Rozwój osobisty

Terapia poznawczo-behawioralna: na czym polega i jak przebiega leczenie tą metodą?

Terapia poznawczo-behawioralna: na czym polega i jak przebiega leczenie tą metodą?

Terapia poznawczo-behawioralna to jedna z najbardziej skutecznych i najlepiej zbadanych metod postępowania terapeutycznego. Wykorzystuje się ją głównie w leczeniu zaburzeń psychicznych o...

skomentuj
cloud
6 porad, jak radzić sobie z krytyką

6 porad, jak radzić sobie z krytyką

Krytyka nie jest łatwa do przyjęcia, nawet jeśli się jej spodziewamy. Słuchanie niepochlebnych opinii na własny temat ma realny wpływ na to, co o sobie sądzimy i jak będziemy dalej...

skomentuj
cloud
Molestowanie w pracy: jak się bronić i dochodzić swoich praw

Molestowanie w pracy: jak się bronić i dochodzić swoich praw

Molestowanie seksualne to nie tylko niedwuznaczne propozycje czynione podczas podróży służbowej czy fizyczne napastowanie. To każda sytuacja o podtekście seksualnym, która jest odczuwana...

Zasady konstruktywnej krytyki, czyli jak krytykować, aby uzyskać poprawę

Zasady konstruktywnej krytyki, czyli jak krytykować, aby uzyskać poprawę

Konstruktywna krytyka to rodzaj krytyki, którego celem jest pomoc, a nie piętnowanie. Konstruktywna krytyka jest łatwiejsza w odbiorze i częściej przynosi efekt poprawy, dlatego powinna być...

skomentuj
cloud
TSR (terapia skoncentrowana na rozwiązaniach) - terapia skupiona na teraźniejszości i przyszłości

TSR (terapia skoncentrowana na rozwiązaniach) - terapia skupiona na teraźniejszości i przyszłości

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to nurt terapeutyczny, polegający na dochodzeniu do celu (rozwiązywaniu trudnej sytuacji) poprzez wyszukiwanie i uświadamianie klientowi jego...

skomentuj
cloud
Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta i coach – do kogo zgłosić się ze swoimi problemami?

Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta i coach – do kogo zgłosić się ze swoimi problemami?

Psychiatrę, psychologa, psychoterapeutę czy coacha łączy znajomość ludzkiej psychiki. Dzieli – sposób jej leczenia. Czy naprawianie psychiki będzie skuteczne, w dużej mierze zależy od...

skomentuj
cloud
Roztargnienie i rozkojarzenie - cechy osobowościowe czy złe nawyki?

Roztargnienie i rozkojarzenie - cechy osobowościowe czy złe nawyki?

Roztargnienie to przywara, której wszyscy czasem doświadczamy. Bywa jednak, że przyjmuje ona rozmiary katastrofalne, utrudnia życie własne i wszystkim dookoła. Skąd się to bierze? I jak z...

skomentuj
cloud
7 zasad negocjacji: w związku, z rodzicami, z dzieckiem

7 zasad negocjacji: w związku, z rodzicami, z dzieckiem

Negocjacji i uzgodnień w codziennym życiu rodzinnym wymagają nawet zupełnie banalne sprawy. W kwestiach fundamentalnych tym bardziej trzeba umieć godzić różne, niekiedy sprzeczne interesy....

skomentuj
cloud
Life i biznes coaching - na czym polegają?

Life i biznes coaching - na czym polegają?

Wokół coachingu i coachów od pewnego czasu krąży wiele kontrowersji i niejasności. Często można spotkać się ze skrajnymi opiniami na temat tej metody. Entuzjaści gotowi są każdy życiowy...

skomentuj
cloud
Jak się zmotywować?

Jak się zmotywować?

Jak zmotywować się do działania, gdy to, co mamy do zrobienia (nauka, trening, projekt do pracy, porządki), wymaga dużego wysiłku? Ten, kto znajduje radość w podejmowaniu nowych zadań,...

skomentuj
cloud
Wypalenie zawodowe: przyczyny i objawy. Sposoby na wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe: przyczyny i objawy. Sposoby na wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe sprawia, że praca zaczyna cię coraz bardziej męczyć, czujesz się wyczerpana i zniechęcona. Ale nie możesz przecież zwolnić, odpocząć, bo na twoje miejsce czeka wielu...

