Miesiączka nie musi boleć - skąd się biorą BOLESNE MIESIĄCZKI

Gdy zbliża się miesiączka, biegniesz do apteki po zapas leków przeciwbólowych. Co miesiąc przeżywasz ten sam koszmar. Niepotrzebnie. Wcale nie musisz cierpieć! Poznaj przyczyny bolesnych miesiączek i dowiedz się, kiedy iść z problemem do lekarza.

Czym tak naprawdę są bolesne miesiączki? Większość pań w pierwszych dniach miesiączki odczuwa lekki ból brzucha. Ale są i takie, które czas menstruacji mogą wykreślić z życia, ponieważ przeszywający ból w dole brzucha uniemożliwia im wykonywanie zwykłych codziennych czynności.

Posłuchaj o bolesnych miesiączkach. Skąd się biorą i jak je leczyć? To materiał z cyklu DOBRZE POSŁUCHAĆ. Podcasty z poradami.

Bolesne miesiączki - skurcze macicy

Macica jest mięśniem - może się kurczyć i rozkurczać. Dzięki temu może co miesiąc pozbyć się niepotrzebnej błony śluzowej, w której nie zagnieździło się jajeczko. Większość skurczów jest delikatna, ale kiedy ich natężenie lub częstotliwość się zwiększy - pojawia się ostry ból. Biologiczny mechanizm jest prosty. Jeśli mięsień zbyt mocno się skurczy lub gdy skurcze pojawiają się szybko, jeden po drugim, do naczyń krwionośnych dopływa za mało krwi i tlenu. Zbyt silne albo zbyt częste skurcze macicy mogą być spowodowane wadami budowy (nabytymi albo wrodzonymi) tego narządu lub nadmiarem pewnych hormonów. Bolesne miesiączkowanie (dysmenorrhea) uznawane jest za chorobę. Ale tylko wtedy, gdy dolegliwości uniemożliwiają kobiecie normalne funkcjonowanie, są przyczyną nieobecności w szkole lub pracy i wymagają leczenia farmakologicznego. Bolesne miesiączkowanie lekarze dzielą w zależności od przyczyn, które je wywołują, na pierwotne i wtórne.

Bolesne miesiączki - bóle pierwotne

Są związane z nadmierną produkcją prostaglandyn, powodujących skurcze macicy. Nadprodukcja jest prowokowana przez rosnące w czasie cyklu owulacyjnego stężenie progesteronu. Bóle pojawiają się po kilku latach regularnego miesiączkowania, kiedy ciało dziewczyny w pełni dojrzeje. To znak, że cykle przebiegają z owulacją, czyli możliwe jest zajście w ciążę. Najsilniejszy ból pojawia się przed rozpoczęciem lub w pierwszych godzinach krwawienia. Mogą pojawić się nudności i wymioty, niekiedy biegunka lub bóle i zawroty głowy. W drugim dniu menstruacji ból jest zwykle mniejszy. Iskrą, która rozpocznie cykl bolesnych miesiączek, może być stres (on też ma wpływ na poziom prostagladyn) - problemy w domu, nieszczęśliwa miłość. Dolegliwość dotyka często dziewczęta ambitne, które chcą perfekcyjnie wykonywać stawiane przed nimi zadania.

Ważne

Co nasila objawy?

  • Stosowanie źle dobranych pod względem rozmiaru tamponów.
  • Używanie antykoncepcyjnych wkładek wewnątrzmacicznych.
  • Drożdżyca pochwy oraz infekcje układu moczowego.
  • Skrzywienia kręgosłupa i brak ruchu.
  • Stres, który powoduje napinanie mięśni pleców i miednicy.

Bolesne miesiączki - bóle wtórne

Najczęstszą przyczyną jest endometrioza zewnątrz- i wewnątrzmaciczna. Powodem mogą być też powtarzające się zapalenia przydatków, mięśniaki podśluzówkowe, zwężenie kanału szyjki macicy (np. po zabiegach) lub wady rozwojowe macicy. Bolesne miesiączkowanie często występuje u kobiet z tyłozgięciem macicy. Endometrioza zewnątrzmaciczna daje bóle, które pojawiają się na kilka dni przed miesiączką, a po jej rozpoczęciu zazwyczaj ustępują. Bolesność może wystąpić także przy współżyciu. Wady rozwojowe macicy, które prowokują silne bóle podczas okresu, to np. róg szczątkowy z zachowaną jamą, z której krew miesiączkowa wydostaje się do jamy otrzewnowej. Wtedy bóle towarzyszą już pierwszym w życiu krwawieniom. Ostateczne rozpoznanie przyczyn bólu jest możliwe po wykonaniu USG oraz specjalistycznych badań ginekologicznych.

