• Premium Premium
  • Zdrowie Zdrowie
  • Żywienie Żywienie
  • Uroda Uroda
signet-poradnikzdrowie Menu
  • Premium
    • Debaty
    • AI w medycynie
    • Magazyn
    • #OnkoHero
    • Gadaj Zdrów
    • Zdrowo Odpytani
    • #PodKontrolą
    • #MEDetektyw
    • #ŻyjęZ
  • Aktualności
  • Zdrowie
    • Alergie
    • Anatomia
    • Badania
    • Badania w ciąży
    • Biegunka
    • Borelioza
    • Choroby genetyczne
    • Choroby kobiece
    • Choroby męskie
    • Choroby oczu i zaburzenia wzroku
    • Choroby od A do Z
    • Choroby pasożytnicze
    • Choroby zakaźne
    • COVID-19
    • Cukrzyca
    • Dermatologia
    • Gastrologia
    • Geriatria
    • Grypa i przeziębienie
    • Hormony
    • Hematologia
    • Kardiologia
    • Kręgosłup, kości, stawy
    • Laryngologia
    • Leki
    • Neurologia
    • Medycyna alternatywna
    • Niezbędnik pacjenta
    • Objawy
    • Onkologia
    • Opryszczka
    • Ospa
    • Otyłość
    • Patologia ciąży
    • Psychiatria
    • Rehabilitacja i fizjoterapia
    • Testy
    • Stomatologia i ortodoncja
    • Układ oddechowy
    • Układ odpornościowy
    • Urologia i Nefrologia
    • Urazy, wypadki
    • WZW
    • Inne
  • Seks
    • Sztuka kochania
    • Antykoncepcja
    • Problemy z seksem
    • Choroby intymne
  • Ciąża i dziecko
    • Leczenie niepłodności
    • Przed ciążą
    • Kalendarz ciąży
    • Poród
    • Po porodzie
    • Przebieg ciąży
    • Zdrowie dziecka
  • Psychologia
    • Zdrowie psychiczne
    • Rozwój osobisty
    • Emocje
    • Relacje
    • Historie pacjentów
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator ciąży
    • Kalkulator dni płodnych
    • Kalkulator kalorii
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator miesiączkowy
    • Wirtualny alkomat
  • Uroda
    • Włosy
    • Twarz
    • Ciało
    • Dłonie i paznokcie
    • Stopy
    • Makijaż
    • Kosmetyki
    • Zabiegi kosmetyczne
  • Fit
    • Ćwiczenia
    • Diety i żywienie
    • Rekreacja
    • Treningi
  • Rynek Medyczny
  • Newsletter
Sponsor serwisu
Logo sponsora
#Temat dnia
Ból szyi nie zawsze oznacza problem z mięśniami. Tak objawia się podostre zapalenie tarczycy

Ból szyi nie zawsze oznacza problem z mięśniami. Tak objawia się podostre zapalenie tarczycy

Najnowsze w serwisie
Nawet połowa pacjentów po zawale ma prawidłowy cholesterol. Naukowcy odkryli ukryty proces niszczący tętnice
Cukrzyca typu 2 bez insuliny. Czy ciągły pomiar glukozy ma sens? Wyniki badania dają odpowiedź
Kaszak na twarzy łatwo pomylić z pryszczem. Jeden szczegół może zmienić sposób leczenia
Zwężenie tętnic może długo nie dawać wyraźnych sygnałów. Koronarografia pokazuje skalę problemu
Sen może trwać wystarczająco długo, a mózg i tak nie odpoczywa. Naukowcy wskazali, co ma znaczenie dla koncentracji
Nagły ból barków i bioder po 50. roku życia. To może być polimialgia reumatyczna
Żywność wysoko przetworzona a mózg. Naukowcy zauważyli coś na skanach
Senność dopada nawet w środku dnia i trudno nad nią zapanować. To może być coś więcej niż brak snu
Trauma minęła, ale organizm wciąż reaguje jak w zagrożeniu. Tak objawia się PTSD
Jesz dużo wołowiny? Badanie 90 tys. osób wykazało związek z wyższym ryzykiem ciężkiej choroby
Redaktor naczelna poleca
Guzek przy pępku u dorosłego. Kiedy przepuklina pępkowa wymaga operacji?

