Inne
Pluskwica groniasta łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego, bóle menstruacyjne, ale przede wszystkim pomaga przy dolegliwościach związanych z menopauzą. Roślina pochodzi z Ameryki Północnej, a pierwsze jej prozdrowotne właściwości odkryli Indianie. Sprawdź, jaki jeszcze właściwości ma pluskwica groniasta i kto może po nią sięgać, a kto nie powinien jej stosować.
Marznące zimą stopy to zjawisko, które dotyczy prawie połowy populacji. Uczucie zimna i szczypania jest dokuczliwe zwłaszcza podczas spacerów, stania na przystanku autobusowym czy uprawiania sportów zimowych. Tymczasem wystarczy wypróbować kilka prostych domowych sposobów na zimne stopy, aby pozbyć się problemu na zawsze.
Dieta kapuściana jest bardzo prosta - jej podstawą jest zupa kapuściana, którą w dowolnej ilości jesz, kiedy chcesz. Zupa z kapusty nie zawiera soli ani tłuszczu, ale za to można do niej dodać wiele przypraw. Poznaj przepis na zupę z kapusty.
Jak dotlenić mózg? Jaka dieta będzie najlepsza na dotlenienie mózgu? Aby dotlenić mózg, konieczna jest dieta bogata w jeden ważny składnik odżywczy - żelazo. Jest ono niezbędne do wiązania i transportowania tlenu po organizmie. Bez tego pierwiastka komórki organizmu są narażone na niedotlenione, co jest szczególnie niebezpieczne dla komórek mózgowych. Sprawdź, jak wygląda dieta, która pozwoli dotlenić mózg.
Superżywność (superfood) to naturalne, nieprzetworzone produkty, zawierające składniki, działające wyjątkowo korzystnie na organizm. To nie tylko egzotyczne nasiona chia, spirulina czy jagody goji. Dynia, jarmuż, siemię lniane, miód czy żurawina, to polskie superfoods.
Tabletki z tasiemcem mają być świetnym sposobem na odchudzanie, a stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia. Sprzedawcy często twierdzą, że sami korzystali z takiej metody odchudzania i na własnym przykładzie przekonują cię, że ty też schudniesz. Ile kilogramów schudniesz, łykając tabletki z tasiemcem?
Kampanie edukacyjne i promocyjne, akcje w szkołach, spoty telewizyjne... Wszystkie te działania spowodowały, że dziś prawie każdy wie o konieczności codziennego zjadania pięciu porcji warzyw i owoców. Nadal jednak nie przekłada się to na nawyki żywieniowe, a większość z nas je około trzech porcji dziennie. Jak włączyć do swojego codziennego jadłospisu pięć porcji warzyw i owoców? Przeczytaj nasz praktyczny poradnik z przykładami.
Tempura potrawa kuchni japońskiej, pochodząca z Portugalii. Tempura to kawałki rozmaitych owoców morza, ryb, warzyw oraz grzybów otaczane w panierce z lekkiego ciasta z mąki pszennej i smażone w głębokim tłuszczu. Sprawdź, jak zrobić tempurę.
Przepis na grzybek tybetański, a konkretnie na kefir tybetański powstający z tych grzybków, jest bardzo prosty. Kefir z tybetańskich ziaren kefirowych przygotowuje się tak samo, jak tradycyjny kefir. Sprawdź, jak zrobić kefir z grzybków tybetańskich oraz jak je hodować.
Zastrzyk antykoncepcyjny to dobra metoda antykoncepcyjna dla zapominalskich i dla kobiet karmiących piersią, ale trzeba pamiętać, że ma znacznie przedłużone działanie. Jeśli więc wystąpią skutki uboczne, na ich ustąpienie trzeba będzie poczekać parę miesięcy. Jedyny dostępny na polskim rynku taki lek to zastrzyk Depo-Provera. Sprawdź, jakie wady i zalety ma zastrzyk antykoncepcyjny.
Persymona (kaki) jest doskonałym źródłem witaminy A, zawiera też witaminę C. Nie bez znaczenia jest także bogactwo związków fitochemicznych, wykazujących działanie przeciwutleniające. Persymona zawiera więcej rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika, fenoli i niektórych minerałów niż jabłko. Jakie jeszcze właściwości i wartości odżywcze ma kaki? Jak obrać i zjeść ten owoc?
Oddychanie przeponowe jest bardzo ważne podczas porodu - jeśli będziemy robić to w odpowiedni sposób, łatwiej przejdziemy przez wielogodzinny wysiłek, złagodzimy ból i, co najistotniejsze, odpowiednio dotlenimy dziecko. Jak nauczyć się oddychać przeponą w ciąży?
Więcej z działu Zdrowie