Kryterium wyszukiwania: "

stres

", znalezionych wyników: 1565
Stres

Jest reakcją na każdą sytuację lub wydarzenie wymagające przystosowania, a które wywołuje silne reakcje fizyczne i emocjonalne. Stresory (czynniki powodujące stres) podzielone zostały na 4 grupy: psychiczne (przeciążenie, choroby, konflikty); socjologiczne (relacje z innymi ludźmi); fizyczne (hałas, oświetlenie); chronobiologiczne (przekraczanie sfer czasu).

Krótkotrwały stres jest człowiekowi potrzebny - motywuje i mobilizuje do działania, ale zbyt długie przebywanie pod wpływem stresu powoduje negatywne skutki.

Objawy stresu

Emocjonalne: ekscytacja, niepokój, strach, panika, złość, gniew, radość, euforia.

Fizyczne: wydzielanie hormonów stresu - adrenaliny i noradrenaliny, rozszerzenie źrenic, przyspieszenie akcji serca i oddechu. Zmniejsza się ukrwienie skóry i słabnie trawienie, zwiększa się tolerancja na ból, wzrasta krzepliwość krwi.

Skutki długotrwałego stresu

Szkodliwy dla nas jest tylko stres zbyt silny, taki z którym nie umiemy sobie poradzić lub stres przewlekły. W pierwszym przypadku może dojść do zespołu stresu pourazowego. W drugim grozi nam zespół wypalenia, zespół przewlekłego zmęczenia, depresja, kłopoty ze snem, suchość w ustach i zaburzenia rytmu serca, bóle głowy i bóle kręgosłupa, a także nawracające infekcje i zanik radości życia.

Artykuły o "stres"

Obłaskawić stres - jakie są fizyczne PRZYCZYNY STRESU?
Chociaż sama przyczyna stresu może być różna, to objawy stresu, takie jak przyśpieszone bicie serca, pieczenie w żołądku, nadciśnienie, bóle pleców, kłopoty ze snem, a nawet problemy skórne mają swoje początki w nagłej reakcji fizycznej, która nie omija żadnej komórki naszego ciała.
Niepożądane objawy długotrwałego stresu
Objawy stresu, długotrwałego lub bardzo intensywnego, mogą odbić się na zdrowiu i kondycji całego organizmu. Życie w ciągłym napięciu nerwowym powoduje poważne dolegliwości, które niekiedy nasilają się dopiero po zakończeniu stresującej sytuacji. Zawał, miażdżyca, cukrzyca, otyłość, łysienie – to niektóre niepożądane objawy długotrwałego stresu.
Długie i zdrowe życie bez STRESU jest możliwe!
Badania dowodzą, że dogadzanie sobie, korzystanie z uroków świata jest najlepszą obroną przed chorobami i świetnym sposobem na przedłużenie życia. Tak więc bez wyrzutów sumienia oddawaj się przyjemnościom - drzemce, zakupom, seksownym igraszkom.
Skutki stresu, czyli co ci może grozić, gdy żyjesz w ciągłym napięciu
Skutki przewlekłego stresu to osłabienie układu odpornościowego, zaostrzanie objawów wielu chorób z autoagresji, np. Hashimoto, Gravesa-Basedowa, reumatoidalnego zapalenia stawów, cukrzycy, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Współcześnie jesteśmy nieustannie narażeni na stres. Czasem bywa to stres mobilizujący, ale częściej - zwłaszcza gdy stan napięcia utrzymuje się długo, działa on niekorzystnie na nasze zdrowie. Zobacz, jakie jeszcze skutki może spowodować przewlekłe napięcie nerwowe.

Stres - Zapytaj eksperta

Z tego co piszesz wynika, że jesteś młodą, ale bardzo ambitną osobą. Niestety czasem tak się dzieje, że razem z ambicją i dużymi wymaganiami w stosunku do siebie idą w parze niepewność, niezadowolenie z siebie ...