Guzek przy pępku u dorosłego. Kiedy przepuklina pępkowa wymaga operacji?

Wylew w oku to najczęściej pęknięte naczynko. Jeden towarzyszący mu objaw wymaga jednak pilnej wizyty u lekarza

Wylew w oku to najczęściej pęknięte naczynko. Jeden towarzyszący mu objaw wymaga jednak pilnej wizyty u lekarza

Nawet połowa pacjentów po zawale ma prawidłowy cholesterol. Naukowcy odkryli ukryty proces niszczący tętnice

Nawet połowa pacjentów po zawale ma prawidłowy cholesterol. Naukowcy odkryli ukryty proces niszczący tętnice

Tych sygnałów nie lekceważ przy bólu głowy. Neurolog wyjaśnia

Drogowskazy

Tych sygnałów nie lekceważ przy bólu głowy. Neurolog wyjaśnia

Popularne tematy
Nawet połowa pacjentów po zawale ma prawidłowy cholesterol. Naukowcy odkryli ukryty proces niszczący tętnice

Nawet połowa pacjentów po zawale ma prawidłowy cholesterol. Naukowcy odkryli ukryty proces niszczący tętnice

Cukrzyca typu 2 bez insuliny. Czy ciągły pomiar glukozy ma sens? Wyniki badania dają odpowiedź

Cukrzyca typu 2 bez insuliny. Czy ciągły pomiar glukozy ma sens? Wyniki badania dają odpowiedź

Kaszak na twarzy łatwo pomylić z pryszczem. Jeden szczegół może zmienić sposób leczenia

Kaszak na twarzy łatwo pomylić z pryszczem. Jeden szczegół może zmienić sposób leczenia

Zwężenie tętnic może długo nie dawać wyraźnych sygnałów. Koronarografia pokazuje skalę problemu

Zwężenie tętnic może długo nie dawać wyraźnych sygnałów. Koronarografia pokazuje skalę problemu

Senność dopada nawet w środku dnia i trudno nad nią zapanować. To może być coś więcej niż brak snu

Senność dopada nawet w środku dnia i trudno nad nią zapanować. To może być coś więcej niż brak snu

Trauma minęła, ale organizm wciąż reaguje jak w zagrożeniu. Tak objawia się PTSD

Trauma minęła, ale organizm wciąż reaguje jak w zagrożeniu. Tak objawia się PTSD

Jesz dużo wołowiny? Badanie 90 tys. osób wykazało związek z wyższym ryzykiem ciężkiej choroby

Jesz dużo wołowiny? Badanie 90 tys. osób wykazało związek z wyższym ryzykiem ciężkiej choroby

Suche powietrze w twoim domu osłabia barierę ochronną o 58 proc. To stąd biorą się infekcje i mgła mózgowa

Suche powietrze w twoim domu osłabia barierę ochronną o 58 proc. To stąd biorą się infekcje i mgła mózgowa

Ciągłe infekcje nie zawsze są winą odporności. Znaczenie mają konkretne objawy

Ciągłe infekcje nie zawsze są winą odporności. Znaczenie mają konkretne objawy

Picie kawy po zakrzepicy może mieć znaczenie. U części pacjentów ryzyko nawrotu spadło o 51 procent

Picie kawy po zakrzepicy może mieć znaczenie. U części pacjentów ryzyko nawrotu spadło o 51 procent

Aktualności
Nawet połowa pacjentów po zawale ma prawidłowy cholesterol. Naukowcy odkryli ukryty proces niszczący tętnice

Nawet połowa pacjentów po zawale ma prawidłowy cholesterol. Naukowcy odkryli ukryty proces niszczący tętnice

Cukrzyca typu 2 bez insuliny. Czy ciągły pomiar glukozy ma sens? Wyniki badania dają odpowiedź

Cukrzyca typu 2 bez insuliny. Czy ciągły pomiar glukozy ma sens? Wyniki badania dają odpowiedź

