Najlepsze domowe sposoby na ból gardła i chrypkę

2020-02-24 8:52 Anna Jarosz

Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę naprawdę przynoszą ulgę. Gardło można płukać, ssać tabletki, robić okłady. Oczywiście przy pierwszych objawach i niewielkiej chrypce, a nie przy anginie, bo wtedy żadne domowe sposoby na chore gardło nie pomogą i konieczna będzie wizyta u lekarza.

Spis treści:

  1. Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: nawilżaj błony śluzowe
  2. Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: płukanki ziołowe
  3. Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: soda
  4. Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: jak płukać gardło?
  5. Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: nie forsuj organizmu
  6. Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: napoje z miodem
  7. Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: czosnek
  8. Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: kiedy iść do lekarza?

Domowe sposoby na ból gardła mogą pomóc przy wczesnych objawach stanu zapalnego gardła. W domu możesz gardło nawilżyć i płukać je naparami i płukankami o działaniu przeciwzapalnym, które przy okazji zniwelują obrzęk i ból. Świetnie sprawdzą się tu zioła, takie jak tymianek, szałwia czy rumianek oraz roztwór sody.

Sprawdź, jak w domu skutecznie walczyć z bólem gardła, a w jakich przypadkach domowe sposoby mogą nie wystarczyć i potrzebna będzie interwencja lekarska.

Posłuchaj, jakie są najlepsze domowe sposoby na ból gardła. To materiał z cyklu DOBRZE POSŁUCHAĆ. Podcasty z poradami

Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: nawilżaj błony śluzowe

Pieczenie, drapanie może sygnalizować nie tylko zapalenie gardła, ale i wysuszenie błony śluzowej, które sprzyja infekcji. Dbaj więc o odpowiednią wilgotność powietrza w pomieszczeniach (powinna wynosić 40-60 proc.). Często je wietrz.

W domu układaj na kaloryferach mokre ręczniki lub włącz nawilżacz powietrza. Choć nie odczuwasz pragnienia, wypijaj nie mniej płynów niż latem. Nawilżanie śluzówki przyniesie ci ulgę także w zapaleniu gardła.

Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: płukanki ziołowe

Płukanki ziołowe są skutecznym orężem w walce z bólem gardła i z powodzeniem mogą zastąpić sodę oczyszczoną (nie każdy lubi jej smak).

Najlepsze będą napary z rumianku, szałwii, tymianku. Odkażają, działają przeciwzapalnie, a także likwidują obrzęk błony śluzowej.

Łyżkę ziół zalej szklanką wrzątku i parz pod przykryciem 15 minut. Przestudź napar. Płukanki do gardła powinny mieć temperaturę ciała.

Sprawdź, które zioła pomogą ci w walce z bólem gardła

Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: soda

Soda oczyszczona ma działanie przeciwobrzękowe i przeciwzapalne.

Łyżeczkę sody oczyszczonej rozpuść w 1/2 szklanki ciepłej wody. Płucz gardło 3 lub 4 razy dziennie. Rób to delikatnie i dość krótko. Wystarczą 3, 4 ruchy.

Energiczne i długie gulgotanie podrażnia śluzówkę.

Raczej zrezygnuj z roztworu soli. Solanka o niskim stężeniu nie zadziała odkażająco, zaś o wysokim może nasilić ból, bo podziała na błony śluzowe gardła drażniąco.

Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: jak płukać gardło?

Płukanie gardła to najstarsza metoda walki z bólem gardła. Jest skuteczna i przynosi natychmiastową ulgę. Do oczyszczania gardła można stosować napary z kory dębu, rumianku, szałwii.

W aptekach dostępne są również gotowe preparaty, np. wyciąg z rumianku. Gdy chwyci nas ból gardła, można je przepłukać solanką przygotowaną z łyżeczki soli kuchennej rozpuszczonej w szklance ciepłej wody.

  • Pamiętaj, że płyn do płukania powinien mieć taką samą temperaturę jak ciało.
  • Aby płukanie przyniosło efekty, należy je robić kilka (3-4) razy dziennie.
  • Nie jest potrzebne wielokrotne nabieranie płynu oraz długie "gulgotanie" nim w gardle.
  • 3-4 ruchy w zupełności wystarczą. Robiąc to częściej i dłużej, podrażniasz błonę śluzową.

Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: nie forsuj organizmu

Kiedy poczujesz ból gardła, najlepiej pozostań przez dzień, dwa w domu i połóż się do łóżka. Odpoczynek w cieple zwiększa szansę na szybkie pokonanie infekcji.

Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: napoje z miodem

Miód możesz dodawać do herbaty z cytryną lub naparu z lipy.

Miód hamuje rozwój bakterii, wirusów, grzybów i ma właściwości łagodzące. Możesz też wziąć do ust łyżeczkę tego smakołyku i poczekać, aż się powoli rozpuści.

Czytaj także: Syrop z mniszka lekarskiego - przepis na leczniczy miód z kwiatów mlecza

Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: czosnek

Czosnek działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie, pomaga więc w pokonaniu infekcji. Najlepiej 1-2 ząbki zmiażdżyć i dodać do szklanki ciepłego mleka.

