Przeziębienie w ciąży - 7 rad dla przeziębionych mam

Konsultant:prof. dr hab. n. med. Ewa Dmoch-Gejzlerska, specjalista ginekolog położnik
20 komentarze
Autor: Magdalena Moraszczyk

Jesteś w ciąży i masz objawy przeziębienia - kręci cię w nosie, drapie w gardle, masz katar, gorączkę? Nie wiesz, co robić, żeby nie zaszkodzić sobie albo maleństwu? Nie wpadaj w panikę, zacznij działać! Oto skuteczne i bezpieczne sposoby na leczenie przeziębienia w ciąży.

Z lekkim przeziębieniem możesz poradzić sobie sama, pod warunkiem że wkroczysz do akcji od razu, gdy tylko poczujesz, że zaczyna cię coś brać. Im szybciej zareagujesz, tym większą masz szansę, że skończy się tylko na katarze. Babcine metody są skuteczne i – co najważniejsze – nie niosą żadnego ryzyka. Infekcja ustępuje zwykle po 3–4 dniach domowej kuracji.

Nie przegap

Przeziębienie w ciąży: zostań w domu

Jeśli czujesz się dobrze i nie masz gorączki, nie musisz leżeć w łóżku. Jednak powinnaś żyć na zwolnionych obrotach. Czytaj, słuchaj muzyki, rób na drutach. Nie bierz się za porządki ani nie wystawaj godzinami przy kuchni. Organizm musi wypocząć, by nabrać sił do walki z wirusami. Pamiętaj o tym, że przegrzanie, tak samo jak oziębienie organizmu, sprzyja rozwojowi choroby. Dlatego nie chodź po domu w piżamie, ale i nie ubieraj się za ciepło. Gdy masz gorączkę, kaszel, jesteś osłabiona – nie staraj się na siłę przechodzić choroby. W takiej sytuacji nie ma lepszego lekarstwa niż wygrzanie się pod kołdrą.

Przeziębienie w ciąży: nawilżaj śluzówki

Suche powietrze zwiększa pieczenie i ból gardła oraz sprawia, że nos się zatyka. Wysuszona śluzówka nosa i gardła jest też bardziej podatna na zakażenia bakteryjne. Dlatego powinnaś pić dużo wody, nawet 3–4 litry dziennie, ale małymi łykami. Dla ciebie i maluszka najlepsza jest niskozmineralizowana, niskosodowa naturalna woda źródlana. Dla urozmaicenia możesz też pić herbatki ziołowe (np. z rumianku albo mięty) i owocowe albo przyrządzić sobie napój z imbiru. Pokrojony w cienkie plastry kawałek świeżego korzenia zalej 0,5 l wody i gotuj na małym ogniu ok. 20 minut. Napar przecedź, dodaj miodu lub soku malinowego, pij ciepły po szklance rano i wieczorem. Używaj też nawilżaczy powietrza albo powieś na kaloryferze mokre ręczniki.

Tego nie rób

Tego nie rób
  • W ciąży nie wolno stosować większości leków. Dlatego nie zażywaj żadnych preparatów bez porozumienia z lekarzem. Zanim kupisz lekarstwo, dokładnie przeczytaj ulotkę.
  • Nie bierz na własną rękę antybiotyków (nawet tych, które pozostały po poprzedniej kuracji), leków przeciwbólowych, przeciwgorączkowych (z wyjątkiem paracetamolu), aspiryny, witamin. Preparaty na przeziębienie, nawet krople na katar, też mogą zaszkodzić, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, bo wtedy kształtują się główne narządy dziecka. Lekarz albo farmaceuta podpowie ci, jakie leki są bezpieczne dla ciebie i dla dziecka. Zażywaj je zgodnie z zaleceniami.
  • Niektóre preparaty roślinne też nie są dla ciebie bezpieczne. Przyszłe mamy powinny zrezygnować np. z popularnych tabletek do ssania z tymiankiem i podbiałem oraz ze sztyftów na katar zawierających olejki eteryczne.

