• Premium Premium
  • Zdrowie Zdrowie
  • Żywienie Żywienie
  • Uroda Uroda
signet-poradnikzdrowie Menu
  • Premium
    • Debaty
    • AI w medycynie
    • Magazyn
    • #OnkoHero
    • Gadaj Zdrów
    • Zdrowo Odpytani
    • #PodKontrolą
    • #MEDetektyw
    • #ŻyjęZ
  • Aktualności
  • Zdrowie
    • Alergie
    • Anatomia
    • Badania
    • Badania w ciąży
    • Biegunka
    • Borelioza
    • Choroby genetyczne
    • Choroby kobiece
    • Choroby męskie
    • Choroby oczu i zaburzenia wzroku
    • Choroby od A do Z
    • Choroby pasożytnicze
    • Choroby zakaźne
    • COVID-19
    • Cukrzyca
    • Dermatologia
    • Gastrologia
    • Geriatria
    • Grypa i przeziębienie
    • Hormony
    • Hematologia
    • Kardiologia
    • Kręgosłup, kości, stawy
    • Laryngologia
    • Leki
    • Neurologia
    • Medycyna alternatywna
    • Niezbędnik pacjenta
    • Objawy
    • Onkologia
    • Opryszczka
    • Ospa
    • Otyłość
    • Patologia ciąży
    • Psychiatria
    • Rehabilitacja i fizjoterapia
    • Testy
    • Stomatologia i ortodoncja
    • Układ oddechowy
    • Układ odpornościowy
    • Urologia i Nefrologia
    • Urazy, wypadki
    • WZW
    • Inne
  • Seks
    • Sztuka kochania
    • Antykoncepcja
    • Problemy z seksem
    • Choroby intymne
  • Ciąża i dziecko
    • Leczenie niepłodności
    • Przed ciążą
    • Kalendarz ciąży
    • Poród
    • Po porodzie
    • Przebieg ciąży
    • Zdrowie dziecka
  • Psychologia
    • Zdrowie psychiczne
    • Rozwój osobisty
    • Emocje
    • Relacje
    • Historie pacjentów
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator ciąży
    • Kalkulator dni płodnych
    • Kalkulator kalorii
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator miesiączkowy
    • Wirtualny alkomat
  • Uroda
    • Włosy
    • Twarz
    • Ciało
    • Dłonie i paznokcie
    • Stopy
    • Makijaż
    • Kosmetyki
    • Zabiegi kosmetyczne
  • Fit
    • Ćwiczenia
    • Diety i żywienie
    • Rekreacja
    • Treningi
  • Rynek Medyczny
  • Newsletter
Sponsor serwisu
Logo sponsora
#Temat dnia
Kołatanie serca i nagły lęk mogą wyglądać jak zawał. Jak je wyciszyć?

Kołatanie serca i nagły lęk mogą wyglądać jak zawał. Jak je wyciszyć?

Najnowsze w serwisie
Twarda grudka na dłoni lub stopie może mieć konkretną przyczynę. Jest sposób, by się jej pozbyć
Pleśń w mieszkaniu a nawracające infekcje. Jak osuszyć dom i zmniejszyć ryzyko objawów oddechowych
Pierwsze siwe włosy mogą pojawić się jeszcze przed trzydziestką. Jest konkretny powód, dla którego tracą kolor
Wybierasz produkty z krótkim terminem? Badania pokazują, że łatwo wpaść w tę pułapkę
Zmiany w wyglądzie pieprzyka. Co powinno niepokoić i kiedy iść do lekarza?
Kołatanie serca i nagły lęk mogą wyglądać jak zawał. Jest prosty sposób, by wyciszyć ciało
Guz łagodny a nowotwór złośliwy. Jak je odróżnić i na jakie objawy zwrócić uwagę
Mycie włosów odżywką bywa ratunkiem dla suchych pasm. Jeden objaw na skórze głowy to ważny sygnał ostrzegawczy
Nie tylko brzuch zdradza problemy z jelitami. 9 sygnałów pojawia się zupełnie gdzie indziej
Wyniki badań są prawidłowe, a ból całego ciała nie ustępuje? To może być sygnał nadwrażliwości centralnej
Redaktor naczelna poleca
Pierwsze siwe włosy mogą pojawić się jeszcze przed trzydziestką. Jest konkretny powód, dla którego tracą kolor

Pierwsze siwe włosy mogą pojawić się jeszcze przed trzydziestką. Jest konkretny powód, dla którego tracą kolor

Zmiany w wyglądzie pieprzyka. Co powinno niepokoić i kiedy iść do lekarza?

