Przeziębienie w ciąży - 7 rad dla przeziębionych mam

Konsultant: prof. dr hab. n. med. Ewa Dmoch-Gejzlerska, specjalista ginekolog położnik
36 komentarze
Autor: Magdalena Moraszczyk - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Jesteś w ciąży i masz objawy przeziębienia - kręci cię w nosie, drapie w gardle, masz katar, gorączkę? Nie wiesz, co robić, żeby nie zaszkodzić sobie albo dziecku? Nie wpadaj w panikę, zacznij działać! Oto skuteczne i bezpieczne sposoby na przeziębienie w ciąży.

Lekkie przeziębienie w ciąży nie wymaga interwencji lekarza - poradzisz sobie z nim sama, pod warunkiem że wkroczysz do akcji od razu, gdy tylko poczujesz, że zaczyna cię coś brać. Im szybciej zareagujesz, tym większą masz szansę, że skończy się tylko na katarze. Babcine metody są skuteczne i – co najważniejsze – nie niosą żadnego ryzyka. Infekcja ustępuje zwykle po 3–4 dniach domowej kuracji.

Przeziębienie w ciąży: zostań w domu

Jeśli czujesz się dobrze i nie masz gorączki, nie musisz leżeć w łóżku. Jednak powinnaś żyć na zwolnionych obrotach. Czytaj, słuchaj muzyki, rób na drutach. Nie bierz się za porządki ani nie wystawaj godzinami przy kuchni. Organizm musi wypocząć, by nabrać sił do walki z wirusami. Pamiętaj o tym, że przegrzanie, tak samo jak oziębienie organizmu, sprzyja rozwojowi choroby. Dlatego nie chodź po domu w piżamie, ale i nie ubieraj się za ciepło. Gdy masz gorączkę, kaszel, jesteś osłabiona – nie staraj się na siłę przechodzić choroby. W takiej sytuacji nie ma lepszego lekarstwa niż wygrzanie się pod kołdrą.

Nie przegap

Przeziębienie w ciąży: nawilżaj śluzówki

Suche powietrze zwiększa pieczenie i ból gardła oraz sprawia, że nos się zatyka. Wysuszona śluzówka nosa i gardła jest też bardziej podatna na zakażenia bakteryjne. Dlatego powinnaś pić dużo wody, nawet 3–4 litry dziennie, ale małymi łykami. Dla ciebie i maluszka najlepsza jest niskozmineralizowana, niskosodowa naturalna woda źródlana. Dla urozmaicenia możesz też pić herbatki ziołowe (np. z rumianku albo mięty) i owocowe albo przyrządzić sobie napój z imbiru. Pokrojony w cienkie plastry kawałek świeżego korzenia zalej 0,5 l wody i gotuj na małym ogniu ok. 20 minut. Napar przecedź, dodaj miodu lub soku malinowego, pij ciepły po szklance rano i wieczorem. Używaj też nawilżaczy powietrza albo powieś na kaloryferze mokre ręczniki.

Tego nie rób

Tego nie rób
  • W ciąży nie wolno stosować większości leków. Dlatego nie zażywaj żadnych preparatów bez porozumienia z lekarzem. Zanim kupisz lekarstwo, dokładnie przeczytaj ulotkę.
  • Nie bierz na własną rękę antybiotyków (nawet tych, które pozostały po poprzedniej kuracji), leków przeciwbólowych, przeciwgorączkowych (z wyjątkiem paracetamolu), aspiryny, witamin. Preparaty na przeziębienie, nawet krople na katar, też mogą zaszkodzić, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, bo wtedy kształtują się główne narządy dziecka. Lekarz albo farmaceuta podpowie ci, jakie leki są bezpieczne dla ciebie i dla dziecka. Zażywaj je zgodnie z zaleceniami.
  • Niektóre preparaty roślinne też nie są dla ciebie bezpieczne. Przyszłe mamy powinny zrezygnować np. z popularnych tabletek do ssania z tymiankiem i podbiałem oraz ze sztyftów na katar zawierających olejki eteryczne.

