Żeń-szeń - właściwości zdrowotne. Żeń-szeń na potencję, pamięć i mocne serce

2019-03-27 11:12 Monika Majewska | Sylwia Gabryś

Żeń-szeń to zioło, którego właściwości zdrowotne są wykorzystywane w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu od ponad 4000 lat. Żeń-szeń jest tam znany jako panaceum na niemalże wszelkie dolegliwości. Z pewnością jest to specyfik na potencję, pamięć i mocne serce, co udowadniają współcześni badacze. Jednak nie każdy może się o tym przekonać. Istnieje bowiem dość długa lista przeciwwskazań do stosowania żeń-szenia.

Spis treści:

  1. Żeń-szeń na mocne serce i cukrzycę
  2. Żeń-szeń na potencję
  3. Żeń-szeń na zmęczenie
  4. Żeń-szeń - dawkowanie. Skutki boczne stosowania żeń-szenia
  5. Żeń-szeń dla sportowców
  6. Żeń-szeń na pamięć
  7. Żeń-szeń - przeciwwskazania

Żeń-szeń swoje właściwości zdrowotne zawdzięcza zawartości wielu, jedynym w swoim rodzaju substancjom aktywnym (jest ich około 200), których nie można znaleźć w żadnej innej roślinie. Najważniejszą substancją aktywną w korzeniu żeń-szenia są tzw. ginsenozydy. Ich działanie polega na zwiększeniu zdolności hemoglobiny do przyłączania tlenu, a tym samym lepszego zaopatrywania narządów w tlen. W konsekwencji wzrasta ilość energii i zdolność organizmu do wysiłku zarówno fizycznego, jak i umysłowego. Ginsenozydy pobudzają też układ odpornościowy - powodują wzrost odporności na infekcje oraz przyspieszają okres rekonwalescencji. Dodatkowo korzenie żeń-szenia zawierają m.in.: cukry, witaminy, składniki mineralne i pierwiastki śladowe, które również pozytywnie oddziałują na organizm ludzki.

Wyróżnia się kilka rodzajów żeń-szenia. Chiński - inaczej żeń-szeń właściwy, nazywany także ginsengiem lub wszechlekiem (Panax ginseng C.A. Meyer), występuje w górskich lasach wschodniej Azji, podobnie jak żeń-szeń czerwony, czyli koreański (Korean Panax ginseng). Z kolei we wschodniej i środkowej części USA i Kanadzie rośnie żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius). Popularny jest także żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) oraz żeń-szeń japoński (Panax japonicum), występujący w Japonii, Indiach i południowych Chinach.

Żeń-szeń na mocne serce i cukrzycę

Żeń-szeń pobudza pracę serca, obniża poziom cholesterolu we krwi, powoduje wzrost frakcji HDL cholesterolu (czyli tego "dobrego" cholesterolu), działa przeciwzakrzepowo oraz obniża poziom cukru we krwi, co - według niektórych autorów - jest argumentem za stosowaniem preparatów z żeń-szenia jako środka wspomagającego w leczeniu cukrzycy. Przez oddziaływanie na gruczoł nadnerczowy preparaty z tego surowca mogą bowiem mieć znaczenie jako czynnik regulujący produkcję insuliny.

Żeń-szeń na potencję

Żeń-szeń podnosi libido zarówno mężczyzn, jak i kobiet, a także pomaga w zaburzeniach erekcji. Zawarte w żeń-szeniu ginsenozydy zwiększają uwalnianie w organizmie tlenku azotu, który wspomaga rozkurcz naczyń krwionośnych, powodując zwiększony napływ krwi do penisa. Jak przekonują naukowcy z Asian Medical Center w Seulu, korzeń tej rośliny poprawił erekcję u ok. 60 proc. mężczyzn z zaburzeniami wzwodu, którzy wzięli udział w ich eksperymencie. Jednak takie działanie wykazuje tylko czerwony żeń-szeń koreański - zaznaczają badacze.

Żeń-szeń na zmęczenie

Żeń-szeń zalecany jest w okresach zmniejszonej odporności, osobom wyczerpanym nadmierną pracą, przebytymi chorobami, rekonwalescentom po zabiegach chirurgicznych i po przebytych chorobach wyniszczających oraz osobom w wieku podeszłym. Regularnie stosowany dodaje energii, zwiększa możliwości intelektualne i fizyczne oraz odporność na stres. Opóźnia procesy starzenia się organizmu, łagodzi objawy menopauzy i andropauzy, przez co pozwala utrzymać aktywność życiową do późnych lat. Ponadto poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego.