Zmiany w wyglądzie pieprzyka. Co powinno niepokoić i kiedy iść do lekarza?

Guz łagodny a nowotwór złośliwy. Jak je odróżnić i na jakie objawy zwrócić uwagę

Guz łagodny a nowotwór złośliwy. Jak je odróżnić i na jakie objawy zwrócić uwagę

Semaglutyd pod lupą. Duże badanie sprawdziło ryzyko raka trzustki

Semaglutyd pod lupą. Duże badanie sprawdziło ryzyko raka trzustki

Popularne tematy
Twarda grudka na dłoni lub stopie może mieć konkretną przyczynę. Jest sposób, by się jej pozbyć

Twarda grudka na dłoni lub stopie może mieć konkretną przyczynę. Jest sposób, by się jej pozbyć

Pleśń w mieszkaniu a nawracające infekcje. Jak osuszyć dom i zmniejszyć ryzyko objawów oddechowych

Pleśń w mieszkaniu a nawracające infekcje. Jak osuszyć dom i zmniejszyć ryzyko objawów oddechowych

Pierwsze siwe włosy mogą pojawić się jeszcze przed trzydziestką. Jest konkretny powód, dla którego tracą kolor

Pierwsze siwe włosy mogą pojawić się jeszcze przed trzydziestką. Jest konkretny powód, dla którego tracą kolor

Zmiany w wyglądzie pieprzyka. Co powinno niepokoić i kiedy iść do lekarza?

Zmiany w wyglądzie pieprzyka. Co powinno niepokoić i kiedy iść do lekarza?

Kąt Cobba decyduje o leczeniu skoliozy. Po przekroczeniu tej wartości może być potrzebna operacja

Kąt Cobba decyduje o leczeniu skoliozy. Po przekroczeniu tej wartości może być potrzebna operacja

Mycie włosów odżywką bywa ratunkiem dla suchych pasm. Jeden objaw na skórze głowy to ważny sygnał ostrzegawczy

Mycie włosów odżywką bywa ratunkiem dla suchych pasm. Jeden objaw na skórze głowy to ważny sygnał ostrzegawczy

Nie tylko brzuch zdradza problemy z jelitami. 9 sygnałów pojawia się zupełnie gdzie indziej

Nie tylko brzuch zdradza problemy z jelitami. 9 sygnałów pojawia się zupełnie gdzie indziej

Semaglutyd pod lupą. Duże badanie sprawdziło ryzyko raka trzustki

Semaglutyd pod lupą. Duże badanie sprawdziło ryzyko raka trzustki

Nawet 21 milionów Polaków ma zbyt wysoki cholesterol. Ta liczba z badania krwi zdradza realne ryzyko zawału

Nawet 21 milionów Polaków ma zbyt wysoki cholesterol. Ta liczba z badania krwi zdradza realne ryzyko zawału

Dlaczego domowy pomiar ciśnienia bywa błędny? Sprawdź zasady prawidłowego mierzenia w domu

Dlaczego domowy pomiar ciśnienia bywa błędny? Sprawdź zasady prawidłowego mierzenia w domu

Aktualności
Twarda grudka na dłoni lub stopie może mieć konkretną przyczynę. Jest sposób, by się jej pozbyć

Twarda grudka na dłoni lub stopie może mieć konkretną przyczynę. Jest sposób, by się jej pozbyć

Pleśń w mieszkaniu a nawracające infekcje. Jak osuszyć dom i zmniejszyć ryzyko objawów oddechowych

Pleśń w mieszkaniu a nawracające infekcje. Jak osuszyć dom i zmniejszyć ryzyko objawów oddechowych

Wybierasz produkty z krótkim terminem? Badania pokazują, że łatwo wpaść w tę pułapkę

Wybierasz produkty z krótkim terminem? Badania pokazują, że łatwo wpaść w tę pułapkę

Pierwsze siwe włosy mogą pojawić się jeszcze przed trzydziestką. Jest konkretny powód, dla którego tracą kolor

Pierwsze siwe włosy mogą pojawić się jeszcze przed trzydziestką. Jest konkretny powód, dla którego tracą kolor

Zmiany w wyglądzie pieprzyka. Co powinno niepokoić i kiedy iść do lekarza?

