MIGRENA - jak jej zapobiegać i jak z nią walczyć

82 komentarze

Migrenę może wywoływać zarówno czerwone wino, zmęczenie pracą, jak i sytuacje stresowe. Zwiastuje ją światłowstręt, nudności, zaburzenia łaknienia, uczucie pulsowania w głowie.  Jak jej zaradzić? Sprawdź, które sposoby na migrenę są skuteczne.

Migrena dopada najczęściej ludzi w pełni sił, aktywnych i dynamicznych, ambitnych. Niekiedy w różny sposób delikatnie zwiastuje swoje nadejście. Jednym zaczyna drgać powieka, inni mają zaburzenia wzroku lub zaczynają słyszeć szum w uszach. A potem następuje atak. Ból głowy - mocny, pulsujący, najpierw pojawia się z jednej strony czaszki, tuż nad skronią. Później boli już cała głowa. Tak mocno, że nie wiadomo co ze sobą zrobić. Przechodzi po kilku godzinach albo ... trzech dniach. I często wraca...

Migrena - rozpoznaj wroga

Już wiesz, że miewasz migreny. Może to spadek po jakimś krewnym (najprawdopodobniej migrena jest dziedziczna), może twój niehigieniczny tryb życia lub zła dieta? Przyczyn ataków może być wiele i to od ciebie zależy, czy zdołasz ustalić, co tak źle na ciebie wpływa.
Gdy już minie ci ból, przeanalizuj, co działo się w ciągu 24 godzin przed atakiem. Zanotuj wszystko - co jadłaś, piłaś (zwróć uwagę na czerwone wino - u wielu osób wywołuje migreny), jaka była pogoda  (ważnym parametrem jest ciśnienie atmosferyczne), stopień zmęczenia pracą, zdarzenia, które mogły wywołać stres. Może przed atakiem migreny wiele godzin spędziłaś przed komputerem lub telewizorem? A może źle na ciebie wpływa przebywanie w dusznym pomieszczeniu, brak ruchu, jakiś mało przyjemny zapach (często jest to benzyna)? Każda obserwacja jest ważna i może ci w ustaleniu, czego masz unikać, by nie sprowokować kolejnego migrenowego ataku.

Nie przegap

Jak sobie pomóc w czasie ataku migreny?

Jak już dopadła cię migrena - musimy cię zmartwić - nie ma na nią skutecznego lekarstwa. Przy pierwszym „tąpnięciu” można wziąć proszek przeciwbólowy. Najlepiej atak przeczekać w zaciemnionym, dobrze przewietrzonym pokoju. Czoło przykryj zimnym kompresem. Nie zaszkodzi, jak nasze babcie, skronie obłożyć plastrami cytryny lub surowego ziemniaka.
Pomogą ci zioła - napar z rumianku, kozłka lekarskiego lub olejki aromatyczne - bazyliowym skrop chusteczkę i wdychaj, a z mięty pieprzowej natrzyj skronie i kark.
Gdy nie potrafisz samodzielnie uporać się z bólem - skonsultuj się z lekarzem. Może potrzebna będzie konsultacja w przychodni specjalizującej się w leczeniu bólu. W terapii stosuje się między innymi akupresurę, akupunkturę, techniki relaksacyjne, stymulowanie nerwów obwodowych prądem o małej częstotliwości. Gdy jest to niezbędne - lekarz może wykonać blokadę miejscowo znieczulającą.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Caramela, 28.01.2016 10:26
Ostatnio kupiłam takie urządzenie nazywa się Warm&Cold SPA w sumie kupiłam go aby poprawić trochę cerę ale urządzenie rewelacyjnie sprawdza się w przypadku migren . Działanie jest takie ze głowice wytwarzają rozne temperatury 5 i 42 (według instrukcji obsługi) I masując otrzymujemy efekt kompresów - Wygodą jest to że nie trzeba już chłodzic woreczków z lodem i grzac wode w garnku na kompresy :) Polecam wszystkim cierpiącym na migreny i przy okazji chcącym poprawi swoją cerę (bo takie jest zasadnicze przeznaczenie) mega gdzie to można kupić?
panna_ktoś, 07.11.2015 16:04
Domowe triki zawsze na propsie :) Od kilku tygodni prowadzę tam dzienniczek migrenowy, bo coraz mocniej niepokoją mnie bóle. Mam nadzieję, że to przejściowa, jesienna chandra i wszystko co się z nią wiąże, ale warto mieć się na oku :)
 

