Przeziębienie w ciąży - 7 rad dla przeziębionych mam

Konsultant: prof. dr hab. n. med. Ewa Dmoch-Gejzlerska, specjalista ginekolog położnik
45 komentarze
Autor: Magdalena Moraszczyk - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Jesteś w ciąży i masz objawy przeziębienia - kręci cię w nosie, drapie w gardle, masz katar, gorączkę? Nie wiesz, co robić, żeby nie zaszkodzić sobie albo dziecku? Nie wpadaj w panikę, zacznij działać! Oto skuteczne i bezpieczne sposoby na przeziębienie w ciąży.

Lekkie przeziębienie w ciąży nie wymaga interwencji lekarza - poradzisz sobie z nim sama, pod warunkiem że wkroczysz do akcji od razu, gdy tylko poczujesz, że zaczyna cię coś brać. Im szybciej zareagujesz, tym większą masz szansę, że skończy się tylko na katarze. Babcine metody są skuteczne i – co najważniejsze – nie niosą żadnego ryzyka. Infekcja ustępuje zwykle po 3–4 dniach domowej kuracji.

Przeziębienie w ciąży: zostań w domu

Jeśli czujesz się dobrze i nie masz gorączki, nie musisz leżeć w łóżku. Jednak powinnaś żyć na zwolnionych obrotach. Czytaj, słuchaj muzyki, rób na drutach. Nie bierz się za porządki ani nie wystawaj godzinami przy kuchni. Organizm musi wypocząć, by nabrać sił do walki z wirusami. Pamiętaj o tym, że przegrzanie, tak samo jak oziębienie organizmu, sprzyja rozwojowi choroby. Dlatego nie chodź po domu w piżamie, ale i nie ubieraj się za ciepło. Gdy masz gorączkę, kaszel, jesteś osłabiona – nie staraj się na siłę przechodzić choroby. W takiej sytuacji nie ma lepszego lekarstwa niż wygrzanie się pod kołdrą.

Nie przegap

Przeziębienie w ciąży: nawilżaj śluzówki

Suche powietrze zwiększa pieczenie i ból gardła oraz sprawia, że nos się zatyka. Wysuszona śluzówka nosa i gardła jest też bardziej podatna na zakażenia bakteryjne. Dlatego powinnaś pić dużo wody, nawet 3–4 litry dziennie, ale małymi łykami. Dla ciebie i maluszka najlepsza jest niskozmineralizowana, niskosodowa naturalna woda źródlana. Dla urozmaicenia możesz też pić herbatki ziołowe (np. z rumianku albo mięty) i owocowe albo przyrządzić sobie napój z imbiru. Pokrojony w cienkie plastry kawałek świeżego korzenia zalej 0,5 l wody i gotuj na małym ogniu ok. 20 minut. Napar przecedź, dodaj miodu lub soku malinowego, pij ciepły po szklance rano i wieczorem. Używaj też nawilżaczy powietrza albo powieś na kaloryferze mokre ręczniki.

Tego nie rób

Tego nie rób
  • W ciąży nie wolno stosować większości leków. Dlatego nie zażywaj żadnych preparatów bez porozumienia z lekarzem. Zanim kupisz lekarstwo, dokładnie przeczytaj ulotkę.
  • Nie bierz na własną rękę antybiotyków (nawet tych, które pozostały po poprzedniej kuracji), leków przeciwbólowych, przeciwgorączkowych (z wyjątkiem paracetamolu), aspiryny, witamin. Preparaty na przeziębienie, nawet krople na katar, też mogą zaszkodzić, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, bo wtedy kształtują się główne narządy dziecka. Lekarz albo farmaceuta podpowie ci, jakie leki są bezpieczne dla ciebie i dla dziecka. Zażywaj je zgodnie z zaleceniami.
  • Niektóre preparaty roślinne też nie są dla ciebie bezpieczne. Przyszłe mamy powinny zrezygnować np. z popularnych tabletek do ssania z tymiankiem i podbiałem oraz ze sztyftów na katar zawierających olejki eteryczne.

Przeziębienie w ciąży: nie przegrzewaj domu

Temperatura nie powinna przekraczać 18-20ºC. Lepiej, żeby było trochę chłodniej niż za gorąco. Zadbaj o to, by twoje łóżko nie stało przy kaloryferze. Jeśli nie ma dla niego innego miejsca, przykręć grzejnik, a na noc najlepiej go wyłącz. Często wietrz mieszkanie (koniecznie przed snem), nawet wtedy, gdy za oknem jest zimno. Gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę nosa i gardła, zwiększając dolegliwości.