Jak poprawić sobie pamięć

Jak poprawić sobie pamięć

Większość z nas jest przekonana, że zapominanie jest ściśle związane z wiekiem. Im człowiek starszy, tym gorsza pamięć. Uczeni przekonują, że to nieprawda i że nowych rzeczy możemy uczyć...

skomentuj
cloud
Trema przed wystąpieniem publicznym - sposoby na odstresowanie

Trema przed wystąpieniem publicznym - sposoby na odstresowanie

Czy musisz być super mówcą? Nie, ale możesz nim zostać. Poznaj sposoby na pozbycie się tremy podczas wystąpień publicznych. Możesz być cennym pracownikiem, bez umiejętności swobodnego...

Jak zmienić złe nawyki na dobre?

Jak zmienić złe nawyki na dobre?

Postanowienia noworoczne są najczęściej decyzją racjonalną. Po prostu wiemy, że już najwyższy czas rzucić palenie, zadbać o swoją dietę czy wreszcie zacząć uprawiać sport. Problem polega...

1
cloud
SAMOLECZENIE, czyli sam też możesz się uleczyć

SAMOLECZENIE, czyli sam też możesz się uleczyć

Czy przezwyciężenie choroby zależy od naszej psychiki, naszego pozytywnego myślenia, czy tylko od nowoczesnej medycyny? W każdym człowieku drzemią uzdrawiające siły. Wiemy, że mogą one...

Seksowna, piękna, wspaniała... Czy tak o sobie myślisz?

Seksowna, piękna, wspaniała... Czy tak o sobie myślisz?

Jesteś kobietą. Jaką? Seksowną, piękną, wspaniałą? Zasługujesz na miłość i szacunek? Jeśli masz wątpliwości, podpowiemy ci jak poczuć się seksowną, piękną, godną miłości i wszystkiego, co...

skomentuj
cloud
Co decyduje o płci człowieka?

Co decyduje o płci człowieka?

Minęły czasy, kiedy płeć jednoznacznie wyznaczało posiadanie prącia lub pochwy. Dziś wiemy, że ważna jest też psychika człowieka. Jego wewnętrzna ocena, czy czuje się mężczyzną, czy...

Jak znaleźć pracę po pięćdziesiątce?

Jak znaleźć pracę po pięćdziesiątce?

Na samą myśl, że musisz w wieku pięćdziesięciu lat znaleźć pracę, cierpnie na tobie skóra. Szukasz zatrudnienia od pięciu miesięcy i tracisz już siły. Co zrobić, aby przetrwać trudny czas i...

1
cloud
Szybka lekcja asertywności - sprawdź jak być asertywnym

Szybka lekcja asertywności - sprawdź jak być asertywnym

Asertywność w psychologii oznacza umiejętność wyrażania swoich myśli, uczuć i poglądów z zachowaniem własnych granic i przy poszanowaniu granic innych ludzi. To umiejętność odmawiania,...

Rodzinny savoir-vivre, czyli zasady dobrego zachowania

Rodzinny savoir-vivre, czyli zasady dobrego zachowania

Zasady savoir-vivre'u wymagają, aby zachowywać się taktownie nie tylko w nowym towarzystwie, lecz także w gronie bliższej i dalszej rodziny. Kłopotów mogą nastręczać zwłaszcza relacje z...

W najnowszym miesięczniku Zdrowie
Zdrowie - 01/2017
Dołącz do nas:
DlaPacjentow24.pl
Zdrowa społeczność
Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Najpopularniejsze artykuły
POZYTYWNE MYŚLENIE ma wielką moc – wykorzystaj jego siłę POZYTYWNE MYŚLENIE ma wielką moc – wykorzystaj jego siłę

Pozytywne myślenie, czyli pozytywne nastawianie do życia i ludzi - pomaga w osiąganiu wyznaczonych...

więcej

62

Szybka lekcja asertywności - sprawdź jak być asertywnym Szybka lekcja asertywności - sprawdź jak być asertywnym

Asertywność w psychologii oznacza umiejętność wyrażania swoich myśli, uczuć i poglądów z...

więcej

59

Co STRÓJ mówi o tobie, czyli psychologia ubioru Co STRÓJ mówi o tobie, czyli psychologia ubioru

Strój jest jak wizytówka. Może być przejawem stanu duszy czy chwilowego nastroju, orężem w walce...

więcej

53

ASERTYWNOŚĆ: techniki i trening zachowań asertywnych

Technik asertywności można się nauczyć. Na początek spróbuj wprowadzić w życie rady doświadczonych...

więcej

38

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.