Witam, opisane przez panią objawy: duszność, trudność w złapaniu oddechu, kłucie w klatce piersiowej, napięcie mięśni, które powoduje wrażenie ,,guli w gardle" jak najbardziej mogą pojawiać się w nerwicy lub być reakcją na silny stres, ale nie spełniają jeszcze kryteriów wystarczających do postawienia tej diagnozy. W tej sytuacji proponuję zgłosić się do lekarza psychiatry/ psychologa klinicznego/psychoterapeuty w celu pełnej oceny wszystkich symptomów. Warto też pomyśleć o przyczynie podwyższonego poziomu stresu w pani życiu, np. trudnościach w pracy, w relacjach, konfliktach wewnętrznych itp. Może pani spróbować identyfikować tzw. automatyczne myśli oraz powtarzające się specyficzne sytuacje, które poprzedzają symptomy płynące z ciała. Warto je sobie uświadamiać, wtedy łatwiej identyfikować źródło stresu. Łatwiej wówczas zdystansować się do odczuwanego lęku. Jeśli jednak świadomość źródeł stresu nie pomaga i nie dystansuje w sposób wystarczający, wówczas warto rozważyć skorzystanie z pomocy specjalisty.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
