23 produkty, które oczyszczą tętnice. Wpisz je na listę zakupów

23 produkty, które oczyszczą tętnice. Wpisz je na listę zakupów
Autor: Getty Images

Oczyszczanie tętnic to tak naprawdę dbanie o to, by nie tworzyła się na nich blaszka miażdżycowa, czyli złogi cholesterolu. Powstawaniu takich zmian sprzyja między innymi niewłaściwa dieta. Co zatem warto jeść, by tętnice były zdrowe? Jakie produkty pomagają oczyszczać naczynia krwionośne i zapobiegać miażdżycy?

Czytaj dalej
Cichy zabójca kobiet wciąż ma się w Polsce dobrze. Badanie CA-125 może uratować życie
Cichy zabójca kobiet wciąż ma się w Polsce dobrze. Badanie CA-125 może uratować życie
Koniec ze staniem w kolejce do rejestracji. Od 1 czerwca na te badania zapiszesz się online
Koniec ze staniem w kolejce do rejestracji. Od 1 czerwca na te badania zapiszesz się…
W oczach tych pacjentów widzieliśmy strach, zażenowanie. Trudno było patrzeć na ich cierpienie
"W oczach tych pacjentów widzieliśmy strach, zażenowanie. Trudno było patrzeć na ich…
Tym oddychasz w samochodzie. Naukowcy nie mają złudzeń: szkodzi zdrowiu
Tym oddychasz w samochodzie. Naukowcy nie mają złudzeń: szkodzi zdrowiu
Aktualności
Nie wyrzucaj szypułek z truskawek. Te zielone listki to bogactwo antyoksydantów
Nie wyrzucaj szypułek z truskawek. Te zielone listki to bogactwo antyoksydantów
Z tymi rybami musisz uważać. Niektóre mogą zarazić nas pasożytami
Z tymi rybami musisz uważać. Niektóre mogą zarazić nas pasożytami
Warszawa płonie. Były inspektor sanitarny: włóż maskę, a najlepiej wyjedź
Warszawa płonie. Były inspektor sanitarny: włóż maskę, a najlepiej wyjedź
Poprawi odporność i wspomoże walkę z zakrzepicą. Nie żałuj sobie i dodaj do obiadu
Poprawi odporność i wspomoże walkę z zakrzepicą. Nie żałuj sobie i dodaj do obiadu
Nowe wieści o stanie zdrowia księżnej Kate. Ten krótki komentarz mówi wszystko
Nowe wieści o stanie zdrowia księżnej Kate. Ten krótki komentarz mówi wszystko
Sześć najlepszych napojów odtruwających wątrobę. Składniki masz w kuchni
Sześć najlepszych napojów odtruwających wątrobę. Składniki masz w kuchni
Gasi pragnienie, przyspiesza odchudzanie i wzmacnia odporność. Pijały to już nasze babcie
Gasi pragnienie, przyspiesza odchudzanie i wzmacnia odporność. Pijały to już nasze b…
Kawa tuż po przebudzeniu to kiepski pomysł. Wypij o tej porze, a zastrzyk energii murowany
Kawa tuż po przebudzeniu to kiepski pomysł. Wypij o tej porze, a zastrzyk energii mu…
Suplementacja żelaza nie przynosi efektów? Sprawdź, o której... piłeś herbatę
Suplementacja żelaza nie przynosi efektów? Sprawdź, o której... piłeś herbatę
Czy zawsze można zwrócić kupione leki? To dozwolone tylko 3 przypadkach
Czy zawsze można zwrócić kupione leki? To dozwolone tylko 3 przypadkach
31-letnia lekarka z TikToka zmarła po długiej walce z nowotworem. „Podróż dobiegła końca”
31-letnia lekarka z TikToka zmarła po długiej walce z nowotworem. „Podróż dobiegła k…
2500 zł dodatku do renty socjalnej. Wiadomo, kiedy ruszą pierwsze wypłaty
2500 zł dodatku do renty socjalnej. Wiadomo, kiedy ruszą pierwsze wypłaty
Więcej z działu Aktualności
TEMAT MIESIĄCA: MAŁE A GROŹNE. KOMARY, MESZKI I KLESZCZE
Co cię ugryzło? Jak rozpoznać ślady po ukąszeniach owadów [ZDJĘCIA]
Co cię ugryzło? Jak rozpoznać ślady po ukąszeniach owadów [ZDJĘCIA]
Mity na temat kleszczy. Obalamy 14 najpopularniejszych
Mity na temat kleszczy. Obalamy 14 najpopularniejszych
Ugryzienia meszek - jak je leczyć? Sprawdzone sposoby na ukąszenia meszek
Ugryzienia meszek - jak je leczyć? Sprawdzone sposoby na ukąszenia meszek
Co przyciąga komary? 9 rzeczy, których musisz unikać!
Co przyciąga komary? 9 rzeczy, których musisz unikać!
O tym się mówi
Wycofanie jednej z szczepionek przeciw COVID-19. Podano główny powód
Wycofanie jednej z szczepionek przeciw COVID-19. Podano główny powód
Zażywał fentanyl na dyżurze. Lekarz podpięty pod kroplówkę przyjmował pacjentów na SORze
Zażywał fentanyl na dyżurze. Lekarz podpięty pod kroplówkę przyjmował pacjentów na S…
Tak objawia się FLiRT. 13 symptomów nowego podwariantu COVID-19
Tak objawia się FLiRT. 13 symptomów nowego podwariantu COVID-19
Jednorazowa wypłata 7000 złotych dla każdego. Skierowano już interpelację
Jednorazowa wypłata 7000 złotych dla każdego. Skierowano już interpelację

