Dieta kapuściana. Przepis na zupę z kapusty, która jest podstawą diety kapuścianej

2020-08-10 11:40 Agnieszka Paculanka

Dieta kapuściana jest bardzo prosta - jej podstawą jest zupa kapuściana, którą w dowolnej ilości jesz, kiedy chcesz. Zupa z kapusty nie zawiera soli ani tłuszczu, ale za to można do niej dodać wiele przypraw. Poznaj przepis na zupę z kapusty.

Zupa z kapusty, na której opiera się dieta kapuściana, jest bardzo łatwa w przygotowaniu. Najlepiej od razu ugotować większą porcję i przechowywać ją w lodówce, za każdym razem odlewając do podgrzania odpowiednią porcję. Oto przepis na zupę z kapusty.

Spis treści

  1. Zupa z kapusty: przepis
  2. Dieta kapuściana: zalety kapusty

Zupa z kapusty: przepis

Składniki:

Wykonanie:
Kapustę poszatkuj, pomidory obierz ze skórki. Pozostałe warzywa pokrój na drobne kawałki i zalej trzema litrami wody, zagotuj. Przyprawy dodaj, gdy zupa jest już prawie gotowa.

Dieta kapuściana: zalety kapusty

Kapusta należy do najmniej kalorycznych, a jednocześnie najbardziej odżywczych warzyw. Zawiera mało węglowodanów, trochę białka i zero tłuszczu. Za to jest w niej porządna porcja substancji balastowych (czyli błonnika) usprawniających przemianę materii.

Poza tym kapusta jest źródłem potasu, który zapewnia organizmowi zrównoważoną gospodarkę wodną, likwiduje opuchlizny i wzmacnia serce. Sporo w niej także witaminy C działającej ochronnie na komórki.

Uwaga: włoska kapusta jest łatwiej strawna niż zwykła biała.

Czytaj też:

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie cenie 1,00 zł i zyskaj dostęp do numerów archiwalnych! W nr 6/2020 "Zdrowia" m.in.: jak działają jelita, 10 pytań o wazektomię, uzależnienia a płeć, dłonie pod ochroną, ćwiczenia na smukłe nogi. "Zdrowie" to 76 stron rzetelnej wiedzy!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie  6/2020
KOMENTARZE
nina
|

a może goloneczke?

Nick
|

Można dodać trochę świeżego boczku - nie wariujcie.

bea
|

wlasnie 2 dzien