Problemy ze snem są bardzo różnorodne. Nie można powiedzieć z całą pewnością na podstawie Twoich informacji jakiego rodzaju kłopot dotyczy Ciebie. Czy to kwestia zasypiania, budzenia się, głębokości snu, itd. Takie kwestie powinny zostać rozważone zanim podejmiesz jakieś leczenie. W Warszawie jest poradnia zaburzeń snu, nie wiem czy taka jest także w Bytomiu czy na Śląsku. To możesz sprawdzić pewnie w internecie - bo tam można znaleźć już chyba wszystko. Jeśli nie znjadziesz takowej, to może udaj się do psychologa o specjalizacji klinicznej, najlepiej klinicysty zdrowia i z nim porozmawiaj o swoim problemie. Może jest jakaś konkretna przyczyna, której Ty nie jesteś w stanie sama zdiagnozować, ale ona z pewnością istnieje. Jeśli jest problem, to jest i jego przyczyna - inaczej być nie może i już. W ostateczności idź do lekarza psychiatry na konsultację - to przecież nic strasznego, a oni także zajmują się takimi kwestiami. Nie daj się tylko od razu namówić na obciążającą farmakoterapię, bo nie ma co od razu panikować. Pozdrawiam Tatiana Ostaszewska-Mosak
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