Zwiastunami migreny są:

  • mroczki przed oczyma
  • ogólne złe samopoczucie, rozdrażnienie
  • nudności
  • zaburzenia łaknienia
  • nadwrażliwość na zapachy
  • nadwrażliwość na hałas
  • światłowstręt
  • uczucie pulsowania w głowie

Problem

Problem
  • Migrena dwa razy częściej dotyka kobiety. Stąd lekarze wysuwają przypuszczenie, że duże znaczenie odgrywają hormony estrogeny.
  • Gdy udało ci się przeżyć 60 lat bez migreny, już ci raczej nie grozi. Niezwykle rzadkie są sytuacje, kiedy migrena dokucza osobom w trzecim wieku.
  • Stymulatorem pojawienia się migreny mogą być potrawy. Najbardziej podejrzane są marynaty, cebula, ser pleśniowy, czerwone, wytrawne wino, cytrusy, pomidory, kawa.
  • Atak może być spowodowany nagłym spadkiem poziomu glukozy we krwi - zjedz wtedy szybko coć słodkiego (najlepszy jest banan, bogaty w tryptofan, substancję z której powstaje serotonina).
  • Gdy bóle migrenowe są konsekwencją schorzeń odcinka szyjnego kręgosłupa, musisz zwrócić szczególną uwagę na to, jak sypiasz. Wysoką poduszkę zastąp wałkiem wkładanym pod szyję (za nim powinien leżeć płaski jasieczek, by głowa za bardzo nie spadała w dół).

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 11.09.2014

Komentarze (1 - 10 z 82)
Marcin, 06.07.2016 14.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
"Jak już dopadła cię migrena - musimy cię zmartwić - nie ma na nią skutecznego lekarstwa" - otóż to nieprawda. Migreny można pozbyć się całkowicie, zażywając minimalną dawkę marihuany, w momencie w którym odczuwamy pierwsze objawy. W moim przypadku to połowiczne niedowidzenie (np. patrząc na zapisaną kartkę, w połowie wydaje mi się jakby była czysta - okropne uczucie). W czasach, gdy miewałem często migreny, zawsze byłem na nie odpowiednio przygotowany - nigdy ten sposób mnie nie zawiódł. Wiem, że wielu odpowie mi, że to przecież nielegalne itd.. Owszem, ale tylko dlatego, że koncerny farmaceutyczne lobbują dużo bardziej szkodliwe, chemiczne leki, na których najwyraźniej więcej można zarobić. Moja koleżanka np. leczy potężne migreny lekami na padaczkę (!). Ja jednak podziękuję. Wolę coś co jest nielegalne, ale skuteczne i praktycznie bezinwazyjne dla mojego organizmu.
 
aniamania, 08.05.2016 22.26
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Basia, nie każda migrena musi się wiązać z tętanikiem w doskonałej większości przypadków migrena to skutek stresu, złego odżywiania i wielu innych rzeczy, chociaż oczywiście jestem zwolenniczką sprawdzenia i wyeliminowania wszystkich możliwych przyczyn. Polecam też znalezienie dobrego specjalisty, któy będzie oparciem i przprowadzi nas przez ten długi proces, to prawdą, że wyleczyć migreny się nie da, ale można zaleczyć i normlanie funkcjonować. Chcę w to wierzyć :) tak mówi mój lekarz, dr Marek Obersztyn ja mu wierzę :)
 
janjeczka, 18.04.2016 18.55
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
18. Na migrenowe bóle głowy pomaga też osteopatia i warto wypróbować tę metodę zwłaszcza wtedy, gdy inne zawodzą. Jest bezbolesna i nieinwazyjna, u mnie już kilka zabiegów przyniosło ulgę. Jakiś czas temu właśnie trafiłam na ciekawy artykuł na temat tej metody leczniczej tutaj: http://rehabilitacjafizjomed.pl/osteopata-pod-wawelem-jeden-lekarz-od-wielu-chorob/. No i tak właśnie dotarłam do specjalistów z krakowskiego centrum fizjoterapii i osteopatii FIZJOMED. Przyznam szczerze, że nigdy nie wierzyłam w tego typu metody, jak akupunktura czy inne alternatywne sposoby leczenia, ale osteopatia mi akurat pomogła :).
 