Zmiany w wyglądzie pieprzyka. Co powinno niepokoić i kiedy iść do lekarza?

TEMAT MIESIĄCA: Serce pod kontrolą. Zadbaj o nie, zanim zacznie chorować
Objawy chorób serca u kobiet mogą być nietypowe. Na co zwrócić uwagę?

Objawy chorób serca u kobiet mogą być nietypowe. Na co zwrócić uwagę?

Osiem filarów zdrowego serca. Jeden z nich długo był pomijany

Osiem filarów zdrowego serca. Jeden z nich długo był pomijany

Cholesterol LDL może zaskoczyć w wynikach badań. Od tej wartości rośnie ryzyko zawału i udaru

Cholesterol LDL może zaskoczyć w wynikach badań. Od tej wartości rośnie ryzyko zawału i udaru

Prof. Maciej Banach: Polska jest klasyfikowana jako kraj wysokiego ryzyka sercowo-naczyniowego

Prof. Maciej Banach: Polska jest klasyfikowana jako kraj wysokiego ryzyka sercowo-naczyniowego

Tak otyłość wpływa na serce i układ krążenia. Kardiolog wymienia skutki i powikłania

Tak otyłość wpływa na serce i układ krążenia. Kardiolog wymienia skutki i powikłania

Zdrowie
Twarda grudka na dłoni lub stopie może mieć konkretną przyczynę. Jest sposób, by się jej pozbyć

Twarda grudka na dłoni lub stopie może mieć konkretną przyczynę. Jest sposób, by się jej pozbyć

Pierwsze siwe włosy mogą pojawić się jeszcze przed trzydziestką. Jest konkretny powód, dla którego tracą kolor

Pierwsze siwe włosy mogą pojawić się jeszcze przed trzydziestką. Jest konkretny powód, dla którego tracą kolor

Zmiany w wyglądzie pieprzyka. Co powinno niepokoić i kiedy iść do lekarza?

Zmiany w wyglądzie pieprzyka. Co powinno niepokoić i kiedy iść do lekarza?

Guz łagodny a nowotwór złośliwy. Jak je odróżnić i na jakie objawy zwrócić uwagę

Guz łagodny a nowotwór złośliwy. Jak je odróżnić i na jakie objawy zwrócić uwagę

Śluz w gardle rano po przebudzeniu często nie oznacza infekcji

Śluz w gardle rano po przebudzeniu często nie oznacza infekcji

Mycie włosów odżywką bywa ratunkiem dla suchych pasm. Jeden objaw na skórze głowy to ważny sygnał ostrzegawczy

Mycie włosów odżywką bywa ratunkiem dla suchych pasm. Jeden objaw na skórze głowy to ważny sygnał ostrzegawczy

Wyniki badań są prawidłowe, a ból całego ciała nie ustępuje? To może być sygnał nadwrażliwości centralnej

Wyniki badań są prawidłowe, a ból całego ciała nie ustępuje? To może być sygnał nadwrażliwości centralnej

Nawet 21 milionów Polaków ma zbyt wysoki cholesterol. Ta liczba z badania krwi zdradza realne ryzyko zawału

Nawet 21 milionów Polaków ma zbyt wysoki cholesterol. Ta liczba z badania krwi zdradza realne ryzyko zawału

Więcej
NIE PRZEGAP!
Stawy „trzeszczą” i bolą? Zastosuj ten prosty ruch, który smaruje je od środka. Od razu poczujesz różnicę

Stawy „trzeszczą” i bolą? Zastosuj ten prosty ruch, który smaruje je od środka. Od razu poczujesz różnicę

Spełniasz kryteria leczenia, ale… nie możesz go dostać

Forum Ekonomiczne w Karpaczu

Spełniasz kryteria leczenia, ale… nie możesz go dostać

Podopieczny mówi: „Chcę do domu”. Jak reagować przy demencji?

