Kryterium wyszukiwania: "

stres

", znalezionych wyników: 1499
Stres

Jest reakcją na każdą sytuację lub wydarzenie wymagające przystosowania, a które wywołuje silne reakcje fizyczne i emocjonalne. Stresory (czynniki powodujące stres) podzielone zostały na 4 grupy: psychiczne (przeciążenie, choroby, konflikty); socjologiczne (relacje z innymi ludźmi); fizyczne (hałas, oświetlenie); chronobiologiczne (przekraczanie sfer czasu).

Krótkotrwały stres jest człowiekowi potrzebny - motywuje i mobilizuje do działania, ale zbyt długie przebywanie pod wpływem stresu powoduje negatywne skutki.

Objawy stresu

Emocjonalne: ekscytacja, niepokój, strach, panika, złość, gniew, radość, euforia.

Fizyczne: wydzielanie hormonów stresu - adrenaliny i noradrenaliny, rozszerzenie źrenic, przyspieszenie akcji serca i oddechu. Zmniejsza się ukrwienie skóry i słabnie trawienie, zwiększa się tolerancja na ból, wzrasta krzepliwość krwi.

Skutki długotrwałego stresu

Szkodliwy dla nas jest tylko stres zbyt silny, taki z którym nie umiemy sobie poradzić lub stres przewlekły. W pierwszym przypadku może dojść do zespołu stresu pourazowego. W drugim grozi nam zespół wypalenia, zespół przewlekłego zmęczenia, depresja, kłopoty ze snem, suchość w ustach i zaburzenia rytmu serca, bóle głowy i bóle kręgosłupa, a także nawracające infekcje i zanik radości życia.

Artykuły o "stres"

Obłaskawić stres - jakie są fizyczne PRZYCZYNY STRESU?
Chociaż sama przyczyna stresu może być różna, to objawy stresu, takie jak przyśpieszone bicie serca, pieczenie w żołądku, nadciśnienie, bóle pleców, kłopoty ze snem, a nawet problemy skórne mają swoje początki w nagłej reakcji fizycznej, która nie omija żadnej komórki naszego ciała.
Stres oksydacyjny to bardzo niebezpieczny stan, który może doprowadzić do rozwoju wielu chorób, w tym nowotworów. Na stres oksydacyjny narażone są m.in. osoby, które żyją w stresie lub źle się odżywiają. Sprawdź, czym dokładnie jest stres oksydacyjny, jakie są jego przyczyny i do rozwoju jakich chorób może doprowadzić.
Przegląd ćwiczeń i treningów najlepiej rozładowujących stres
Ćwiczenia fizyczne to najlepszy sposób na rozładowanie stresu. Dzięki jodze, strechingowi lub tai chi zrelaksujesz się, wyciszysz i odzyskasz wewnętrzną równowagę. Z kolei bardziej dynamiczne treningi, takie jak bieganie, boks czy zumba uwolnią cię od negatywnych emocji i zapewnią przypływ pozytywnej energii. Sprawdź, jaki rodzaj treningu najlepiej pomoże ci pokonać stres.
Stres. Jak sobie radzić ze stresem
Dzisiejsze tempo życia sprawia, że stres praktycznie towarzyszy nam stale. Zwalczanie stresu nie jest łatwe. Poznaj sposoby na stres. Sprawdź, jakie ćwiczenia pomogą w walce ze stresem.

Stres - Zapytaj eksperta

Witam! Przykro mi, ale ta tematyka jest tak obszerna, że nie dam rady w krótkiej wypowiedzi odpowiedzieć na to pytanie. Polecam lektury podstawowe - Philip Zimbardo "Psychologia i życie", ksiażki Georgii Witkin "Stres kobiecy", "Stres męski ...
Stres pourazowy: objawy. Jak rozpoznać stres pourazowy?
Stres pourazowy (PTSD) wywołany jest przez traumatyczne wydarzenie. Charakterystyczne objawy tworzą zespół stresu pourazowego. O bardzo trudnych sytuacjach, wypadku, gwałcie, czy byciu molestowanym, nie można po prostu zapomnieć. Konieczna jest terapia i leczenie. Jakie są kryteria i najczęstsze objawy zespołu stresu pourazowego?
Stres to reakcja organizmu na trudne sytuacje, przeciążenie fizyczne lub psychiczne, zbyt silne bodźce. Tak ciało odpowiada na działanie  urazów fizycznych, kłopotów życiowych. Od tego jak organizm znosi stres zależy nasze zdrowie.
Dieta antystresowa. Dieta dla osób żyjących w ciągłym stresie
Dieta antystresowa przyda się większości z nas. W sytuacjach stresowych sięgasz po słodycze i inne przekąski, które szybko podnoszą poziom cukru. Odczuwasz chwilową ulgę, a reakcje chemiczne zachodzące w tym czasie organizmie (np. nagły skok kortyzolu) sprzyjają tyciu. Co można jeść?
Zajadanie stresu czyli gdy STRES powoduje tycie
Jedni w sytuacjach stresowych nie mogą nic przełknąć, inni na stres reagują objadaniem się. Jeśli i ty zajadasz domowe kłopoty, konflikty w pracy - zerwij ze złymi nawykami żywieniowymi. Jedząc, nie rozwiążesz problemu, za to dojdzie kolejny powód do stresu – nadwaga. Aby stres nie powodował tycia, zachowaj zdrową dietę i stosuj inne sposoby rozładowywania stresu.
forum poradnikzdrowie

