Kręgosłup, kości, stawy
Układ kostno-stawowy to podpora dla całego organizmu. Kręgosłup, kości i stawy zapewniają nam mobilność, ruchliwość kończyn i sprawność fizyczną. Niestety, w miarę jak coraz więcej czasu spędzamy za biurkiem ulegają one osłabieniu. Warto pamiętać, że stawy i kręgosłup można trenować, tak samo jak mięśnie. Z kolei kości pod wpływem wysiłku ulegają samoczynnemu wzmocnieniu. To dobra wiadomość dla wszystkich sportowców, ale też kobiet planujących ciążę – mocne plecy z pewnością przydadzą się w tym okresie!
Kręgosłup dźwiga nasz, coraz większy, ciężar. Nie buntuje się, gdy śpimy na niewygodnym łóżku i nosimy wysokie obcasy. Kiedy jednak powie: dość, okazuje się, że to właśnie kręgosłup rządzi naszym ciałem. Bez kręgosłupa nie ruszymy nawet małym palcem.
Zmiany w stawach kolanowych najczęściej prowokowane są przez schorzenia reumatyczne, endokrynologiczne (np. choroby tarczycy), metaboliczne, zakaźne. Zmiany zapalne błony maziowej spowodowane zakażeniem chlamydiami, boreliozą lub innymi bakteriami czy wirusami zwykle prowadzą do uszkodzenia chrząstki stawowej, a w konsekwencji do zwyrodnienia stawów. Zmiany zwyrodnieniowe to najczęstsze przyczyny bólu kolana u osób starszych, u młodych ból kolan powstaje w wyniku urazów. W obu tych przypadkach medycyna potrafi zdziałać cuda.
Jeśli zapominasz o swoim kręgosłupie i jego podstawowych potrzebach szybko ci o tym przypomną bóle pleców. A przecież wbrew pozorom twój kręgosłup nie jest aż tak wymagający. Wystarczy, że wcielisz w życie zdrowe nawyki dotyczace utrzymywania prawidłowej sylwetki podczas wykonywania różnych czynności - ulgę odczujesz natychmiast i co ważne unikniesz wad postawy
Operacji kręgosłupa nie trzeba się już bać. Błyskawicznie stawiają na nogi i są bezpieczne. Często operacja kręgosłupa to jedyne wyjście, by uwolnić się od bólu. Gdy rehabilitacja oraz leczenie farmakologiczne nie pomagają i kręgosłup nadal boli, ratunkiem okazać się może zabieg chirurgiczny.
Dolegliwość zwana potocznie łokciem golfisty powstaje w wyniku mikrourazów, którym ulega więzadło mocujące mięśnie zginacze do wewnętrznego uwypuklenia stawu. Pojawia się stan zapalny. Ból, czasem intensywny, odczuwany jest po wewnętrznej stronie łokcia. Nasila się przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów, popychaniu wózka.
Artropatia hemofilowa to zwyrodnienie stawu, będące wynikiem nawracających wylewów krwi do stawu w przebiegu hemofilii - dziedzicznej choroby krwi. Jest to najczęstsze powikłanie hemofilii - występuje w ok. 70-80 proc. przypadków. Jakie są przyczyny i objaw artropatii hemofilowej? Na czym polega leczenie? Jak jej zapobiec?
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), znany także jako gościec stawowy, jest najczęstszą chorobą zapalną stawów. Wymaga kompleksowego leczenia, ponieważ schorzenie atakuje cały organizm i ma negatywny wpływ na psychikę. Niestety, na reumatoidalne zapalenie stawów nie ma skutecznego leku. Można jednak ograniczyć postęp choroby: pomagają ruch i odpowiednia dieta oraz ścisłe przestrzeganie zaleceń lekarza. Poznaj sposoby na RZS.
Choroba Stilla ma objawy występujące przy wielu innych chorobach - towarzyszą jej gorączka, wysypka, powiększenie węzłów chłonnych i śledziony oraz zmiany zapalne występujące w obrębie stawów. Choroba Stilla zazwyczaj pojawia się przed 5. rokiem życia, ale może zacząć się i u dorosłych.
Ból stawów do niedawna uznawano za przypadłość ludzi starszych. Dziś na ból kręgosłupa, kolana czy biodra coraz częściej skarżą się ludzie młodzi, a zmiany zwyrodnieniowe stawów pojawiają się już po 20.–30. roku życia. Problemy są najczęściej następstwem zużywania się stawów albo jednej z wielu chorób o podłożu reumatoidalnym.