Zwężenie tętnic może długo nie dawać wyraźnych sygnałów. Koronarografia pokazuje skalę problemu

Zwężenie tętnic może długo nie dawać wyraźnych sygnałów. Koronarografia pokazuje skalę problemu

Kaszak na twarzy łatwo pomylić z pryszczem. Jeden szczegół może zmienić sposób leczenia

Kaszak na twarzy łatwo pomylić z pryszczem. Jeden szczegół może zmienić sposób leczenia

Sen może trwać wystarczająco długo, a mózg i tak nie odpoczywa. Naukowcy wskazali, co ma znaczenie dla koncentracji

Sen może trwać wystarczająco długo, a mózg i tak nie odpoczywa. Naukowcy wskazali, co ma znaczenie dla koncentracji

TEMAT MIESIĄCA: Rak piersi. Profilaktyka, diagnostyka i nowoczesne leczenie
Rak piersi – objawy, rodzaje, profilaktyka, diagnostyka i leczenie

Rak piersi – objawy, rodzaje, profilaktyka, diagnostyka i leczenie

Rak piersi nie zawsze daje guzek. Te zmiany na skórze i brodawce są ważnym sygnałem

Rak piersi nie zawsze daje guzek. Te zmiany na skórze i brodawce są ważnym sygnałem

Zajmuje kilka minut, a pozwala zauważyć zmianę w piersi. Tak wygląda samobadanie

Zajmuje kilka minut, a pozwala zauważyć zmianę w piersi. Tak wygląda samobadanie

Mammografia nie musi być lepsza od USG. Wybierz badanie idealne dla twoich piersi

Mammografia nie musi być lepsza od USG. Wybierz badanie idealne dla twoich piersi

„Stałam i dygotałam – całym ciałem, duszą, sercem”. Anna Kupiecka o diagnozie i leczeniu raka piersi

„Stałam i dygotałam – całym ciałem, duszą, sercem”. Anna Kupiecka o diagnozie i leczeniu raka piersi

Zdrowie
Nawet połowa pacjentów po zawale ma prawidłowy cholesterol. Naukowcy odkryli ukryty proces niszczący tętnice

Nawet połowa pacjentów po zawale ma prawidłowy cholesterol. Naukowcy odkryli ukryty proces niszczący tętnice

Cukrzyca typu 2 bez insuliny. Czy ciągły pomiar glukozy ma sens? Wyniki badania dają odpowiedź

Cukrzyca typu 2 bez insuliny. Czy ciągły pomiar glukozy ma sens? Wyniki badania dają odpowiedź

Kaszak na twarzy łatwo pomylić z pryszczem. Jeden szczegół może zmienić sposób leczenia

Kaszak na twarzy łatwo pomylić z pryszczem. Jeden szczegół może zmienić sposób leczenia

Zwężenie tętnic może długo nie dawać wyraźnych sygnałów. Koronarografia pokazuje skalę problemu

Zwężenie tętnic może długo nie dawać wyraźnych sygnałów. Koronarografia pokazuje skalę problemu

Nagły ból barków i bioder po 50. roku życia. To może być polimialgia reumatyczna

Nagły ból barków i bioder po 50. roku życia. To może być polimialgia reumatyczna

Senność dopada nawet w środku dnia i trudno nad nią zapanować. To może być coś więcej niż brak snu

Senność dopada nawet w środku dnia i trudno nad nią zapanować. To może być coś więcej niż brak snu

Trauma minęła, ale organizm wciąż reaguje jak w zagrożeniu. Tak objawia się PTSD

Trauma minęła, ale organizm wciąż reaguje jak w zagrożeniu. Tak objawia się PTSD

Jesz dużo wołowiny? Badanie 90 tys. osób wykazało związek z wyższym ryzykiem ciężkiej choroby

Jesz dużo wołowiny? Badanie 90 tys. osób wykazało związek z wyższym ryzykiem ciężkiej choroby

Więcej
NIE PRZEGAP!
Testujemy innowacyjne technologie soniczne Panasonic

Profilaktyka przyzębia

Testujemy innowacyjne technologie soniczne Panasonic

Materiał sponsorowany
HUAWEI WATCH D3. Ten smartwatch naprawdę ma coś do powiedzenia o zdrowiu