Przeziębienie w ciąży: nie przegrzewaj domu

Temperatura nie powinna przekraczać 18–20ºC. Lepiej, żeby było trochę chłodniej niż za gorąco. Zadbaj o to, by twoje łóżko nie stało przy kaloryferze. Jeśli nie ma dla niego innego miejsca, przykręć grzejnik, a na noc najlepiej go wyłącz. Często wietrz mieszkanie (koniecznie przed snem), nawet wtedy, gdy za oknem jest zimno. Gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę nosa i gardła, zwiększając dolegliwości.

Przeziębienie w ciąży: wzmocnij odporność

Jeżeli poza katarem nic ci nie dolega, ubierz się i wyjdź na półgodzinny spacer. Świeże powietrze udrożni nos i pobudzi układ odpornościowy do działania. Staraj się wysypiać. Odporność wzmocni herbata albo woda z miodem i sokiem z cytryny oraz soki bogate w witaminę C (z aronii, pomarańczowy lub z czarnej porzeczki). Jedz dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych  krótko na parze – dostarczają witamin i soli mineralnych, a także rozgrzewają. Nie zapominaj o kiszonej kapuście, ma dużo witaminy C. Dodawaj do potraw bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Kanapkę z czosnkiem dobrze zjeść wieczorem przed snem. Nie przesadzaj z cytrusami. Choć mają sporo witaminy C, ochładzają organizm. Jeśli zjesz grejpfruta, wypij kubek gorącej herbaty z plasterkiem rozgrzewającego imbiru albo cynamonem. Możesz też wzmocnić się lekami homeopatycznymi, pod warunkiem, że dobierze je lekarz.

Przeziębienie w ciąży: walcz z katarem

Dobry efekt dają inhalacje z wody z dodatkiem soli kuchennej lub kropli żołądkowych, zaparzonej mięty, rumianku, szałwii albo lawendy. Pomagają odblokować nos i ułatwiają wydmuchiwanie. Nachyl się nad miską wrzątku, przykryj głowę ręcznikiem i oddychaj przez 10 minut – najpierw nosem, potem ustami. Inny sposób to zakraplanie do nosa soli fizjologicznej, która rozmiękcza wydzielinę i pomaga udrożnić drogi oddechowe. Często wydmuchuj nos, by nie dopuścić do podrażnienia gardła spływającą wydzieliną, zaleganiu jej w zatokach i dostawaniu się do oskrzeli. Zużyte chusteczki od razu wyrzucaj, bo są siedliskiem zarazków. Okolice nosa posmaruj maścią majerankową albo wazeliną – zmniejszą podrażnienie skóry. Gdy katar jest wyjątkowo uciążliwy, możesz ratować się kroplami dla dzieci (mają słabsze działanie niż te dla dorosłych). Nie używaj ich jednak dłużej niż trzy dni, ponieważ mogą wysuszyć, a nawet na stałe uszkodzić śluzówkę.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie
  • Jeżeli od początku infekcji źle się czujesz i masz wysoką gorączkę albo po 2–3 dniach domowej kuracji błahe objawy utrzymują się lub nasilają, musisz natychmiast skontaktować się z ginekologiem albo z lekarzem rodzinnym.
  • Specjalista powinien cię zbadać również wtedy, gdy pojawiły się inne dolegliwości, np. ból ucha albo zatok, męczący suchy kaszel, trudności z oddychaniem. Lekarz stwierdzi, czy nie doszło do infekcji bakteryjnej albo czy nie rozwinęła się inna choroba, np. grypa, angina, zapalenie oskrzeli, płuc czy ucha. W razie potrzeby zaleci dalsze leczenie.
  • Może się zdarzyć, że konieczne będzie podanie antybiotyku (zwykle stosuje się penicyliny półsyntetyczne). Infekcji górnych dróg oddechowych nie wolno ci bagatelizować – nieleczone grożą zakażeniem płodu, odejściem płynu owodniowego i przedwczesnym porodem.

