Psychologia
Psychologia bada mechanizmy, które rządzą ludzką psychiką i zachowaniem, a także analizuje wpływ zjawisk psychicznych na relacje międzyludzkie. Psychologia nie tylko próbuje odkryć wzorce zachowań, ale również pomóc ludziom, borykającym się z różnymi problemami. Jej nazwa pochodzi z języka greckiego i oznacza naukę o duszy. Jednak nie była znana w starożytności - termin ten powstał dopiero w XVI wieku.
Słońce, wakacje, więcej wolnego czasu... i pokusa zdrady? Okazuje się, że letnie romanse to nie tylko kwestia okazji, ale także biologii. Hormony w pewnym sensie też mają wpływ na naszą wierność, ale nie można zapominać, że konsekwencje pozostają niezmienne.
Spanie z psem czy kotem dla wielu właścicieli zwierząt jest rzeczą naturalną i nie wyobrażają sobie, że mogłoby być inaczej. Niemniej nawet wśród tej grupy można spotkać się z krytyką takiego postępowania i pomimo ogromnej miłości do pupila stawiane są granice, których nie może przekraczać. Jednak jak ta kwestia wygląda pod kątem zdrowotnym?
Masz za sobą ciężki dzień, a mimo to nie możesz zasnąć? Leżysz w łóżku, czując wyczerpanie, ale sen wciąż nie przychodzi? Taka sytuacja może mieć wiele przyczyn - od codziennych nawyków, przez niewłaściwą dietę, aż po poważniejsze problemy zdrowotne. Dowiedz się, co może być powodem twojej bezsenności i jak sobie z nią radzić.
Najnowsze badania opublikowane w prestiżowym „Journal of American Medical Association” (JAMA) ujawniają niepokojącą korelację między czasem spędzanym przez dzieci w mediach społecznościowych a ryzykiem wystąpienia depresji. Wyniki badań wskazują, że im więcej czasu dziecko poświęca na przeglądanie social mediów, tym bardziej jest narażone na rozwój objawów depresyjnych. Co istotne, badanie to nie potwierdziło odwrotnej zależności.
Telefobia to zjawisko, które dotyka naprawdę wiele osób, szczególnie wśród generacji Z. Mimo że młodsze pokolenie zawsze ma telefon w ręku, to zadzwonienie lub odebranie połączenia jest dla nich niewykonalne. Strach przed rozmową telefoniczną stał się problemem, który wpływa na codzienne życie i relacje międzyludzkie.
Są takie sytuacje, że trudno zachować zimną krew i cierpliwość. A jednak są tacy, którym się to udaje, i tacy, których nerwy ponoszą. Większość z nas uważa się za niecierpliwych, ale w krytycznej sytuacji radzimy sobie bardzo różnie. Nie daj się frustracji, uzbrój się w cierpliwość, czyli w zasadzie w co? Sprawdziła to badaczka.
Depresja nie bez powodu nazywana jest najbardziej uśmiechniętą chorobą. Wiele osób umiejętnie zakłada kolejne maski: bycia obowiązkową, sumienną, odnoszącą sukcesy osobą. Bycia osobą z uśmiechem na twarzy i perfekcyjnym ubiorem. Przynajmniej – do czasu, bo po czasie ta fasada musi pęknąć. Jeśli pęknie tak, że poszukamy pomocy – to dobrze. Jeśli pęknie tak, że zechcemy wszystko skończyć – to ukryta za uśmiechem depresja może skończyć się tragicznie. Czy można u kogoś bliskiego rozpoznać depresję, która nie wygląda jak stereotypowa depresja? Czy można sobie pomóc, gdy obudujemy się murem pozorów sukcesu i dobrego życia, a w środku wszystko pęka? Rozmawiamy z psychiatrą o „uśmiechniętej” depresji ukrytej za szeregiem masek.
