Natrętne myśli: jak się ich pozbyć? [Porada eksperta]

2013-11-19 23:25 Katarzyna Iwanicka

Jestem już 16 lat wdową, ale nie mogę się pozbyć myśli o moim mężu, który był dla mnie okropny. Nie mogę sobie poradzić i ciągle wracam myślami do tego, dlaczego mnie tak traktował. Jak uwolnić się od tych myśli? Najgorsze są noce. Chociaż staram się żyć normalnie, to te myśli natrętne często powracają i wtedy jest ciężko. Co mam robić?

Szanowna Pani, pisze Pani o natrętnych myślach, zastanawiam się, kiedy one się pojawiły u Pani? Trudno mi mówić o konkretnej diagnozie, gdyż wymaga to konsultacji u lekarza psychiatry lub psychologa klinicznego. Mogą to być objawy zaburzeń adaptacyjnych czy zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, jednak zbyt mało Pani napisała, by można było to rzetelnie stwierdzić. Proszę zadbać o siebie i pomyśleć o podjęciu terapii, gdyż pomoże ona w przepracowaniu trudnych emocji, o których Pani pisze, takich jak lęk czy napięcie. Pozdrawiam

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Katarzyna Iwanicka

Psychoterapeutka, terapeutka uzależnień i trenerka.

Inne porady tego eksperta

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE