• Premium Premium
  • Zdrowie Zdrowie
  • Żywienie Żywienie
  • Uroda Uroda
signet-poradnikzdrowie Menu
  • Premium
    • Debaty
    • AI w medycynie
    • Magazyn
    • #OnkoHero
    • Gadaj Zdrów
    • Zdrowo Odpytani
    • #PodKontrolą
    • #MEDetektyw
    • #ŻyjęZ
  • Aktualności
  • Zdrowie
    • Alergie
    • Anatomia
    • Badania
    • Badania w ciąży
    • Biegunka
    • Borelioza
    • Choroby genetyczne
    • Choroby kobiece
    • Choroby męskie
    • Choroby oczu i zaburzenia wzroku
    • Choroby od A do Z
    • Choroby pasożytnicze
    • Choroby zakaźne
    • COVID-19
    • Cukrzyca
    • Dermatologia
    • Gastrologia
    • Geriatria
    • Grypa i przeziębienie
    • Hormony
    • Hematologia
    • Kardiologia
    • Kręgosłup, kości, stawy
    • Laryngologia
    • Leki
    • Neurologia
    • Medycyna alternatywna
    • Niezbędnik pacjenta
    • Objawy
    • Onkologia
    • Opryszczka
    • Ospa
    • Otyłość
    • Patologia ciąży
    • Psychiatria
    • Rehabilitacja i fizjoterapia
    • Testy
    • Stomatologia i ortodoncja
    • Układ oddechowy
    • Układ odpornościowy
    • Urologia i Nefrologia
    • Urazy, wypadki
    • WZW
    • Inne
  • Seks
    • Sztuka kochania
    • Antykoncepcja
    • Problemy z seksem
    • Choroby intymne
  • Ciąża i dziecko
    • Leczenie niepłodności
    • Przed ciążą
    • Kalendarz ciąży
    • Poród
    • Po porodzie
    • Przebieg ciąży
    • Zdrowie dziecka
  • Psychologia
    • Zdrowie psychiczne
    • Rozwój osobisty
    • Emocje
    • Relacje
    • Historie pacjentów
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator ciąży
    • Kalkulator dni płodnych
    • Kalkulator kalorii
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator miesiączkowy
    • Wirtualny alkomat
  • Uroda
    • Włosy
    • Twarz
    • Ciało
    • Dłonie i paznokcie
    • Stopy
    • Makijaż
    • Kosmetyki
    • Zabiegi kosmetyczne
  • Fit
    • Ćwiczenia
    • Diety i żywienie
    • Rekreacja
    • Treningi
  • Rynek Medyczny
  • Newsletter
Sponsor serwisu
Logo sponsora
#Temat dnia
Ból szyi nie zawsze oznacza problem z mięśniami. Tak objawia się podostre zapalenie tarczycy

Ból szyi nie zawsze oznacza problem z mięśniami. Tak objawia się podostre zapalenie tarczycy

Najnowsze w serwisie
Szerszeń azjatycki dotarł do Krakowa. Czy jest groźny dla ludzi?
Masz niski cholesterol LDL, a nadal ryzykujesz zawał? Szwedzi ujawnili zaskakującą prawdę
Spirometria może wykryć problemy z oddychaniem. Jak się przygotować, żeby wynik był wiarygodny?
Chcesz wygładzić blizny potrądzikowe? Ten zabieg może przynieść najlepsze efekty właśnie przy nich
Ciągle jesteś zmęczona i słyszysz, że to stres? Za takimi objawami może kryć się poważna choroba
Zdrowe jedzenie zaczyna rządzić życiem. Tak rozwija się ortoreksja
Czerwone kropki na brzuchu to nie tylko naczyniaki. Prosty test ucisku podpowie, kiedy sytuacja wymaga pilnej interwencji
Biała siateczka na skórze to charakterystyczny sygnał. Tak objawia się choroba, którą łatwo pomylić z infekcją
Wyciskanie kaszaka może doprowadzić do zakażenia. Eksperci wskazują sposób, który najlepiej zapobiega nawrotom
Metformina to filar leczenia cukrzycy. Ponad połowa pacjentów na początku kuracji odczuwa jednak charakterystyczne sygnały z jelit
Redaktor naczelna poleca
Guzek przy pępku u dorosłego. Kiedy przepuklina pępkowa wymaga operacji?