Przeziębienie w ciąży: wzmocnij odporność

Jeżeli poza katarem nic ci nie dolega, ubierz się i wyjdź na półgodzinny spacer. Świeże powietrze udrożni nos i pobudzi układ odpornościowy do działania. Staraj się wysypiać.

Odporność wzmocni herbata albo woda z miodem i sokiem z cytryny oraz soki bogate w witaminę C (z aronii, pomarańczowy lub z czarnej porzeczki). Jedz dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych  krótko na parze – dostarczają witamin i soli mineralnych, a także rozgrzewają.

Pomocny może być również miód manuka - jego antybakteryjne działanie zostało udowodnione m. in. w przypadku chorób górnych dróg oddechowych, jak infekcje gardła, kaszel, katar, chrypa czy zapalenia zatok.

Nie zapominaj o kiszonej kapuście, ma dużo witaminy C. Dodawaj do potraw bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Kanapkę z czosnkiem dobrze zjeść wieczorem przed snem. Nie przesadzaj z cytrusami. Choć mają sporo witaminy C, ochładzają organizm. Jeśli zjesz grejpfruta, wypij kubek gorącej herbaty z plasterkiem rozgrzewającego imbiru albo cynamonem. Możesz też wzmocnić się lekami homeopatycznymi, pod warunkiem, że dobierze je lekarz.

Przeziębienie w ciąży: walcz z katarem

Dobry efekt dają inhalacje z wody z dodatkiem soli kuchennej lub kropli żołądkowych, zaparzonej mięty, rumianku, szałwii albo lawendy. Pomagają odblokować nos i ułatwiają wydmuchiwanie. Nachyl się nad miską wrzątku, przykryj głowę ręcznikiem i oddychaj przez 10 minut – najpierw nosem, potem ustami. Inny sposób to zakraplanie do nosa soli fizjologicznej, która rozmiękcza wydzielinę i pomaga udrożnić drogi oddechowe. Często wydmuchuj nos, by nie dopuścić do podrażnienia gardła spływającą wydzieliną, zaleganiu jej w zatokach i dostawaniu się do oskrzeli. Zużyte chusteczki od razu wyrzucaj, bo są siedliskiem zarazków. Okolice nosa posmaruj maścią majerankową albo wazeliną – zmniejszą podrażnienie skóry. Gdy katar jest wyjątkowo uciążliwy, możesz ratować się kroplami dla dzieci (mają słabsze działanie niż te dla dorosłych). Nie używaj ich jednak dłużej niż trzy dni, ponieważ mogą wysuszyć, a nawet na stałe uszkodzić śluzówkę.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie
  • Jeżeli od początku infekcji źle się czujesz i masz wysoką gorączkę albo po 2–3 dniach domowej kuracji błahe objawy utrzymują się lub nasilają, musisz natychmiast skontaktować się z ginekologiem albo z lekarzem rodzinnym.
  • Specjalista powinien cię zbadać również wtedy, gdy pojawiły się inne dolegliwości, np. ból ucha albo zatok, męczący suchy kaszel, trudności z oddychaniem. Lekarz stwierdzi, czy nie doszło do infekcji bakteryjnej albo czy nie rozwinęła się inna choroba, np. grypa, angina, zapalenie oskrzeli, płuc czy ucha. W razie potrzeby zaleci dalsze leczenie.
  • Może się zdarzyć, że konieczne będzie podanie antybiotyku (zwykle stosuje się penicyliny półsyntetyczne). Infekcji górnych dróg oddechowych nie wolno ci bagatelizować – nieleczone grożą zakażeniem płodu, odejściem płynu owodniowego i przedwczesnym porodem.

Przeziębienie w ciąży: zadbaj o gardło

Ból i drapanie złagodzisz, płucząc gardło naparem z siemienia lnianego albo rumianku. W tym celu możesz też użyć ciepłej wody z dodatkiem jodyny i gliceryny (2 krople jodyny i 1 gliceryny na 1–2 szklanki) albo sokiem z cytryny lub octem jabłkowym (1 łyżeczka na szklankę wody). Na drapanie w gardle i kaszel dobry jest też syrop z cebuli: 2 cebule posiekaj, wymieszaj z 2 łyżkami cukru i odstaw na godzinę, aż cebula puści sok. Pij po łyżce kilka razy dziennie. Jeśli umoczysz w nim wacik i przyłożysz do dziurki w nosie, pomoże też na katar. Na bolące gardło dobre jest mleko z masłem i miodem. Ulgę przyniesie również proszek do płukania gardła Gargarin (1/2 łyżeczki na 1 szklankę wody) albo syrop ziołowy (upewnij się jednak przedtem, czy mogą go zażywać kobiety w ciąży).