Strach przed podróżą to nie kaprys, lecz realny problem, który ma swoją nazwę - hodofobia. Może objawiać się lękiem przed wyjazdem, planowaniem trasy, a nawet pakowaniem. Poznaj to zaburzenie i dowiedz się, jak może wpływać na twoje życie.
Lękowy styl przywiązania to wbrew pozorom wcale nie takie rzadkie zjawisko. Wiele osób jednak nie zdaje sobie sprawy z codziennego funkcjonowania i z tego, że tworzona relacja opiera się na poczuciu braku, lęku i potrzebie kontroli. Chcąc nieco lepiej zrozumieć, na czym on polega, warto przeanalizować zachowanie kilku postaci znanych z ekranu.
Zasada 8/8/8 to prosty sposób na lepszą organizację dnia, który zyskuje coraz większą popularność. Polega na podziale doby na trzy równe części - 8 godzin pracy, 8 godzin odpoczynku i 8 godzin snu. Eksperci podkreślają, że wdrożenie tej reguły pomaga uniknąć wypalenia zawodowego i poprawia samopoczucie.
Sara James wyznała, że zmaga się z megalofobią, klaustrofobią i hydrofobią. Nietypowe fobie u młodzieży, takie jak strach przed dużymi obiektami czy lęk przed wodą, są coraz częstszym problemem zdrowotnym. Sprawdź, czym są te zaburzenia lękowe i jak je leczyć.
Kiedy w "Tańcu z gwiazdami" okrzyknięto go "polskim Jamesem Deanem", sporo osób uważało, że to głównie przez unikalną urodę czułego drania. Tymczasem Filip Gurłacz ma swoje mroczne tajemnice. Nie dość, że przez lata walczył z nałogiem, to jeszcze otarł się o śmierć.
Nowatorski system stworzony przez polskich naukowców analizuje ruchy gałek ocznych, by błyskawicznie wykryć objawy depresji i lęku społecznego. Wystarczy zaledwie 10 sekund patrzenia na twarz, by sztuczna inteligencja wychwyciła niepokojące wzorce – z dokładnością sięgającą 70 procent.
Dlaczego sen jest taki ważny? Dlaczego sen to coś więcej niż odpoczynek? Jakie choroby są powodowane przez niedobór snu? Chcesz wstawać wypoczęta, z energią do działania od samego rana? Wcale nie musisz kłaść się spać „z kurami” – kluczowe jest to, kiedy zasypiasz i czy trafiasz na odpowiedni moment w cyklu snu, gdy się budzisz. Mózg potrzebuje czasu, by wejść w fazę snu, która sprzyja naturalnemu przebudzeniu. Z pomocą przychodzi kalkulator snu – narzędzie, które pomoże wyliczyć idealną porę zasypiania i zadbać o lepszą regenerację nocą.
Tym razem to nie opinie i stereotypy, a poważne badania, miały dać odpowiedź, czy mózgi jedynaków są inne i czy ma to wpływ na ich dorosłe życie. Świat chce wiedzieć, jak kurczące się rodziny wpływają na funkcjonowanie społeczeństw. Dane zbierano w 32 ośrodkach, przebadano tysiące osób. Odpowiedź nie jest oczywista.
W ostatnich latach coraz więcej osób zmaga się z problemami zdrowia psychicznego. Jak informuje prezes ZUS, liczba takich przypadków wzrosła o 40 proc. od 2019 roku. Zjawisko to ma poważne konsekwencje zarówno dla samych pacjentów, jak i dla systemu opieki zdrowotnej.
Profesor Charan Ranganath z Centrum Neuronauki Uniwersytetu Kalifornijskiego przekonuje, że o sile naszej pamięci w późniejszych latach nie decyduje szczęście ani geny, lecz cztery kluczowe elementy stylu życia. Jeśli zaczniesz już dziś, masz realną szansę, by zachować sprawność umysłu na długie lata.
