Sprzęt i akcesoria

Drabinka koordynacyjna - co daje. Ćwiczenia z drabinką koordynacyjną

Drabinka koordynacyjna jest prostym urządzeniem treningowym. Zwana jest także drabinką piłkarską, bo największą popularnością cieszy się właśnie wśród piłkarzy. Drabinka służy do treningów koordynacji ruchowej, poprawy szybkości nóg oraz zwinności i czasu reakcji, co doceniają i biegacze, i zawodnicy sztuk walki. Sprawdź, jak jeszcze można wykorzystać drabinkę koordynacyjną i jakie partie mięśni wzmocnić.

Mata do ćwiczeń: jak wybrać najlepszą?

Mata do ćwiczeń zapewnia komfort i bezpieczeństwo podczas treningu. Jest niezastąpiona w przypadku popularnych ćwiczeń fitness, a także jogi czy pilatesu. Nasz poradnik podpowie ci, jak wybrać matę dostosowaną do uprawianej przez ciebie dyscypliny sportu.

Tajna broń sportowców? Odpoczynek w komorze normobarycznej!

Sportowcy, aby zachować odpowiednią formę spędzają całe dnie na treningach. Równie ważna dla sportowców jest regeneracja, dzięki której mogą w pełni wykorzystywać swoje możliwości, a odpowiednie dotlenienie przyśpiesza proces regeneracji. Coraz częściej więc atleci korzystają z dobrodziejstw normobarii, bezinwazyjnej tlenoterapii.

E-sport - co wspólnego ma sport elektroniczny ze sportem?

E-sport to aktywność, podczas której rywalizuje się z innymi zawodnikami poprzez… granie w gry komputerowe. I może trudno to sobie wyobrazić, ale na turniejach e-sportowych panuje niemal taka sama atmosfera, jak na tradycyjnych zawodach sportowych. Jednak e-sport to wciąż kontrowersyjny temat, który ma zapewne tyle zwolenników, co przeciwników. Dowiedz się więcej o tej modnej i zyskującej na popularności pasji!

VR fitness - jak ćwiczyć w wirtualnej rzeczywistości?

VR fitness (Virtual Reality Fitness Games) to aktywność nowej generacji, podczas której przenosimy się do wirtualnego świata. Ale bez obaw, wciąż ćwiczymy w realu i spalamy mnóstwo prawdziwych, a nie tylko wirtualnych kalorii! Sprawdź, czym są VR Fitness Games i poznaj ich możliwości.

Klocki do jogi - do czego służą? Ćwiczenia z kostką do jogi

Klocki (kostki) do jogi znajdują zastosowanie w przypadku ćwiczeń jogicznych, które wymagają znacznego rozciągnięcia. W sklepach można znaleźć bogaty asortyment klocków piankowych, drewnianych czy korkowych. Który rodzaj wybrać? Sprawdź, jak używać kostki do jogi i zobacz przykładowe ćwiczenia z użyciem tego przyrządu.

Kettlebell – co to jest? Na czym polega trening z odważnikami?

Kettlebells to rodzaj odważników, które wyglądem przypominają kulę armatnią z uchwytem. Trening z kettlebells nie tylko zwiększa siłę mięśni, ale także poprawia gibkość, koordynację i dobrze wpływa na wydolność sercowo-naczyniową. Poznaj inne zalety kettlebells i zasady treningu z odważnikami.

Airbike – rower powietrzny. Jak wygląda trening?

Airbike to inaczej rower powietrzny - jedyny w swoim rodzaju rower, którego siłą napędową jest powietrze. Trening za pomocą airbike'a to nie tylko wyczerpujący wysiłek interwałowy, ale też sposób na utrzymanie kondycji fizycznej i sprawności ruchowej. Dowiedz się więcej o airbike'u i poznaj charakterystykę assault airbike – prekursora tej maszyny.

Rękawice bokserskie - cechy rękawic dla początkujących i profesjonalistów

Rękawice bokserskie to podstawowy element wyposażenia pięściarza, często decydujący o wynikach sportowych. W jaki sposób dobrać odpowiednie rękawice bokserskie i czym się kierować przy ich zakupie?

Torba sportowa – jaką wybrać?

Torby sportowe są uniwersalne i funkcjonalne – mają różne zastosowanie w zależności od modelu. Torba sportowa powinna być dobierana do sportu, jaki uprawiamy lub do jej przeznaczenia. W sklepach znajdziemy m.in. torby sportowe podróżne, torby na basen, fitness, siłownię, torby turystyczne czy torby do sportów rakietowych. Jaką wybrać dla siebie? Sprawdź, czym powinna się charakteryzować idealna torba na trening.

Kaski narciarskie – przegląd kasków do jazdy rekreacyjnej i zaawansowanej

Kaski narciarskie - najnowsze modele mają nie tylko zapewniać bezpieczeństwo, lecz także podnosić komfort jazdy i modnie się prezentować. Ceny kasków narciarskich wahają się od 100 do 1000 zł, ale nawet wśród tańszych modeli można znaleźć te spełniające podstawowe wymagania do jazdy rekreacyjnej. Zobacz przegląd kasków narciarskich dla kobiet, mężczyzn i dzieci w różnych kategoriach cenowych.

Maska antysmogowa do biegania – jaką wybrać?

Maska antysmogowa do biegania to przydatny gadżet wśród osób, które czynnie uprawiają sport, np. biegają, a jednocześnie troszczą się o stan swojego zdrowia. Maska antysmogowa przeciwdziała wdychaniu zanieczyszczeń z powietrza podczas treningu. Maska do biegania zimą jest szczególnie istotna, ponieważ smog nasila się o tej porze roku z powodu ogrzewania domów i często występującej bezwietrznej pogody. Sprawdź, co jeszcze daje maska antysmogowa, z jakich elementów jest zbudowana i jak wybrać najlepszą.