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
adapaprocka, 08.08.2015 8:58
jedz zdrowo, owoce warzywa, miod, lipa, zadbraj o sen slyszalas o ortopedycznych poduszkach? ona pomaga zrelaksowac sie calemu organizmowi a to tez wazne. bo sen jest dosc istotny dla kobiet w ciazy
Nie zarejestrowany, 11.03.2015 0:45
w tym artykule na temat przeziebienia w ciazy pisze ,zeby przyrzadzic sobie napoj z imbiru i pic, a na tej samej stronie jak sie wejdzie na wlasciwosci imbiru pisze, ze w ciazy nalezy unikac wiec ktos kto to pisze moze niech sie zastanowi Imbir jak najbardziej mozna w ciazy..pomaga na zgage,nudnosci, dziala rozgrzewajaco i leczniczo na sprawy gardlowe. Mozna pic napar, starty z dodatkiem miodu i cytryny jako dodatek do herbaty(rewelacyjne na przeziebienie). Ja stosowalam..stosuje..i zapewne z milion razy jeszcze uzyje..rowniez poza ciaza☺
 

Przeziębienie w ciąży: rozpraw się z gorączką

Jeśli stan podgorączkowy (do 38ºC) utrzymuje się, doprowadź się do „siódmych potów”. Na 10 minut zanurz nogi w gorącej wodzie (absolutnie nie wolno ci brać gorących kąpieli w wannie!), załóż ciepłe skarpety, wypij gorącą herbatę z sokiem z malin i wskocz pod kołdrę. Możesz też natrzeć klatkę piersiową spirytusem salicylowym albo innym naturalnym preparatem rozgrzewającym (ale upewnij się, że jest dozwolony dla kobiet w ciąży). Gdy się spocisz, zmień piżamę i wróć do łóżka. Nie wychodź z niego pod byle pretekstem, bo rozgrzewanie i schładzanie organizmu sprzyja rozwojowi choroby. Jeśli jesteś w fatalnej formie, ratuj się paracetamolem (ale tylko bez dodatków!). Najlepiej w postaci czopków – wówczas nie podrażnisz lekiem przewodu pokarmowego.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Przeziębienie w ciąży. 5 sposobów na przeziębienie w ciąży

Przeziębienie w ciąży. 5 sposobów na przeziębienie w ciąży

Kaszel i przeziębienie - jak sobie z nimi radzić w ciąży

Kaszel i przeziębienie - jak sobie z nimi radzić w ciąży

Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 29.10.2015

Komentarze (1 - 10 z 45)
Kasia, 04.03.2016 17.48
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam.Obecnie jestem w 16 tygodniu ciąży, Do 12 tygodnia bylo ok, później dopadło mnie zapalenie oskrzeli i oczywiscie zmuszona byłam wziąść antybiotyk, pomogło. Ale niestety mineło 3 tygodnie i znowu jestem chora, kaszel,katar, bol gardla jutro kolejna wizyta u lekarza i kontrola czy nie sa znowu oskrzela...Poza tym ciagle oslabiony orgaznizm i ogolne zmeczenie...
 
kasia, 10.02.2016 16.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie ma reguły kto jak sie czuje w ciąży. Ja 3,5 miesiąca żyłam na najwyższych obrotach i wcale nie odczuwałam ciąży. Zwolnienie lekarskie zaplanowalam na koniec 6 mca... ale życie samo zweryfikowało. Wlasnie zaczęłam 17 tc a od 15 tc leżę i mam wskazany reżim łóżkowy, bo odkleja się łożysko. Więc nie oceniaj wszystkich swoją miarą, bo nigdy nie wiesz co Ciebie spotka i wtedy pobiegniesz na kolanach po L4....
 