Dowiedz się więcej: Czosnek - naturalny antybiotyk

Domowe sposoby na ból gardła i chrypkę: kiedy iść do lekarza?

W większości przypadków ból gardła nie jest groźny dla zdrowia, ale niekiedy może być objawem poważnej choroby. Szybka pomoc medyczna jest niezbędna:

  • gdy dojdzie do obrzęku gardła, a przez to do trudności przy oddychaniu
  • jeżeli ból utrzymuje się dłużej niż cztery dni mimo leczenia gardła domowymi sposobami
  • gdy bólowi gardła towarzyszy temperatura powyżej 38ºC, wysypka skórna, bolesne i utrudnione przełykanie odpluwanie krwistej wydzieliny

Czytaj też: Kaszel mokry czy suchy. Jak rozpoznać i jak leczyć?

Ważne

Pamiętaj o oszczędzaniu gardła – nie pal papierosów, nie pij alkoholu i unikaj ostrych przypraw.

Jeżeli ból gardła minie, a chrypka nie ustąpi, zasięgnij porady laryngologa, aby uchronić się przed poważniejszą chorobą, np. polipami strun głosowych.

O autorze
Anna Jarosz
Anna Jarosz
Dziennikarka od ponad 40 lat zaangażowana w popularyzację edukacji zdrowotnej. Laureatka wielu konkursów dla dziennikarzy zajmujących się medycyną i zdrowiem. Otrzymała m. in. Nagrodę Zaufania „Złoty OTIS” w kategorii „Media i Zdrowie”, Wyróżnienie Św. Kamila przyznawane z okazji Światowego Dnia Chorego, dwukrotnie „Kryształowe Pióro” w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy promujących zdrowie oraz wiele nagród i wyróżnień w konkursach na „Dziennikarza Medycznego Roku” organizowanego przez Ogólnopolskie Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia.
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie cenie 1,00 zł i zyskaj dostęp do numerów archiwalnych! W nr 6/2020 "Zdrowia" m.in.: jak działają jelita, 10 pytań o wazektomię, uzależnienia a płeć, dłonie pod ochroną, ćwiczenia na smukłe nogi. "Zdrowie" to 76 stron rzetelnej wiedzy!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie  6/2020
KOMENTARZE
Aga Cz
|

Każdy ma swój sprawdzony i najlepszy lek, ważne żeby był bezpieczny i skuteczny. Ja tam zawsze używam Uniben, szybko przynosi ulgę , odkaża i w porównaniu z innymi lekami jest niedrogi- a ta kwestia tez jest istotna.

Maryla
|

Dla mnie najlepszy jest Apicold, jest w wersji spray. Działa szybko i łagodzi ból.

akazov
|

Na ból gardła dla mnie jest najlepszy cevitt gardło, szybko działa i trwale.

Magda Nosek
|

Mi pomagaja inhalacje, ale zawsze w ciagu dnia przy bolu ardla pije krople L52, bez których nie bylabym w stanie funkcjonowac. Zawarta w tym leku drosera skutecznie radzi sobie z chrypą i uczuciem suchości w gardle. Mi zawsze szczerze pomagaja

walka
|

Mam powazny problem z chrypka bo stosowalam wiele lekow i ciagle sie powtaza a w moim zawodzie to bardzo uciazliwa doligliwosc nie wiem co moze mi pomoc.

Iosi
|

Na pierwszym miejscu w składzie cukier. Bardziej szkodzi niż pomaga. Przy infekcjach cukier należy ograniczać

Hannibal
|

Lepszy spirytus

Natalia
|

Płuczemy gardło najlepiej solą emską może być też sól morska (woda ciepła).
Bardzo dużo pijemy (woda, sok bezcukrowy rozrobiony z wodą). Rezygnacja z mocnych herbat, kawy, ostrych i bardzo ciepłych potraw, cukru. Ja stawiam na wywary warzywne ciepłe. Nie pijemy herbaty z cytryną i cukrem lub miodem. Nasila objawy i oblepia.
Znieczulamy miejscowo np. Tantum Verde, Halset Spray.
Na chrypkę bardzo dobrze działa coś śluzotwórczego np. Isla, Vocaler, Fiorda.
Można possać coś przeciwzapalnego i przeciwbakteryjnego np. Envil Gardło.
Przeciwzapalne działanie może wykazywać również Ibuprom. Na mnie nie działa, gdy boli gardło, ale można spróbować.
Prechodzimy na łagodniejszą pastę do zębów. Może być jakaś ziołowa np. Himalaya Herbals.
Nie odkrztuszamy na siłę, nie chrząkamy. Nawilżamy powietrze.

bogdan
|

Popieram poprzedników. Kieliszek wódki na wyparzenie zarazków a potem akron do ssania.

Ronta.pl
|

W jednym artykule napisane pierw, żeby nie używać solanki i kilka zdań później się ją zaleca. Na prawdę niski poziom redakcyjny.