Warto wiedzieć

Podopieczny mówi: „Chcę do domu”. Jak reagować przy demencji?

Materiał sponsorowany
Ból brzucha? Przyczyna zatrucia mogła trafić na nasz talerz nawet tydzień wcześniej

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo żywieniowe

Ból brzucha? Przyczyna zatrucia mogła trafić na nasz talerz nawet tydzień wcześniej

Materiał sponsorowany
Jak sztuczna inteligencja zmienia medycynę?

Forum Ekonomiczne w Karpaczu

Jak sztuczna inteligencja zmienia medycynę?

Rynek medyczny
Jak szkoła powinna przygotowywać do życia? Eksperci o edukacji zdrowotnej

Jak szkoła powinna przygotowywać do życia? Eksperci o edukacji zdrowotnej

248 poradni POZ zniknęło w dwa lata. Miliony Polaków stracą łatwy dostęp do lekarza

248 poradni POZ zniknęło w dwa lata. Miliony Polaków stracą łatwy dostęp do lekarza

Pacjenci mogli płacić więcej za leki. UOKiK nałożył ponad 900 mln zł kar

Pacjenci mogli płacić więcej za leki. UOKiK nałożył ponad 900 mln zł kar

Polska szykuje dużą zmianę dla pacjentów. System ma szybciej wykrywać błędy

Polska szykuje dużą zmianę dla pacjentów. System ma szybciej wykrywać błędy

26 mld zł więcej na zdrowie w 2027 r. Jest jedna rzecz, na którą czekają pacjenci

26 mld zł więcej na zdrowie w 2027 r. Jest jedna rzecz, na którą czekają pacjenci

Więcej
premium
„Widzimy to u pacjentów” – lekarz o skutkach oddychania złym powietrzem

„Widzimy to u pacjentów” – lekarz o skutkach oddychania złym powietrzem

Materiał sponsorowany
Rak jajnika to „cichy zabójca”. Objawy łatwo pomylić z problemami jelit

Rak jajnika to „cichy zabójca”. Objawy łatwo pomylić z problemami jelit

Zaburzenia lękowe nie zawsze oznaczają chorobę. Kiedy lęk staje się problemem?

Zaburzenia lękowe nie zawsze oznaczają chorobę. Kiedy lęk staje się problemem?

To nie jest zwykłe zmęczenie. Tak rozpoznasz wypalenie zawodowe

To nie jest zwykłe zmęczenie. Tak rozpoznasz wypalenie zawodowe

Insulinooporność: modne hasło czy realny problem? Prof. Alina Kuryłowicz wyjaśnia, kiedy trzustka mówi „dość”

Insulinooporność: modne hasło czy realny problem? Prof. Alina Kuryłowicz wyjaśnia, kiedy trzustka mówi „dość”

Uroda
Laser czy IPL? Od tego zależy, czy depilacja naprawdę zadziała. Kolor włosów ma znaczenie

Laser czy IPL? Od tego zależy, czy depilacja naprawdę zadziała. Kolor włosów ma znaczenie

Tusz do rzęs osypuje się pod oczami? Sposoby na czyste spojrzenie przez cały dzień

Tusz do rzęs osypuje się pod oczami? Sposoby na czyste spojrzenie przez cały dzień

Szczotka z naturalnego włosia może nasilać puszenie. Jeden ruch zwiększa tarcie i łamie pasma

Szczotka z naturalnego włosia może nasilać puszenie. Jeden ruch zwiększa tarcie i łamie pasma

Biała kredka na linii wodnej powiększa oko. Dlaczego to nie zawsze dobry pomysł?

Biała kredka na linii wodnej powiększa oko. Dlaczego to nie zawsze dobry pomysł?

