Najlepsze domowe sposoby na ból gardła i chrypkę

2019-06-14 9:57 Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie" | Jolanta Dyjecińska

Ból gardła i chrypkę można łagodzić na wiele sposobów - przeczytaj albo posłuchaj i sprawdź, jakich! Gardło można płukać, ssać tabletki, robić okłady. Oczywiście przy pierwszych objawach i niewielkiej chrypce, a nie przy anginie, bo wtedy żadne domowe sposoby na chore gardło nie pomogą i konieczna będzie wizyta u lekarza. Przeczytaj albo posłuchaj artykułu!

Posłuchaj, jakie są najlepsze domowe sposoby na ból gardła. To materiał z cyklu DOBRZE POSŁUCHAĆ. Podcasty z poradami

Ból gardła bardzo często występuje w parze z chrypką. Jest to skutek podrażnienia lub zapalenia krtani. Zwykle chrypka mija, gdy wyleczymy gardło, ale zanim to nastąpi, trzeba ją nieco złagodzić.

Najstarszym sposobem na chore gardło jest nagrzewanie go okładem z ziemniaków. Ugotuj je i gorące rozgnieć widelcem. Papkę zawiń w lniany ręcznik i przyłóż do gardła. Gardło owiń szalikiem i taki okład pozostaw do wystygnięcia ziemniaków.

Inne proste sposoby walki z chrypką to płukanie gardła, ssanie tabletek i nagrzewanie (gotowe termiczne okłady można kupić w aptekach).

Ból gardła złagodzisz, nawilżając błony śluzowe

Pieczenie, drapanie może sygnalizować nie tylko zapalenie gardła, ale i wysuszenie błony śluzowej, które sprzyja infekcji. Dbaj więc o odpowiednią wilgotność powietrza w pomieszczeniach (powinna wynosić 40-60 proc.). Często je wietrz.

W domu układaj na kaloryferach mokre ręczniki lub włącz nawilżacz powietrza. Choć nie odczuwasz pragnienia, wypijaj nie mniej płynów niż latem. Nawilżanie śluzówki przyniesie ci ulgę także w zapaleniu gardła.

Płukanki ziołowe na ból gardła

Są skutecznym orężem w walce z bólem gardła i z powodzeniem mogą zastąpić sodę oczyszczoną (nie każdy lubi jej smak). Najlepsze będą napary z rumianku, szałwii, tymianku. Odkażają, działają przeciwzapalnie, a także likwidują obrzęk błony śluzowej.

Łyżkę ziół zalej szklanką wrzątku i parz pod przykryciem 15 minut. Przestudź napar. Płukanki do gardła powinny mieć temperaturę ciała.

Płucz gardło sodą

Soda oczyszczona ma działanie przeciwobrzękowe i przeciwzapalne. Łyżeczkę sody oczyszczonej rozpuść w 1/2 szklanki ciepłej wody. Płucz gardło 3 lub 4 razy dziennie. Rób to delikatnie i dość krótko. Wystarczą 3, 4 ruchy. Energiczne i długie gulgotanie podrażnia śluzówkę. Raczej zrezygnuj z roztworu soli. Solanka o niskim stężeniu nie zadziała odkażająco, zaś o wysokim może nasilić ból, bo podziała na błony śluzowe gardła drażniąco.

Gdy gardło boli, nie forsuj organizmu

Kiedy poczujesz ból gardła, najlepiej pozostań przez dzień, dwa w domu i połóż się do łóżka. Odpoczynek w cieple zwiększa szansę na szybkie pokonanie infekcji.

Napoje z miodem łagodzą ból gardła

Miód możesz dodawać do herbaty z cytryną lub naparu z lipy. Miód hamuje rozwój bakterii, wirusów, grzybów i ma właściwości łagodzące. Możesz też wziąć do ust łyżeczkę tego smakołyku i poczekać, aż się powoli rozpuści.

Czosnek pomaga na ból gardła

Czosnek działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie, pomaga więc w pokonaniu infekcji. Najlepiej 1-2 ząbki zmiażdżyć i dodać do szklanki ciepłego mleka.

Ważne

Pamiętaj o oszczędzaniu gardła – nie pal papierosów, nie pij alkoholu i unikaj ostrych przypraw. Jeżeli ból gardła minie, a chrypka nie ustąpi, zasięgnij porady laryngologa, aby uchronić się przed poważniejszą chorobą, np. polipami strun głosowych.

Jak płukać gardło?

Płukanie gardła to najstarsza metoda walki z bólem gardła. Jest skuteczna i przynosi natychmiastową ulgę. Do oczyszczania gardła można stosować napary z kory dębu, rumianku, szałwii.

W aptekach dostępne są również gotowe preparaty, np. wyciąg z rumianku. Gdy chwyci nas ból gardła, można je przepłukać solanką przygotowaną z łyżeczki soli kuchennej rozpuszczonej w szklance ciepłej wody.

