Ile kalorii ma jedno ziarnko słonecznika?? [Porada eksperta]

2013-04-08 9:51 Jolanta Mętrak

Wiem, że słonecznik jest bardzo zdrowy, ale czy można skubać go bez ograniczeń? Zastanawiam sie ile kalorii ma jedno ziarnko, ile mniej więcej można jeść dziennnie słonecznika, żeby nie utyć?

Ziarno słonecznika ma dużo kalorii gdyż zawiera tłuszcze, a 1 gram tłuszczu to 9 kcal. Radzę nie przesadzać z ilością, bo nawet to co zdrowe to w nadmiarze szkodzi. Na niektórych torebkach z ziarenkami jest podana ilość kalorii.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Jolanta Mętrak

Prócz specjalizacji chorób wewnętrznych zajmuje się także fachowym odchudzaniem, przyjmuje w Centrum Medycznym DAMIANA i Poliklinice „Czajkowscy” w Piasecznie (ul. Kilińskiego 14).

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE