Jak leczyć przeziębienie? Co pomaga?

2020-01-03 12:35
Jak leczyć przeziębienie - sprawdzone metody
Autor: Getty Images

Jak leczyć przeziębienie, by je szybko wyleczyć? Każdy ma swój sposób na leczenie przeziebienia, ale nie wszystkie są jednakowo dobre. Podpowiadamy, jak zrobić to skutecznie.

Leczenie przeziębienia trzeba zacząć natychmiast. Przeziębienie zaczyna się powoli i łatwo przeoczyć pierwsze symptomy. Pierwsze objawy - uczucie rozbicia i zmęczenie czy drapanie w gardle już powinny skłonić do odpoczynku i podjęcia środków zaradczych. Pierwsze przykazanie jak leczyć przeziębienie brzmi: nie bagatelizuj go.

Spis treści:

  1. Leczenie przeziębienia, gdy się zaczyna
  2. Leczenie przeziębienia - duża dawka witamin
  3. Leczenie przeziębienia - czy leczyć przeziębienie witaminą C?
  4. Leczenie przeziębienia - jak leczyć przeziębienie z gorączką
Poradnik Zdrowie: przeziębienie

Leczenie przeziębienia, gdy się zaczyna

Trzeba słuchać swojego ciała. Na samym początku przeziębienia mamy jeszcze szansę, by zatrzymać pochód wirusów. Gdy czujemy, że "coś nas bierze" - my bierzemy bardzo ciepły prysznic lub kąpiel, nacierając ciało szorstką myjką, zakończony szybkim zimnym tuszem. Chodzi o to, by rozszerzyć powierzchniowe naczynia krwionośne, a potem gwałtownie je obkurczyć - dzięki temu pobudzisz układ krążenia.

Leczenie przeziębienia na tym etapie polega na pobudzaniu układu odpornościowego i unikaniu chłodu.

Leczenie przeziębienia - duża dawka witamin

Bulion ugotowany na świeżych warzywach z dodatkiem imbiru nie tylko rozgrzeje, ale dostarczy wielu ważnych witamin i związków mineralnych. W ten sposób wspomoże organizm w walce z przeziębieniem.

Ważne jest też, by dużo pić, bo jak się okazuje dobre nawodnienie chroni komórki przed wnikaniem i namnażaniem wirusów. Przy przeziębieniu bardzo dobra jest rozgrzewająca herbata imbirowa z cytryną lub zwykła czarna herbata z cytryną.

Wypróbuj koniecznie:

Leczenie przeziębienia - czy leczyć przeziębienie witaminą C?

Duże dawki witaminy C, jak wykazują ostatnie badania, nie powstrzymują przeziębienia. Witaminę tę trzeba sobie dostarczać przede wszystkim profilaktycznie. Jej odpowiedni poziom w organizmie poprawia odporność.

Ale przy przeziębieniu warto sięgnąć po witaminę C lub produkty, które jej dostarczają ze względu na to, że uszczelnia naczynia i utrudnia wirusom rozprzestrzenianie się. W dniu, kiedy czujemy pierwsze objawy przeziębienia najlepiej pójść wcześniej spać, a na noc zażyć paracetamol lub kwas acetylosalicylowy. Szybka reakcja na objawy przeziębienia, odpoczynek, rozgrzewanie i bogaty koktajl witamin mogą zdusić chorobę w zarodku i rano obudzisz się zdrowy.

Czytaj też: Alergia czy przeziębienie? Jak odróżnić przeziębienie od alergii?

Leczenie przeziębienia - jak leczyć przeziębienie z gorączką

Podwyższona temperatura świadczy o tym, że organizm podjął walkę. Jest więc dobrze. Jeśli gorączka dochodzi do 38 stopni można ją jednak obniżać, bo jeśli utrzymuje się kilka dni - bardzo wyczerpuje.

Temperaturę obniżamy farmakologicznie albo naturalnymi metodami. Herbata z sokiem malinowym, herbatka z lipy lub kwiatu czarnego bzu podziała napotnie i zbije gorączkę. Trzeba jednak popijać też ciepłą wodę, wodę z miodem i cytryną czy zwykłą herbatę, by uzupełniać utracone płyny.

Jeśli nie uda ci się szybkie leczenie przeziębienia i dostaniesz kataru oraz silnego bólu gardła - zażywaj środki przeciwzapalne, stosuj wodę morską w sprayu i krople do nosa oraz tabletki do ssania na gardło. Płucz gardło płukankami: solankowymi, z sody oczyszczonej, szałwii lub mieszankami ziołowymi na ból gardła z apteki lub sklepu zielarskiego.

I nie zapominaj o najważniejszym. Koniecznie odpoczywaj: jeśli to tyko możliwe zostań w domu i pozwól twojemu organizmowi wydobrzeć. Tylko wypoczęty organizm ma szansę szybko zwalczyć chorobę.

Warto wiedzieć

W leczeniu przeziębienia pomocny może być również miód manuka - jego antybakteryjne działanie zostało udowodnione m.in. w przypadku chorób górnych dróg oddechowych, jak infekcje gardła, kaszel, katar, chrypa czy zapalenia zatok.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.