Przeziębienie w ciąży: zadbaj o gardło

Ból i drapanie złagodzisz, płucząc gardło naparem z siemienia lnianego albo rumianku. W tym celu możesz też użyć ciepłej wody z dodatkiem jodyny i gliceryny (2 krople jodyny i 1 gliceryny na 1–2 szklanki) albo sokiem z cytryny lub octem jabłkowym (1 łyżeczka na szklankę wody). Na drapanie w gardle i kaszel dobry jest też syrop z cebuli: 2 cebule posiekaj, wymieszaj z 2 łyżkami cukru i odstaw na godzinę, aż cebula puści sok. Pij po łyżce kilka razy dziennie. Jeśli umoczysz w nim wacik i przyłożysz do dziurki w nosie, pomoże też na katar. Na bolące gardło dobre jest mleko z masłem i miodem. Ulgę przyniesie również proszek do płukania gardła Gargarin (1/2 łyżeczki na 1 szklankę wody) albo syrop ziołowy (upewnij się jednak przedtem, czy mogą go zażywać kobiety w ciąży).

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 11.03.2015 0:45
w tym artykule na temat przeziebienia w ciazy pisze ,zeby przyrzadzic sobie napoj z imbiru i pic, a na tej samej stronie jak sie wejdzie na wlasciwosci imbiru pisze, ze w ciazy nalezy unikac wiec ktos kto to pisze moze niech sie zastanowi Imbir jak najbardziej mozna w ciazy..pomaga na zgage,nudnosci, dziala rozgrzewajaco i leczniczo na sprawy gardlowe. Mozna pic napar, starty z dodatkiem miodu i cytryny jako dodatek do herbaty(rewelacyjne na przeziebienie). Ja stosowalam..stosuje..i zapewne z milion razy jeszcze uzyje..rowniez poza ciaza☺
Nie zarejestrowany, 09.03.2015 23:02
w tym artykule na temat przeziebienia w ciazy pisze ,zeby przyrzadzic sobie napoj z imbiru i pic, a na tej samej stronie jak sie wejdzie na wlasciwosci imbiru pisze, ze w ciazy nalezy unikac wiec ktos kto to pisze moze niech sie zastanowi
 

Przeziębienie w ciąży: rozpraw się z gorączką

Jeśli stan podgorączkowy (do 38ºC) utrzymuje się, doprowadź się do „siódmych potów”. Na 10 minut zanurz nogi w gorącej wodzie (absolutnie nie wolno ci brać gorących kąpieli w wannie!), załóż ciepłe skarpety, wypij gorącą herbatę z sokiem z malin i wskocz pod kołdrę. Możesz też natrzeć klatkę piersiową spirytusem salicylowym albo innym naturalnym preparatem rozgrzewającym (ale upewnij się, że jest dozwolony dla kobiet w ciąży). Gdy się spocisz, zmień piżamę i wróć do łóżka. Nie wychodź z niego pod byle pretekstem, bo rozgrzewanie i schładzanie organizmu sprzyja rozwojowi choroby. Jeśli jesteś w fatalnej formie, ratuj się paracetamolem (ale tylko bez dodatków!). Najlepiej w postaci czopków – wówczas nie podrażnisz lekiem przewodu pokarmowego.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 11.09.2014

Komentarze (1 - 10 z 36)
zebra, 22.06.2015 16.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
stosałam pregnofer immuno, o dziwo podziałał. tez byłam sceptycznie nastawiona do naturalnych preparatów, przez całe życie byłam faszerowana antybiotykami, teraz w ciąży się nie da, więc powrót do natuty :) Pregnofer immuno to zawiera soki bezpośrednio wyciskane z owoców aronii i maliny, witaminę C, cynk oraz standaryzowany na zawartość alliiny ekstrakt z czosnku. ma wysoką zawartością witaminy C, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i układu nerwowego, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz zwiększa przyswajanie żelaza. dla mnie ok.
 
asiwulka, 17.06.2015 12.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
strasznie bolało mnie gardło, myślałam że za którymś razem w końcu połknę migdałki :( nie pomagały pastylki na gardło prenalen ani syrop, domowe sposoby też nie za wiele :( ale cóż - prawdziwych leków nie za bardzo wolno więc znów do apteki - pani dała mi pastylki z porostów ISLA i syrop GrinTuss i rewelacja - pomaga :) syrop okropny w smaku ale co tam, ważne że działa i ja już prawie nie odczuwam bólu gardła a biorę to dopiero dobę :):) nie muszę się martwić, że dzieciątku coś się stanie złego bo obie rzeczy z naturalnych skłaników. Z czystym sumieniem polecam mamom
 
merde aux idiotes, 20.04.2015 17.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
To nie religia lokuje i określa płeć tępa dzido, tylko natura.
 
