Aqua areobic odchudza? [Porada eksperta]
2013-01-16
10:55
Czy ćwiczenia w wodzie są skuteczne? Ile można spalić kalorii w ciągu godziny?
Zarówno ćwiczenia w wodzie jak i pływanie są bardzo wskazane przy redukcji ciężaru ciała. Trudno precyzyjnie określić ilość spalanych kalorii, gdyż wszystko zależy od intensywności pływania lub ćwiczeń. Przeciętnie jest to 168 kcal w ciągu 30 minut pływania.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta