Kawa w ciąży - jaki wpływ na ciążę ma picie kawy

Konsultant:dr Mariola Małecka, ginekolog położnik
10 komentarze
Autor: Dorota Ostaszewska

Jesteś w ciąży, a kochasz kawę? Nie ma konieczności, byś, będąc w ciąży, całkowicie z niej rezygnowała. Trzeba jednak zachować umiar. Ponieważ kofeina jest szkodliwa dla rozwijającego się dziecka, lepiej ograniczyć picie kawy albo zastąpić ją innymi napojami.

Kawa jest nie tylko smaczna i aromatyczna, ma również inne zalety: zwalcza wolne rodniki (dzięki temu hamuje proces starzenia się i rozwoju komórek rakowych), a także budzi nas i pomaga funkcjonować nawet do późna w nocy. Dzieje się tak dzięki zawartej w niej kofeinie, która pobudza korę mózgową, a przez to cały centralny układ nerwowy. W jednej filiżance kawy z ekspresu jest ok. 70 mg tej substancji, a w filiżance kawy rozpuszczalnej: 70–95 mg.

Minusy picia kawy w ciąży

Kofeina działa w organizmie człowieka przez ok. 4 godzin po wypiciu kawy, jednak u kobiet w ciąży trwa to dłużej, zwłaszcza w ostatnich miesiącach ciąży. W tym czasie przenika do układu krążenia, wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego, podwyższa ciśnienie i podrażnia żołądek, wywołując zgagę, a nawet mdłości. Jest też moczopędna, powoduje więc wypłukiwanie z organizmu magnezu i wapnia. A przecież kobiety w ciąży i tak mają niedobory tego pierwiastka – organizm malca zabiera mamie wapń do budowy swoich kości. Picie dużych ilości kawy ogranicza też wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego, a wiadomo, że kobiety w ciąży i bez picia kawy częściej są zagrożone anemią. Kofeina jest też niezdrowa dla nienarodzonego dziecka, którego wątroba nie potrafi sobie jeszcze z nią poradzić. Substancja ta sprawia, że organizm płodu jest w stanie pobudzenia. Może też negatywnie wpłynąć na produkcję hormonu wzrostu. Obliczono, że wypijanie 7 filiżanek kawy dziennie poważnie zwiększa ryzyko poronienia. Dlatego trzeba zmniejszyć spożycie tej używki do minimum. Najnowsze badania mówią, że bezpieczna dawka kofeiny w ciąży to 300 mg na dobę, co oznacza, że dziennie możesz wypić 2–3 filiżanki niezbyt mocnej kawy. Warto wytrwać w tym postanowieniu także po urodzeniu dziecka, kofeina przedostaje się bowiem do mleka karmiącej mamy.

Co zamiast kawy w ciąży?

Dobrymi zamiennikami kawy naturalnej są kawa zbożowa i bezkofeinowa (w filiżance tego ostatniego napoju są zaledwie 3 mg kofeiny). Jeżeli jednak czujesz nieodpartą ochotę na wypicie prawdziwej, aromatycznej kawy – rozbiel ją, czyli dolej mleka, które zmniejsza kwasotwórcze działanie kofeiny. I koniecznie zaparz małą czarną w ekspresie. Zalewana wrzątkiem kawa mielona zawiera najwięcej kofeiny i szkodliwych substancji. Pamiętaj również o tym, że kawa z ekspresu jest też zdrowsza od kawy instant (czyli rozpuszczalnej).

Przeczytaj także:

Brzuszek a herbata

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Corbis

Aktualizacja: 07.11.2011

Komentarze (1 - 10 z 10)
ania9090, 23.10.2014 09.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witajcie, Mi mój lekarz polecił kawy bezkofeinowe i Cykorię. Obie kawy są smaczne. W zasadzie Cykoria nie jest kawą, ale smakuje jak kawa zbożowa. Stopniowo przerzucałam się na te produkty. Kupuję je przez sklep internetowy kawoteka.com.pl. Oczywiście zanim kupiłam nie byłam do nich przekonana. Zadzwoniłam do producenta, rozmawiałam z Panią, która to wszystko tworzy, ona sama jest mamą, więc rozumiała mnie w zupełności. Pozdrawiam tą Panią bardzo serdecznie i was również :)
 
Emka, 17.06.2013 11.31
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja piłam kawkę będąc w drugiej ciąży, niestety zaczęłam mieć "syndrom niespokojnych nóg" i mocniejsze skurcze:(( musiałam zrezygnować i przyjmować magnez. Przerzuciłam się na zbożówkę (mi zasmakował Anatol mocny) i wszystko wróciło do normy:) p.s. a podczas pierwszej ciązy kawy nie piłam i problemów nie miałam..
 
