Sprzęt i akcesoria

Aplikacje do biegania. 9 najlepszych aplikacji dla biegaczy

Aplikacje do biegania są oryginalnym urozmaiceniem długich i monotonnych biegów. Dzięki aplikacjom dla biegaczy możliwe jest monitorowanie czasu, prędkości i dystansu, jaki przemierzyliśmy oraz liczby spalanych kalorii. Dodatkową motywacją do większego wysiłku są także wskazówki osobistego trenera audio czy moduł diety, który pomaga zwiększyć postępy w odchudzaniu. Ponadto dzięki programom, które są zintegrowane z portalami społecznościowymi, możesz także śledzić trasy biegowe i postępy w treningach swoich znajomych. Sprawdź najlepsze, darmowe aplikacje do biegania.

Stepper: jakie są zalety i efekty ćwiczeń na stepperze?

Stepper jest idealnym przyrządem dla ciebie jeśli chcesz wyszczuplić uda, łydki i pośladki. Wzmacnia mięśnie, odchudza, poprawia kondycję, a na dodatek zajmuje mało miejsca i możesz na nim ćwiczyć, kiedy tylko chcesz. Sprawdź, jakie efekty uzyskasz po miesiącu ćwiczeń na stepperze.

Pas do ćwiczeń (pas kulturystyczny): czy warto z nim trenować?

Pas kulturystyczny jest wykorzystywany do ćwiczeń siłowych. Zapewnia stabilizację odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zwiększa bezpieczeństwo wykonywania ćwiczeń złożonych. Pas kulturystyczny ogranicza też jednak pracę mięśni odpowiadających właśnie za stabilizację. Co daje trening z pasem kulturystycznym i jak z niego korzystać? Zobacz na załączonym filmie, co mówi na ten temat ekspert!

Strój na snowboard – w co ubrać się na deskę? [PORADNIK]

Kompletny strój na snowboard powinien składać się z ciepłych, nieprzemakalnych spodni, dobrej jakości kurtki, bielizny termoaktywnej, rękawic i kasku. Pasjonaci jeżdżenia na desce mogą dodatkowo zainwestować w gadżety poprawiające wygodę jazdy, np. wielofunkcyjne bandany, szorty ochronne czy pady antypoślizgowe. Sprawdź, co jeszcze warto kupić kompletując strój na snowboard.

Pajączek na plecy - jak działa i czy pomaga na garbienie się?

Pajączek na plecy to korektor postawy dla dorosłych i dzieci. Pajączek na proste plecy pomaga w utrzymaniu poprawnej postawy ciała wydając odgłos gdy się garbimy. Dowiedz się, czy pajączek faktycznie pomaga pozbyć się szkodliwego nawyku i prostuje sylwetkę.

Ekspander: ćwiczenia, efekty, zasady treningu [WIDEO]

Trening na ekspanderze może być tak samo skuteczny w kształtowaniu sylwetki jak ćwiczenia z użyciem hantli. Ten wszechstronny przyrząd pozwala na wzmocnienie niemal każdej partii mięśniowej, a przy tym jest lekki i zajmuje mało miejsca. Sprawdź, dlaczego warto ćwiczyć na ekspanderze i zobacz przykładowy trening z wykorzystaniem tego urządzenia.

11 aplikacji fitness, które zwiększą efektywność twojego treningu

Aplikacje fitness do ćwiczeń pomagają trzymać się ustalonego planu treningowego, a przy tym monitorują parametry organizmu podczas wysiłku. Wybraliśmy dla ciebie 11 najpopularniejszych i najciekawszych aplikacji fitness na smartfony i nie tylko. Już nie musisz układać planu treningu ani ustalać liczby powtórzeń – program zrobi to za ciebie!

Krokomierz - jak działa i dlaczego warto z niego korzystać?

Krokomierz, inaczej pedometr, jest to proste, elektroniczne urządzenie służące do liczenia kroków. W klasycznych krokomierzach obliczanie to oparte jest na wahadle, które rejestruje ruchy bioder. Krokomierze dostępne są również w formie aplikacji na telefon z funkcją liczenia kroków. Dowiedz się, jak działa krokomierz oraz jakie są ceny tych urządzeń.

Kołyska do brzuszków - jakie efekty dają ćwiczenia z tym przyrządem? [WIDEO]

Kołyska do brzuszków jest urządzeniem do ćwiczeń mięśni brzucha. Odciąża kręgosłup i pomaga wyizolować mięśnie ABS. Efekty ćwiczeń z kołyską to m.in. wzmocnienie i wyrzeźbienie brzucha. Sprawdź, jak ćwiczyć z kołyską do brzuszków, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Gymstick, czyli ćwiczenia całego ciała z lekkim drążkiem i gumami

Ćwiczenia na drążku zwanym gymstick to bardzo prosta, ale efektywna forma aktywności, polecana nawet dla osób starszych. Sprawdź, jak ćwiczyć z gymstick i jakie zalety ma ten rodzaj treningu.

Aplikacje na smartfony dla rowerzystów. 9 najlepszych aplikacji motywujących do jazd…

Aplikacje na smatrfona dla rowerzystów mierzą prędkość, dystans, średnią prędkość, wysokość wzniesień czy odległość od lokalizacji domowej. W zależności od rodzaju aplikacji, możesz także obserwować swoje położenie na mapie, osoby podążające twoją trasą rowerową, a nawet podłączyć czujnik tętna, który będzie mierzył rytm twojego serca w czasie jazdy. Istnieją także programy, które posiadają bazy najlepszych ścieżek rowerowych oraz poradnik naprawy rowerów, na wypadek gdyby sprzęt zepsuł się w połowie drogi. Sprawdź najlepsze, darmowe aplikacje rowerowe na smartfony.

Kask rowerowy – jaki kask rowerowy wybrać i na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Jaki kask rowerowy kupić? Najważniejsze, aby był dobrze dopasowany i zrobiony z wytrzymałych materiałów - wówczas kask rowerowy będzie spełniał swoją funkcję, a więc chronił głowę przed rozbiciem. Sprawdź, jakie są rodzaje kasków rowerowych i na co zwrócić uwagę podczas zakupu, aby wybrać najlepszy model dla siebie.