Cykl #żyjęz

Więcej wideo
Nasi Eksperci
Rafał Janiszewski

Rafał Janiszewski

Właściciel Kancelarii Doradczej świadczącej usługi z zakresu organizacji ochrony zdrowia na rzecz podmiotów leczniczych
Lek. Bartosz Pawlikowski

Lek. Bartosz Pawlikowski

Specjalista dermatolog, Klinika Pawlikowski, Łódź
Dr hab. n. med. Piotr Rzymski

Dr hab. n. med. Piotr Rzymski

Biolog medyczny i środowiskowy
Zdrowie
2500 zł dodatku do renty socjalnej. Wiadomo, kiedy ruszą pierwsze wypłaty
2500 zł dodatku do renty socjalnej. Wiadomo, kiedy ruszą pierwsze wypłaty
Fani na całym świecie przerażeni informacją o guzie mózgu Kris Jenner. Co już wiemy?
Fani na całym świecie przerażeni informacją o guzie mózgu Kris Jenner. Co już wiemy?
Strupki, plamki, krosty. Dermatolożka ostrzega przed mniej znanym rakiem skóry
Strupki, plamki, krosty. Dermatolożka ostrzega przed mniej znanym rakiem skóry
Seniorzy mogą liczyć na dodatkowe pieniądze. Wystarczy, że spełnią jeden warunek
Seniorzy mogą liczyć na dodatkowe pieniądze. Wystarczy, że spełnią jeden warunek
Więcej z działu Zdrowie
Choroby zakaźne
Zabójczy wirus przerwał jej karierę. Jak sobie dziś radzi wicemistrzyni olimpijska Agata Wróbel
Zabójczy wirus przerwał jej karierę. Jak sobie dziś radzi wicemistrzyni olimpijska A…
Już mamy 3 razy więcej zachorowań niż wcześniej przez rok. Powikłania mogą być tragiczne
Już mamy 3 razy więcej zachorowań niż wcześniej przez rok. Powikłania mogą być tragi…
Powikłania po półpaścu mogą towarzyszyć ci do końca życia. Tak się ochronisz
150 milionów infekcji, prawie 1,7 miliona zgonów. Lekooporne grzyby w natarciu
Tajemniczy wirus z TikToka dziesiątkuje Amerykanów? Lekarka: poczekajmy na oficjalne komunikaty
Jak nie zarazić się grypą od domowników? 7 sposobów na bezpieczną zimę
Paciorkowiec - grupy, objawy zakażenia, wywoływane choroby i leczenie
Więcej z działu Choroby zakaźne
Gastrologia
Po co modny suplement, skoro mamy masło? Dietetyczka tłumaczy, jak działa zbawienie dla jelit
Po co modny suplement, skoro mamy masło? Dietetyczka tłumaczy, jak działa "zbawienie…
W majówkę sięgasz po smażone mięso i słodkie napoje? Dla ważnego narządu do katastrofa
W majówkę sięgasz po smażone mięso i słodkie napoje? Dla ważnego narządu do katastro…
Stres, antybiotyki, zła dieta. Co niszczy florę jelitową i jak ją odbudować?
Stan zapalny jelit może doprowadzić do depresji. Na te objawy koniecznie zwróć uwagę
Dwa niedawno poznane objawy raka trzustki. Pojawiają się nawet rok przed innymi
Żółta kupa nie musi zaraz oznaczać choroby. Ale trzeba to sprawdzić
Krew w kale - przyczyny, objawy i diagnostyka. Co oznacza krew w stolcu?
Więcej z działu Gastrologia
Leki
To zagrozi zdrowiu pacjentów. Kolejne zamieszanie w aptekach, lekarze alarmują
"To zagrozi zdrowiu pacjentów". Kolejne zamieszanie w aptekach, lekarze alarmują
Wyłudzili miliony na lekach recepturowych. Zamieszani farmaceuci i lekarze
Wyłudzili miliony na lekach recepturowych. Zamieszani farmaceuci i lekarze
Wkrótce może zabraknąć ważnych leków dla chorych na raka i padaczkę. "Brak dobrych zamienników"
Epidemia fentanylu w Polsce dopiero się zaczyna. „Uzależnia bardzo szybko”
Uważaj na paracetamol. Może szkodzić sercu nawet w małych dawkach
Nawet 500 tys. zł kary. Rzecznik Praw Pacjenta o kontrowersyjnym leczeniu boreliozy i raka
Popularny lek działa "odchudzająco"? Wyniki są obiecujące
Więcej z działu Leki
Nie przegap
Wszystko o bliznach. Wiesz, jak o nie zadbać?
Wszystko o bliznach. Wiesz, jak o nie zadbać?

