• Premium Premium
  • Zdrowie Zdrowie
  • Żywienie Żywienie
  • Uroda Uroda
signet-poradnikzdrowie Menu
  • Premium
    • Debaty
    • AI w medycynie
    • Magazyn
    • #OnkoHero
    • Gadaj Zdrów
    • Zdrowo Odpytani
    • #PodKontrolą
    • #MEDetektyw
    • #ŻyjęZ
  • Aktualności
  • Zdrowie
    • Alergie
    • Anatomia
    • Badania
    • Badania w ciąży
    • Biegunka
    • Borelioza
    • Choroby genetyczne
    • Choroby kobiece
    • Choroby męskie
    • Choroby oczu i zaburzenia wzroku
    • Choroby od A do Z
    • Choroby pasożytnicze
    • Choroby zakaźne
    • COVID-19
    • Cukrzyca
    • Dermatologia
    • Gastrologia
    • Geriatria
    • Grypa i przeziębienie
    • Hormony
    • Hematologia
    • Kardiologia
    • Kręgosłup, kości, stawy
    • Laryngologia
    • Leki
    • Neurologia
    • Medycyna alternatywna
    • Niezbędnik pacjenta
    • Objawy
    • Onkologia
    • Opryszczka
    • Ospa
    • Otyłość
    • Patologia ciąży
    • Psychiatria
    • Rehabilitacja i fizjoterapia
    • Testy
    • Stomatologia i ortodoncja
    • Układ oddechowy
    • Układ odpornościowy
    • Urologia i Nefrologia
    • Urazy, wypadki
    • WZW
    • Inne
  • Seks
    • Sztuka kochania
    • Antykoncepcja
    • Problemy z seksem
    • Choroby intymne
  • Ciąża i dziecko
    • Leczenie niepłodności
    • Przed ciążą
    • Kalendarz ciąży
    • Poród
    • Po porodzie
    • Przebieg ciąży
    • Zdrowie dziecka
  • Psychologia
    • Zdrowie psychiczne
    • Rozwój osobisty
    • Emocje
    • Relacje
    • Historie pacjentów
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator ciąży
    • Kalkulator dni płodnych
    • Kalkulator kalorii
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator miesiączkowy
    • Wirtualny alkomat
  • Uroda
    • Włosy
    • Twarz
    • Ciało
    • Dłonie i paznokcie
    • Stopy
    • Makijaż
    • Kosmetyki
    • Zabiegi kosmetyczne
  • Fit
    • Ćwiczenia
    • Diety i żywienie
    • Rekreacja
    • Treningi
  • Rynek Medyczny
  • Newsletter
Sponsor serwisu
Logo sponsora
#Temat dnia
Ból szyi nie zawsze oznacza problem z mięśniami. Tak objawia się podostre zapalenie tarczycy

Ból szyi nie zawsze oznacza problem z mięśniami. Tak objawia się podostre zapalenie tarczycy

Najnowsze w serwisie
Ból i blokowanie kolana mogą wskazywać na uszkodzenie łąkotki. Poznaj najczęstsze objawy i typowe sytuacje, w których dochodzi do urazu
Klasterowy ból głowy: bywa silniejszy niż migrena. Objawy i sposoby, które najszybciej przerywają atak
Metformina obniża poziom cukru, ale ma też drugą stronę. Na początku leczenia jelita często reagują jako pierwsze
Za kolonoskopię można zapłacić prawie trzy razy więcej. Decyduje nie tylko placówka
Zatrzymanie krążenia w miejscu publicznym? Liczy się każda sekunda. Nowy system to ratunek w 4 minuty
Zwężenie tętnic szyjnych: objawy, które łatwo przeoczyć. Jak zmniejszyć ryzyko udaru?
Mykoplazma i atypowe zapalenie płuc. Objawy, które łatwo pomylić z przeziębieniem
Masz liczne włókniaki na szyi lub pod pachami? Ich nagły wysyp bywa sygnałem konkretnej choroby
Masz czerwone kropki na brzuchu lub ramionach? Nie wszystkie są zmianami naczyniowymi
Odpoczynek nie wystarcza, by odzyskać siły. Przyczyna wyczerpania nowotworowego tkwi w komórkowych centrach energii
Redaktor naczelna poleca
Guzek przy pępku u dorosłego. Kiedy przepuklina pępkowa wymaga operacji?

Guzek przy pępku u dorosłego. Kiedy przepuklina pępkowa wymaga operacji?

Wylew w oku to najczęściej pęknięte naczynko. Jeden towarzyszący mu objaw wymaga jednak pilnej wizyty u lekarza

Wylew w oku to najczęściej pęknięte naczynko. Jeden towarzyszący mu objaw wymaga jednak pilnej wizyty u lekarza

Masz podwyższony cholesterol i obawiasz się zawału? Jeden wskaźnik może ujawnić dodatkowe zagrożenie

Masz podwyższony cholesterol i obawiasz się zawału? Jeden wskaźnik może ujawnić dodatkowe zagrożenie

Ból szyi nie zawsze oznacza problem z mięśniami. Tak objawia się podostre zapalenie tarczycy

Ból szyi nie zawsze oznacza problem z mięśniami. Tak objawia się podostre zapalenie tarczycy

Popularne tematy
Dżuma to nie tylko gorączka i dreszcze. Jeden bolesny objaw w węzłach chłonnych jest sygnałem alarmowym

Dżuma to nie tylko gorączka i dreszcze. Jeden bolesny objaw w węzłach chłonnych jest sygnałem alarmowym

Metformina obniża poziom cukru, ale ma też drugą stronę. Na początku leczenia jelita często reagują jako pierwsze

Metformina obniża poziom cukru, ale ma też drugą stronę. Na początku leczenia jelita często reagują jako pierwsze

Zwężenie tętnic szyjnych: objawy, które łatwo przeoczyć. Jak zmniejszyć ryzyko udaru?

Zwężenie tętnic szyjnych: objawy, które łatwo przeoczyć. Jak zmniejszyć ryzyko udaru?

Odpoczynek nie wystarcza, by odzyskać siły. Przyczyna wyczerpania nowotworowego tkwi w komórkowych centrach energii

Odpoczynek nie wystarcza, by odzyskać siły. Przyczyna wyczerpania nowotworowego tkwi w komórkowych centrach energii

Witaminy na odporność nie dają gwarancji. Lekarz wskazuje nawyk, który dwukrotnie zwiększa ryzyko infekcji

Witaminy na odporność nie dają gwarancji. Lekarz wskazuje nawyk, który dwukrotnie zwiększa ryzyko infekcji

Ponad 90 proc. dolegliwości przy statynach nie wynika z leku. Nagłe odstawienie terapii bywa ryzykowne

Ponad 90 proc. dolegliwości przy statynach nie wynika z leku. Nagłe odstawienie terapii bywa ryzykowne

Ten prosty test pokazuje, czy mięśnie tracą siłę. Wynik może wiele powiedzieć o sprawności

Ten prosty test pokazuje, czy mięśnie tracą siłę. Wynik może wiele powiedzieć o sprawności

Ukryte zagrożenie w salonach fryzjerskich. Problem znaleziono w podstawowych narzędziach

Ukryte zagrożenie w salonach fryzjerskich. Problem znaleziono w podstawowych narzędziach

Ta choroba oka rozwija się latami. Z czasem może poważnie pogorszyć widzenie

Ta choroba oka rozwija się latami. Z czasem może poważnie pogorszyć widzenie

Dziki w miastach to nie tylko ryzyko ataku. Niemal połowa zwierząt miała kontakt z wirusem HEV

Dziki w miastach to nie tylko ryzyko ataku. Niemal połowa zwierząt miała kontakt z wirusem HEV

Aktualności
Ból i blokowanie kolana mogą wskazywać na uszkodzenie łąkotki. Poznaj najczęstsze objawy i typowe sytuacje, w których dochodzi do urazu

Ból i blokowanie kolana mogą wskazywać na uszkodzenie łąkotki. Poznaj najczęstsze objawy i typowe sytuacje, w których dochodzi do urazu

