NOWY NUMER
Przebieg ciąży
Zaśniad groniasty (łac. Mola hydratidosa, hydratis – co w tłumaczeniu oznacza „kropla wody”) jest niezłośliwą postacią dość często spotykanej ciążowej choroby trofoblastycznej. Powstaje na skutek wadliwego zapłodnienia komórki jajowej.
Liczenie ruchów dziecka w ciąży to prosta metoda oceny jego kondycji i zdrowia. Zalecana jest, gdy przebieg ciąży jest nieprawidłowy, a także gdy przyszłą mamę niepokoi słaba aktywność płodu.
Czasem w ciąży plecy bolą tak bardzo, że każdy ruch powoduje dyskomfort. Nie musisz jednak cierpieć, ponieważ są ćwiczenia, dzięki którym wzmocnisz kręgosłup. Najbardziej skuteczne i bezpieczne są ćwiczenia z piłką.
Pajączki, żylaki nóg i hemoroidy często po raz pierwszy pojawiają się w ciąży. Żylakom sprzyjają hormony wydzielane podczas ciąży i powiększająca się macica. Żylaki i hemoroidy to nie tylko problem estetyczny, dlatego warto im zapobiegać.
Zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarszystwa Ginekologicznego, kobiety ciężarne powinny wypijać co najmniej 3 litry wody dziennie. Tylko tak wyeliminują nieprzyjemne dolegliwości związane z ciążą, takie jak poranne nudności i wymioty, zaparcia, suchość skóry czy infekcje dróg moczowych. Podczas karmienia piersią dobowe zapotrzebowanie na wodę wzrasta nawet o 650-800 ml i wynosi 3,8 litra. Szczególnie rekomendowana jest woda źródlana niskozmineralizowana.
Rosnący w ciąży brzuch to prawdziwy sprawdzian sprężystości skóry. Najczęstszym problemem, na który narzeka około 80 procent matek, są rozstępy ciążowe. Jak zapobiec tej przykrej dolegliwości? Od kiedy można zacząć stosować preparaty przeciw rozstępom? W jaki sposób nawilżać i uelastyczniać skórę na brzuchu?
Mimowolne popuszczanie moczu występuje u wielu kobiet w ciąży. Zwykle nie jest to jednak objaw żadnego schorzenia, tylko skutek uciskania pęcherza przez macicę. Po porodzie problem zwykle znika. W ciąży konieczna jest odpowiednia higiena okolic intymnych, a także, jeśli problem jest nasilony, należy zacząć ćwiczenia mięśni Kegla.
Nogi to jedna z tych części ciała, na którą podczas ciąży trzeba zwracać baczną uwagę – to one będą przecież dźwigać stale rosnący brzuch. W okresie ciąży kobiety często skarżą się na obolałe, opuchnięte nogi, skurcze łydek czy żylaki. Na szczęście są sposoby, by twoje nogi nie dokuczały ci zbytnio i prezentowały się pięknie letnią porą.
Kąpiel w basenie to przyjemność i dla mamy, i dla dziecka. Jednak nie zawsze chodzenie na basen w ciąży jest bezpieczne i nie wszyscy mogą z niego korzystać. Jeśli masz skłonność do infekcji intymnych, lepiej zrezygnuj z tej formy aktywności.
Bóle kręgosłupa przytrafiają się niemal każdej ciężarnej, nawet jeśli ciąża przebiega podręcznikowo, a przyszła mama jest okazem zdrowia. Jednak dźwiganie dodatkowych kilogramów poważnie obciąża kręgosłup, zwłaszcza w ciąży.
Gdy ginekolog potwierdzi, że spodziewasz się dziecka, założy ci kartę ciąży. Karta to dla ciężarnej ważny dokument, który informuje o przebiegu ciąży i twoim stanie zdrowia. Powinnaś stale nosić kartę ciąży przy sobie.
