Co pomaga osiągnąć ORGAZM?

2016-04-13 14:55 Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie" | Konsultacja: prof. Zbigniew Lew-Starowicz, seksuolog

Jeśli masz problem z osiągnięciem orgazmu, warto zastanowić się, jakie są tego przyczyny. Czego brakuje w twoim współżyciu seksualnym? Może warto spróbować innych pieszczot w trakcie gry wstępnej?

Szczera rozmowa o seksie ułatwi osiągnięcie orgazmu

Osiągnięciu orgazmu sprzyja dobra atmosfera. Zapal w domu świece, podaj wino lub truskawki w czekoladzie, włącz film erotyczny (nie pornograficzny!) i delikatnie pieszcząc się, zacznijcie rozmawiać. Oglądając film, łatwiej powiedzieć: to mi się podoba, lubię, jak dotykasz moich piersi, leciutko je gryziesz, dotykasz mojej pupy itd. W takich okolicznościach łatwiej być szczerym, otworzyć się. Gdy z filmu coś szczególnie przypadnie wam do gustu, podglądając aktorów, wcielcie się w ich role. Jeśli coś wam nie odpowiada – otwarcie powiedzcie: tego nie lubię.

Taki seans ma być przekazem naturalnych potrzeb i prawdziwych reakcji, które umożliwią osiągnięcie orgazmu. Pierwsza próba nie będzie łatwa, ale drugim razem już śmielej będziecie wyznawać: tak jest dobrze, zrób to mocniej lub słabiej. Jeśli zrozumiecie się, stworzycie własny kod gestów, słów i reszta pójdzie jak z płatka. Ośmieleniu sprzyja też muzyka, która będzie miła dla ucha i nada waszym ciałom rytm.

Odwaga niezbędna do osiągnięcia orgazmu

Nie krępuj się naprowadzać ręki czy ciała partnera na to, co sprawia ci najwięcej radości. Mniej wstydu, więcej otwartości i odwagi! Nie oznacza to, że musicie za każdym razem wkładać seksowną bieliznę, tiulowy peniuarek z piórami (choć i w tym nie ma nic złego). Ale dajcie się ponieść namiętności. Przecież ona w was jest. To, że na chwilę przysnęła, nie musi oznaczać nieudanego seksu.

Ulubiona pozycja ułatwi osiągnięcie orgazmu

Zacznijcie od waszej ulubionej pozycji. Najlepsza będzie ta, która pozwala na najaktywniejsze drażnienie łechtaczki. W czasie zbliżenia panie nie powinny być bierne. Dajcie się ponieść emocjom. Niech biodra falują w rytm naturalnych, rozhuśtanych ruchów miednicy. Oddychajcie w rytmie wyznaczanym przez ruchy miednicy – to pozwala dojść do orgazmu.

SPRAWDŹ: Łechtaczka - jak ją pieścić, by dać jak najwięcej przyjemności

Unikajcie rutyny

Nie da satysfakcji monotonny seks. Drodzy panowie – więcej fantazji. Jeśli w waszym związku coś szwankuje, zaproponujcie partnerce jakąś odmianę, choćby skorzystanie z fikuśnej prezerwatywy. Ale nie zaskakujcie jej propozycjami trójkąta ani odważnymi gadżetami z sex shopu, bo taki eksperyment może się zakończyć porażką. Kobieta powinna być otwarta na nowe doznania, ale stanowczo musi odmawiać zabaw, które jej nie odpowiadają.

SPRAWDŹ: Zespół prowokowanej zdrady, czyli dlaczego partner namawia mnie na seks z innym

Ważne

Wychowanie seksualne przeciętnego Polaka sprowadza się do odczuwania wstydliwości. Nie potrafimy szczerze rozmawiać o seksie, nie leczymy lęków, a większość z nas urozmaicenie życia seksualnego uważa za rodzaj perwersji, która nie przystoi przyzwoitemu człowiekowi – matce, ojcu, kobiecie dojrzałej itp.

Jak osiągnąć orgazm? Zamieńcie się rolami

Bywa bardzo budująca, emocjonująca. Bądźcie na zmianę aktywni i pasywni, niech raz on będzie na górze, raz ona. W tej grze nie ma lepszych i gorszych. Sukces możecie osiągnąć tylko razem.