Mila, 19.04.2015 10.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem w 32 tyg. ciąży i jestem przeziębiona i to dość konkretnie. Jestem lekarzem wiec napiszę Wam kochane co robić żeby nie zaszkodzić swojemu maleństwu. Moja infekcja: okropny katar, straszny ból gardła, prawie całkowity bezgłos (początkowo była tylko chrypka) i ból głowy - na razie bez gorączki (temp < 38'C). Co robię: Przede wszystkim leżę w łóżku - wstaje tylko do WC lub zrobić sobie coś do jedzenia lub picia. Piję ok. 10-12 kubków płynów dziennie - sok z malin, herbatka z łyżką stołową miodu, woda z miodem, woda, mleko w temp. pokojowej. Bardzo tego pilnuje żeby pić dużo. Do tego lekkie posiłki ale częste mimo, że średnio chce mi się jeść (głównie zupy i dania na mleku). Na ból gardła miejscowo Tantum Verde ale bez przesady - w sytuacji jak już naprawdę strasznie mnie boli - lekarze uważają że miejscowo można bez ograniczeń ale moim zdaniem to mimo wszystko chemia. Poza tym woda z solą do płukania kilka (5-7) razy dziennie. Przy tym często myje zęby miętowa pastą i twarz delikatnym mydełkiem - może to efekt psychologiczny ale po tym jest mi łatwiej oddychać i czuje się świeżo. Na katar kupiłam w aptece sól morską i często zapuszczam. Dzięki temu trochę łatwiej się oddycha. Rano i wieczorem biorę ciepły prysznic i zmieniam nocna koszulę, bieliznę - zwykle w nocy bardzo się pocę, ze wszystko jest mokre choć gorączki nie ma. Staram się spać jak najwięcej mi się uda - w czasie snu nasz układ immunologiczny działa dużo sprawniej niż w czasie zwykłej aktywności. Regeneracja po śnie jest ogromna. I co najważniejsze podczas przeziębienia zwłaszcza w czasie ciąży trzeba dbać o dobre nastawienie. Jest to trudne bo zawsze są obawy o maleństwo i zły humor podyktowany licznymi objawami choroby na które nie zawsze można zaradzić. Trzeba sobie wciąż powtarzać że wszystko co robimy albo nie robimy jest dla dobra naszego dziecka. W tym momencie mniej liczy się nasze dobre samopoczucie ale to żeby nie zrobić krzywdy naszemu maleństwu. Dzięki temu nawet przez najgorsze przeziębienie można przejść. Pozdrawiam!
 
IRESLA, 03.04.2015 08.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zastanow sie. Jak sprawdzic czy lek jest bezpieczny w ciazy? Tylko przez stosowanie w czasie ciazy. A ktora przyszla mama zgodzi sie zeby na niej i jej maluszku to sprawdzano? Bo ja na pewno nie. A jak nie ma tego typu badan to nikt nie wezmie odpowiedzialnosci i nie powie: ten lek moga stosowac kobiety w ciazy. Tak wiec dla dobra nienarodzonego jeszcze dziecka trzeba sie czasem pomeczyc. Pozdrawiam.
 
Salsa, 31.03.2015 12.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Wzmocnienie odporności jest niezykle ważne, zwłaszcza jesienią i wiosną, kiedy pogoda jest kapryśna i zmienna.Witaminy i minerały pozwalają łagodnie przejść nie tylko przez okresciąży, ale i przez okres zawieji i zamieci :) Mnie lekarz polecił Pregnofer Immuno. Zawiera soki bezpośrednio wyciskane z owoców aronii i maliny, witaminę C, cynk oraz wyciąg z czosnku. Mnie poprawia ogólnie samopoczucie i wzmacnia nerwy :) Dodatkowo czosnek przyczynia się jeszcze do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz do prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego.
 