Włosy mogą odbijać światło jak szkło. Klucz tkwi nie tylko w kosmetykach

Włosy mogą odbijać światło jak szkło. Klucz tkwi nie tylko w kosmetykach

Więcej
zdrowie psychiczne
Wypalenie zawodowe czy depresja? Objawy są podobne, ale jest ważna różnica

Wypalenie zawodowe czy depresja? Objawy są podobne, ale jest ważna różnica

Diagnoz autyzmu przybywa, ale powód zaskakuje. Największą cenę płacą dziewczęta i kobiety

Diagnoz autyzmu przybywa, ale powód zaskakuje. Największą cenę płacą dziewczęta i kobiety

Częste wzdychanie i ścisk w klatce piersiowej. Kiedy to objaw stresu, a kiedy sygnał choroby

Częste wzdychanie i ścisk w klatce piersiowej. Kiedy to objaw stresu, a kiedy sygnał choroby

Depresja może zmieniać sposób działania pamięci. W hipokampie znaleziono zablokowany proces

Depresja może zmieniać sposób działania pamięci. W hipokampie znaleziono zablokowany proces

Choroba dwubiegunowa często mylona z depresją. Diagnoza może zająć nawet lata

Choroba dwubiegunowa często mylona z depresją. Diagnoza może zająć nawet lata

Czy demencję da się przewidzieć? Nowy test krwi wskazuje ryzyko na długo przed objawami

Czy demencję da się przewidzieć? Nowy test krwi wskazuje ryzyko na długo przed objawami

Czy AI po cichu nam szkodzi? Nowe badanie rzuca światło na nasze zdrowie psychiczne

Czy AI po cichu nam szkodzi? Nowe badanie rzuca światło na nasze zdrowie psychiczne

„Psycholog czyta w myślach i kontroluje umysł?” Raport PAN obala mity i wskazuje drogę do zdrowia

„Psycholog czyta w myślach i kontroluje umysł?” Raport PAN obala mity i wskazuje drogę do zdrowia

Więcej
Fit
Waga nie spada, ale organizm już reaguje. Trening siłowy zmienia komórki tłuszczowe

Waga nie spada, ale organizm już reaguje. Trening siłowy zmienia komórki tłuszczowe

Jak zabezpieczyć się na wypadek wojny? Praktyczny poradnik krok po kroku

Jak zabezpieczyć się na wypadek wojny? Praktyczny poradnik krok po kroku

Garbienie się powraca mimo ćwiczeń na plecy? Przyczyna może tkwić w osłabieniu twojego naturalnego gorsetu

Garbienie się powraca mimo ćwiczeń na plecy? Przyczyna może tkwić w osłabieniu twojego naturalnego gorsetu

Ta witamina ma znaczenie dla mięśni, a po 50. łatwiej o jej niedobór. Nowe badanie pokazuje dlaczego

Ta witamina ma znaczenie dla mięśni, a po 50. łatwiej o jej niedobór. Nowe badanie pokazuje dlaczego

Ćwiczysz, ale cukier nie spada? Naukowcy wskazali, jaki ruch dobierać przy wysokim cholesterolu i ciśnieniu

Ćwiczysz, ale cukier nie spada? Naukowcy wskazali, jaki ruch dobierać przy wysokim cholesterolu i ciśnieniu

Więcej
seks
Ważna informacja dla kobiet stosujących antykoncepcję. Chodzi o ryzyko oponiaka

Ważna informacja dla kobiet stosujących antykoncepcję. Chodzi o ryzyko oponiaka

Seks po 70., a nawet 90. roku życia. Dane pokazują, ilu seniorów pozostaje aktywnych w łóżku

Seks po 70., a nawet 90. roku życia. Dane pokazują, ilu seniorów pozostaje aktywnych w łóżku

Nie wszystkie tabletki antykoncepcyjne są bezpieczne. Ten popularny składnik może niemal o połowę zwiększać ryzyko raka piersi

Nie wszystkie tabletki antykoncepcyjne są bezpieczne. Ten popularny składnik może niemal o połowę zwiększać ryzyko raka piersi

Lawinowo przybywa zachorowań na kiłę w Polsce. Jest zaskakujący przełom w leczeniu