Przeziębienie w ciąży: nie przegrzewaj domu

Temperatura nie powinna przekraczać 18–20ºC. Lepiej, żeby było trochę chłodniej niż za gorąco. Zadbaj o to, by twoje łóżko nie stało przy kaloryferze. Jeśli nie ma dla niego innego miejsca, przykręć grzejnik, a na noc najlepiej go wyłącz. Często wietrz mieszkanie (koniecznie przed snem), nawet wtedy, gdy za oknem jest zimno. Gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę nosa i gardła, zwiększając dolegliwości.

Przeziębienie w ciąży: wzmocnij odporność

Jeżeli poza katarem nic ci nie dolega, ubierz się i wyjdź na półgodzinny spacer. Świeże powietrze udrożni nos i pobudzi układ odpornościowy do działania. Staraj się wysypiać. Odporność wzmocni herbata albo woda z miodem i sokiem z cytryny oraz soki bogate w witaminę C (z aronii, pomarańczowy lub z czarnej porzeczki). Jedz dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych  krótko na parze – dostarczają witamin i soli mineralnych, a także rozgrzewają. Nie zapominaj o kiszonej kapuście, ma dużo witaminy C. Dodawaj do potraw bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Kanapkę z czosnkiem dobrze zjeść wieczorem przed snem. Nie przesadzaj z cytrusami. Choć mają sporo witaminy C, ochładzają organizm. Jeśli zjesz grejpfruta, wypij kubek gorącej herbaty z plasterkiem rozgrzewającego imbiru albo cynamonem. Możesz też wzmocnić się lekami homeopatycznymi, pod warunkiem, że dobierze je lekarz.

2
1
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: R.F.

Aktualizacja: 07.11.2011

Komentarze (1 - 10 z 20)
Julita, 02.12.2013 19.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Szczerze mówiac to nie wiem kto pisał ten artykuł... Przede wszystkim w ciąży nie powinno się brać Aspiryny samemu, jest rozgrzewająca i nie działa dobrze... Druga sprawa rumianek nie pomaga na gardło... tu lepsza jest lipa - można wypić od czasu do czasu. Ale trzeba też pamiętać, ze nie wszystkie zioła w ciąży są wskazane, jak np. mięta... itd itd itd ... warto by autor zapoznał się bardziej z tym czego kobiecie w ciąży wolno a czego nie...
 
Kasia , 15.09.2013 13.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na ból gardła bardzo dobrze sprawdza się nadmanganian potasu do zakupienia w aptekach za grosze :) Pastylki rozpuszcza się w wodzie i przepłukuje gardło :) Mi pomogło już za pierwszym płukaniem :) Polecam :)
 
Ola, 22.04.2013 08.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja w ciąży podczas przeziebienia wspomagałam sie syropem z cebuli, Prenalenem, no i leżeniem w łóżku i wygrzewaniem choróbska - przeszło bez konieczności wizyty u lekarza, córka urodziła sie zdrowa i pełna werwy ;)
 
Agnieszka, 15.04.2013 10.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Napisałam wcześniej ale jakiś błąd na stronie był wiec pisze jeszcze raz :/ w ciąży trzeba sie wsłuchać w swoje ciało i starać sie zauważyć najwcześniejsze symptomy choroby, nawet zanim cokolwiek zacznie boleć - wystarczy "rozbicie". Wtedy mamy najwieksze szanse na zwalczenie choroby, ja z Prenalenem całą ciąże przeszłam i udało mi sie uniknąć antybiotyków.
 
Kinga, 07.04.2012 12.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bardzo polecam na bolace gardlo miksture mojej tesciowej: w 3/4 szklanki wody parzymy szalwie i zalewamy przegotowanym mlekiem. Wypijamy cieple. 100% skutecznosci i natychmiastowa ulga.
 