Materiał sponsorowany

Choroba milionów kobiet. Sprawdź, czy dotyczy i Ciebie
Choroba milionów kobiet. Sprawdź, czy dotyczy i Ciebie

Tekst sponsorowany

Dieta wzmacniająca włosy i paznokcie: o jakie witaminy i minerały musisz zadbać?
Dieta wzmacniająca włosy i paznokcie: o jakie witaminy i minerały musisz zadbać?
Jak dbać o zdrowie, gdy brakuje czasu i siły?
Jak dbać o zdrowie, gdy brakuje czasu i siły?

Materiał sponsorowany

Diety i żywienie
Nie wyrzucaj szypułek z truskawek. Te zielone listki to bogactwo antyoksydantów
Nie wyrzucaj szypułek z truskawek. Te zielone listki to bogactwo antyoksydantów
Z tymi rybami musisz uważać. Niektóre mogą zarazić nas pasożytami
Z tymi rybami musisz uważać. Niektóre mogą zarazić nas pasożytami
Poprawi odporność i wspomoże walkę z zakrzepicą. Nie żałuj sobie i dodaj do obiadu
Poprawi odporność i wspomoże walkę z zakrzepicą. Nie żałuj sobie i dodaj do obiadu
Gasi pragnienie, przyspiesza odchudzanie i wzmacnia odporność. Pijały to już nasze babcie
Gasi pragnienie, przyspiesza odchudzanie i wzmacnia odporność. Pijały to już nasze b…
Kawa tuż po przebudzeniu to kiepski pomysł. Wypij o tej porze, a zastrzyk energii murowany
Kawa tuż po przebudzeniu to kiepski pomysł. Wypij o tej porze, a zastrzyk energii mu…
Suplementacja żelaza nie przynosi efektów? Sprawdź, o której... piłeś herbatę
Suplementacja żelaza nie przynosi efektów? Sprawdź, o której... piłeś herbatę
Jedna, dwie, a może cztery filiżanki? Badacze wiedzą, ile pić kawy, by schudnąć
Jedna, dwie, a może cztery filiżanki? Badacze wiedzą, ile pić kawy, by schudnąć
Więcej z działu Diety i żywienie
Kalkulatory
Kalkulator BMI - jak obliczyć wskaźnik BMI?
Kalkulator BMI - jak obliczyć wskaźnik BMI?
Kalkulator kalorii - oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Kalkulator kalorii - oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Kalkulator dni płodnych. Jak je obliczyć?
Kalkulator dni płodnych. Jak je obliczyć?
Więcej z działu Kalkulatory
Uroda
Nawilży oraz zmniejszy stany zapalne. Tania i skuteczna maseczka z pomarańczowego warzywa
Nawilży oraz zmniejszy stany zapalne. Tania i skuteczna maseczka z pomarańczowego wa…
Nie musisz wydawać fortuny u kosmetyczki. Te domowe maseczki kosztują grosze, a działają cuda
Nie musisz wydawać fortuny u kosmetyczki. Te domowe maseczki kosztują grosze, a dzia…
Z pewnością masz ten produkt w kuchni. To świetny i naturalny sposób na okiełznanie włosów
Z pewnością masz ten produkt w kuchni. To świetny i naturalny sposób na okiełznanie …
Nie wyrzucaj skórek od banana. Dermatolog radzi: mają świetny wpływ na skórę
Nie wyrzucaj skórek od banana. Dermatolog radzi: mają świetny wpływ na skórę
Taki trening może powodować wypadanie włosów. Trycholog wyjaśnia, kto powinien uważać
Taki trening może powodować wypadanie włosów. Trycholog wyjaśnia, kto powinien uważa…
Czy twoje włosy już się starzeją? Trycholog wyjaśnia, po czym to poznać
Czy twoje włosy już się starzeją? Trycholog wyjaśnia, po czym to poznać
Czy jesz za dużo cukru? 8 objawów, które zauważysz na swojej twarzy
Czy jesz za dużo cukru? 8 objawów, które zauważysz na swojej twarzy