Klasterowy ból głowy: bywa silniejszy niż migrena. Objawy i sposoby, które najszybciej przerywają atak

Klasterowy ból głowy: bywa silniejszy niż migrena. Objawy i sposoby, które najszybciej przerywają atak

Za kolonoskopię można zapłacić prawie trzy razy więcej. Decyduje nie tylko placówka

Za kolonoskopię można zapłacić prawie trzy razy więcej. Decyduje nie tylko placówka

Metformina obniża poziom cukru, ale ma też drugą stronę. Na początku leczenia jelita często reagują jako pierwsze

Metformina obniża poziom cukru, ale ma też drugą stronę. Na początku leczenia jelita często reagują jako pierwsze

Zatrzymanie krążenia w miejscu publicznym? Liczy się każda sekunda. Nowy system to ratunek w 4 minuty

Zatrzymanie krążenia w miejscu publicznym? Liczy się każda sekunda. Nowy system to ratunek w 4 minuty

TEMAT MIESIĄCA: Rak piersi. Profilaktyka, diagnostyka i nowoczesne leczenie
Rak piersi – objawy, rodzaje, profilaktyka, diagnostyka i leczenie

Rak piersi – objawy, rodzaje, profilaktyka, diagnostyka i leczenie

Rak piersi nie zawsze daje guzek. Te zmiany na skórze i brodawce są ważnym sygnałem

Rak piersi nie zawsze daje guzek. Te zmiany na skórze i brodawce są ważnym sygnałem

Zajmuje kilka minut, a pozwala zauważyć zmianę w piersi. Tak wygląda samobadanie

Zajmuje kilka minut, a pozwala zauważyć zmianę w piersi. Tak wygląda samobadanie

Mammografia nie musi być lepsza od USG. Wybierz badanie idealne dla twoich piersi

Mammografia nie musi być lepsza od USG. Wybierz badanie idealne dla twoich piersi

„Stałam i dygotałam – całym ciałem, duszą, sercem”. Anna Kupiecka o diagnozie i leczeniu raka piersi

„Stałam i dygotałam – całym ciałem, duszą, sercem”. Anna Kupiecka o diagnozie i leczeniu raka piersi

Zdrowie
Ból i blokowanie kolana mogą wskazywać na uszkodzenie łąkotki. Poznaj najczęstsze objawy i typowe sytuacje, w których dochodzi do urazu

Ból i blokowanie kolana mogą wskazywać na uszkodzenie łąkotki. Poznaj najczęstsze objawy i typowe sytuacje, w których dochodzi do urazu

Klasterowy ból głowy: bywa silniejszy niż migrena. Objawy i sposoby, które najszybciej przerywają atak

Klasterowy ból głowy: bywa silniejszy niż migrena. Objawy i sposoby, które najszybciej przerywają atak

Zwężenie tętnic szyjnych: objawy, które łatwo przeoczyć. Jak zmniejszyć ryzyko udaru?

Zwężenie tętnic szyjnych: objawy, które łatwo przeoczyć. Jak zmniejszyć ryzyko udaru?

Mykoplazma i atypowe zapalenie płuc. Objawy, które łatwo pomylić z przeziębieniem

Mykoplazma i atypowe zapalenie płuc. Objawy, które łatwo pomylić z przeziębieniem

Masz liczne włókniaki na szyi lub pod pachami? Ich nagły wysyp bywa sygnałem konkretnej choroby

Masz liczne włókniaki na szyi lub pod pachami? Ich nagły wysyp bywa sygnałem konkretnej choroby

Masz czerwone kropki na brzuchu lub ramionach? Nie wszystkie są zmianami naczyniowymi

Masz czerwone kropki na brzuchu lub ramionach? Nie wszystkie są zmianami naczyniowymi

Odpoczynek nie wystarcza, by odzyskać siły. Przyczyna wyczerpania nowotworowego tkwi w komórkowych centrach energii

Odpoczynek nie wystarcza, by odzyskać siły. Przyczyna wyczerpania nowotworowego tkwi w komórkowych centrach energii

Jasne plamy na skórze nie chcą zniknąć? Przyczyną może być drobnoustrój blokujący naturalny barwnik