Tego nie rób
  • Nie dopuść do niedoborów witaminy B6 (50 -100 mg dziennie), która chroni przed stanami depresyjnymi i regpuje gospodarkę hormonalną.
  • Od połowy cyklu unikaj kofeiny, soli, bo zatrzymują wodę w organizmie.
  • Nie jedz słodyczy oraz tłustych serów.
  • Mięso zastąp rybami, bo zawarty w nich kwas omega-3 pomaga w walce z bólami miesiączkowymi.
  • Tę samą funkcję spełni olej z wiesiołka, który można przyjmować w kapsułkach (efektów można się spodziewać po roku regparnej kuracji).

Bolesne miesiączki: pomoc z apteki

Zalecane są m.in. paracetamol, ibuprofen i naproksen podawane doodbytniczo - wtedy lek szybciej działa i oszczędza się śluzówkę żołądka i dwunastnicy. Pomaga też jedna tabletka aspiryny dziennie. Zacznij przyjmować lek tydzień przed spodziewaną miesiączką, a zakończ w 1.- 2. dniu krwawienia. Jednak najskuteczniejszym sposobem jest antykoncepcja doustna (tabletki antykoncepcyjne). Jeżeli dolegliwości występują tylko w cyklach owulacyjnych, to zablokowanie jajeczkowania powinno je wyeliminować. Poza tym przy dłuższej kuracji hormonalnej masa złuszczającej się błony macicy jest znacznie mniejsza, skurcze są więc słabsze. Nie ma obawy, że leczenie dolegliwości antykoncepcją hormonalną wpłynie negatywnie na rozwój młodej kobiety. Bolesne miesiączki potwierdzają występowanie jajeczkowania, a jajeczkowanie dowodzi, że układ podwzgórze-przysadka mózgowa-jajnik osiągnął pełną dojrzałość.

Bolesne miesiączki: czasem konieczna jest operacja

Leczenie operacyjne stosowane jest tylko w wyjątkowych sytuacjach. Młodym kobietom, którym nie pomagają leki, można zaproponować rozszerzenie kanału szyjki macicy. Postępowanie to może zmniejszyć dolegliwości, ale z reguły na krótko. W skrajnych przypadkach można dokonać przecięcia więzadeł krzyżowo-macicznych lub tzw. neurectomię przedkrzyżową. U młodych kobiet nie wchodzi w rachubę usunięcie macicy. Jednak taka operacja może być postępowaniem z wyboru u starszych kobiet z endometriozą wewnątrzmaciczną, której nie daje się dobrze kontrolować znanymi sposobami.

Zrób to koniecznie
  • Jedz nabiał, bo dieta bogata w wapń (1200 mg dziennie) łagodzi dolegliwości bólowe.
  • Duży plaster białego sera, jogurt, maślanka lub kefir wzmocnią delikatne naczynia włosowate, które w macicy są dość kruche. Wapń ułatwia krzepnięcie krwi i ogranicza ilość skurczów mięśni.
  • Pij 2-3 litry płynów dziennie - to także uelastycznia tkanki.
  • W leczeniu bolesnych miesiączek pomagają zioła. Zalej szklanką wrzątku 1 łyżeczkę kozłka lekarskiego, kaliny lub nagietka. Odstaw na kilka minut pod przykryciem. Pij 3-4 razy dziennie.
  • Z metod naturalnych kobiety chwalą działanie aromatycznych olejków, np. majerankowego i lawendowego, których używają do masażu brzucha.

miesięcznik "Zdrowie"

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE
Jola
|

Mało osób wie, że dobrym sposobem na bolesne miesiączki jest udanie się do fizjoterapeuty, który specjalizuje się w uroginekologii. Ja byłam u dr Joanny Czai z Mazur Osteopatia i bardzo mi pomogła.

Agnicha
|

Popieram, nie wiem co mi pomogło, zaczęłam od odstawienia białej mąki, margaryn, oleje rafinowane w plastikowych butlach, cukier. Chleb piekę sama z mąki orkiszowej na zakwasie, używam oleje zimnowyciskane, smalec, masło, kiszonki, czytam etykiety, sama gotuję dla rodziny. Wcześniej łykałam po 6-8 tabletek na dobę, a i tak niewielka to była ulga, ból potrafił budzić mnie o 2 w nocy. Teraz z każdym upływającym miesiącem jest coraz lepiej.