Jula, 29.03.2016 21.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Migrena może mieć kilka powodów, ale czy grzybicy? Na pewno warto sprawdzić, ale wg mnie najważniejsza powinna być wizyta u neurologa. Przeprowadzi wywiad, zleci badania, jeżeli będą konieczne, podpowie, jakie leczenie będzie najlepsze. Byleby się nie faszerować tabletkami na chybił trafił ;)
 
Alka, 19.03.2016 02.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja sadze ze to od alergi pokarmowej ktors jest od grzybicy i zatruwa organizm . Prosze zrobic badanie kalu na posiew na grzyby i leczyc grzybice a migreny mina
 
Adela78, 14.03.2016 10.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A słyszeliście o czymś takim jak osteopatia? Jest to nowatorskie podejście do leczenia migreny.
 
Dagmara, 12.01.2016 13.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mi bardzo pomogła terapia cranio-sacralna. Terapia ta wywodzi się z osteopatii i sprowadza się do doprowadzenia do idealnej równowagi w systemie czaszkowo- krzyżowym. Brzmi to trochę kosmicznie, ale w moim przypadku okazała się bardzo skuteczna.
 
kraina, 31.12.2015 18.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
oj widzę, że dużo osób ma problemy z migreną, ja też miałam, ale znalazłam świetną stronkę w necie jak z nią walczyć abcmigrena.pl , zobaczcie sobie jakie mają tam sposoby.
 
ariadna, 20.12.2015 21.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
@Wiwienka robią oczy? dziwne, w końcu lekarze nie takie rzecz pewnie widzą na co dzień w przychodniach czy szpitalach. powinni się przyzwyczaić ;) a co do metod, porad, itp, radziłabym Ci zajrzeć na abcmigrena. wszystko od jedzenia, po leczenie i dziennik migrenowy w jednym miejscu :)
 
Wiwienka, 20.11.2015 17.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja na migrenę cierpie już z 10 lat i lekarze oczy robią za kazdym razem jak się u nich pojawiam. Traktują mnie trochę jakbym zmyślała. Ostatnio znalazłam fajnego bloga i przetestowałam parę metod. Może pomoże. http://okiemkobietki.blogspot.com/2015/11/moja-wygrana-walka-z-migrena.html
 
następne »
strona 1 z 9
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
BÓL GŁOWY to często objaw poważnej choroby. Groźne przyczyny bólu głowy BÓL GŁOWY to często objaw poważnej choroby. Groźne przyczyny bólu głowy

Ból głowy to jedna z najbardziej powszechnych dolegliwości, jednak nie należy jej lekceważyć bo...

więcej

40626

Ból piersi: przyczyny bólu piersi Ból piersi: przyczyny bólu piersi

Ból piersi wielu kobietom kojarzy się z nowotworem - zupełnie niesłusznie. Przyczyny bólu piersi...

więcej

32594

Napięciowy ból głowy (NBG). Przyczyny, rozpoznanie i leczenie napięciowego bólu głowy Napięciowy ból głowy (NBG). Przyczyny, rozpoznanie i leczenie napięciowego bólu głowy

Napięciowy ból głowy (NBG) to najczęstszy ból głowy - stanowi nawet 90 procent wszystkich...

więcej

21238

Szybkie sposoby na ból głowy. Jak skutecznie pozbyć się bólu głowy? Szybkie sposoby na ból głowy. Jak skutecznie pozbyć się bólu głowy?

Ból głowy bywa trudny do zniesienia, z łatwością może wyłączyć człowieka z normalnego...

więcej

17280

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Kobieta, która współżyje, niekoniecznie musi "iść do ginekologa", ale dla własnego dobra powinna zgłosić się na badanie do lekarza.

Żeby postawić diagnozę, potrzebowałabym jeszcze wielu dodatkowych informacji, m.in. takich, czy są podstawy do tego, czy rzeczywiście mogą to być zaburzenia na tle nerwowym, ponieważ rzeczywiście...

Sugeruję nie łączyć tych leków ze względu na zwiększone ryzyko podwyższenia enzymów wątrobowych oraz możliwość dolegliwości mięśniowych (ból mięśni).

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.