Jasne plamy na skórze nie chcą zniknąć? Przyczyną może być drobnoustrój blokujący naturalny barwnik

Więcej
NIE PRZEGAP!
Testujemy innowacyjne technologie soniczne Panasonic

Profilaktyka przyzębia

Testujemy innowacyjne technologie soniczne Panasonic

Materiał sponsorowany
HUAWEI WATCH D3. Ten smartwatch naprawdę ma coś do powiedzenia o zdrowiu

HUAWEI WATCH D3. Ten smartwatch naprawdę ma coś do powiedzenia o zdrowiu

Materiał sponsorowany
Czy z wiekiem trudniej schudnąć? Ekspert odpowiada

warto wiedzieć

Czy z wiekiem trudniej schudnąć? Ekspert odpowiada

Materiał sponsorowany
Ból brzucha? Przyczyna zatrucia mogła trafić na nasz talerz nawet tydzień wcześniej

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo żywieniowe

Ból brzucha? Przyczyna zatrucia mogła trafić na nasz talerz nawet tydzień wcześniej

Materiał sponsorowany
Jak sztuczna inteligencja zmienia medycynę?

Forum Ekonomiczne w Karpaczu

Jak sztuczna inteligencja zmienia medycynę?

Rynek medyczny
Prezenty dla lekarzy mają swoją cenę. Naukowcy sprawdzili, jak wpływają na leczenie pacjentów

Prezenty dla lekarzy mają swoją cenę. Naukowcy sprawdzili, jak wpływają na leczenie pacjentów

Lekarze będą mogli zdobyć 15 nowych certyfikatów. Zmiany dotyczą m.in. diagnostyki i robotyki

Lekarze będą mogli zdobyć 15 nowych certyfikatów. Zmiany dotyczą m.in. diagnostyki i robotyki

Jak szkoła powinna przygotowywać do życia? Eksperci o edukacji zdrowotnej

Jak szkoła powinna przygotowywać do życia? Eksperci o edukacji zdrowotnej

248 poradni POZ zniknęło w dwa lata. Miliony Polaków stracą łatwy dostęp do lekarza

248 poradni POZ zniknęło w dwa lata. Miliony Polaków stracą łatwy dostęp do lekarza

Pacjenci mogli płacić więcej za leki. UOKiK nałożył ponad 900 mln zł kar

Pacjenci mogli płacić więcej za leki. UOKiK nałożył ponad 900 mln zł kar

Więcej
premium
„Widzimy to u pacjentów” – lekarz o skutkach oddychania złym powietrzem

„Widzimy to u pacjentów” – lekarz o skutkach oddychania złym powietrzem

Materiał sponsorowany
Rak jajnika to „cichy zabójca”. Objawy łatwo pomylić z problemami jelit

Rak jajnika to „cichy zabójca”. Objawy łatwo pomylić z problemami jelit

Zaburzenia lękowe nie zawsze oznaczają chorobę. Kiedy lęk staje się problemem?

Zaburzenia lękowe nie zawsze oznaczają chorobę. Kiedy lęk staje się problemem?

To nie jest zwykłe zmęczenie. Tak rozpoznasz wypalenie zawodowe

To nie jest zwykłe zmęczenie. Tak rozpoznasz wypalenie zawodowe

Insulinooporność: modne hasło czy realny problem? Prof. Alina Kuryłowicz wyjaśnia, kiedy trzustka mówi „dość”

Insulinooporność: modne hasło czy realny problem? Prof. Alina Kuryłowicz wyjaśnia, kiedy trzustka mówi „dość”

Uroda
Demakijaż kremu z filtrem. Sprawdź, jak dokładnie zmyć SPF, żeby nie zapychał porów

Demakijaż kremu z filtrem. Sprawdź, jak dokładnie zmyć SPF, żeby nie zapychał porów

Wysoka temperatura to nie wszystko. Ten parametr prostownicy ma kluczowe znaczenie dla włosów

Wysoka temperatura to nie wszystko. Ten parametr prostownicy ma kluczowe znaczenie dla włosów

Opadająca powieka i makijaż. Jak narysować kreskę, która optycznie uniesie oko?