Ja, 05.07.2010 11.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem w 26 tc i dotod nie miałam problemu z gardłem w trakcie ciąży,najgorszą dolegliwością jest ból brzucha-straszne....
 
maryś, 16.05.2010 15.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
w pierwszej ciąży miałam w 2 miesiącu anginę i prawie 39 stopni gorączki, dostałam antybiotyk, cały czas martwiłam się o moją kruszynkę, czy jej to nie zaszkodzi. Nic takiego się nie stało, Niunia urodziła się zdrowa jak rydz, ale strachu się najadłam. Teraz znów jestem w ciąży i czuję jakieś drapania w gardle (byle nie angina). Spróbuję najpierw płukanek z siemienia lnianego, bo to mi pomaga, i miód z wodą. Jak nie pomoże, to zostaje lekarz i znów strach o dzieciątko. Pozdrawiam wszystkie chore przyszłe mamy. Trzymajcie się ciepło i odpoczywajcie ile się da.
 
zuska, 28.04.2010 08.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
jestem w 2mies.ciazy,tak mnie gardlo boli ze nawet sliny nie moge przelknac!co robic ratujcie
 
turnesolka, 22.02.2010 20.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
alkohol wchłania się także przez skóre, dlatego nie należy nacierać spirytusem kobiet w ciąży ani dzieci
 
hanka, 20.01.2010 12.31
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zgadzam się. Kobieta ciężarna ma niestety ograniczone możliwości, jeśli chodzi o stosowanie leków. Może stosować syrop o nazwie Prenalen, na bazie naturalnych składników - jako jeden z niewielu leków.
 
następne »
strona 1 z 2
reklama
Najpopularniejsze artykuły
9 rad na dziewiąty miesiąc ciąży 9 rad na dziewiąty miesiąc ciąży

Końcówka ciąży przypomina zajęcia w szkole przetrwania - z dnia na dzień robi się coraz ciężej....

więcej

8539

Luteina (progesteron): hormon ważny w ciąży. Jaką funkcję pełni luteina? Luteina (progesteron): hormon ważny w ciąży. Jaką funkcję pełni luteina?

Luteina to potoczne określenie progesteronu - hormonu płciowego, który jest niezbędny, by doszło do...

więcej

12769

Cukrzyca ciążowa: kontroluj cukier w ciąży na bieżąco, od tego może zależeć zdrowie twoje i dziecka Cukrzyca ciążowa: kontroluj cukier w ciąży na bieżąco, od tego może zależeć zdrowie twoje i dziecka

W ciąży badaj regularnie poziom cukru we krwi. Jeśli poziom cukru zacznie rosnąć, będziesz wymagała...

więcej

10895

Obrzęki w ciąży - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić Obrzęki w ciąży - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić

Obrzęki w czasie trwania ciąży - chyba nie ma kobiety, która nie skarżyłaby się na nie. U przyszłej...

więcej

11646

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 02, 2014

Kiedyś myślałam, że problem z nadwagą to faktycznie problem z żarciem. Do czasu. Po pierwszej ciąży pięknie wróciłam do swojej wagi (zbliżonej). Przytyłam 25 kg, ale po 6 miesiącach zostało mi tylko 8 kg do zgubienia. I traf chciał, że zaciążyłam. Niestety w drugiej ciąży nie było już tak...

data

Sierpień 31, 2014

no muszę przyznać że Aqua Slim działa, warto było w niego zainwestować:)

data

Sierpień 31, 2014

Taka szybka utrata wagi nie jest oznaką zdrowia (przy założeniu, że dieta była rozsądna). Lepiej przebadać się w kierunku wykluczenia choroby nowotworowej, która zazwyczaj powoduje nagłą i niekontrolowaną utratę wagi. Życzę negatywnych wyników badań.

data

Wrzesień 01, 2014

A orientujecie się może czy mogę pić ten slim coffee jak mam cukrzycę? Nie zaszkodzi mi to? Dla cukrzyków jest slim coffee diabetyk . Mój mąż ma cukrzycę i pije właśnie tą kawę. Nie zapominaj jednak o ćwiczeniach i odpowiedniej diecie dla tej choroby.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.