Spodziewasz się dziecka? Ćwicz mięśnie dna miednicy! Systematyczny trening mięśni dna miednicy ułatwia poród - będzie on krótszy, mniej stresujący i mniej obarczony ryzykiem powikłań. Ćwiczenia ułatwią ci też powrót do formy po ciąży.
Jak długo właściwie trwa ciąża? Odpowiedź na to pytanie jest tylko pozornie prosta. Ciąża umownie trwa 9 miesięcy kalendarzowych. W praktyce bywa bardzo różnie. Lekarze dzielą ciążę na trymestry, ale ten podział jest również niezbyt ścisły - uwzględnia trzy etapy ciąży, a nie kalendarz.
Ciąża to czas, gdy uważniej wsłuchujesz się w swoje ciało. Starasz się teraz zdrowo żyć, aby twoje dziecko mogło się prawidłowo rozwijać. Zastanawiasz się, co można w ciąży - czy możesz latać samolotem, pracować jak dotychczas? Na co możesz sobie pozwolić w ciąży, a co lepiej odpuścić?
Przebarwienia to dla kobiety w ciąży słowo tak samo niepokojące jak rozstępy. Ale mamy dobrą wiadomość: można ich uniknąć. Jak większość ciążowych problemów z urodą, tak i przebarwienia skóry mają swoje źródło w burzy hormonalnej, jaka zachodzi podczas tych dziewięciu miesięcy. Najczęściej przebarwienia pojawiają się w drugim trymestrze ciąży. Zwykle na twarzy, ale czasem też na dekolcie, tułowiu i rękach.
Infekcje intymne często zdarzają się w ciąży. Nie zawsze ślad na bieliźnie to powód do niepokoju. Jednak niektórych upławów lekceważyć nie wolno, bo mogą świadczyć o infekcji, np. grzybicy pochwy. Trzeba nauczyć się odróżniać upławy, żeby w porę zacząć leczenie.
Ciąża nie oznacza, że możesz jeść do woli wszystko to, na co masz ochotę. Liczy się jakość, a nie ilość. Oto menu na cały tydzień opracowane na podstawie zasad piramidy zdrowego odżywiania, a zatem złożone ze zbilansowanych posiłków, które zawierają niezbędne składniki odżywcze, witaminy i mikroelementy.
Wkrótce zostaniesz mamą. Pora zacząć odżywiać się mądrze, bo to, co jesz, ma wpływ na przebieg ciąży i na zdrowie dziecka. Pamiętaj, że odpowiednio zbilansowana dieta powinna dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach. Ułatwi ci to opracowana przez naukowców piramida zdrowego żywienia.
Na różnych etapach ciąży możesz odczuwać wiele dolegliwości. Niektóre z nich, jak zgaga, nudności, skurcze łydek, swędzenie odbytu czy popuszczanie moczu są całkiem normalne. Inne - jak obrzęki całego ciała, krwawienie czy swędzenie skóry - mogą być powodem do niepokoju. Zobacz, jakie dolegliwości mogą ci dokuczać w każdym trymestrze ciąży.
Palenie papierosów w czasie ciąży jest bardzo niezdrowe dla płodu. Niech ci również nie przychodzi do głowy wracanie do nałogu po porodzie! I to nie tylko wtedy, gdy będziesz karmić piersią! Jeśli dotychczas byłaś odporna na argumenty przemawiające za rzuceniem palenia, to pora to zmienić. Zdrowie dziecka jest ważniejsze.
Ból kręgosłupa w ciąży to dość typowa dolegliwość, która zazwyczaj nie zapowiada żadnych poważniejszych kłopotów. Odpowiedni odpoczynek, niekoniecznie bierny, powinien ci szybko przynieść ulgę. Dobry jest basen i leżakowanie w wannie oraz delikatna gimnastyka i masaż. Nie powinnaś się martwić bólem pleców, jeśli na co dzień jesteś osobą ruchliwą, która nie ma żadnych problemów z kręgosłupem.
Więcej z działu Ciąża i dziecko
Redakcja poleca
Materiał sponsorowany