Guzek przy pępku u dorosłego. Kiedy przepuklina pępkowa wymaga operacji?

Wylew w oku to najczęściej pęknięte naczynko. Jeden towarzyszący mu objaw wymaga jednak pilnej wizyty u lekarza

Wylew w oku to najczęściej pęknięte naczynko. Jeden towarzyszący mu objaw wymaga jednak pilnej wizyty u lekarza

Masz niski cholesterol LDL, a nadal ryzykujesz zawał? Szwedzi ujawnili zaskakującą prawdę

Masz niski cholesterol LDL, a nadal ryzykujesz zawał? Szwedzi ujawnili zaskakującą prawdę

Tych sygnałów nie lekceważ przy bólu głowy. Neurolog wyjaśnia

Drogowskazy

Tych sygnałów nie lekceważ przy bólu głowy. Neurolog wyjaśnia

Popularne tematy
Szansa na remisję cukrzycy typu 2 wzrosła 21-krotnie. Kluczem jest ochrona konkretnej tkanki podczas odchudzania

Szansa na remisję cukrzycy typu 2 wzrosła 21-krotnie. Kluczem jest ochrona konkretnej tkanki podczas odchudzania

Wspólne posiłki z partnerem a poziom cukru. Wyniki zaskoczyły naukowców

Wspólne posiłki z partnerem a poziom cukru. Wyniki zaskoczyły naukowców

Masz niski cholesterol LDL, a nadal ryzykujesz zawał? Szwedzi ujawnili zaskakującą prawdę

Masz niski cholesterol LDL, a nadal ryzykujesz zawał? Szwedzi ujawnili zaskakującą prawdę

Chcesz wygładzić blizny potrądzikowe? Ten zabieg może przynieść najlepsze efekty właśnie przy nich

Chcesz wygładzić blizny potrądzikowe? Ten zabieg może przynieść najlepsze efekty właśnie przy nich

Prawie 70 proc. nowotworów w Polsce wykrywa się zbyt późno. Pacjenci często zwlekają i czekają na jeden konkretny sygnał

Prawie 70 proc. nowotworów w Polsce wykrywa się zbyt późno. Pacjenci często zwlekają i czekają na jeden konkretny sygnał

Ciągle jesteś zmęczona i słyszysz, że to stres? Za takimi objawami może kryć się poważna choroba

Ciągle jesteś zmęczona i słyszysz, że to stres? Za takimi objawami może kryć się poważna choroba

Zdrowe jedzenie zaczyna rządzić życiem. Tak rozwija się ortoreksja

Zdrowe jedzenie zaczyna rządzić życiem. Tak rozwija się ortoreksja

Kondycja jamy ustnej może decydować o masie ciała. Każda brakująca para trzonowców podnosi ryzyko otyłości o 7 proc

Kondycja jamy ustnej może decydować o masie ciała. Każda brakująca para trzonowców podnosi ryzyko otyłości o 7 proc

Metformina to filar leczenia cukrzycy. Ponad połowa pacjentów na początku kuracji odczuwa jednak charakterystyczne sygnały z jelit

Metformina to filar leczenia cukrzycy. Ponad połowa pacjentów na początku kuracji odczuwa jednak charakterystyczne sygnały z jelit

Pneumokoki są szczególnie groźne po 65. roku życia. Ryzyko rośnie nie tylko z wiekiem

Pneumokoki są szczególnie groźne po 65. roku życia. Ryzyko rośnie nie tylko z wiekiem

Aktualności
Szerszeń azjatycki dotarł do Krakowa. Czy jest groźny dla ludzi?

Szerszeń azjatycki dotarł do Krakowa. Czy jest groźny dla ludzi?