  • Pamiętaj, że płyn do płukania powinien mieć taką samą temperaturę jak ciało.
  • Aby płukanie przyniosło efekty, należy je robić kilka (3-4) razy dziennie.
  • Nie jest potrzebne wielokrotne nabieranie płynu oraz długie "gulgotanie" nim w gardle.
  • 3-4 ruchy w zupełności wystarczą. Robiąc to częściej i dłużej, podrażniasz błonę śluzową.
Ważne

Kiedy należy iść do lekarza

W większości przypadków ból gardła nie jest groźny dla zdrowia, ale niekiedy może być objawem poważnej choroby. Szybka pomoc medyczna jest niezbędna:

  • gdy dojdzie do obrzęku gardła, a przez to do trudności przy oddychaniu
  • jeżeli ból utrzymuje się dłużej niż cztery dni mimo leczenia gardła domowymi sposobami
  • gdy bólowi gardła towarzyszy temperatura powyżej 38ºC, wysypka skórna, bolesne i utrudnione przełykanie odpluwanie krwistej wydzieliny
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 11/2019 "Zdrowia": padaczka odczarowana, dla kogo przeszczep nerki, e-papieros - nowa plaga, cera wolna od przebarwień, porażka źródłem sukcesu, lunchbox wegetarianina. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 11/2019

Materiał partnerski

KOMENTARZE
Magda Nosek
|

Mi pomagaja inhalacje, ale zawsze w ciagu dnia przy bolu ardla pije krople L52, bez których nie bylabym w stanie funkcjonowac. Zawarta w tym leku drosera skutecznie radzi sobie z chrypą i uczuciem suchości w gardle. Mi zawsze szczerze pomagaja

walka
|

Mam powazny problem z chrypka bo stosowalam wiele lekow i ciagle sie powtaza a w moim zawodzie to bardzo uciazliwa doligliwosc nie wiem co moze mi pomoc.

Iosi
|

Na pierwszym miejscu w składzie cukier. Bardziej szkodzi niż pomaga. Przy infekcjach cukier należy ograniczać

Hannibal
|

Lepszy spirytus

Natalia
|

Płuczemy gardło najlepiej solą emską może być też sól morska (woda ciepła).
Bardzo dużo pijemy (woda, sok bezcukrowy rozrobiony z wodą). Rezygnacja z mocnych herbat, kawy, ostrych i bardzo ciepłych potraw, cukru. Ja stawiam na wywary warzywne ciepłe. Nie pijemy herbaty z cytryną i cukrem lub miodem. Nasila objawy i oblepia.
Znieczulamy miejscowo np. Tantum Verde, Halset Spray.
Na chrypkę bardzo dobrze działa coś śluzotwórczego np. Isla, Vocaler, Fiorda.
Można possać coś przeciwzapalnego i przeciwbakteryjnego np. Envil Gardło.
Przeciwzapalne działanie może wykazywać również Ibuprom. Na mnie nie działa, gdy boli gardło, ale można spróbować.
Prechodzimy na łagodniejszą pastę do zębów. Może być jakaś ziołowa np. Himalaya Herbals.
Nie odkrztuszamy na siłę, nie chrząkamy. Nawilżamy powietrze.

bogdan
|

Popieram poprzedników. Kieliszek wódki na wyparzenie zarazków a potem akron do ssania.

Ronta.pl
|

W jednym artykule napisane pierw, żeby nie używać solanki i kilka zdań później się ją zaleca. Na prawdę niski poziom redakcyjny.

sab95
|

moim sposobem walki z bólem gardła i przeziębieniem jest :
Gdy czuję się słabo i jak to się mówi ( że coś mnie zbiera ) boli mnie gardło przy przełykaniu to od 4 lat robię tak i nie byłam u lekarza ani razu, nie zażywałam antybiotyków a w tamtym roku nie byłam chora ani razu !
- jem obfity posiłek zapijając je gorącą herbatą z miodem i cytryną
- następnie wypijam porcję wapna i witamin ( typu plusz )
- Saszetka gorącego napoju Gripex hot lub coś w tym rodzaju
- nacieram gardło czosnkiem ( Najlepiej wycisnąć dużą ilość czosnku do małej ilości białego serka i jedząc przytrzymując serek przy migdałkach
(często też cyckam plaster czosnku )
- co jakiś czas zażywam tabletkę do ssania neo angin
POLECAM - nie zawodny sposób :P

Promka
|

Najlepsze na ból gardła są cukierki z miodem manuka, szybko przynoszą ulgę i są naturalne

zatrosany rodzic
|

miód na gardło świetnie pomaga łagodzi ból i w dodadku zjesz coś słodkiego

POLECAM