SPRAWDŹ: Zaskocz partnera w łóżku - poznaj sposoby na udany seks

Dbajcie o atrakcyjność fizyczną

Dbajcie o nią. Panie, nie chodźcie do łóżka ze zdrapanym z paznokci lakierem, tłustymi włosami czy zieloną maską na twarzy. Dbajcie o wygląd nocnych koszulek i piżamek.

Panowie, nie zapominajcie o kąpieli i pozbyciu się drapiącej brody. I nigdy, przenigdy nie kochajcie się w skarpetkach. Przekonujcie również swoją kobietę, że wciąż jest dla was atrakcyjna, że jej pożądacie. Mówcie o tym otwarcie – kobiety lubią komplementy, bo bywają próżne. Z tego samego powodu panie nie powinny szczędzić komplementów panom.

Jak osiągnąć orgazm? Bardzo ważna gra wstępna

Pocałunki i dotyk

Wykorzystujcie wszystkie przez was lubiane formy pieszczot - głaskanie, drapanie, pocałunki, łaskotanie. Dzięki niem temperatura będzie podnosiła się stopniowo. Jasno sygnalizujcie moment, w którym chcecie (zwłaszcza kobieta), zacząć się kochać.

Szepty i krzyki

Nauczcie się mówić do siebie podczas stosunku. Opowiadajcie o odczuciach, doznaniach, podnieceniu. Niemy seks też może być miły i prowadzić do orgazmu, ale wydaje się niepełny, trochę wstydliwy i mniej realny. Nie oznacza to jednak, że w łóżku powinniśmy się stać gadułami. Milczenie połączone z ciepłym uściskiem daje poczucie bezpieczeństwa, czego kobiety szczególnie potrzebują.

Przytulanie

Po zakończonym akcie miłosnym pozostańcie spleceni, tulcie się do siebie, nie wykonujcie nerwowych ruchów w poszukiwaniu ubrania lub kołdry. Cieszcie się swoim widokiem. To zbliża.

miesięcznik "Zdrowie"
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE
Paul
|

Ukończyć szkołę podstawową.

etoya
|

żenada,po co wam facet drogie panie jak same sie zadowalacie

nick
|

może wypróbuj nowe pozycje? ja cały czas próbuję, nie ma co się wstydzić i chamować! czasami jest tak, że już jakaś nie zadowala, to trzena znaleźć inną:)

xxx
|

Szkoda ze babska piszą jedynie o sobie. Ciekawe ze coraz więcej jest przypadkow braku orgazmu o mężczyzn. Wówczas już tak miło się nie plumka tylko panuje ten wstrętny babski rasizm.

paskuda
|

mam ciężki problem bardzo ciężko mi dostać orgazm i tak sie dzieje od lat. a z karzdym rokiem widze że jest coraz gorzej. jak już dostane orgazm to tylko lekki i tylko przy grze wstępnej. niszczy to moje życie sexualne. słyszałam że ćwiczenie mięśni kegla pomaga czy to prawdz? prosze o pomoc i porady

jola
|

Należy wypróbować czegoś nowego. Ja jak miałam problemy z orgazmem kupiłam sobie żel, który potęguje doznania i efekt był rewelacyjny, tylko chciałam coraz więcej.

PZS
|

Dobra wiadomość jest taka, że przeżywania orgazmu można się nauczyć, zamiast stosować chemię, która to za nas załatwi.

Kasika
|

Fajne ale po co tak to dokladnie opisywaĆ tesz mialam orgazm za pierwszym razem był tak cudowny że omalo nie spadłam z mojego partnera tak sie skończylo że jest moim chłopakiem do dziś

sebastian
|

poznałem kobiete co jest starsza odemnie i chce ona uprawiać zemnom sex a ja nigdy sexu nie uprawiałem jak mam sie zabespieczyć

paula25
|

widzę że facet się odezwał, i mówi że to pierdoły:)
może nie dla pana poniżej:)
dobrze że nie każdy facet jest taki jak ty:)
usiądź se człowieku przy piwie, pornusię i marszcz sobie sam "freda"jak dla ciebie to strata czasu:)