Masz niski cholesterol LDL, a nadal ryzykujesz zawał? Szwedzi ujawnili zaskakującą prawdę

Masz niski cholesterol LDL, a nadal ryzykujesz zawał? Szwedzi ujawnili zaskakującą prawdę

Chcesz wygładzić blizny potrądzikowe? Ten zabieg może przynieść najlepsze efekty właśnie przy nich

Chcesz wygładzić blizny potrądzikowe? Ten zabieg może przynieść najlepsze efekty właśnie przy nich

Spirometria może wykryć problemy z oddychaniem. Jak się przygotować, żeby wynik był wiarygodny?

Spirometria może wykryć problemy z oddychaniem. Jak się przygotować, żeby wynik był wiarygodny?

Ciągle jesteś zmęczona i słyszysz, że to stres? Za takimi objawami może kryć się poważna choroba

Ciągle jesteś zmęczona i słyszysz, że to stres? Za takimi objawami może kryć się poważna choroba

TEMAT MIESIĄCA: Rak piersi. Profilaktyka, diagnostyka i nowoczesne leczenie
Rak piersi – objawy, rodzaje, profilaktyka, diagnostyka i leczenie

Rak piersi – objawy, rodzaje, profilaktyka, diagnostyka i leczenie

Rak piersi nie zawsze daje guzek. Te zmiany na skórze i brodawce są ważnym sygnałem

Rak piersi nie zawsze daje guzek. Te zmiany na skórze i brodawce są ważnym sygnałem

Zajmuje kilka minut, a pozwala zauważyć zmianę w piersi. Tak wygląda samobadanie

Zajmuje kilka minut, a pozwala zauważyć zmianę w piersi. Tak wygląda samobadanie

Mammografia nie musi być lepsza od USG. Wybierz badanie idealne dla twoich piersi

Mammografia nie musi być lepsza od USG. Wybierz badanie idealne dla twoich piersi

„Stałam i dygotałam – całym ciałem, duszą, sercem”. Anna Kupiecka o diagnozie i leczeniu raka piersi

„Stałam i dygotałam – całym ciałem, duszą, sercem”. Anna Kupiecka o diagnozie i leczeniu raka piersi

Zdrowie
Szansa na remisję cukrzycy typu 2 wzrosła 21-krotnie. Kluczem jest ochrona konkretnej tkanki podczas odchudzania

Szansa na remisję cukrzycy typu 2 wzrosła 21-krotnie. Kluczem jest ochrona konkretnej tkanki podczas odchudzania

Wspólne posiłki z partnerem a poziom cukru. Wyniki zaskoczyły naukowców

Wspólne posiłki z partnerem a poziom cukru. Wyniki zaskoczyły naukowców

Masz niski cholesterol LDL, a nadal ryzykujesz zawał? Szwedzi ujawnili zaskakującą prawdę

Masz niski cholesterol LDL, a nadal ryzykujesz zawał? Szwedzi ujawnili zaskakującą prawdę

Chcesz wygładzić blizny potrądzikowe? Ten zabieg może przynieść najlepsze efekty właśnie przy nich

Chcesz wygładzić blizny potrądzikowe? Ten zabieg może przynieść najlepsze efekty właśnie przy nich

Prawie 70 proc. nowotworów w Polsce wykrywa się zbyt późno. Pacjenci często zwlekają i czekają na jeden konkretny sygnał

Prawie 70 proc. nowotworów w Polsce wykrywa się zbyt późno. Pacjenci często zwlekają i czekają na jeden konkretny sygnał

Zdrowe jedzenie zaczyna rządzić życiem. Tak rozwija się ortoreksja

Zdrowe jedzenie zaczyna rządzić życiem. Tak rozwija się ortoreksja

Czerwone kropki na brzuchu to nie tylko naczyniaki. Prosty test ucisku podpowie, kiedy sytuacja wymaga pilnej interwencji

Czerwone kropki na brzuchu to nie tylko naczyniaki. Prosty test ucisku podpowie, kiedy sytuacja wymaga pilnej interwencji

Budzenie się o 3 rano o 80 proc. zwiększa ryzyko lęku. Naukowcy wskazują na przedwczesny skok jednego hormonu

Budzenie się o 3 rano o 80 proc. zwiększa ryzyko lęku. Naukowcy wskazują na przedwczesny skok jednego hormonu