HUAWEI WATCH D3. Ten smartwatch naprawdę ma coś do powiedzenia o zdrowiu

Materiał sponsorowany
Czy z wiekiem trudniej schudnąć? Ekspert odpowiada

warto wiedzieć

Czy z wiekiem trudniej schudnąć? Ekspert odpowiada

Materiał sponsorowany
Ból brzucha? Przyczyna zatrucia mogła trafić na nasz talerz nawet tydzień wcześniej

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo żywieniowe

Ból brzucha? Przyczyna zatrucia mogła trafić na nasz talerz nawet tydzień wcześniej

Materiał sponsorowany
Butter skin, grzyby i cukier w kremie? Polki szczerze o pielęgnacji anti-aging

Zdrowo odpytani

"Butter skin", grzyby i cukier w kremie? Polki szczerze o pielęgnacji anti-aging

Materiał sponsorowany
Rynek medyczny
Prezenty dla lekarzy mają swoją cenę. Naukowcy sprawdzili, jak wpływają na leczenie pacjentów

Prezenty dla lekarzy mają swoją cenę. Naukowcy sprawdzili, jak wpływają na leczenie pacjentów

Lekarze będą mogli zdobyć 15 nowych certyfikatów. Zmiany dotyczą m.in. diagnostyki i robotyki

Lekarze będą mogli zdobyć 15 nowych certyfikatów. Zmiany dotyczą m.in. diagnostyki i robotyki

Jak szkoła powinna przygotowywać do życia? Eksperci o edukacji zdrowotnej

Jak szkoła powinna przygotowywać do życia? Eksperci o edukacji zdrowotnej

248 poradni POZ zniknęło w dwa lata. Miliony Polaków stracą łatwy dostęp do lekarza

248 poradni POZ zniknęło w dwa lata. Miliony Polaków stracą łatwy dostęp do lekarza

Pacjenci mogli płacić więcej za leki. UOKiK nałożył ponad 900 mln zł kar

Pacjenci mogli płacić więcej za leki. UOKiK nałożył ponad 900 mln zł kar

Więcej
premium
„Widzimy to u pacjentów” – lekarz o skutkach oddychania złym powietrzem

„Widzimy to u pacjentów” – lekarz o skutkach oddychania złym powietrzem

Materiał sponsorowany
Rak jajnika to „cichy zabójca”. Objawy łatwo pomylić z problemami jelit

Rak jajnika to „cichy zabójca”. Objawy łatwo pomylić z problemami jelit

Zaburzenia lękowe nie zawsze oznaczają chorobę. Kiedy lęk staje się problemem?

Zaburzenia lękowe nie zawsze oznaczają chorobę. Kiedy lęk staje się problemem?

To nie jest zwykłe zmęczenie. Tak rozpoznasz wypalenie zawodowe

To nie jest zwykłe zmęczenie. Tak rozpoznasz wypalenie zawodowe

Insulinooporność: modne hasło czy realny problem? Prof. Alina Kuryłowicz wyjaśnia, kiedy trzustka mówi „dość”

Insulinooporność: modne hasło czy realny problem? Prof. Alina Kuryłowicz wyjaśnia, kiedy trzustka mówi „dość”

Uroda
Kriolipoliza wykorzystuje zimno do redukcji tkanki tłuszczowej. Jak działa ten zabieg?

Kriolipoliza wykorzystuje zimno do redukcji tkanki tłuszczowej. Jak działa ten zabieg?

Baza pod makijaż nie zawsze poprawia efekt. W tych sytuacjach lepiej ją pominąć

Baza pod makijaż nie zawsze poprawia efekt. W tych sytuacjach lepiej ją pominąć

Łamliwe paznokcie to nie zawsze kwestia braku witamin. Zacznij od zmiany tych nawyków

Łamliwe paznokcie to nie zawsze kwestia braku witamin. Zacznij od zmiany tych nawyków

Odstające włoski przy czole mają różne przyczyny. Końcówki mogą wiele wyjaśnić

Odstające włoski przy czole mają różne przyczyny. Końcówki mogą wiele wyjaśnić

Szampon z SLS czy bez – który lepiej sprawdzi się przy wrażliwej skórze głowy?