Gosia 40
|

Mam regularnie robione wszystkie badania i nic mi nie jest a gdy przychodzi okres zastanawiam sie nad samobójstwem. Nawet 40 tabletek ibuprofenu juz nie dziala . A nie chce brac tabletek hormonalnych bo po nich rosną guzy w ciele. Moja babcia tez tak miala . Tyle ze nie brala tabletek przeciwbolowych noe wiem jak przezyla. Brala co miesiac dwa dni wolnego z pracy i wymiotowala miala biegunki ryczala z bólu

gafka
|

Przyczyna bolesnych miesiaczek może być PCOS, przebadajcie sie bo jak szybko zdiagnozujecie to można sie prosto i szybko wyleczyć

Aga
|

A ja nie mam endometriozy i też mnie boli. Nie jest to ból nie do zniesienia chociaż zależy od miesiąca. Chodziłam do ginekologa z innych przyczyn i nie ma nic niebezpiecznego dla zdrowia. Podczas miesiączki normą są skurcze w pierwszych dniach więc może coś zakłuć, zaboleć zazwyczaj są większe niż pod koniec.

Ania
|

Drogie Panie NIE MUSI BOLEC!!!! To jest totalna bzdura, że okres wiąże się z bólem i to normalne, że boli - otóż wcale NIE!!! Zapytajcie dobrego ginekologa o Endometriozę - to w wielu wypadkach może być przyczyna bolesnych miesiączek. Niestety sporo lekarzy lekceważy tą przyczynę i w ogóle nie bierze jej pod uwagę. Sama odwiedziłam wielu ginekologów zanim trafiłam na tego, który postawił dobrą diagnoze. TERAZ JUŻ NIE BOLI!!!!:)))))

na diecie roślinnej
|

Odstawienie nabiału znacznie zmniejsza bóle menstruacyjne, może nawet całkowicie je wyeliminować. Jestem na diecie roślinnej od ponad miesiąca i praktycznie nie czuję bólu w czasie miesiączki. Przed zmianą diety niemożliwe było dla mnie funkcjonowanie bez środków przeciwbólowych, po których i tak nie czułam się w pełni dobrze.
Społeczeństwu wydaje się, że bóle menstruacyjne są normalne, tak samo jak picie mleka od krowy, a to nie prawda.
Krowy, którym zabieramy mleko często są chore i zestresowane. Nie dość, że znajduje się w nim estrogen to jeszcze mogą być hormony stresu. Nie ma się co dziwić, że źle się z nami kobietami dzieje, skoro zaburzamy naszą gospodarkę hormonalną. Poza tym zastanówcie się przez chwilę, dlaczego pijemy mleko krowy? Żaden ssak nie pije mleka matki całe życie, tym bardziej matki innego gatunku ;)
Poza tym wapń zwarty w mleku nie pomaga nam w podnoszeniu poziomu wapnia w organizmie. Mleko zakwasza organizm, który radzi sobie wydalając kwasy razem z wapniem. W najlepszym razie nasz bilans wapniowy wychodzi na zero. Jest dużo źródeł roślinnych wapnia, które nie powodują zakwaszania.

Ela
|

Podajecie strasznie dużo błędnych informacji. A co gorsza, wasze porady, jak zwykle, zamiast pomagać tylko pogorszą sprawę. Jedzenie nabiału to dosłownie najgorsza porada jaką moglibyście dać jeśli chodzi o bolesne miesiączki. Niestety, ale bardzo często to właśnie nabiał przyczynia się do bolesnych miesiączek. Zachęcam do poszukania informacji w tym kierunku, jeżeli ktoś nie wierzy. U mnie dieta roślinna zdziałała cuda w omawianej sprawie, a miałam najgorsze bóle jakie można sobie wyobrazić, wymioty, biegunkę, dreszcze.
I błagam, nie korzystajcie z porad z tego portalu! Znajdźcie jakieś bardziej rzetelne źródła, bo to co oni tu wypisują to w większości bzdury są.

Basia54
|

Mi pomogło urodzenie dziecka (ból porodowy był mniejszy niż okresowy!). Wcześniej brałam po 6 Gardanów lub Pyralgin jednocześnie i dopiero mogłam jakoś się poruszać. Później odkryłam, że jedynym skutecznym lekarstwem była gorąca herbata z rumem.

JA WIEK
|

Ja mam bolesne miesiączki przez 2 lata, obfite i bolesne skurcze, ponieważ na codzień jestem w stresie, szybko się denerwuje.