Leki i produkty, które warto mieć w domu - przygotuj się na koronawirusa

2020-03-06 11:13 AM

Ludzie masowo wykupują żele antybakteryjne, maseczki i mydło, wiele osób robi także zapasy jedzenia na wypadek domowej kwarantanny. A tymczasem, jeśli zachorujemy - nie tylko na koronawirusa, warto mieć w domu przede wszystkim leki.

W domowej apteczce na wypadek domowej kwarantanny i zachorowania, nie tylko na koronawirusa, ale chociażby na innego wirusa - np. grypy, powinniśmy mieć przede wszystkim leki pierwszej potrzeby. Zaliczamy do nich leki przeciwgorączkowe i przeciwzapalne. 

Należy mieć zapas paracetamolu zarówno dla siebie, jak i dziecka. W przypadku wysokiej gorączki można stosować te substancje zamiennie, co 4 godziny. Pamiętajmy także, że gorączkę najszybciej zbijają leki w czopkach (szybciej niż te podawane doustnie). 

W domowej apteczce warto mieć także sól hipertoniczną do nosa, sól do nebulizacji, leki na ból gardła działające także przeciwzapalnie, syrop na kaszel (zarówno suchy, jak i mokry), ewentualnie leki udrażniające nos. 

Osoby cierpiące na chore zatoki powinny pamiętać o lekach rozrzedzających wydzielinę i ułatwiających jej spływanie. Przydadzą się także leki udrażniające nos, np. w tabletkach, zmniejszające obrzęk.

W domowej apteczce należy mieć leki wspierające odporność - mogą być dedykowane ku temu, jak również suplementu - np. cynk, witaminę C.

Inne leki, które warto mieć w domu to leki przeciwalergiczne oraz te na problemy żołądkowe. Dobrze mieć także elektrolity oraz probiotyki, które także poprawiają naszą odporność. Oczywiście na wypadek kwarantanny powinniśmy mieć zapas leków, które przyjmujemy stale - np. na nadciśnienie, cholesterol lub antydepresanty.

Ale mówimy tu ogólnie o lekach, które warto mieć w domu. Co robić w przypadku zachorowania na koronawirusa? Czy można coś przyjmować?

Leki na koronawirusa?

- Nie mamy leków, które są przeznaczone do leczenia koronawirusa - mówi dr Anna Plucik-Mrożek, specjalista chorób wewnętrznych, Medicover Polska - W przypadku zachorowania na koronawirusa należy przede wszystkim obniżyć gorączkę. Jeśli wiemy, jaki kaszel nas męczy - czy suchy czy mokry można przyjmować syropy na kaszel. Bez pewności, jaki rodzaj kaszlu mamy polecam prawoślaz - dodaje.

Nie ma potrzeby robić zapasów leków - przede wszystkim dlatego, że chodząc do przychodni po recepty możemy się łatwo zarazić. - Jest ogromny nacisk NFZ i POZ-ów na to, by pacjenci korzystali z teleporad. Rekomenduję zamawianie e-recept na stałe leki właśnie w takiej formie - mówi ekspertka.

- W przypadku małych dzieci należy najpierw zbijać gorączkę, nie trzymać dzieci z wysoką temperaturą, a następnie zadzwonić do lekarza. Może uda się telefonicznie pomóc pacjentowi. Jeśli nie, trzeba będzie przyjść z dzieckiem - dr Anna Plucik-Mrożek zachęca do korzystania z telemedycyny.

Co poza lekami?

Tutaj z pomocą przychodzi Urząd Ochrony Ludności i Pomocy na Wypadek Katastrof w Niemczech. Tam, dla obywateli niemieckich, podano jaką żywność trzeba mieć w domu.

Zapas jedzenia przynajmniej na 10 dni życia w odosobnieniu, przy założeniu, że będziemy pochłaniać 2200 kcal dziennie powinniśmy mieć na ten czas dla jednej osoby, to:

  • 2,5 kg owoców (nie świeżych, ale tych w słoikach lub puszkach) i orzechów
  • 20 l wody (pamiętajmy jednak, żeby pić nie tylko wodę, ale i inne napoje, np. herbatę)
  • 3,5 kg zbóż, chleba, produktów zbożowych, makaronu, ryżu oraz ziemniaków
  • 4 kg warzyw (podobnie, jak w przypadku owoców - w puszkach lub słoikach) i suchych roślin strączkowych
  • 1,5 kg mięsa, ryb oraz jaj
  • 2,6 kg mleka oraz mlecznych produktów
  • 0,4 kg tłuszczu oraz oleju

Powinniśmy także przygotować przekąski oraz produkty, które nie wymagają obróbki, np. suche pieczywo, paluszki, chrupki kukurydziane, płatki, sucharki czy czekoladę.

Jeśli już zdecydujemy się na takie zapasy, zróbmy je mądrze. Nie kupujmy tego, czego nie jemy, tego, co może się szybko zepsuć, produktów z krótką datą ważności. Nie ma potrzeby panikować - sklepy z cała pewnością będą dobrze zaopatrzone.

Więcej o koronawirusie z Chin

#RazemPrzeciwKoronawirusowi logotypy
Autor: Materiały prasowe
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie cenie 1,00 zł i zyskaj dostęp do numerów archiwalnych! W nr 6/2020 "Zdrowia" m.in.: jak działają jelita, 10 pytań o wazektomię, uzależnienia a płeć, dłonie pod ochroną, ćwiczenia na smukłe nogi. "Zdrowie" to 76 stron rzetelnej wiedzy!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie  6/2020
KOMENTARZE