Szampon z SLS czy bez – który lepiej sprawdzi się przy wrażliwej skórze głowy?

Więcej
zdrowie psychiczne
Trauma minęła, ale organizm wciąż reaguje jak w zagrożeniu. Tak objawia się PTSD

Trauma minęła, ale organizm wciąż reaguje jak w zagrożeniu. Tak objawia się PTSD

Zdrowe jedzenie zaczyna rządzić życiem. Tak rozwija się ortoreksja

Zdrowe jedzenie zaczyna rządzić życiem. Tak rozwija się ortoreksja

Depresja wraca mimo leczenia? Naukowcy odkryli, co może zwiększać ryzyko nawrotu

Depresja wraca mimo leczenia? Naukowcy odkryli, co może zwiększać ryzyko nawrotu

Dystymia, czyli przewlekły smutek trwający latami. To choroba, a nie cecha charakteru

Dystymia, czyli przewlekły smutek trwający latami. To choroba, a nie cecha charakteru

Kryzys psychiczny u dziecka narasta stopniowo. Psychiatra wskazuje, kiedy pomoc może zmienić bieg wydarzeń

Kryzys psychiczny u dziecka narasta stopniowo. Psychiatra wskazuje, kiedy pomoc może zmienić bieg wydarzeń

ChAD potrafi ukryć się za objawami depresji. Ważna wskazówka może pojawić się znacznie później

ChAD potrafi ukryć się za objawami depresji. Ważna wskazówka może pojawić się znacznie później

Cierpisz na depresję? Ograniczenie tych produktów w diecie może mieć ogromne znaczenie

Cierpisz na depresję? Ograniczenie tych produktów w diecie może mieć ogromne znaczenie

Wypalenie zawodowe czy depresja? Objawy są podobne, ale jest ważna różnica

Wypalenie zawodowe czy depresja? Objawy są podobne, ale jest ważna różnica

Więcej
Fit
Chcesz szybciej zregenerować mięśnie po treningu? Nie musisz wydawać pieniędzy na modne zabiegi

Chcesz szybciej zregenerować mięśnie po treningu? Nie musisz wydawać pieniędzy na modne zabiegi

Udało ci się schudnąć dzięki zastrzykom, ale nie chcesz ponownie przytyć? Nowe badanie wskazuje, co może pomóc

Udało ci się schudnąć dzięki zastrzykom, ale nie chcesz ponownie przytyć? Nowe badanie wskazuje, co może pomóc

Robisz ten błąd codziennie w pracy. Wystarczy krótka przerwa, by mięśnie pracowały inaczej

Robisz ten błąd codziennie w pracy. Wystarczy krótka przerwa, by mięśnie pracowały inaczej

Koenzym Q10 może pomagać przy migrenie, cukrzycy i bólu. Co pokazują badania?

Koenzym Q10 może pomagać przy migrenie, cukrzycy i bólu. Co pokazują badania?

Jak nie przytyć po GLP-1? Pierwsze badanie porównuje konkretne strategie

Jak nie przytyć po GLP-1? Pierwsze badanie porównuje konkretne strategie

Więcej
seks
Ważna informacja dla kobiet stosujących antykoncepcję. Chodzi o ryzyko oponiaka

Ważna informacja dla kobiet stosujących antykoncepcję. Chodzi o ryzyko oponiaka

Seks po 70., a nawet 90. roku życia. Dane pokazują, ilu seniorów pozostaje aktywnych w łóżku

Seks po 70., a nawet 90. roku życia. Dane pokazują, ilu seniorów pozostaje aktywnych w łóżku

Nie wszystkie tabletki antykoncepcyjne są bezpieczne. Ten popularny składnik może niemal o połowę zwiększać ryzyko raka piersi

Nie wszystkie tabletki antykoncepcyjne są bezpieczne. Ten popularny składnik może niemal o połowę zwiększać ryzyko raka piersi