Samotność może być sytuacyjna i przejściowa, co oznacza, że pojawia się i znika lub dokucza tylko w określonych okolicznościach, takich jak Boże Narodzenie lub weekendy. Czasami bywa też efektem życiowych sytuacji typu przeprowadzka. Jednocześnie samotność może być przewlekła – przejawiać się jako stałe irytujące niezadowolenie – lub też łagodna, przypominająca strach przed tym, co nas omija.
Moim zdaniem Polacy wiedzą, że zdrowie psychiczne jest ważne, ale nie wiedzą, co z tą wiedzą dalej robić - wskazuje dr Joanna Gutral, psycholożka, psychoterapeutka, psychoedukatorka w raporcie fundacji Pomagam.pl i SWPS. Dodatkowo rozpoczęcie psychoterapii na NFZ często wymaga czekania nawet dwa lata. Polacy zaczęli zatem zbierać pieniądze, a liczba organizowanych zbiórek w internecie wzrosła o 500 proc. Dziś 7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Chorego Psychicznie. Ja wygląda nasza sytuacja?
Nasze ciała i umysły to naczynia połączone. Jednak w codziennym zgiełku nierzadko zapominamy o tym, jak ważne jest dbanie o redukcję stresu, relaks i komfort psychiczny. Niekiedy czynniki zewnętrzne nie sprzyjają, a stąd już tylko krok do możliwych poważnych skutków stresu. U niektórych osób stres drąży organizm po cichu i daje o sobie znać w postaci dolegliwości bólowych, stanów zapalnych, zaostrzenia objawów chorobowych. Jakie są najczęstsze choroby psychosomatyczne? Jak można się z nimi uporać?
Czujesz, że twój mózg jest przeciążony cyfrowym szumem, masz problemy z koncentracją i pamięcią? Ekspert zdradza prosty, ale potężny nawyk, który odblokuje twój umysł, poprawi koncentrację, zwiększy efektywność i kreatywność. Sprawdź, co możesz zrobić już dziś, aby odzyskać kontrolę nad swoim mózgiem.
Psychologia ma różne dziedziny
Psychologia nie jest nauką jednorodną można ją podzielić na dwie główne odnogi - behawioryzm i psychologię poznawczą. Behawioryzm koncentruje się głównie na obserwacji, z kolei psychologia poznawcza bada procesy psychiczne, myślenie, procesy poznawcze po to, by zyskać pełen obraz ludzkich zachowań i emocji. Jednym z działów psychologii jest psychologia kliniczna, w ramach której diagnozowane są zaburzenia psychiczne - dziedzina ta zajmuje się także ich terapią, a także szeroko pojętym zdrowiem psychicznym. Jej głównym celem są usługi psychologiczne świadczone osobom, które tego potrzebują.
W czym może nam pomóc psychologia
Psychologia jako nauka jest nam w obecnych czasach bardzo potrzebna. Tempo życia i stresujący tryb życia, jaki prowadzi większość ludzi sprawia, że mnóstwo osób nie radzi sobie z problemami, na jakie napotykają. Właśnie wtedy na ratunek przychodzi nam psychologia: rozmowa z terapeutą niejednokrotnie pomaga znaleźć rozwiązanie, na jakie sami byśmy nie wpadli. Psychologia jest również niezbędna w leczeniu chorób natury psychicznej, w tym również tej, która w dzisiejszych czasach jest już chorobą cywilizacyjną - depresji.
Psychologia a psychiatria
Podstawowa różnica między psychologiem a psychiatrą polega na tym, że psycholog nie jest lekarzem, psychiatra natomiast tak, może więc przepisać lekarstwa - jeśli diagnoza tego wymaga. Psychiatra może również skierować pacjenta na psychoterapię, prowadzoną albo przez psychoterapeutę, albo przez psychologa, jeśli ten posiada stosowne uprawnienia.
Redakcja poleca
Materiał sponsorowany
