Leczenie niestrawności. Domowe sposoby na niestrawność

2020-10-05 14:46 Anna Ławniczak

Niestrawność to zespół nieprzyjemnych objawów, występujący zazwyczaj po przejedzeniu. Niestrawność to nie choroba, ale czasem może być objawem poważniejszych schorzeń. Warto znać domowe sposoby na niestrawność, by szybko sobie poradzić z dolegliwościami. 

Niestrawność to zespół dolegliwości przewodu pokarmowego, z którymi łatwo sobie poradzimy. Domowe sposoby na niestrawność obejmują dietę i środki ziołowe, ale przy powracającej niestrawności warto zmienić styl życia i obniżyć poziom stresu.

Posłuchaj o domowych sposobach na niestrawność. To materiał z cyklu DOBRZE POSŁUCHAĆ. Podcasty z poradami

Spis treści

  1. Domowe sposoby na niestrawność - herbatki ziołowe
  2. Domowe sposoby na niestrawność - dieta
  3. Domowe sposoby na niestrawność - leki bez recepty
  4. Niestrawność - objawy
  5. Jak uniknąć niestrawności?

Domowe sposoby na niestrawność - herbatki ziołowe

Objawy niestrawności usuniesz popijając małymi łykami ciepłą wodę. Ważne, żeby nie wypić całej szklanki naraz, bo to tylko zaostrzy dolegliwości. Popijaj po dwa-trzy łyki co kilka minut.

Przy niestrawności pomocne jest także picie naparów ziołowych. Na wypadek niestrawności zawsze warto mieć w apteczce:

Napary z ziół i przypraw łagodzą objawy niestrawności i przywracają równowagę w przewodzie pokarmowym.

Domowe sposoby na niestrawność - dieta

Przynajmniej przez kilka dni jedz posiłki lekkostrawne:

  • gotowane lub pieczone (a nie duszone czy smażone) mięso,
  • lekkie zupy
  • oraz gotowane warzywa.

Męczy cię niestrawność, a więc żadnej żywności z puszek czy torebek ani innego rodzaju gotowych dań. Zrezygnuj z kawy a nawet kakao, a także z alkoholu i napojów gazowanych. Jeśli źle się czujesz i niestrawność jest bardzo uciążliwa przez 3 dni jedz suchary i kleiki.

Domowe sposoby na niestrawność - leki bez recepty

Jeśli chcesz szybko usunąć objawy niestrawności zażyj leki z apteki dostępne bez recepty. Zawierają zazwyczaj środki intensyfikujące wydzielanie żółci, co pomaga usprawnić trawienie.

Jest w nich kwas dehydrocholowy (Raphacholin), sylimarynowy (Sylimarol) oraz wyciąg z czarnej rzodkwi, karczocha oraz boldinum, czyli wyciąg z południowoamerykańskiej rośliny o nazwie boldoa aromatyczna, a także wyciąg z aloesu - to wszystko pomaga na niestrawność.

Niestrawność - objawy

Objawy niestrawności:

Jak uniknąć niestrawności?

Niestrawność, medycznie zwana dyspepsją, jest coraz częściej uznawana za jedną z chorób cywilizacyjnych (choć to tylko zespół dolegliwości przewodu pokarmowego), bo przydarza się tak często i tak wielu osobom.

Przyczyny niestrawności to bardzo często pośpiech, silny stres i depresja oraz jedzenie wysoko przetworzonej i pełnej konserwantów oraz innych dodatków żywności.

Jeśli chcesz uniknąć niestrawności:

  • Jedz powoli i gryź dokładnie. Podczas gryzienia odbywa się bowiem już pierwszy, wstępny etap trawienia. Jeśli go pominiemy połykając niedokładnie pogryzione pożywienie, żołądek ma więcej pracy i może się zbuntować.
  • Nie będziesz cierpiał na niestrawność, jeśli będziesz unikać potraw tłustych i smażonych. Zwłaszcza smażonych w wielokrotnie wykorzystywanym tłuszczu (niestety tak postępuje się w restauracjach i barach). Zrezygnuj z frytek.
  • Pozbądź się niestrawności i rzuć palenie - nikotyna upośledza krążenie w żołądku i jelitach utrudniając prawidłowe trawienie i wchłanianie.
  • Ruszaj się. Aktywność fizyczna wspomaga pracę układu pokarmowego. Dlatego po przejedzeniu dobrze jest przejść się spokojnym krokiem, przynosi to znaczna ulgę przepełnionemu brzuchowi. Ruch jest też skutecznym antidotum na zaparcia, które też są często objawem niestrawności.
  • Naucz się radzić sobie ze stresem. Zestresowany organizm traktuje trawienie po macoszemu wszystkie siły skupiając na innych funkcjach. Dlatego osoby żyjące w przewlekłym stresie bardzo często cierpią na niestrawność i zgagę. Leki działają tylko doraźnie. Psycholodzy radzą: albo zmienić styl życia czy miejsce, które działa na nas stresująco, albo zmienić swój stosunek do przeżywanych zdarzeń i okoliczności w których się znajdujemy.

Czytaj też:

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE
Martyna42
|

Nie każdy problem niestrawności musi oznaczać od razu jakąś chorobę. Najczęściej jest to sygnał, że organizm nie trawi tego co jemy i w związku z tym nie przyswaja substancji odżywczych z pożywienia na odpowiednim poziomie. Niestrawiony pokarm kumuluje toksyny, w związku z czym organizm sie zanieczyszcza toksynami. W wielu przypadkach niestrawności dietetycy zalecają picie chlorofilu roślinnego w płynie, który bardzo skutecznie radzi sobie z tym problemem.

Andżelika
|

Hej, co mogę jeszcze dodać do mojej herbatki? Czuję się ciężko i ospale. Pomyślałam, że taka herbatka może mi pomóc.

darulka
|

Kilka moich sprawdzonych sposóbów:
picie dużej ilości wody
nieobjadanie się przed snem ( początkowo miałam z tym największy problem bo wczesniej byłam przyzwyczajona do dość intensywnego podjadania sobie przed zaśnięciem).
j

markusek
|

jolka, jolka Ty to jesteś krejzolka :-)

MAX
|

50 g czystej markowej wódki + 1/2 łyżeczki czarnego mielonego pieprzu
- musi chwilę postać - dobrze zamieszać - wypić do dna.
Po 10-ciu minutach gorąca herbata z cytryną.

Skuteczność 1000 %

jola
|

Ja juz kilka razy trafilam do szpitala,bo po kilku dniach `buntu zoladka` po prostu przytkaly sie jelita.
Sprawdzony sposob, daje natychmiastowa ulge to posmarowanie odbytu,lekko tez w srodku szamponem Head&Schoulders (tego na lupiez). Nie wiem co takiego zawiera, ale natychmiast odchodza wszystkie gazy i stolec ( ale nie powoduje biegunki)

ja
|

Ja jeszcze dodam od siebie. Jak ktoś już siedzi na kibelku i próbuje się wypróżnić a ból staje się nie do zniesienia to pomaga włożenie ręki pod bieżącą lodowatą wodę.Jakby nie to, to bym już kilka razy w życiu chyba przytomność z bólu stracił.
Pozdrawiam