Lawinowo przybywa zachorowań na kiłę w Polsce. Jest zaskakujący przełom w leczeniu

Lawinowo przybywa zachorowań na kiłę w Polsce. Jest zaskakujący przełom w leczeniu

Więcej
Współpracują z nami:
Polskie Towarzystwo Okulistyczne
Polskie Towarzystwo Okulistyczne
Fizjoterapia Polska
Fizjoterapia Polska
Warsztaty Kardiologii Interwencyjnej
Warsztaty Kardiologii Interwencyjnej
Fundacja Odwaga
Fundacja Odwaga
Fundacja SMA
Fundacja SMA
Zaszczep się wiedzą
Zaszczep się wiedzą
Polskie Towarzystwo Do Badań Nad Rakiem Piersi
Polskie Towarzystwo Do Badań Nad Rakiem Piersi
Bieg po nowe życie
Bieg po nowe życie
Fundacja Zdrowie Jest Najważniejsze
Fundacja Zdrowie Jest Najważniejsze
Kampania Stawka to życie. Zastawka to Życie
Kampania Stawka to życie. Zastawka to Życie
Ifmsa-Poland
Ifmsa-Poland
Koalicja na rzecz walki z łuszczycą
Koalicja na rzecz walki z łuszczycą
Europa Colon Polska
Europa Colon Polska
Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża
Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża
Konferencja Powstrzymać smog. Wyzwania i Rozwiązania dla Polski
Konferencja Powstrzymać smog. Wyzwania i Rozwiązania dla Polski
Kampania Kardiologia bez kolejki
Kampania Kardiologia bez kolejki
Patronaty
29. Gala Urtica Dzieciom – aukcja obrazów małych Artystów z 18  oddziałów onkologii i hematologii dziecięcej w Polsce

29. Gala Urtica Dzieciom – aukcja obrazów małych Artystów z 18 oddziałów onkologii i hematologii dziecięcej w Polsce

Czy wciąż dźwigasz ciężar dzieciństwa, choć od dawna jesteś dorosłą osobą?

Czy wciąż dźwigasz ciężar dzieciństwa, choć od dawna jesteś dorosłą osobą?

Polskie technologie dla szpitali. 15 października finał 5. edycji MCSC Hospital Leadership Innovation

Polskie technologie dla szpitali. 15 października finał 5. edycji MCSC Hospital Leadership Innovation

Leki na otyłość, endometrioza, hormony i probiotyki. Eksperci spotkają się na konferencji Dietetyk XXI Wieku GOLD 2026

Nie przegap!

Leki na otyłość, endometrioza, hormony i probiotyki. Eksperci spotkają się na konferencji Dietetyk XXI Wieku GOLD 2026

Więcej
group logo

Serwis PoradnikZdrowie.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie bez pisemnej zgody właściciela praw. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa, tzn. bez właściwej zgody, jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.

O nas
  • Redakcja serwisu
  • Reklama i marketing
  • O serwisie
  • Newsletter
Informacje prawne
  • Regulamin
  • Licencje
  • Polityka prywatności i cookies
  • Dane osobowe
Nasze serwisy
  • Budowa i Wnętrza:
  • Murator.pl
  • Projekty.murator.pl
  • Urzadzamy.pl
  • Architektura.murator.pl
  • Muratorplus.pl
  • Haleprzemyslowe.muratorplus.pl
  • Obiektykomercyjne.muratorplus.pl
  • Obiektymieszkalne.muratorplus.pl
  • Zdrowie i parenting:
  • Poradnikzdrowie.pl
  • Mjakmama.pl
  • Hobby:
  • Podroze.pl
  • Beszamel.pl
  • Poradyplus.pl
  • News:
  • Se.pl
  • Superbiz.se.pl
  • Superseriale.se.pl
  • Radio:
  • Eska.pl
  • dwa.eska.pl
  • Eskarock.pl
  • Voxfm.pl
  • RadioPLUS.pl
  • Vibefm.pl
  • Centrum Usług Wspólnych:
  • azb-cuw.pl
© 2026 Grupa ZPR Media
email