Kolorek, 23.03.2015 11.45
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam 22 lata i robię na drutach. Bardzo odprężające, a jednocześnie pochłania czas, którego mam tak wiele w ciąży :)
 
Katarzyna, 21.03.2015 09.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Umówmy się, przyszłej matce nic nie wolno! Chemicy do tej pory nie wymyślili lekarstw dla kobiet w ciąży bo po co?! Kobieta od samego początku skazana jest na ból, cierpienie i obowiązek wychowania dzieci. Dziękujmy religiom jak nas uplasowały na tym bożym świecie. Zero- to dobre określenie.
 
ev, 17.03.2015 13.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
prawie sie popłakałam ze smiechu, przyszle matki w 21 wieku zachęcac do robienia na drutach, ktoś ma poczucie humoru...
 
w ciazyyy, 16.02.2015 17.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
wszystko to gowno prwda nic nie dziala. o kant dupy porady typu posluchaj muzyki, wymocz nogi w wannie. kto to kurxa pisze???
 
następne »
strona 1 z 4
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Krwawienie w ciąży: przyczyny krwawień w pierwszej połowie ciąży Krwawienie w ciąży: przyczyny krwawień w pierwszej połowie ciąży

Krwawienie w ciąży to problem u prawie 30 proc. ciężarnych kobiet. Krwawienie z dróg rodnych w...

więcej

19603

Grzybica pochwy w ciąży: upławy i swędzenie to pierwsze jej objawy Grzybica pochwy w ciąży: upławy i swędzenie to pierwsze jej objawy

Grzybica pochwy w ciąży zdarza się dość często, bowiem hormony zmieniają pH pochwy z kwaśnego na...

więcej

21086

Ciąża: kiedy zaczniesz czuć RUCHY PŁODU Ciąża: kiedy zaczniesz czuć RUCHY PŁODU

Kopniaki, przeciąganie się, fikołki &ndash; w ten sposób dziecko w brzuchu daje przyszłej mamie...

więcej

16819

Ból brzucha w ciąży: norma czy powód do niepokoju? Ból brzucha w ciąży: norma czy powód do niepokoju?

Ból brzucha w ciąży to najczęściej objaw prawidłowy. Ból to sygnał, że dziecko rośnie i się...

więcej

47977

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Leki przeciwdepresyjne mają wpływ na regularność miesiączkowania. Nie znaczy to jednak, że taka właśnie jest przyczyna braku miesiączki w pani przypadku.

Grupy wsparcia
data

Lipiec 07, 2015

słodziki są zazwyczaj bardzo szkodliwe, ja używam stewii albo ksylitolu, nie mają kalorii i są naturalnego pochodzenia Owszem,stewia i ksylitol są zdrowe, ale to bzdura że nie mają kalorii. Ksylitol 240kcal/100g, stewia 208,8kcal/100g. Mniej od cukru, który ma 400kcal/100g ale i tak...

data

Lipiec 06, 2015

W miarę ? 4 kg to super efekt. Zobacz ile możesz schudnąć przy pełnej kuracji.

data

Lipiec 02, 2015

Witam . Bulimia - to nie do końca choroba .tzw kotlety to zaniedbanie i tumiwisizm ale jak się ktoś chce odchudzać to proces ten powinien przebiegać powoli i powinien być uzależniony od naszej woli; - sen od 23 do 5,6tej , żadne polegiwanie w innych porach - przestawić mózg na inne...

data

Lipiec 06, 2015

Zamiast wydawać kasę na jakieś nic nie dające tabletki lepiej przeznaczyć te pieniądze na dietetyka z polecenia. Ja zapłaciłam 80 za miesiąc kuracji pod kontrolą dietetyka, jadłospis + zalecenia + konsultacje telefoniczne więc polecam bo efekty są :) tabletki działają jedynie w...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.