Inne
Kampanie edukacyjne i promocyjne, akcje w szkołach, spoty telewizyjne... Wszystkie te działania spowodowały, że dziś prawie każdy wie o konieczności codziennego zjadania pięciu porcji warzyw i owoców. Nadal jednak nie przekłada się to na nawyki żywieniowe, a większość z nas je około trzech porcji dziennie. Jak włączyć do swojego codziennego jadłospisu pięć porcji warzyw i owoców? Przeczytaj nasz praktyczny poradnik z przykładami.
Tempura potrawa kuchni japońskiej, pochodząca z Portugalii. Tempura to kawałki rozmaitych owoców morza, ryb, warzyw oraz grzybów otaczane w panierce z lekkiego ciasta z mąki pszennej i smażone w głębokim tłuszczu. Sprawdź, jak zrobić tempurę.
Przepis na grzybek tybetański, a konkretnie na kefir tybetański powstający z tych grzybków, jest bardzo prosty. Kefir z tybetańskich ziaren kefirowych przygotowuje się tak samo, jak tradycyjny kefir. Sprawdź, jak zrobić kefir z grzybków tybetańskich oraz jak je hodować.
Zastrzyk antykoncepcyjny to dobra metoda antykoncepcyjna dla zapominalskich i dla kobiet karmiących piersią, ale trzeba pamiętać, że ma znacznie przedłużone działanie. Jeśli więc wystąpią skutki uboczne, na ich ustąpienie trzeba będzie poczekać parę miesięcy. Jedyny dostępny na polskim rynku taki lek to zastrzyk Depo-Provera. Sprawdź, jakie wady i zalety ma zastrzyk antykoncepcyjny.
Persymona (kaki) jest doskonałym źródłem witaminy A, zawiera też witaminę C. Nie bez znaczenia jest także bogactwo związków fitochemicznych, wykazujących działanie przeciwutleniające. Persymona zawiera więcej rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika, fenoli i niektórych minerałów niż jabłko. Jakie jeszcze właściwości i wartości odżywcze ma kaki? Jak obrać i zjeść ten owoc?
Oddychanie przeponowe jest bardzo ważne podczas porodu - jeśli będziemy robić to w odpowiedni sposób, łatwiej przejdziemy przez wielogodzinny wysiłek, złagodzimy ból i, co najistotniejsze, odpowiednio dotlenimy dziecko. Jak nauczyć się oddychać przeponą w ciąży?
Hipoksja (niedotlenienie organizmu) to stan niedotlenienia tkanek wynikający najczęściej z hipoksemii, czyli niedoboru tlenu we krwi. Jeśli stan ten rozwija się gwałtownie może być zagrożeniem życia. Warto dowiedzieć się, jakie choroby prowadzą do tego stanu oraz jakie są objawy hipoksji.
Tilapia zajmuje drugie miejsce wśród najpopularniejszych ryb hodowlanych na świecie, m.in. ze względu na wartości odżywcze. Tilapia jest dobrym źródłem białka, ale jest rybą chudą i nie zawiera zbyt dużo korzystnych dla zdrowia kwasów omega-3. W ostatnich latach pojawiły się doniesienia, iż tilapia jest hodowana w warunkach niespełniających norm sanitarnych. Czy rzeczywiście tak jest? Czy powinniśmy wykluczyć tilapię z naszego jadłospisu i wybierać inne ryby?
Prezerwatywy dla kobiet (inna nazwa to femidom) choć wyglądem nieco różnią się od tych męskich, mają podobne działanie, a co najważniejsze – jako jedyny kobiecy środek antykoncepcyjny chronią nie tylko przed zapłodnieniem, ale i chorobami przenoszonymi drogą płciową.
Przywrotnik pospolity (Alchemilla vulgaris) dzięki wielu właściwościom swoje zastosowanie znalazł jako roślina lecznicza. Przywrotnik pospolity polecany jest zwłaszcza w przypadku kobiecych dolegliwości. Jego uprawa nie jest trudna. Sprawdź, jaka jest cena przywrotnika pospolitego oraz jakie są przeciwwskazania do jego stosowania.
Ssanie w żołądku to nieprzyjemne uczucie. Zwykle pojawia się, kiedy żołądek jest pusty, jednak może dokuczać nawet wtedy, gdy czujesz się najedzony. Wówczas może sugerować jedną z chorób układu pokarmowego. Sprawdź, jak pozbyć się uczucia ssania w żołądku i kiedy powinno być ono powodem do niepokoju.
Arteterapia to terapia przez sztukę. Rzeźba, malarstwo, taniec czy śpiew otwierają nam dostęp do naszego wnętrza: emocji, potrzeb, lęków. Ale arteterapia pomaga nie tylko w przypadku chorej duszy – nieoceniona bywa również w leczeniu chorób fizycznych. Arteterapia jest dobra dla każdego i w każdym wieku: mogą z niej korzystać dzieci, osoby dorosłe i seniorzy. Jak działa ten rodzaj psychoterapii? Jakie są rodzaje arteterapii?
Więcej z działu Zdrowie
