Nietrzymanie moczu można wyleczyć

40 komentarze
Autor: Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Nietrzymanie moczu (NTM) dotyka co ósmą kobietę w wieku do 39 lat, co drugą po menopauzie. Większość ukrywa ten problem nawet przed lekarzem. A nietrzymanie moczu to choroba, którą – choć jest przewlekła – można skutecznie leczyć.

Nietrzymanie moczu dotyczy obojga płci, ale kobiety cierpią z tego powodu 2 razy częściej niż mężczyźni. Najpowszechniej występuje wysiłkowe nietrzymanie moczu, które objawia się popuszczaniem moczu czasem podczas nawet niewielkiego wysiłku – w trakcie kaszlu, kichania, podnoszenia przedmiotów, chodzenia, biegania czy ćwiczeń fizycznych. Dla większości kobiet jest to problem niezwykle wstydliwy, co potwierdzają także statystyki. Blisko 2/3 kobiet z nietrzymaniem moczu nigdy nie konsultowało się z lekarzem. A te, które zdecydowały się na rozmowę ze specjalistą, zwlekały z tym średnio 3 lata. Jeżeli do tej pory nic nie zrobiłaś ze swoim problemem, czas to zmienić.

Nietrzymanie moczu to twój problem - więc zacznij leczenie

Schorzenie, jakim jest wysiłkowe nietrzymanie moczu, nie minie samo. Wręcz przeciwnie, będzie postępować. Zwykle zaczyna się po 45.–50. roku życia, gdy spada poziom hormonów płciowych, ale może pojawić się znacznie wcześniej. Przyczyną nietrzymania moczu może być bowiem ciężki poród, częste zakażenia układu moczowego, zapalenia pochwy czy wieloletnia ciężka praca fizyczna. Lekarz, do którego pójdziesz (ginekolog lub urolog), przeprowadzi z tobą wywiad, zbada cię, zleci posiew moczu, stężenie kreatyniny i mocznika w surowicy krwi, USG oraz badanie urodynamiczne lub radiologiczne. Na podstawie wyników ustali przyczynę zaburzeń, a następnie zaleci właściwą terapię.

Leczenie NTM daje dobre efekty

Leczenie nietrzymania moczu trwa długo, ale zwykle daje bardzo dobre efekty, dlatego nie zniechęcaj się. Niech wytrwałości dodaje ci myśl, że uwolnisz się od lęku przed zmoczeniem ubrania czy krzesła i życie stanie się łatwiejsze.

Pomocne ćwiczenia mięśni Kegla

Gdy choroba nie jest zaawansowana, terapię rozpoczyna się od intensywnych ćwiczeń mięśni dna miednicy (tzw. ćwiczeń mięśni Kegla). Nie obawiaj się, są one proste. Oto kilka przykładów:

Usiądź wygodnie na krześle. Stopy oprzyj na podłożu, ustaw nogi w lekkim rozkroku. Pochyl się do przodu, opierając łokcie na udach. Ta pozycja blokuje napinanie pośladków i mięśni brzucha. Teraz napnij i wciągnij mięśnie odbytu do wnętrza ciała, wytrzymaj, odlicz do 10 i rozluźnij je, licząc do 5. Powtórz 6 razy.

Skoncentruj się na pochwie: napnij ją, wytrzymaj, licząc do 10, i rozluźnij się. Powtórz 6 razy. Powtarzaj te ćwiczenia po kilka razy w ciągu godziny, ale nie dopuszczaj do zmęczenia mięśni i bólu. W ciągu dnia powinnaś wykonać 50–120 powtórzeń. Najlepiej podzielić je na 5–10 sesji i stopniowo wydłużać czas napinania mięśni Kegla. Kiedy opanujesz te ćwiczenia w pozycji siedzącej, będziesz je mogła wykonywać również stojąc i leżąc.

Trenuj pęcherz

Dobrym ćwiczeniem wzmacniania mięśni jest świadome odraczanie oddawania moczu. Jeśli poczujesz parcie na pęcherz, nie biegnij w popłochu do łazienki. Zaciśnij mięśnie i chwilę odczekaj. Gdy oddajesz mocz, staraj się co jakiś czas zacisnąć mięśnie tak mocno, aby zatrzymać jego strumień.

Leczenie nasilonego nietrzymanie moczu to elektrostymulacja

Przy większym nasileniu dolegliwości lekarz może zaproponować ci zabiegi elektrostymulacji pęcherza, czyli pobudzanie mięśni dna miednicy do skurczu poprzez zastosowanie prądu elektrycznego o określonych parametrach. Inna metoda wzmacniania tych mięśni jest biofeedback, czyli kontrolowane zarówno przez lekarza, jak i pacjentkę ćwiczenie skurczów dna miednicy przy zastosowaniu specjalnej aparatury.

Co dziesiąty Polak ma problemy z nietrzymaniem moczu

Źródło wideo: newseria.pl

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 28.07.2015

Komentarze (1 - 10 z 40)
kach, 21.06.2016 13.26
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Grażyna, widze że prowadził nas ten sam lekarz! Doktor Kubiak, to wspaniały człowiek, który podchodził do mnie podczas leczenia w bardzo czuły sposób. Bałam się trochę, bo od wielu koleżanek słyszałam, że ginekolodzy których odwiedzały byli bardzo nieprzyjemni. Mnie doktora poleciła jedna z koleżanek z pracy. Musiałam odwiedzić jego gabinet ze względu.. na nietrzymanie moczu.. Dość wstydliwy temat był to dla mnie nie będę ukrywała... też poddałam się zabiegowi mona lisa touch i widzę dużą różnicę :) Dziewczyny, jeśli macie taki problem jaki miałam ja, to naprawdę warto zwrócić się do dobrego specjalisty!
 