Stres i załamanie nerwowe przed maturą

Mam w tym roku mature, kompeletnie mi sie nic nie chce, nie potrafie docenic tego co mam.Żyje tylko z mama, ojciec nas zostawił....Ostatnio ...

Stres przeszkadza płodności

mam 39 lat i wszystkie próby na nic.....:( lekarze tak naprawde nie umieli określić powodów dla jakich nie możemy mieć dziecka.....; trudno mi ...

Co ci może grozić, gdy żyjesz w ciągłym stresie

polecam wypróbować, mnie konie wyciągnęły z mocnego stresu i nerwicy, a odkąd zaczęłam jeździć i zajmować się nimi jestem o wiele spokojniejsza i ...

Stres – cierpi całe ciało

Nie napisaliście jeszcze o wpływie stresu na zdrowie seksualne, a to nie mniej ważne przecież. Problemy seksualne są w stanie naprawdę zniszczyć związek ...

Medytacja pokona stres

Witam mam pytanie zaczynam dopiero medytacje cwicze czujnosc juz miesiac i wczoraj doswiadczylem czegos niesamowitego, po wpatrywaniu sie w jeden punkt po 10 ...

Techniki oddychania pomagające przezwyciężyć stres

"W tai-chi stosuje się też oddech odwrócony: podczas wdechu brzuch jest wciągany, a przy wydechu wypychany." To chyba a nawet na pewno nie ...

Stres nasila objawy chorób z autoagresji

Kolejne badania potwierdzają, że długo utrzymujące się napięcie, życie pod presją, pesymistyczne nastawienie do świata pogarsza stan chorych na reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczycę, ...

Jak radzicie sobie z przedświątecznym stresem?

Niektórym święta kojarzą się ze stresem, a nie radością płynącą z rodzinnych spotkań. Nie każdy ma szczęście, aby poczuć niezwykłą magię świąt. Niektórzy ...
Dieta na stres - łagodzi skutki stresu i wzmacnia odporność na stres
Dzięki odpowiedniej diecie łatwo poradzisz sobie ze stresem. Czy wiesz, że winą stresu może być rozdrażnienie, kołatanie serca, bezsenność lub drganie powieki? Jadłospis bogaty w cynk, wapń, tryptofan, magnez i witaminę B złagodzi objawy stresu, uspokoi, poprawi pamięć i myślenie.
Zespół stresu pourazowego (PTSD) - przyczyny i objawy. Na czym polega terapia osób z PTSD?
Zespół stresu pourazowego (PTSD) stwierdza się u osób, które przeżyły traumatyczne wydarzenie. Doświadczenie to powoduje powracające, natrętne i wywołujące cierpienie wspominanie tego zdarzenia, obejmujące obrazy i odczucia. Jakie są przyczyny i objawy zespołu stresu pourazowego? Czy wyleczenie chorego z traumą pourazową jest możliwe?
Długotrwały stres powoduje niedobór magnezu w organizmie. Z kolei niski poziom tego pierwiastka zwiększa podatność na kolejne stresujące sytuacje. A wtedy już nawet błahy powód może wyprowadzić z równowagi. Przeczytaj, które produkty są najlepszym źródłem magnezu i zadbaj o to, aby na stałe weszły do twojej diety.
Dieta na stres dla mężczyzny [JADŁOSPIS]
Twój mężczyzna coraz częściej podnosi głos bez powodu? Zwracasz się do niego i czujesz, że mówisz do ściany? Zapewne stres w pracy sprawia, że twój mężczyzna chodzi jak burza gradowa po domu i wszystko mu przeszkadza. Czas, abyś pomyślała o zmianie strategii żywieniowej i wprowadzeniu diety na stres, która nie tylko ukoi nerwy, ale również pozwoli twojemu mężczyźnie zgubić parę kilo. 
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.