Z powodu stawów cierpią młodzi, starsi, wysportowani i „kanapowcy”. O tym, jak chorują stawy, rozmawiamy z dr. Konradem Słynarskim, ortopedą z Centrum Medycyny Sportowej , który pierwszy w Polsce przeszczepił komórki pomagające odbudować chrząstkę stawową.
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest chorobą przewlekłą, której nie da się całkowicie wyleczyć, ale można złagodzic jej przebieg. W dobraniu najskuteczniejszej terapii pomocne jest obliczenie wartości wskaźnika aktywności choroby - DAS28. Służy do tego bardzo prosty kalkulator.
Gwałtu na swoim kręgosłupie dokonują weekendowi sportowcy, sezonowi ogrodnicy i wszyscy sporadycznie, ale za to od razu bardzo intensywnie podejmujący wysiłki fizyczne. A potem jęczą i narzekają na bóle pleców. Lepiej ćwicz mniej intensywnie, ale regularnie! Oto rady, dzięki którym będziesz mieć zdrowy kręgosłup.
Cokolwiek robisz – siedzisz, ziewasz, pracujesz przy komputerze – twoje stawy pracują. Gdy są zdrowe, nie zwracasz na nie uwagi. Jeśli chorują, pojawia się ból. Na schorzenia reumatyczne statystycznie częściej chorują kobiety. Dowiedz się jak dbać o stawy, by cię nigdy nie zawiodły.
Stawy kręgosłupa muszą być nasmarowane tzw. mazią stawową, dzięki której możesz płynnie prostować się i zginać. Gdy jest jej za mało - chrząstki stawowe ulegają starciu i pojawia się ból pleców. Tak zaczyna się zwyrodnienie kręgosłupa. Ulgę w dolegliwościach może przynieść dobrze wyprofilowany materac i poduszka ortopedyczna.
Długa praca przy komputerze, ślęczenie nad papierami, a nawet spanie na niewłaściwej poduszce mogą skutkować bólem kręgosłupa. Jak się go pozbyć? Wystarczą proste ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Prezentujemy zestaw ćwiczeń, który rozluźni napięte mięśnie i uwolni nas od bólu pleców, szczególnie w odcinku kręgosłupa szyjnego.
Do najczęstszych urazów kolana należy uszkodzenie łąkotki. W regeneracji zniszczonej łąkotki wykorzystuje się metodę wszczepienia implantu Actifit, który integruje się z organizmem i pomaga odbudować zniszczone tkanki. Implant umożliwia całkowity powrót do normalnej aktywności fizycznej. Jak przebiega wszczepienie implantu Actilift? Czy jest to skuteczna metoda regeneracji łąkotki?
Osteoporoza jest złożeniem dwóch słów – greckiego osteos, czyli kość, i łacińskiego porus, czyli dziura. To doskonale oddaje istotę choroby. Można jej uniknąć - wystarczy dbać o kości, by były mocne. W tym celu należy zadbać o odpowiednią dietę i ćwiczenia.
Nowatorska operacja zwyrodnienia stawów kolanowych to nadzieja dla wielu chorych. Dzięki niej chorzy cierpiący od lat na problemy z kolanami będą mogli uniknąć ryzykownego zabiegu założenia endoprotez i szybko powrócić do zdrowia i pełnej aktywności fizycznej.
Chodzenie, bieganie, gryzienie – każda z tych czynności angażuje nasze stawy. Gdy działają bez zarzutu, nie zwracamy na nie uwagi. Jeśli jednak stawy zawodzą, samodzielne funkcjonowanie staje się nie lada wyzwaniem. Co zatem sprzyja dobrej kondycji stawów?
Zwykle dolegliwości kręgosłupa fundujesz sobie na własne życzenie. Nieprawidłowa postawa ciała, niewielka aktywność fizyczna, stres – to główne przyczyny bólu kręgosłupa. Wystarczy trochę sportu, a unikniesz przykrego bólu pleców.
Kolano jest jednym z najbardziej przeciążanych i narażonych na urazy stawów, a w efekcie często przysparzających bólu i kłopotów. Są sposoby, aby załagodzić dolegliwości kolana.
Więcej z działu Zdrowie
Redakcja poleca
Materiał sponsorowany