7 sposobów na przesuszone, szorstkie dłonie. Naturalne, domowe i skuteczne
7 sposobów na przesuszone, szorstkie dłonie. Naturalne, domowe i skuteczne
Nadmiar procentów szkodzi urodzie. Jaki wpływ ma alkohol na skórę, włosy i paznokcie?
Nadmiar procentów szkodzi urodzie. Jaki wpływ ma alkohol na skórę, włosy i paznokcie?
Kosztuje grosze, a działa cuda. Babciny sposób na pryszcze i zmarszczki wraca do łask
Kosztuje grosze, a działa cuda. Babciny sposób na pryszcze i zmarszczki wraca do łask
Więcej z działu Uroda
Ciąża i dziecko
9 pytań o gorączkę u dziecka. Znasz wszystkie odpowiedzi?
9 pytań o gorączkę u dziecka. Znasz wszystkie odpowiedzi?
Zespół Sandifera - co to? Jakie są jego objawy i sposoby leczenia?
Zespół Sandifera - co to? Jakie są jego objawy i sposoby leczenia?
Katar u niemowlaka to wyzwanie. Mamy 10 sposobów na zatkany nosek
Katar u niemowlaka to wyzwanie. Mamy 10 sposobów na zatkany nosek
Alergię pokarmową ma nawet co 10. niemowlę. Jak ją rozpoznać?
Alergię pokarmową ma nawet co 10. niemowlę. Jak ją rozpoznać?
Zdrowy sen noworodka kluczem do jego prawidłowego rozwoju
Zdrowy sen noworodka kluczem do jego prawidłowego rozwoju
Depresja poporodowa ojców również istnieje. I często jest lekceważona
Depresja poporodowa ojców również istnieje. I często jest lekceważona
Lęk separacyjny to problem nie tylko dzieci. Jak sobie radzić?
Lęk separacyjny to problem nie tylko dzieci. Jak sobie radzić?
Więcej z działu Ciąża i dziecko
Seks
Rozporządzenie jest, a farmaceuci mają wątpliwości. Co z pigułką dzień po
Rozporządzenie jest, a farmaceuci mają wątpliwości. Co z pigułką "dzień po"
5 najlepszych pozycji, jeśli penis wydaje się za mały. Nie zawiedziesz się
5 najlepszych pozycji, jeśli penis wydaje się za mały. Nie zawiedziesz się
Spontaniczny czy zaplanowany? Naukowcy już wiedzą, który seks jest lepszy dla związku
Seks analny - chcesz, ale się boisz? Wystarczy wiedzieć te 3 rzeczy
Spadek libido? 5 wskazówek pomoże odzyskać ochotę na seks
Seks oralny, higiena i HPV. Zadbaj o zdrowie penisa
Grubi nie zasługują na seks? Zdradzamy, z czym mierzą się chorzy na otyłość
Więcej z działu Seks
Psychologia
W dzieciństwie „zaczarowano” cię w księżniczkę czy w ogra? Z traumami dzieciństwa można się uporać
W dzieciństwie „zaczarowano” cię w księżniczkę czy w ogra? Z traumami dzieciństwa mo…
Te 8 rodzajów inteligencji decyduje o sukcesie w życiu. Naukowcy nie do końca zgodni
Te 8 rodzajów inteligencji decyduje o sukcesie w życiu. Naukowcy nie do końca zgodni
W piątek nieprzytomni, w poniedziałek nowo narodzeni. Wysokofunkcjonujący alkoholicy dobrze się maskują
Wyniki badań nad śmiechem zaskakują. "Nawet wymuszony ma pozytywny wpływ"
Jaki masz poziom IQ? Sprawdź swoją inteligencję w naszym teście IQ online!
Zapomnieliśmy, że patrzenie prosto w oczy ma wielką moc. "Mąci nam w głowach"
Od 25 lat bada mózg. Naukowiec zdradza 4 rzeczy, które niszczą pamięć
Więcej z działu Psychologia
Badania
Co cię ugryzło? Jak rozpoznać ślady po ukąszeniach owadów [ZDJĘCIA]
Co cię ugryzło? Jak rozpoznać ślady po ukąszeniach owadów [ZDJĘCIA]