F, 27.01.2016 12.55
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tak, tak, jasne, a powiem ci ze ciąża może być gorsza niż choroba o wiele. Ciesz się ze się dobrze czujesz, ja do 4 miesiąca myślałam że umrę, schudłam do 45 kilogramów nawet woda wymiotowalam, mąż musiał mnie za każdym razem prowadzić do łazienki bo nie miałam siły chodzić.
 
ana, 09.12.2015 20.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
owszem ciąża to nie choroba tylko nie każdy ma ten komfort że może pozwolić sobie na takie luksusy jak pracy, bo pomyśl, jak być codziennie rano się budziła i potem pol godz probowała wstać a następnie kolejne modliła się zeby nie zwrocić paru łyków herbaty i suchej bułki a następnie cały dzień twój żołądek dawał ci się we znaki tak zebyć marzyła tylko o domu i łóżku ... więc nie każdy ma to szczęście że czuje się idealnie ...
 
qbus205, 07.12.2015 10.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie każda kobieta w ciąży czuje się tak fantastycznie jak ty, głupia kobieto!
 
Justyna, 28.11.2015 10.14
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jak się pracuje to się nie ma tyle czasu, jestem w ciąży wstaję przed 6.00 wracam do domu ok 18 i nie mam czasu na takie rzeczy, niestety nie każdy może sobie pozwolić na nie pracowanie , albo branie zwolnienia od początku ciąży. Potem nie ma się co dziwić, że pracodawca tak podchodzi do zatrudniania kobiet, młodych mężatek, a później młodych matek, ciąża to nie choroba jest.
 
Kris, 11.10.2015 11.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zdecydowanie odradzam leki homeopatyczne, które nie mają żadnego naukowego potwierdzenia, lecz jakieś dziwne czary mary!
 
nnnnnnnn, 03.09.2015 09.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
grintuss syrop nie jest wskazany w ciąży, proszę więc uważać.
 
sd, 19.08.2015 15.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
o objawach w 17 tygodniu ciazy , skurczach braxtona hicksa fryzjerze w ciazy i przeziebieniu : https://www.youtube.com/watch?v=R6wIbTEM1Bg
 
Alicja, 26.07.2015 14.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
domowe sposoby się sprawdzają-jeśli ktoś przyzwyczaił organizm tylko do gripexów itp leków, to niestety ale zamiast się leczyć, tylko eliminował symptomy, nie nabierał odporności i później naturalne leki muszą dłużej podziałać, żeby nasz organizm ruszyć do działania. Jestem na początku ciąży i od razu przeziębiona. Przed ciążą zawsze była lipa z miodem, domowy sok z malin, mleko z miodem, na gardło płukanki z szałwii i soli, na katar inhalacje. Teraz sprawdzam,co mogę stosować w dalszym ciągu, a czego nie. Antybiotyk ostatni raz stosowałam 4lata temu, ale nie miałam innego wyjścia. Więc jeśli ktoś powie mi,że natura to bzdura, to sam jest bzdurą, bo w końcu nie chemia, a natura tworzy człowieka. Wszystkim mamom i nie tylko życzę zdrowia i wiary w naturę;)
 
następne »
strona 1 z 5
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Kiedy najlepiej zrobić test ciążowy? Po jakim czasie po stosunku wykonanie testu na sens? Kiedy najlepiej zrobić test ciążowy? Po jakim czasie po stosunku wykonanie testu na sens?

Nie wiesz, czy jesteś w ciąży? Kiedy zrobić test ciążowy? Kupiony w aptece test ciążowy,...

więcej

24688

Ból brzucha w ciąży: norma czy powód do niepokoju? Ból brzucha w ciąży: norma czy powód do niepokoju?

Ból brzucha w ciąży to najczęściej objaw prawidłowy. Ból to sygnał, że dziecko rośnie i się...

więcej

14588

Co to jest konflikt serologiczny? Co to jest konflikt serologiczny?

Konflikt serologiczny może się pojawić, gdy matka ma krew z czynnikiem Rh-, a ojciec Rh+. Wtedy...

więcej

14107

Rozwój płodu: jak rozwija się płód tydzień po tygodniu Rozwój płodu: jak rozwija się płód tydzień po tygodniu

Jakie jest teraz moje dziecko? Jak wygląda, jakie ma narządy, czy coś czuje lub słyszy? – te...

więcej

11527

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Diagnostyka przyczyn poronień powinna obejmować w miarę możliwości wszystkie klinicznie uzasadnione przyczyny. Z badań genetycznych są to: kariotyp u obojga rodziców oraz analiza Leiden i genu...

Przede wszystkim byłabym niezwykle ostrożna w rozpoznawaniu węzła pępowiny w 17. tygodniu ciąży. Nie sadzę też, aby taką informację Pani uzyskała od lekarza. Jeśli jednak rzeczywiście jest węzeł, to...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.