Melisa lekarska na sen i nie tylko. Właściwości i działanie melisy

2015-02-16 12:39 Monika Majewska

Melisa lekarska to chyba jedno z najpopularniejszych ziół na sen i uspokojenie. Jednak melisa ma także inne właściwości lecznicze – m.in. poprawia trawienie, łagodzi bóle miesiączkowe i mdłości w ciąży. Ponadto znalazła zastosowanie w kosmetyce, m.in. jako środek do pielęgnacji włosów przetłuszczających się. Sprawdź, jakie jeszcze działanie ma melisa.

Melisa lekarska (Melissa officinalis), inaczej także cytrynowe ziele (ze względu na wydzielany aromat), to zioło, które posiada liczne właściwości lecznicze. W związku z tym od dawna stosuje się je w medycynie ludowej. Liście melisy (Folium Melissae), będące surowcem leczniczym, są stosowanie nie tylko na sen i uspokojenie, lecz także na problemy z trawieniem i bolesne miesiączki. Melisa jest polecana również na poprawienie pamięci i koncentracji oraz na mdłości w ciąży. Z kolei olejek melisowy jest świetnym specyfikiem grzybobójczym i bakteriobójczym – stosuje się go w postaci okładów przy opryszczce, grzybicach i po użądleniu owadów.

Melisa na sen i uspokojenie

Napar i inne przetwory z liści melisy można stosować w stanach pobudzenia nerwowego, rozdrażnienia, stresu, zespole przewlekłego zmęczenia, stanach lękowych  i nerwicach wegetatywnych. Ponadto melisa przynosi ukojenie w bólach głowy, także tych migrenowych. Może być stosowana również przy nerwicy serca, w stanach depresyjnych i melancholii. Sprawdzi się także przy problemach z zasypianiem. Melisa swoje działanie uspokajające zawdzięcza składnikom olejku eterycznego, takim jak, m.in. kariofilen i cytral.

Warto wiedzieć, że najwartościowsza jest melisa wyhodowana w przydomowym ogródku. Sproszkowana melisa, dostępna w sklepach, posiada niewiele olejku eterycznego, a co za tym idzie – wykazuje słabe, a nawet żadne działanie uspokajające.

Melisa na problemy z trawieniem

Napary z melisy zwiększają (choć nieznacznie) wydzielanie soku żołądkowego i żółci, a co za tym idzie – ułatwiają trawienie i pobudzają apetyt. W związku z tym po spożyciu ciężkostrawnych posiłków (bigos, grochówka, dania z fasoli) warto wypić filiżankę herbatki z melisy. Można ją również stosować w stanach skurczowych jelit i dróg żółciowych, które wywołują ból, a czasem kolkę. Ponadto melisa działa wiatropędnie i lekko moczopędne.

Melisa może zapobiec miażdżycy

Picie herbaty z melisy przyczynia się do zmniejszenia stężenia cholesterolu we krwi, a co za tym idzie - może zapobiec miażdżycy. Ponadto melisa hamuje proces utleniania lipidów w wątrobie, zapobiegając jej stłuszczeniu oraz innym schorzeniom.

To ci się przyda

Melisa a ciąża

Przyszłe mamy bez obaw mogą sięgać po napary z liści melisy. Współczesna fitoterapia poleca stosowanie tego zioła w celu złagodzenia dokuczliwych mdłości w pierwszym trymestrze ciąży.

WARTO WIEDZIEĆ>>Zioła w ciąży. Jakie zioła są bezpieczne w ciąży?

Melisa dla dzieci

Melisa jest bezpieczna także dla dzieci. Warto wiedzieć, że na rynku są dostępne herbatki uspokajające dla dzieci, które w swoim składzie mają właśnie m.in. to zioło.

Melisa na bolesne miesiączki

W medycynie ludowej melisę stosuje się także jako środek łagodzący bóle miesiączkowe. Sprawdzi się również przy skąpym miesiączkowaniu lub jego zmiennym nasileniu.

Melisa na pamięć i koncentrację

Niektórzy naukowcy przekonują, że melisa poprawia pamięć i koncentrację. W badaniach wykazano również, iż regularne spożywanie naparu z melisy przez osoby chore na Alzheimera, przyczyniło się do poprawienia ich funkcji poznawczych (zapamiętywanie, rozpoznawanie) oraz zmniejszyło objawy demencji starczej.