Opadająca powieka i makijaż. Jak narysować kreskę, która optycznie uniesie oko?

Zrobiłam domowy lifting: Maść z liści laurowych za grosze, a działa jak botoks!

Zrobiłam domowy lifting: Maść z liści laurowych za grosze, a działa jak botoks!

Produkt z lodówki za grosze. Czy wiesz, że to sekret lśniących włosów?

Produkt z lodówki za grosze. Czy wiesz, że to sekret lśniących włosów?

Więcej
zdrowie psychiczne
Zdrowe jedzenie zaczyna rządzić życiem. Tak rozwija się ortoreksja

Zdrowe jedzenie zaczyna rządzić życiem. Tak rozwija się ortoreksja

Depresja wraca mimo leczenia? Naukowcy odkryli, co może zwiększać ryzyko nawrotu

Depresja wraca mimo leczenia? Naukowcy odkryli, co może zwiększać ryzyko nawrotu

Dystymia, czyli przewlekły smutek trwający latami. To choroba, a nie cecha charakteru

Dystymia, czyli przewlekły smutek trwający latami. To choroba, a nie cecha charakteru

Kryzys psychiczny u dziecka narasta stopniowo. Psychiatra wskazuje, kiedy pomoc może zmienić bieg wydarzeń

Kryzys psychiczny u dziecka narasta stopniowo. Psychiatra wskazuje, kiedy pomoc może zmienić bieg wydarzeń

ChAD potrafi ukryć się za objawami depresji. Ważna wskazówka może pojawić się znacznie później

ChAD potrafi ukryć się za objawami depresji. Ważna wskazówka może pojawić się znacznie później

Cierpisz na depresję? Ograniczenie tych produktów w diecie może mieć ogromne znaczenie

Cierpisz na depresję? Ograniczenie tych produktów w diecie może mieć ogromne znaczenie

Wypalenie zawodowe czy depresja? Objawy są podobne, ale jest ważna różnica

Wypalenie zawodowe czy depresja? Objawy są podobne, ale jest ważna różnica

Diagnoz autyzmu przybywa, ale powód zaskakuje. Największą cenę płacą dziewczęta i kobiety

Diagnoz autyzmu przybywa, ale powód zaskakuje. Największą cenę płacą dziewczęta i kobiety

Więcej
Fit
Robisz ten błąd codziennie w pracy. Wystarczy krótka przerwa, by mięśnie pracowały inaczej

Robisz ten błąd codziennie w pracy. Wystarczy krótka przerwa, by mięśnie pracowały inaczej

Koenzym Q10 może pomagać przy migrenie, cukrzycy i bólu. Co pokazują badania?

Koenzym Q10 może pomagać przy migrenie, cukrzycy i bólu. Co pokazują badania?

Jak nie przytyć po GLP-1? Pierwsze badanie porównuje konkretne strategie

Jak nie przytyć po GLP-1? Pierwsze badanie porównuje konkretne strategie

Nie tylko GLP-1. Nowa klasa leków daje obiecujące wyniki w odchudzaniu

Nie tylko GLP-1. Nowa klasa leków daje obiecujące wyniki w odchudzaniu

Popularny suplement może zwiększać mięśnie nawet bez ćwiczeń. Nowe badanie zaskakuje

Popularny suplement może zwiększać mięśnie nawet bez ćwiczeń. Nowe badanie zaskakuje

Więcej
seks
Ważna informacja dla kobiet stosujących antykoncepcję. Chodzi o ryzyko oponiaka

Ważna informacja dla kobiet stosujących antykoncepcję. Chodzi o ryzyko oponiaka

Seks po 70., a nawet 90. roku życia. Dane pokazują, ilu seniorów pozostaje aktywnych w łóżku

Seks po 70., a nawet 90. roku życia. Dane pokazują, ilu seniorów pozostaje aktywnych w łóżku

Nie wszystkie tabletki antykoncepcyjne są bezpieczne. Ten popularny składnik może niemal o połowę zwiększać ryzyko raka piersi

