Psychoterapia

Psychoterapia należy do metod leczenia problemów natury psychicznej. Opiera się na bezpośrednim kontakcie pacjenta z ekspertem. W zależności od rodzaju terapii psychoterapia obejmuje cykl spotkań indywidualnych bądź w większej grupie tak jak ma to miejsce w przypadku terapii małżeńskiej lub grupowej. Dzięki psychoterapii chory może lepiej funkcjonować, co pozytywnie wpływa także na jego samopoczucie. Często psychoterapię zaleca się w połączeniu z innymi metodami leczenia zaburzeń psychicznych, np. farmakoterapią.

Psychoterapeuta: jak wybrać dobrego specjalistę?

Psychoterapeuta to nie ta sama osoba co, co psycholog czy psychiatra. Ma inne wykształcenie i umiejętności, poparte wielogodzinnym stażem. Dowiedz się, na co zwracać uwagę, przy wyborze dobrego psychoterapeuty i jaki problemy pomoże ci on rozwiązać.

Poradnia psychologiczna: czym się zajmuje i jak się do niej dostać?

Poradnia psychologiczna to miejsce, w którym potrzebną pomoc może uzyskać każdy: dziecko, osoba dorosła, jak i para zmagająca się z jakimiś problemami w związku. Sprawdź, z jakimi sprawami można się zgłosić do poradni psychologicznej, a także dowiedz się, jak się do niej dostać.

Psychologia kliniczna: czym się zajmuje? Jak pracuje psycholog kliniczny?

Psychologia kliniczna to dziedzina psychologii, w kręgu zainteresowań której leży przede wszystkim psychika człowieka chorego oraz mechanizmy, które są związane z powstawaniem chorób i to, jak różne choroby wpływają na funkcjonowanie umysłu. Sprawdź, jakie są zadania psychologii klinicznej, przekonaj się, co należy zrobić, aby zostać psychologiem klinicznym i co odróżnia psychologa klinicznego od innych specjalistów od ochrony zdrowia psychicznego.

Terapia psychoanalityczna: jak przebiega i w jakich sytuacjach jest wykorzystywana?

Terapia psychoanalityczna skupia się na znalezieniu w psychice pacjenta różnych nieuświadamianych przez niego konfliktów psychicznych, na skutek których doświadcza trudności w życiu codziennym czy nawet zaburzeń psychicznych. Pacjent mówi, terapeuta słucha – jak jednak dokładnie przebiega terapia psychoanalityczna? W jakich sytuacjach bywa wykorzystywana terapia psychoanalityczna?

Trening umiejętności społecznych: na czym polega i co dzięki niemu osiągniesz?

Trening umiejętności społecznych ma na celu nauczyć jego uczestników m.in. tego, jak reagować na swoje emocje, jak komunikować się z innymi ludźmi czy jak współpracować w grupie. Metoda ta znajduje wykorzystanie zarówno u dzieci, jak i u dorosłych – kiedy pacjentowi może być zalecony trening umiejętności społecznych? Na czym on polega?

Terapia uzależnień: na czym polega i czy każdy uzależniony może wziąć w niej udział?

Terapia uzależnień ma na celu pomagać pacjentom uporać się z alkoholizmem, narkomanią czy zakupoholizmem. Leczeniu podlegać mogą tak naprawdę wszelkie uzależnienia, pozostaje jednak pytanie: na czym polega terapia uzależnień? Co zrobić, kiedy chcielibyśmy skorzystać z terapii uzależnień i czy pacjenci muszą samodzielnie ponosić koszty leczenia swojego uzależnienia?

Terapia systemowa: na czym polega i jakie rozwiązania wykorzystuje?

Terapia systemowa służy przede wszystkim opanowywaniu problemów pojawiających się w rodzinach, ale nie tylko – skorzystać z niej mogą również i pary, w których związkach nie dzieje się najlepiej. Terapia systemowa jest dość interesującą terapią z kilku względów, jednym z nich jest chociażby to, że rodzinie, w której problem stanowią nieustanne kłótnie, terapeuta może… zalecić "kontrolowane" kłócenie się. Przeczytaj, na czym polega terapia systemowa!

Komunikacja interpersonalna: czym jest, co jej sprzyja i co ją utrudnia? Rodzaje kom…

Komunikacja interpersonalna w najprostszym ujęciu mogłaby zostać zamknięta w schemacie: nadawca-komunikat-odbiorca. Wiemy jednak, że mimo tego, iż jest to model zgodny z prawdą, to nie wyczerpuje tematu niuansów związanych z komunikacją interpersonalną. Jak zwykle "diabeł tkwi w szczegółach" - poznajcie je więc i dowiedzcie się, jakie rodzaje komunikacji interpersonalnej wyróżniamy.

Terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP) - metoda leczenia pacjentów z borderli…

Celem terapii skoncentrowanej na przeniesieniu - TFP (inaczej: terapii Kernberga) jest sprawienie, aby osoba z borderline nauczyła się stabilniej i bardziej realistycznie przeżywać uczucia dotyczące relacji z innymi ludźmi. Udaje się to osiągnąć przez zmniejszenie objawów związanych z zaburzeniem osobowości typu borderline i dzięki doprowadzeniu do zmian struktury charakteru pacjenta. W efekcie powinno to znacznie poprawić poziom jego codziennego funkcjonowania. Przeczytaj więc, na czym polega terapia skoncentrowana na przeniesieniu - TFP.

Podświadomość: czym jest i jak działa?

Podświadomość interesuje nie tylko psychologów, specjalistów rozwoju osobistego, ale i... marketingowców. Na co dzień nie uświadamiamy sobie jej istnienia, a i tak podświadomość – w znaczący sposób – wpływa na to, jak się zachowujemy i jak funkcjonujemy. Przeczytaj więc, czym jest podświadomość i czy istnieją jakieś sposoby na to, aby do niej dotrzeć lub aby ją... modyfikować? Dowiedz się również, jak działa podświadomość.

Terapia odwracania nawyków - pomoże m.in. w chorobie tikowej i na obgryzanie paznokci

Terapia odwracania nawyków jest typem psychoterapii behawioralnej. Jej prowadzenie służy temu, aby pacjenci doświadczający zaburzeń w postaci jakichś napadów czynności nawykowych (np. tików czy trichotillomanii) nauczyli się kontrolowania swoich dolegliwości. Jakie są jeszcze inne zastosowania terapii odwracania nawyków i jak ona przebiega?

"Cierpienie nie uszlachetnia, a choroba nowotworowa nie oznacza wyroku" - o tym, jak…

Pacjent w chorobie nowotworowej ma prawo do chwil słabości, bo przed nim niełatwa droga, jednak zarówno on sam, jak i jego bliscy powinni pamiętać, że rak to dzisiaj często choroba przewlekła, w wielu przypadkach w 100% uleczalna. Z kolei oddziały onkologiczne to nie smutne umieralnie, a miejsce, gdzie chorzy mają szanse walczyć o siebie, gromadzić siłę. O emocjach towarzyszących pacjentom i ich rodzinom, o tym, jak na nich wpływa świadomość pojawienia się poważnej choroby rozmawiamy z Adrianną Sobol, psychoonkolożką.

Celem psychoterapii jest pomoc pacjentowi w radzeniu sobie z trudnościami, jakie napotyka w codziennym życiu. Mogą być to problemy związane z traumą, chorobą np. depresją, zaburzeniami lękowymi czy stratą bliskiej osoby. Istnieje kilka rodzajów psychoterapii, dlatego tylko ekspert będzie w stanie dostosować odpowiedni rodzaj do konkretnych problemów danej jednostki. Psychoterapię może prowadzić wielu specjalistów, w tym psychiatrzy, psychologowie, psychoterapeuci i inne osoby posiadające specjalistyczne szkolenie w tym zakresie.

Psychoterapia może być prowadzona w warunkach indywidualnych, ale także rodzinnych, małżeńskich i grupowych. Jest zalecana zarówno dzieciom, jak i osobom dorosłym. Spotkania z psychoterapeutą odbywają się zależnie od danego zaburzenia, potrzeb danej osoby oraz są oparte na zaangażowaniu i zaufaniu między terapeutą a pacjentem.

Cele leczenia są ustalane i planowane wspólnie przez pacjenta i psychoterapeutę. Psychoterapia może być krótkoterminowa, czyli obejmować kilka sesji, na których pracuje się nad pilnymi problemami. Może mieć także charakter długoterminowy. Oznacza to, że praca terapeuty i pacjenta trwa miesiące, a nawet lata. W trakcie tego rodzaju spotkań analizuje się złożone i długotrwałe problemy.

Psychoterapia bardzo często jest stosowana w połączeniu leczenia schorzeń psychicznych z farmakoterapią. Dla wielu pacjentów połączenie leczenie farmakologicznego z psychoterapią jest najlepszym rozwiązaniem. Badania naukowe wykazują, że większość osób poddawanych psychoterapii odczuwa ulgę i lepiej radzi sobie w życiu. Dzięki psychoterapii pacjenci odczuwają poprawę zachowania i samopoczucia. Pozytywne skutki dotyczą również większej satysfakcji z pracy.

Więcej z działu Zdrowie psychiczne