyć upał w mieście.
Howenia słodka to roślina, która osłabia działanie alkoholu. Dzięki niej można pić alkohol bez obaw o skutki uboczne, takie jak: efekt upojenia, kac czy uzależnienie - tak wynika z badań naukowców z University of California. Według badaczy howenia słodka mogłaby być lekiem wykorzystywanym w terapii choroby alkoholowej. Wszystko dzięki jednej z substancji zawartej w roślinie - dihydromyricetynie. Sprawdź, w jaki sposób howenia słodka hamuje działanie alkoholu.
Problemy finansowe, choroba bliskiego członka rodziny, wykonywanie zadań pod presją czasu – to tylko kilka sytuacji, które wiele osób bez wahania uzna za stresujące. Tym samym traktujemy stres jako negatywne doświadczenie, które bardzo często przejmuje nad nami kontrolę. Tymczasem jest on naturalną reakcją organizmu, którą przy odrobinie wysiłku możemy przekuć w sukces. W jaki sposób możemy wykształcić w sobie stresozaradność?
Wampir energetyczny - choć sformułowanie to brzmi zabawnie, osoby, które są wampirami energetycznymi odbierają (a można by nawet powiedzieć, że wysysają) dobry nastrój z ludzi, którzy je otaczają, całą uwagę koncentrują na sobie. Dlatego warto wiedzieć, kim jest wampir energetyczny, jak go rozpoznać i jak się przed nim bronić.

NOWY NUMER

W numerze 12/2019 "Zdrowia" wszystko o fizjoterapii, operacja "przez dziurkę", leczenie raka trzustki, kim jest asystent zdrowienia, zielone biuro, antyrakowe menu, idealna koloryzacja. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 12/2019