Jak poradzić sobie z zazdrością o partnerkę? [Porada eksperta]

Nazywam się Mateusz i mam 21 lat . Obecnie studiuję i to pochłania praktycznie każdy mój weekend. Mam dziewczynę, która jest od mnie 2 lata młodsza - uczy się w technikum i tu się zaczyna pierwszy problem: jako że studiuję, spędzamy praktycznie każdy weekend osobno. W tygodniu widzimy się - zależy od obowiązków i sytuacji, oboje chodzimy grać w siatkówkę, która jest naszą pasją. Jesteśmy ze sobą ponad 8 miesięcy, w głębi duszy czuję, że to jest ta jedyna dziewczyna, a w praktyce wiem, że ją tracę. Wszystko spowodowane jest moją zazdrością i brakiem zaufania. Jak to mówi jej przyjaciółka "daj jej swobodę, zaufaj, bo wszystko zepsujesz", a w gruncie rzeczy jest to dla mnie bardzo trudne, nie potrafię sobie z tym poradzić. One razem chodzą na imprezy, ja studiuję i automatycznie nie jestem w stanie iść nimi na imprezę. Niby mówię jej "idź na imprezę", a w głębi duszy cierpię, biję się z myślami, nie śpię po nocach, tak samo jestem zazdrosny o jej przyjaciela. Jest to dla mnie ciężka sprawa, boję się zdrady (2 moje poprzednie związki niestety tym się skończyły). Przez to wszystko mało się uśmiecham, jestem nerwowy, mało pewny, czuję pustkę, nic mnie nie cieszy, a spanie jest dla mnie zmorą. Rozmowa z moją dziewczyną kończy się najczęściej tym, że jej nie ufam, tak samo z jej przyjaciółką. Moja mama to samo mówi, a mi to nie za bardzo pomaga, wręcz przeciwnie - z dnia na dzień jest gorzej, przestaję sobie z tym radzić, a nawet coraz częściej przychodzą mi złe myśli.

i