Ważne

Żeń-szeń - dawkowanie. Skutki boczne stosowania żeń-szenia

Żeń-szeń wykazuje dobroczynny wpływ, gdy jest zażywany w odpowiedniej dawce i przez określony czas. Jednak nadużywanie preparatów z żeń-szenia może prowadzić do tzw. zespołu żeńszeniowego. Objawia się on: sennością, bólami głowy, złym samopoczuciem, nadciśnieniem, biegunką i zmianami skórnymi. Dzienna dawka (przyjmowana w godzinach rannych) wysuszonego korzenia powinna wynosić 0,5-2,0 g. Kuracja nie powinna trwać dłużej niż 2 miesiące. Według medycyny chińskiej osoby młode i zdrowe mogą stosować kurację dwa razy w roku - wiosną i jesienią.

Jednak u niektórych osób nawet przyjmowanie preparatów z żeń-szenia w dawkach leczniczych może niekiedy spowodować biegunkę, wymioty, bezsenność, rzadko efekty estrogenne u kobiet po menopauzie oraz tkliwość uciskową piersi. Po wystąpieniu tych objawów należy zasięgnąć porady lekarskiej, zmniejszyć dawkowanie lub odstawić preparat zawierający żeń-szeń.

Żeń-szeń dla sportowców

Z badań wynika, że ekstrakt z korzenia żeń-szenia ułatwia zużycie tlenu w komórkach organizmu, dzięki czemu obniża się we krwi poziom kwasu mlekowego. Kwas mlekowy odpowiada za pojawienie się bólów mięśnowych. Pojawia się we krwi podczas intensywnego wysiłku, gdy dostępna ilość tlenu jest za mała w stosunku do potrzeb komórek. U sportowców, którzy przyjmowali regularnie żeń-szeń, kwas mlekowy osiągał dwukrotnie niższy poziom.

Żeń-szeń na pamięć

Zawarte w żeń-szeniu ginzenozydy polepszają pamięć oraz zdolność uczenia się zarówno u osób normalnych, jak i z zaburzeniami zapamiętywania, a także koncentrację. W związku z tym polecany jest przy obniżonej sprawność umysłowej i przy utracie koncentracji.

Żeń-szeń - przeciwwskazania

      1. Osoby z nadciśnieniem lub chorobami serca, które chciałyby przyjmować preparaty zawierające żeń-szeń, powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem, ponieważ zioło to może podnieść ciśnienie.
      2. Żeń-szeń wykazuje działanie przeciwzakrzepowe, dlatego nie powinny go stosować osoby chore na hemofilię oraz inne zaburzenia krzepnięcia krwi.
      3. Nie powinno się zażywać preparatów z żeń-szeniem wieczorem, gdyż mogą powodować bezsenność.
      4. Żeń-szeń obniża poziom cukru, dlatego nie jest wskazany dla osób ze skłonnościami do hipoglikemii.
      5. Nie powinno się go podawać dzieciom, kobietom w ciąży i matkom karmiącym, ponieważ bezpieczeństwo stosowania preparatów z żeń-szenia u kobiet ciężarnych, jak również przenikanie związków czynnych żen-szenia do mleka karmiącej matki i ich wpływ na organizm dziecka, nie zostały dotąd ustalone.
      6. Żeń-szenia nie można przyjmować razem z warfaryną (lek stosowany w zapobieganiu i leczeniu zakrzepicy żył głębokich i zatorowości płucnej).
      7. Żeń-szenia nie należy stosować w chorobie gorączkowej lub przy objawach stanu zapalnego.
      8. Nie należy zażywać żeń-szenia razem z innym, stymulującym organizm ziołami, szczególnie z przęślą.
      9. Przyjmując żeń-szeń, należy ograniczyć picie kawy.

      Bibliografia:

      Karłowicz-Bodalska B., Żeń-szeń – wszechlek Dalekiego Wschodu, "Postępy Fitoterapii" 2004, nr 4

      Czy artykuł był przydatny?
      Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

      NOWY NUMER

      W numerze 12/2019 "Zdrowia" wszystko o fizjoterapii, operacja "przez dziurkę", leczenie raka trzustki, kim jest asystent zdrowienia, zielone biuro, antyrakowe menu, idealna koloryzacja. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

      Dowiedz się więcej
      Miesięcznik Zdrowie 12/2019

      Materiał partnerski

      KOMENTARZE
      Alx
      |

      Ciekawe po co zwiększać libido, żeby ludzie chodzili napaleni jak króliki ?

