Kinesiotaping polega na oklejaniu ciała elastycznymi taśmami. Metoda wykorzystywana jest u sportowców w celu poprawy osiągów, a także u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów i innymi schorzeniami układu mięśniowo-szkieletowego obejmującymi między innymi kolano, kostkę, plecy, bark czy łokieć. Taśmy mają ograniczać ruch w bolesnym stawie, jednocześnie pozostając na tyle elastyczne, by umożliwiać częściową ruchomość tam, gdzie pełne unieruchomienie stawu nie jest wskazane. W przeciwieństwie do stabilizatora lub ortezy nie blokują całkowicie ruchu.
Kinesiotaping czy działa? Naukowcy przeanalizowali 310 badań
Analiza opublikowana online 31 marca 2026 roku w „BMJ Evidence-Based Medicine” objęła 128 przeglądów systematycznych dotyczących kinesiotapingu. Wśród nich znalazły się 73 opublikowane przeglądy i 55 zarejestrowanych, ale jeszcze nieopublikowanych. Łącznie uwzględniono 310 randomizowanych badań klinicznych z udziałem 15 812 uczestników. Badania obejmowały 29 schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego, a 45 proc. analiz dotyczyło problemów związanych z dolnymi partiami ciała. Najczęściej ocenianym parametrem był poziom bólu - pojawiał się w 89 proc. przeglądów.
Kinesiotaping na ból kolana i pleców. Poprawa była głównie krótkotrwała
Nowe metaanalizy wykazały, że kinesiotaping może zmniejszać natężenie bólu bezpośrednio po zastosowaniu oraz w krótkim czasie po terapii. Zaobserwowano również krótkotrwałą poprawę funkcjonowania i ograniczenia niepełnosprawności. W części wyników efekty osiągały poziom uznawany za klinicznie istotny. W średnim okresie wpływ taśm na ból był jednak niewielki albo praktycznie niezauważalny. Podobnie oceniono wpływ kinesiotapingu na funkcjonowanie w krótkim i średnim czasie. Analiza wykazała również niewielki albo żaden wpływ na siłę mięśniową, zakres ruchu oraz objawy charakterystyczne dla konkretnych schorzeń podczas wszystkich okresów obserwacji. Autorzy zaznaczyli, że efekty mogą różnić się w zależności od rodzaju schorzenia i sposobu stosowania taśm. W analizie podkreślono również, że wpływ kinesiotapingu na jakość życia pozostaje niejasny.
Skutki uboczne kinesiotapingu. Badacze opisali podrażnienie skóry i świąd
W analizie uwzględniono także działania niepożądane związane ze stosowaniem taśm. Najczęściej opisywano podrażnienie skóry oraz świąd w miejscu aplikacji kinesiotapingu. Autorzy ocenili, że dostępne dane pozostają bardzo niepewne. Zwrócili uwagę na dużą niejednorodność badań, niejasne znaczenie kliniczne części wyników oraz bardzo niską pewność dowodów naukowych. Większość przeglądów oceniono jako bardzo słabe metodologicznie, a ponad połowę jako obarczone niską jakością i ryzykiem błędu. Badacze podkreślili również potrzebę przeprowadzenia kolejnych wysokiej jakości badań klinicznych i przeglądów systematycznych, które pozwolą dokładniej ocenić rzeczywistą skuteczność kinesiotapingu w leczeniu schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego.