Lawinowo przybywa zachorowań na kiłę w Polsce. Jest zaskakujący przełom w leczeniu

Więcej
Współpracują z nami:
Polskie Towarzystwo Okulistyczne
Polskie Towarzystwo Okulistyczne
Fizjoterapia Polska
Fizjoterapia Polska
Warsztaty Kardiologii Interwencyjnej
Warsztaty Kardiologii Interwencyjnej
Fundacja Odwaga
Fundacja Odwaga
Fundacja SMA
Fundacja SMA
Zaszczep się wiedzą
Zaszczep się wiedzą
Polskie Towarzystwo Do Badań Nad Rakiem Piersi
Polskie Towarzystwo Do Badań Nad Rakiem Piersi
Bieg po nowe życie
Bieg po nowe życie
Fundacja Zdrowie Jest Najważniejsze
Fundacja Zdrowie Jest Najważniejsze
Kampania Stawka to życie. Zastawka to Życie
Kampania Stawka to życie. Zastawka to Życie
Ifmsa-Poland
Ifmsa-Poland
Koalicja na rzecz walki z łuszczycą
Koalicja na rzecz walki z łuszczycą
Europa Colon Polska
Europa Colon Polska
Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża
Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża
Konferencja Powstrzymać smog. Wyzwania i Rozwiązania dla Polski
Konferencja Powstrzymać smog. Wyzwania i Rozwiązania dla Polski
Kampania Kardiologia bez kolejki
Kampania Kardiologia bez kolejki
Patronaty
Ponad 800 liderów branży medycznej rozmawiało o przyszłości ochrony zdrowia. Podsumowanie XI edycji Akademii Managera Ochrony Zdrowia (AMOZ)

Ponad 800 liderów branży medycznej rozmawiało o przyszłości ochrony zdrowia. Podsumowanie XI edycji Akademii Managera Ochrony Zdrowia (AMOZ)

Alzheimer i choroby otępienne – jak powinien zmieniać się system opieki nad pacjentami?

Alzheimer i choroby otępienne – jak powinien zmieniać się system opieki nad pacjentami?

Galeria zdjęć11
Oto najzdrowsze miasta w Polsce. Te miejscowości wyznaczają standardy! Najnowszy ranking

Indeks Zdrowych Miast

Oto najzdrowsze miasta w Polsce. Te miejscowości wyznaczają standardy! Najnowszy ranking

Ponad 200 miejsc w całej Polsce rezerwuje miejsce dla zdrowia. Ogólnopolska akcja Fundacji Onkologicznej Rakiety na Różowy Październik

Ponad 200 miejsc w całej Polsce rezerwuje miejsce dla zdrowia. Ogólnopolska akcja Fundacji Onkologicznej Rakiety na Różowy Październik

Więcej
group logo

Serwis PoradnikZdrowie.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie bez pisemnej zgody właściciela praw. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa, tzn. bez właściwej zgody, jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.

O nas
  • Redakcja serwisu
  • Reklama i marketing
  • O serwisie
  • Newsletter
Informacje prawne
  • Regulamin
  • Licencje
  • Polityka prywatności i cookies
  • Dane osobowe
Nasze serwisy
  • Budowa i Wnętrza:
  • Murator.pl
  • Projekty.murator.pl
  • Urzadzamy.pl
  • Architektura.murator.pl
  • Muratorplus.pl
  • Haleprzemyslowe.muratorplus.pl
  • Obiektykomercyjne.muratorplus.pl
  • Obiektymieszkalne.muratorplus.pl
  • Zdrowie i parenting:
  • Poradnikzdrowie.pl
  • Mjakmama.pl
  • Hobby:
  • Podroze.pl
  • Beszamel.pl
  • Poradyplus.pl
  • News:
  • Se.pl
  • Superbiz.se.pl
  • Superseriale.se.pl
  • Radio:
  • Eska.pl
  • dwa.eska.pl
  • Eskarock.pl
  • Voxfm.pl
  • RadioPLUS.pl
  • Vibefm.pl
  • Centrum Usług Wspólnych:
  • azb-cuw.pl
© 2026 Grupa ZPR Media
email