      Romek
      |

      Zakupiłem żeń-szeń. Korzeń nie suszony, świeży zalany winem i zafoliowany w próżniarce. Stosuję od 2 tygodni. Dodaję do herbaty tzw ciasto - czarna olong z różą też zakupioną na tym serwisie oraz z 5 pręcikami szafranu. Pijam zawsze rano o godzinie 6 rano. mam lat: około 40+ - Cukrzyca insulinowa. Efekt:
      zmniejszone zużycie podanej insuliny o 6 jednostek. po nocy glukoza na poziomie 126 - 130 - obecnie biorę zamiast 12 przed posiłkiem tylko 6. jednostek. Rewelacja...Mam energię do pracy, bardziej spokojny i zrelaksowany. nie polecam brać żeńszenia na noc ... sprawdzone osobiście - efekt zasnąłem dopiero nad ranem czyli o godzinie 4...hehh ale nadrobiłem zaległości w pracy. Fakt: jest przyspieszone bicie serduszka ale po około 40 minut po wypiciu herbatki z żeńszeniem. Ile zeńszenia w herbatce? kroję nożykiem cienki plasterek o grubości mniej więcej 1,5 - 2mm - rozdrabniam i do gotującej się herbatki - gotuję przez około 4 minuty na wolnym ogniu. Kolejny efekt: Przyspieszony metabolizm - schudłem około 1kg - nie zmieniając swojego trybu życia. A mam troszkę nadwagi - około 10 kg. Co do efektu potencji seksualnej - może coś w tym jest jednak na rzeczy... po 2 tygodniach stosowania.....:-)))) ale jako skromna osoba nie będę o tym się wypowiadał.... Pozdrawiam.

      merz
      |

      Zamiast nabijać kabzę koncernom farmaceutycznym, nie lepiej kupić susz i zaparzyć sobie napar? Taniej, zdrowiej, ekologiczniej... Marketingowcy i sprzedawcy niech się nie wypowiadają

      kris
      |

      pracuje w korej i mam okazje kupić żenszej zalany jakąś cieczą nie wiem co to jest proszę o rade właścicielka nie mówi po angielsku

      em
      |

      Mój organizm nie metabolizuje teobrominy - jest w kakao czyli i czekoladzie, w kawie i każdej herbacie. Zachęcona opisywanymi wszędzie zdrowotnymi właściwościami żeń szenia wypiłam kilka łyków herbatki zaparzonej z suszonego korzenia. Skutki - 17 (słownie siedemnaście) godzin migreny i torsji. Objawy jak po ciężkim zatruciu - zimne poty, drżenie kończyn. Tak silnie zareagowałam tylko raz w życiu - na kawę, ale objawy trwały krócej. Nie dla każdego to cudo.
      Okazuje się, że niektóre inne zioła dają też objawy, ale o dużo mniej nasilone. Np. czystek. Więc uwaga - stanowczo nie dla wszystkich.

      hanmango
      |

      Jestem starym zgredem i miewam stany nerwowe, poczucie zmęczenie. Nie dość że żeń-szeń jest dobry na nerwy i zmęczenie, to seks jest o niebo lepszy. Nie jest to żadna ściema. Mam 70 lat a seks super jak biorę, i nie ma nerwów.

      Próbował
      |

      Znać wyraźne rezultaty, korzeń dobry na korzenia i nie tylko. Poza tym jak ktoś pytał to na meskośc zawsze sprawdzi sie jajecznica

      Filipina
      |

      W każdym zakątku świata są wspaniałe rośliny które nam pomagają. JA sama stosuję wiele ziół. Czasem z powodu chorób ale większość profilaktycznie. Napary, nalewki. Stosuję jeszcze kilka produktów w kapsułkach bo nie ma ich w Polsce- np. modrzew dahurski. Szkoda że o tym nie uczą w szkołach :(

      Ja
      |

      Jasne, od razu w podskokach do pracy. Sami sprzedawcy tu siedza i piszą

      ona
      |

      Wiekszosc to obecnych to sprzedawcy albo z marketingu produktow. Moze by sie zgłosił jakiś uczciwy smakosz zenszenia i opowiedział o skutkach.