Więcej
NIE PRZEGAP!
Testujemy innowacyjne technologie soniczne Panasonic

Profilaktyka przyzębia

Testujemy innowacyjne technologie soniczne Panasonic

Materiał sponsorowany
HUAWEI WATCH D3. Ten smartwatch naprawdę ma coś do powiedzenia o zdrowiu

HUAWEI WATCH D3. Ten smartwatch naprawdę ma coś do powiedzenia o zdrowiu

Materiał sponsorowany
Czy z wiekiem trudniej schudnąć? Ekspert odpowiada

warto wiedzieć

Czy z wiekiem trudniej schudnąć? Ekspert odpowiada

Materiał sponsorowany
Ból brzucha? Przyczyna zatrucia mogła trafić na nasz talerz nawet tydzień wcześniej

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo żywieniowe

Ból brzucha? Przyczyna zatrucia mogła trafić na nasz talerz nawet tydzień wcześniej

Materiał sponsorowany
Butter skin, grzyby i cukier w kremie? Polki szczerze o pielęgnacji anti-aging

Zdrowo odpytani

"Butter skin", grzyby i cukier w kremie? Polki szczerze o pielęgnacji anti-aging

Materiał sponsorowany
Rynek medyczny
Prezenty dla lekarzy mają swoją cenę. Naukowcy sprawdzili, jak wpływają na leczenie pacjentów

Prezenty dla lekarzy mają swoją cenę. Naukowcy sprawdzili, jak wpływają na leczenie pacjentów

Lekarze będą mogli zdobyć 15 nowych certyfikatów. Zmiany dotyczą m.in. diagnostyki i robotyki

Lekarze będą mogli zdobyć 15 nowych certyfikatów. Zmiany dotyczą m.in. diagnostyki i robotyki

Jak szkoła powinna przygotowywać do życia? Eksperci o edukacji zdrowotnej

Jak szkoła powinna przygotowywać do życia? Eksperci o edukacji zdrowotnej

248 poradni POZ zniknęło w dwa lata. Miliony Polaków stracą łatwy dostęp do lekarza

248 poradni POZ zniknęło w dwa lata. Miliony Polaków stracą łatwy dostęp do lekarza

Pacjenci mogli płacić więcej za leki. UOKiK nałożył ponad 900 mln zł kar

Pacjenci mogli płacić więcej za leki. UOKiK nałożył ponad 900 mln zł kar

Więcej
premium
„Widzimy to u pacjentów” – lekarz o skutkach oddychania złym powietrzem

„Widzimy to u pacjentów” – lekarz o skutkach oddychania złym powietrzem

Materiał sponsorowany
Rak jajnika to „cichy zabójca”. Objawy łatwo pomylić z problemami jelit

Rak jajnika to „cichy zabójca”. Objawy łatwo pomylić z problemami jelit

Zaburzenia lękowe nie zawsze oznaczają chorobę. Kiedy lęk staje się problemem?

Zaburzenia lękowe nie zawsze oznaczają chorobę. Kiedy lęk staje się problemem?

To nie jest zwykłe zmęczenie. Tak rozpoznasz wypalenie zawodowe

To nie jest zwykłe zmęczenie. Tak rozpoznasz wypalenie zawodowe

Insulinooporność: modne hasło czy realny problem? Prof. Alina Kuryłowicz wyjaśnia, kiedy trzustka mówi „dość”

Insulinooporność: modne hasło czy realny problem? Prof. Alina Kuryłowicz wyjaśnia, kiedy trzustka mówi „dość”

Uroda
Odstające włoski przy czole mają różne przyczyny. Końcówki mogą wiele wyjaśnić

Odstające włoski przy czole mają różne przyczyny. Końcówki mogą wiele wyjaśnić

Szampon z SLS czy bez – który lepiej sprawdzi się przy wrażliwej skórze głowy?

Szampon z SLS czy bez – który lepiej sprawdzi się przy wrażliwej skórze głowy?