Nie wszystkie tabletki antykoncepcyjne są bezpieczne. Ten popularny składnik może niemal o połowę zwiększać ryzyko raka piersi

Lawinowo przybywa zachorowań na kiłę w Polsce. Jest zaskakujący przełom w leczeniu

Lawinowo przybywa zachorowań na kiłę w Polsce. Jest zaskakujący przełom w leczeniu

Więcej
Współpracują z nami:
Polskie Towarzystwo Okulistyczne
Polskie Towarzystwo Okulistyczne
Fizjoterapia Polska
Fizjoterapia Polska
Warsztaty Kardiologii Interwencyjnej
Warsztaty Kardiologii Interwencyjnej
Fundacja Odwaga
Fundacja Odwaga
Fundacja SMA
Fundacja SMA
Zaszczep się wiedzą
Zaszczep się wiedzą
Polskie Towarzystwo Do Badań Nad Rakiem Piersi
Polskie Towarzystwo Do Badań Nad Rakiem Piersi
Bieg po nowe życie
Bieg po nowe życie
Fundacja Zdrowie Jest Najważniejsze
Fundacja Zdrowie Jest Najważniejsze
Kampania Stawka to życie. Zastawka to Życie
Kampania Stawka to życie. Zastawka to Życie
Ifmsa-Poland
Ifmsa-Poland
Koalicja na rzecz walki z łuszczycą
Koalicja na rzecz walki z łuszczycą
Europa Colon Polska
Europa Colon Polska
Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża
Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża
Konferencja Powstrzymać smog. Wyzwania i Rozwiązania dla Polski
Konferencja Powstrzymać smog. Wyzwania i Rozwiązania dla Polski
Kampania Kardiologia bez kolejki
Kampania Kardiologia bez kolejki
Patronaty
Czy wciąż dźwigasz ciężar dzieciństwa, choć od dawna jesteś dorosłą osobą?

Czy wciąż dźwigasz ciężar dzieciństwa, choć od dawna jesteś dorosłą osobą?

Polskie technologie dla szpitali. 15 października finał 5. edycji MCSC Hospital Leadership Innovation

Polskie technologie dla szpitali. 15 października finał 5. edycji MCSC Hospital Leadership Innovation

Leki na otyłość, endometrioza, hormony i probiotyki. Eksperci spotkają się na konferencji Dietetyk XXI Wieku GOLD 2026

Nie przegap!

Leki na otyłość, endometrioza, hormony i probiotyki. Eksperci spotkają się na konferencji Dietetyk XXI Wieku GOLD 2026

Galeria zdjęć8
Szkolny WF zostaje z nami na lata. Millenialsi szukają dziś sportu na własnych zasadach

Szkolny WF zostaje z nami na lata. Millenialsi szukają dziś sportu na własnych zasadach

Więcej
group logo

Serwis PoradnikZdrowie.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie bez pisemnej zgody właściciela praw. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa, tzn. bez właściwej zgody, jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.

O nas
  • Redakcja serwisu
  • Reklama i marketing
  • O serwisie
  • Newsletter
Informacje prawne
  • Regulamin
  • Licencje
  • Polityka prywatności i cookies
  • Dane osobowe
Nasze serwisy
  • Budowa i Wnętrza:
  • Murator.pl
  • Projekty.murator.pl
  • Urzadzamy.pl
  • Architektura.murator.pl
  • Muratorplus.pl
  • Haleprzemyslowe.muratorplus.pl
  • Obiektykomercyjne.muratorplus.pl
  • Obiektymieszkalne.muratorplus.pl
  • Zdrowie i parenting:
  • Poradnikzdrowie.pl
  • Mjakmama.pl
  • Hobby:
  • Podroze.pl
  • Beszamel.pl
  • Poradyplus.pl
  • News:
  • Se.pl
  • Superbiz.se.pl
  • Superseriale.se.pl
  • Radio:
  • Eska.pl
  • dwa.eska.pl
  • Eskarock.pl
  • Voxfm.pl
  • RadioPLUS.pl
  • Vibefm.pl
  • Centrum Usług Wspólnych:
  • azb-cuw.pl
© 2026 Grupa ZPR Media
email