WARTO WIEDZIEĆ>>Zioła poprawiające koncentrację

Melisa na opryszczkę i nie tylko

Niektóre składniki zawarte w liściach melisy działają przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Wykazano, że zawarte w wodnych wyciągach z liści melisy taniny oraz kwasy fenolowe zwalczają m.in. wirusa opryszczki wargowej Herpes simplex. W aptekach można znaleźć maści melisowe, które, zaaplikowane na opryszczkę, przyśpieszą proces gojenia. By osiągnąć ten sam efekt, opryszczkę można także posmarować także olejkiem melisowym. Należy jednak wiedzieć, że olejek melisowy może uczulać, co objawi się rumieniem, świądem i pokrzywką.

Melisa hamuje także rozwój bakterii bytujących w jamie ustnej, które powodują zapalenie dziąseł. Wystarczy płukać jamę ustną wyciągiem z liści melisy raz dziennie. Ponadto wykazano, iż melisa hamuje rozwój bakterii Helicobakter pyroli, które są jedną z przyczyn występowania choroby wrzodowej żołądka.

CZYTAJ TEŻ: Zioła w ogrodzie: MELISA. Uprawa melisy w ogrodzie

To ci się przyda

Napar z melisy – przepis. Dawkowanie melisy

2 łyżki świeżych, poszarpanych liści melisy lub 1 łyżkę suchego rozdrobnionego ziela wsyp do szklanki i zalej wrzącą wodą. Zaparzaj przez 15 minut. Pij po 1-2 szklanki naparu w ciągu dnia.

Melisa na ukąszenia pszczoły i komara

Melisa złagodzi także skutki pogryzienia przez komary, użądlenia przez pszczołę czy inne owady. Wystarczy wlać 4-5 kropli olejku na zimny kompres i przyłożyć do skóry.

Melisa – zastosowanie w kuchni

Melisa może stanowić dodatek do sałatek, twarożków, zup, sosów, potraw mięsnych i rybnych. Należy jednak pamiętać, że aromat melisy jest ulotny, dlatego do ciepłych dań należy ją dodawać na samym końcu. Świeże liście można zamrozić w kostkach lodu, aby potem dodawać je do schłodzonych napojów.

To ci się przyda

Melisa - zastosowanie w kosmetyce

Płukanki z melisy poleca się osobom zmagającym się z włosami przetłuszczającymi się czy stanami zapalnymi skóry głowy. Warto wiedzieć, że ekstrakty z melisy są składnikami szamponów do włosów, a także kremów silnie nawilżających do cery wrażliwej i płynów do kąpieli.

Z kolei olejek z melisy ma zastosowanie w aromaterapii. Można go także wykorzystać podczas odprężającego masażu - wystarczy 2-3 krople olejku wymieszać z łyżką stołową oliwy z oliwek lub oleju z nasion winogron i wmasować w skórę. Dzięki olejkowi można przygotować także kojącą kąpiel - wystarczy wlać 2 krople na 1/2 wanny ciepłej wody.

Bibliografia:

Ożarowski A., Jaroniewski W., Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie, Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, Warszawa 1987

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 11/2019 "Zdrowia": padaczka odczarowana, dla kogo przeszczep nerki, e-papieros - nowa plaga, cera wolna od przebarwień, porażka źródłem sukcesu, lunchbox wegetarianina. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 11/2019

Materiał partnerski

KOMENTARZE
ona
|

Też zauważyłam, że budzę się bardzo otępiała i długo zajmuje mi rano aby dojść do siebie.

Mariner
|

Ja zauwazylem wieksza wrazliwosc na dotyk i podniesienie jakosci zycia plciowego.Dotyk mego ciala prze partnerke np skory ramion , przedramienia , plecow sprawia mi wyczuwalnie zwiekszona przyjemnosc a i ruchy frykcyjne rowniez .Szybciej sie podniecam i mam super doznania
Poczulem wyrazna poprawe przyjemnosci odkad popijam sobie herbatke 3 x dziennie Podejrzewam ze wynika to z tego ze Melissa rozluznia napiecie miesni a wiec obniza stress.W kazdym razie polecam facetom :)

Nana
|

Właśnie kończe pić czwartą szklankę. Jest 6 nad ranem. Wydaję mi się, że to nie działa.

emson
|

Otępienie i problemy ze wstaniem z lozka po melisie to u mnie norma,kazdy inaczej reaguje,drogi Chamie ; )

gosia
|

mam cherbate melise na dobry sen

cham
|

Melisa nie powoduje otępienia rano. Pomaga zasnąć, sen jest efektywniejszy, przez co rano człowiek budzi się bardziej wypoczęty.

ania
|

Mnie na sen melisa niestety nie pomaga już. A kiedyś jak piłam to rano się budziałam taka otępiała.