Okulary zmieniają efekt makijażu. Te detale robią różnicę

Okulary zmieniają efekt makijażu. Te detale robią różnicę

Róż potrafi odjąć twarzy lat bez mocnego makijażu. Liczy się sposób aplikacji

Róż potrafi odjąć twarzy lat bez mocnego makijażu. Liczy się sposób aplikacji

Maseczka w płachcie. Jak często ją stosować i kiedy daje najlepszy efekt?

Maseczka w płachcie. Jak często ją stosować i kiedy daje najlepszy efekt?

Więcej
zdrowie psychiczne
Zdrowe jedzenie zaczyna rządzić życiem. Tak rozwija się ortoreksja

Zdrowe jedzenie zaczyna rządzić życiem. Tak rozwija się ortoreksja

Depresja wraca mimo leczenia? Naukowcy odkryli, co może zwiększać ryzyko nawrotu

Depresja wraca mimo leczenia? Naukowcy odkryli, co może zwiększać ryzyko nawrotu

Dystymia, czyli przewlekły smutek trwający latami. To choroba, a nie cecha charakteru

Dystymia, czyli przewlekły smutek trwający latami. To choroba, a nie cecha charakteru

Kryzys psychiczny u dziecka narasta stopniowo. Psychiatra wskazuje, kiedy pomoc może zmienić bieg wydarzeń

Kryzys psychiczny u dziecka narasta stopniowo. Psychiatra wskazuje, kiedy pomoc może zmienić bieg wydarzeń

ChAD potrafi ukryć się za objawami depresji. Ważna wskazówka może pojawić się znacznie później

ChAD potrafi ukryć się za objawami depresji. Ważna wskazówka może pojawić się znacznie później

Cierpisz na depresję? Ograniczenie tych produktów w diecie może mieć ogromne znaczenie

Cierpisz na depresję? Ograniczenie tych produktów w diecie może mieć ogromne znaczenie

Wypalenie zawodowe czy depresja? Objawy są podobne, ale jest ważna różnica

Wypalenie zawodowe czy depresja? Objawy są podobne, ale jest ważna różnica

Diagnoz autyzmu przybywa, ale powód zaskakuje. Największą cenę płacą dziewczęta i kobiety

Diagnoz autyzmu przybywa, ale powód zaskakuje. Największą cenę płacą dziewczęta i kobiety

Więcej
Fit
Chcesz szybciej zregenerować mięśnie po treningu? Nie musisz wydawać pieniędzy na modne zabiegi

Chcesz szybciej zregenerować mięśnie po treningu? Nie musisz wydawać pieniędzy na modne zabiegi

Udało ci się schudnąć dzięki zastrzykom, ale nie chcesz ponownie przytyć? Nowe badanie wskazuje, co może pomóc

Udało ci się schudnąć dzięki zastrzykom, ale nie chcesz ponownie przytyć? Nowe badanie wskazuje, co może pomóc

Robisz ten błąd codziennie w pracy. Wystarczy krótka przerwa, by mięśnie pracowały inaczej

Robisz ten błąd codziennie w pracy. Wystarczy krótka przerwa, by mięśnie pracowały inaczej

Koenzym Q10 może pomagać przy migrenie, cukrzycy i bólu. Co pokazują badania?

Koenzym Q10 może pomagać przy migrenie, cukrzycy i bólu. Co pokazują badania?

Jak nie przytyć po GLP-1? Pierwsze badanie porównuje konkretne strategie

Jak nie przytyć po GLP-1? Pierwsze badanie porównuje konkretne strategie

Więcej
seks
Ważna informacja dla kobiet stosujących antykoncepcję. Chodzi o ryzyko oponiaka

Ważna informacja dla kobiet stosujących antykoncepcję. Chodzi o ryzyko oponiaka

Seks po 70., a nawet 90. roku życia. Dane pokazują, ilu seniorów pozostaje aktywnych w łóżku

Seks po 70., a nawet 90. roku życia. Dane pokazują, ilu seniorów pozostaje aktywnych w łóżku

Nie wszystkie tabletki antykoncepcyjne są bezpieczne. Ten popularny składnik może niemal o połowę zwiększać ryzyko raka piersi

Nie wszystkie tabletki antykoncepcyjne są bezpieczne. Ten popularny składnik może niemal o połowę zwiększać ryzyko raka piersi