Stres uderza w żołądek. Pierwsze tego objawy to ból, pieczenie w dołku, czasem biegunka lub nudności. Można łagodzić je lekami gastrycznymi. Jeśli nie zlikwidujemy prawdziwej przyczyny dolegliwości, czyli nie zapanujemy nad stresem, kłopoty powrócą ze zdwojoną siłą.
Stres oksydacyjny to bardzo niebezpieczny stan, który może doprowadzić do rozwoju wielu chorób, w tym nowotworów. Na stres oksydacyjny narażone są m.in. osoby, które żyją w stresie lub źle się odżywiają. Sprawdź, czym dokładnie jest stres oksydacyjny, jakie są jego przyczyny i do rozwoju jakich chorób może doprowadzić.
Stres. Jak sobie radzić ze stresem
Dzisiejsze tempo życia sprawia, że stres praktycznie towarzyszy nam stale. Zwalczanie stresu nie jest łatwe. Poznaj sposoby na stres. Sprawdź, jakie ćwiczenia pomogą w walce ze stresem.
Jak radzić sobie ze stresem w pracy? [opisy konkretnych sytuacji]
Stres w pracy nie omija nikogo. Nawet jeśli robisz to, co lubisz, każdego dnia przeżywasz stres. Na pewnym poziomie mobilizuje cię do pracy, za duży – niszczy. Poznaj sytuacje szczególnie stresujące i zobacz, jak sobie z nimi radzić.
forum poradnikzdrowie

Stres i załamanie nerwowe przed maturą

Mam w tym roku mature, kompeletnie mi sie nic nie chce, nie potrafie docenic tego co mam.Żyje tylko z mama, ojciec nas zostawił....Ostatnio ...

Stres przeszkadza płodności

mam 39 lat i wszystkie próby na nic.....:( lekarze tak naprawde nie umieli określić powodów dla jakich nie możemy mieć dziecka.....; trudno mi ...

Co ci może grozić, gdy żyjesz w ciągłym stresie

polecam wypróbować, mnie konie wyciągnęły z mocnego stresu i nerwicy, a odkąd zaczęłam jeździć i zajmować się nimi jestem o wiele spokojniejsza i ...

Stres – cierpi całe ciało

Nie napisaliście jeszcze o wpływie stresu na zdrowie seksualne, a to nie mniej ważne przecież. Problemy seksualne są w stanie naprawdę zniszczyć związek ...

Medytacja pokona stres

Witam mam pytanie zaczynam dopiero medytacje cwicze czujnosc juz miesiac i wczoraj doswiadczylem czegos niesamowitego, po wpatrywaniu sie w jeden punkt po 10 ...

Techniki oddychania pomagające przezwyciężyć stres

"W tai-chi stosuje się też oddech odwrócony: podczas wdechu brzuch jest wciągany, a przy wydechu wypychany." To chyba a nawet na pewno nie ...

Stres nasila objawy chorób z autoagresji

Kolejne badania potwierdzają, że długo utrzymujące się napięcie, życie pod presją, pesymistyczne nastawienie do świata pogarsza stan chorych na reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczycę, ...

Jak radzicie sobie z przedświątecznym stresem?

Niektórym święta kojarzą się ze stresem, a nie radością płynącą z rodzinnych spotkań. Nie każdy ma szczęście, aby poczuć niezwykłą magię świąt. Niektórzy ...
Co zrobić, by nie zajadać stresu - 8 najważniejszych zasad
Jedni w sytuacjach stresowych nie mogą nic przełknąć, inni na stres reagują objadaniem się. Jeśli i ty zajadasz domowe kłopoty, konflikty w pracy - zerwij ze złymi nawykami żywieniowymi. Jedząc, nie rozwiążesz problemu, za to dojdzie kolejny powód do stresu – nadwaga. Aby stres nie powodował tycia, zachowaj zdrową dietę i stosuj inne sposoby rozładowywania stresu.
STRES W PRACY - jak praca wpływa na nasze zdrowie psychiczne
Coraz częściej praca pochłania nas bez reszty. Ciągle o niej myślimy i stresujemy się z jej powodu, co negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Co jest powodem stresu w pracy i kto cierpi z jego powodu najbardziej? Jakie są skutki stresu?
Czy uzależnienie zależy od płci?
Wydaje się, że ofiarami niektórych nałogów częściej są kobiety, innych mężczyźni. Czy rzeczywiście płeć ma tu jakiekolwiek znaczenie? Alkohol, papierosy, narkotyki, jedzenie, praca, seks, hazard, zakupy, internet, telewizja... Uzależnienie ma wiele twarzy. Poznaj mechanizmy uzależnień
Dieta antystresowa. Dieta dla osób żyjących w ciągłym stresie
Dieta antystresowa przyda się większości z nas. W sytuacjach stresowych sięgasz po słodycze i inne przekąski, które szybko podnoszą poziom cukru. Odczuwasz chwilową ulgę, a reakcje chemiczne zachodzące w tym czasie organizmie (np. nagły skok kortyzolu) sprzyjają tyciu. Co można jeść?
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.