Trudności z zajściem w ciążę, problemy ze wzwodem. O tym hormonie mało kto pamięta
Trudności z zajściem w ciążę, problemy ze wzwodem. O tym hormonie mało kto pamięta
Normy cholesterolu w Polsce "są przesadzone"? Nie daj się zwieść, bo zapłacisz zdrowiem
Częsta przyczyna anemii u kobiet. Prosty test da odpowiedź, czy to twój problem
Kręgosłup, a może nerki? Sprawdź, co naprawdę łupie cię w krzyżu. Pomyłki częstsze niż myślisz
Kosztują grosze lub nic, a mogą uratować życie. 6 ważnych badań
Badanie krwi zdradzi, czy grozi ci rak tarczycy. Taki wynik powinien wzbudzić czujność
Więcej z działu Badania
Fit
Sześć najlepszych napojów odtruwających wątrobę. Składniki masz w kuchni
Sześć najlepszych napojów odtruwających wątrobę. Składniki masz w kuchni
Jedna, dwie, a może cztery filiżanki? Badacze wiedzą, ile pić kawy, by schudnąć
Jedna, dwie, a może cztery filiżanki? Badacze wiedzą, ile pić kawy, by schudnąć
Znana influencerka stosowała Ozempic. “Powrót do normalności zajął 6-9 miesięcy”
Znana influencerka stosowała Ozempic. “Powrót do normalności zajął 6-9 miesięcy”
Dieta 6:1 przyda się po majówce? Nowy trend pod lupą dietetyka
Dieta 6:1 przyda się po majówce? Nowy trend pod lupą dietetyka
Spalisz tłuszcz, wesprzesz serce i skołatane nerwy. Uważaj jednak, jeśli masz problemy z żołądkiem
Spalisz tłuszcz, wesprzesz serce i skołatane nerwy. Uważaj jednak, jeśli masz proble…
Odkryto „wyłącznik” brunatnej tkanki tłuszczowej. Rozpracowanie go pomoże w walce z otyłością
Odkryto „wyłącznik” brunatnej tkanki tłuszczowej. Rozpracowanie go pomoże w walce z …
Nogi Beaty Kozidrak powalają. Ograniczyła w diecie jeden składnik. Ale jem wszystko
Nogi Beaty Kozidrak powalają. Ograniczyła w diecie jeden składnik. "Ale jem wszystko"
Efekty jak przy ozempiku, ale bez leków. Naukowcy ustalili, co i jak jeść, żeby chudnąć
Efekty jak przy ozempiku, ale bez leków. Naukowcy ustalili, co i jak jeść, żeby chud…
Najlepszy detoks w proszku. Jak naprawdę działa zielony, modny suplement
"Najlepszy detoks w proszku". Jak naprawdę działa zielony, modny suplement
Schudła 44 kg w 15 miesięcy. Alessia zdradza swój sekret na szczupłą sylwetkę
Schudła 44 kg w 15 miesięcy. Alessia zdradza swój sekret na szczupłą sylwetkę
Ma regenerować organizm, świetnie wpływać na jelita. Koniec z bulgotami, biegunkami i wzdęciami?
Ma regenerować organizm, świetnie wpływać na jelita. Koniec z bulgotami, biegunkami …
Królowa Elżbieta dożyła niemal 100 lat. Jej sekret tkwił w tych rytuałach
Królowa Elżbieta dożyła niemal 100 lat. Jej sekret tkwił w tych rytuałach
Więcej z działu Fit
Patronaty
W oczach tych pacjentów widzieliśmy strach, zażenowanie. Trudno było patrzeć na ich cierpienie
"W oczach tych pacjentów widzieliśmy strach, zażenowanie. Trudno było patrzeć na ich…
„SM - i co z tego…?”. Życie nie kończy się po diagnozie
„SM - i co z tego…?”. Życie nie kończy się po diagnozie
To uważność kobiety decyduje o zdrowiu rodziny. Często nie starcza jej siły dla siebie samej
To uważność kobiety decyduje o zdrowiu rodziny. Często nie starcza jej siły dla sieb…
Więcej z działu Patronaty