Lawinowo przybywa zachorowań na kiłę w Polsce. Jest zaskakujący przełom w leczeniu

Lawinowo przybywa zachorowań na kiłę w Polsce. Jest zaskakujący przełom w leczeniu

Więcej
Współpracują z nami:
Polskie Towarzystwo Okulistyczne
Polskie Towarzystwo Okulistyczne
Fizjoterapia Polska
Fizjoterapia Polska
Warsztaty Kardiologii Interwencyjnej
Warsztaty Kardiologii Interwencyjnej
Fundacja Odwaga
Fundacja Odwaga
Fundacja SMA
Fundacja SMA
Zaszczep się wiedzą
Zaszczep się wiedzą
Polskie Towarzystwo Do Badań Nad Rakiem Piersi
Polskie Towarzystwo Do Badań Nad Rakiem Piersi
Bieg po nowe życie
Bieg po nowe życie
Fundacja Zdrowie Jest Najważniejsze
Fundacja Zdrowie Jest Najważniejsze
Kampania Stawka to życie. Zastawka to Życie
Kampania Stawka to życie. Zastawka to Życie
Ifmsa-Poland
Ifmsa-Poland
Koalicja na rzecz walki z łuszczycą
Koalicja na rzecz walki z łuszczycą
Europa Colon Polska
Europa Colon Polska
Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża
Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża
Konferencja Powstrzymać smog. Wyzwania i Rozwiązania dla Polski
Konferencja Powstrzymać smog. Wyzwania i Rozwiązania dla Polski
Kampania Kardiologia bez kolejki
Kampania Kardiologia bez kolejki
Patronaty
29. Gala Urtica Dzieciom – aukcja obrazów małych Artystów z 18  oddziałów onkologii i hematologii dziecięcej w Polsce

29. Gala Urtica Dzieciom – aukcja obrazów małych Artystów z 18 oddziałów onkologii i hematologii dziecięcej w Polsce

Czy wciąż dźwigasz ciężar dzieciństwa, choć od dawna jesteś dorosłą osobą?

Czy wciąż dźwigasz ciężar dzieciństwa, choć od dawna jesteś dorosłą osobą?

Polskie technologie dla szpitali. 15 października finał 5. edycji MCSC Hospital Leadership Innovation

Polskie technologie dla szpitali. 15 października finał 5. edycji MCSC Hospital Leadership Innovation

Leki na otyłość, endometrioza, hormony i probiotyki. Eksperci spotkają się na konferencji Dietetyk XXI Wieku GOLD 2026

Nie przegap!

Leki na otyłość, endometrioza, hormony i probiotyki. Eksperci spotkają się na konferencji Dietetyk XXI Wieku GOLD 2026

Więcej
group logo

Serwis PoradnikZdrowie.pl ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie bez pisemnej zgody właściciela praw. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa, tzn. bez właściwej zgody, jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.

O nas
  • Redakcja serwisu
  • Reklama i marketing
  • O serwisie
  • Newsletter
Informacje prawne
  • Regulamin
  • Licencje
  • Polityka prywatności i cookies
  • Dane osobowe
Nasze serwisy
  • Budowa i Wnętrza:
  • Murator.pl
  • Projekty.murator.pl
  • Urzadzamy.pl
  • Architektura.murator.pl
  • Muratorplus.pl
  • Haleprzemyslowe.muratorplus.pl
  • Obiektykomercyjne.muratorplus.pl
  • Obiektymieszkalne.muratorplus.pl
  • Zdrowie i parenting:
  • Poradnikzdrowie.pl
  • Mjakmama.pl
  • Hobby:
  • Podroze.pl
  • Beszamel.pl
  • Poradyplus.pl
  • News:
  • Se.pl
  • Superbiz.se.pl
  • Superseriale.se.pl
  • Radio:
  • Eska.pl
  • dwa.eska.pl
  • Eskarock.pl
  • Voxfm.pl
  • RadioPLUS.pl
  • Vibefm.pl
  • Centrum Usług Wspólnych:
  • azb-cuw.pl
© 2026 Grupa ZPR Media
email