Grażyna, 12.05.2016 10.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Poczytajcie o zabiegu mona lisa touch. Ja przeszłam ten zabieg i wyleczyłam się z nietrzymania moczu. Okropna przypadłość i jestem teraz bardzo szczęśliwa, że wszystko tak się potoczyło, że zabieg mi pomógł .Trzeba oczywiście trafić na dobrego ginekologa, który posiada taki specjalistyczny sprzęt. Ja znalazłam u mnie w mieście tj. w Koninie doktora Kubiaka. Ponadto szybko wróciłam do formy po zabiegu.
 
Ekspert, 20.03.2016 20.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Z tym pytaniem najlepiej zwrócić się do specjalisty urologa. On pomoże ustalić dokładną przyczynę oraz dobierze odpowiednią metodę leczenia. Dolegliwość nietrzymania moczu jest szczególnie uciążliwa, więc dobrze jest stosować środki ochronno - higieniczne. Rekomenduję stosowanie specjalistycznych wkładek które ułatwią Pani utrzymywanie higieny.
 
foka, 24.02.2016 16.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
U nas w rodzinie to mama ma z tym problem ale używa takich wkładek specjalistycznych tena ledy i ćwiczy mięśnie kegla. Jak na razie pomaga ale zobaczymy jak będzie dalej.
 
xyz, 20.02.2016 20.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
witam stosowalam pas do cwiczen (do elektrostymulacji, nie wibracyjny) taki jak w tv marketach. niestety nie doczytalam o tym, ze moga powodowac nietrzymanie moczu. no i stalo sie - popuszczam przy kichaniu. jak z tym walczyc? czy sie da, czy moje miesnie sa juz "porazone" i mam juz z glowy trzymanie moczu? :(
 
red velvet, 14.02.2016 21.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
U mnie problem pojawił się po porodzie, na co dzień używam wkładek Tena Lady. Od jakiegoś czasu też ćwiczę, mam nadzieję, że szybko pozbędę się problemu.
 
Sierotka marysia, 31.12.2015 14.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja już mam próbki z tej strony i jeszcze jak poszukacie tam głębiej można zamówić bezpłatnie płyte DVD z ćwiczeniami nie tylko na mięśnie dna miednicy inaczej kegla.
 
Basia, 28.12.2015 17.49
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem są majtki chłonne, zapewniające komfort bielizny, oddychalność skóry na całej powierzchni oraz pochłaniające mocz. Można je dobrać pod kątem odpowiedniej chłonności oraz rozmiaru, by były idealnie dopasowane do ciała zapewniając dyskrecję. Świetnym rozwiązaniem są majtki chłonne MoliCare Mobile firmy Hartmann (www.molicaremobile.pl), to nie tylko produkt chłonny, ale przede wszystkim produkt chroniący strefy intymne przed podrażnieniami, stanami zapalnymi dzięki pH 5,5 oraz antybakteryjnym właściwościom. Taki produkt można przetestować!
 
Zyta, 16.12.2015 14.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem w trakcie leczenia ale jak sobie radzić w między czasie mam podobno wysiłkowe nie trzymanie moczu.... Czy można kupić gdzieś ładną bieliznę, która będzie z naturalnego materiału - chodzi o odparzenia - no i oczywiście aby ta bielizna pochłaniała mocz i zapach?????????????
 
Teresa, 22.11.2015 21.14
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Póki co, najbardziej skuteczną metodą jest elektrostymulacja za pomocą specjalnych aparatów do ćwiczeń, które można stosować w domu.
 
następne »
strona 1 z 4
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Leukocyty w moczu – co oznaczają? Przyczyny leukocyturii Leukocyty w moczu – co oznaczają? Przyczyny leukocyturii

Leukocyty w moczu, w ilości większej niż zakłada norma, to w terminologii medycznej leukocyturia....

więcej

34679

Niewydolność nerek - objawy i leczenie Niewydolność nerek - objawy i leczenie

Niewydolność nerek to choroba bardzo niebezpieczna dla źycia i zdrowia każdego człowieka. Jeśli...

więcej

27778

Częstomocz: przyczyny. O czym świadczy częste oddawanie moczu? Częstomocz: przyczyny. O czym świadczy częste oddawanie moczu?

Częstomocz to objaw chorobowy, który może mieć wiele przyczyn. Częste oddawanie moczu zwykle jest...

więcej

26199

ZAPALENIE PĘCHERZA moczowego - zapobieganie i leczenie ZAPALENIE PĘCHERZA moczowego - zapobieganie i leczenie

Zapalenie pęcherza lubi kobiety - wynika to z naszej budowy anatomicznej. Jednak jest wiele...

więcej

26151

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

U Pani uzasadniona byłaby wizyta w poradni genetycznej w celu omówienia wskazań i badań genetycznych w kierunku predyspozycji do wystąpienia raka piersi/jajników.

Kłykciny mogą dotyczyć także śluzówek jamy ustnej. Sugeruję wizytę u dermatologa w celu wykonania badania przedmiotowego.

Decyzję o stosowaniu płynu Diprosalic w trakcie ciąży może podjąć tylko lekarz. Proszę udać się do dermatologa, który zbada Pani zmiany skórne, zaleci badania i odpowiednie leczenie - może tym...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.