Liliana, 23.05.2013 14.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja piję kawę codziennie. Mam ciśnienie 90/60 i chyba bym padła bez niej.
 
pit, 19.04.2012 18.07
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ta, bo niby co ma zamiast kofeiny?...
 
lilka, 13.09.2010 12.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Wg mnie dobrą alterantywą jest zaopatrzenie sie w yerba mate, jest pobudzająca i przy tym ZDROWA w przeciwieństwie do kawy.
 
tyfus, 14.10.2009 19.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zamiast kawy polecam royal
 
fiut, 14.10.2009 19.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
srutu tutu kilo drutu moja baba w ciazy pije wiadro kawy i ok
 
natulinka, 30.06.2009 10.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja też w ciąży piłam, ale tylko Astrę bo jest pozbawiona szkodliwych substancji. Z zaparciami nie miałam problemu, piłam jedną filiżankę dziennie.
 
wiola, 23.09.2007 09.31
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja nigdy nie piłam kawy i kiedy zaszłam w cąże to lekarz zalecił mi wypicie raz na jakiś czas kawę,że to dobrze robi na zaparcia.
 
Agnieszka z T, 24.06.2007 14.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jest to 'napoj kawowy o smaku kawy z cukrem i mlekiem". Ile taki napoj zawiera miligramow kofeiny?
 
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Ćwicz MIĘŚNIE KEGLA - to inwestycja na lata! Ćwicz MIĘŚNIE KEGLA - to inwestycja na lata!

Po co ćwiczyć mięśnie Kegla? Te ukryte w podbrzuszu mięśnie współuczestniczą w podtrzymywaniu...

więcej

11517

Mdłości w ciąży: 10 sposobów na nudności Mdłości w ciąży: 10 sposobów na nudności

Mdłości mogą ci porządnie dać się we znaki i przygasić radość pierwszych tygodni ciąży....

więcej

20414

Cholestaza ciążowa - niebezpieczna dla płodu choroba wątroby Cholestaza ciążowa - niebezpieczna dla płodu choroba wątroby

Cholestaza ciążowa zaczyna się od uporczywego swędzenia stóp i rąk. Z czasem świąd może objąć...

więcej

12452

Przeziębienie w ciąży - 7 rad dla przeziębionych mam Przeziębienie w ciąży - 7 rad dla przeziębionych mam

Jesteś w ciąży i masz objawy przeziębienia - kręci cię w nosie, drapie w gardle, masz katar,...

więcej

22174

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Cały proces produkcji i dojrzewania plemników trwa około 3 miesięcy. Na jakość nasienia mają wpływ wszystkie te czynniki, które w tym czasie działają, a więc wszelkiego typu używki (najgorsze jest...

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Podczas miesiączki można zajść w ciążę, aczkolwiek jest to mało prawdopodobne. W ciążę zajść można, ponieważ plemniki niekiedy przeżywają i zachowują zdolność do zapłodnienia przez 7 dni. Jeśli więc...

Grupy wsparcia
data

Październik 24, 2014

Diety cud nie działają. W zasadzie powinnam napisać, że działają, ale krótko :(. Przerabiałyście to pewnie tak jak ja wiele razy, głównie przed wakacjami . Trzeba zmienić sposób odżywiania i to jest najprostszy sposób na ładna figurkę:) :). Poczytajcie sobie o diecie nykuk. Dla mnie...

data

Październik 23, 2014

Ja również jeste fanką Foreverslimu.Wcześniej nie wierzyłam za bardzo w skuteczność tabletek odchudzających.Ale dzięki Foreverslimowi zmieniłam swoje zdanie.To dzięki tabletką w końcu udało mi się schudnąć.Rzeczywistość jest taka że schudłam bardzo dużo i bez efektu jo-jo.

data

Październik 23, 2014

Novoslim jeeeeeest najlepszy! właśnie się ważyłam minął miesiąc i już 3 kg mniej jak tak dalej pójdzie to sukces życia!

data

Październik 23, 2014

Jeżeli sie odchudzać to na prawdę w sposób zdrowy i bezpieczny.Sama nie muszę i nie musiałam się nigdy odchudzać ale moja koleżanka stosowała właśnie tabletki Foreverslim.I schudła sporo ale z tego co mi wiadomo jest zdrowa i do dnia dzisiejszego nie przytyła.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.