Dieta przy biegunce. Co jeść, gdy masz biegunkę?

2019-03-15 10:01
Dieta przy biegunce. Co jeść, gdy masz biegunkę?
Autor: Getty Images Dieta przy biegunce. Co jeść, gdy masz biegunkę?

Dieta przy biegunce powinna być lekkostrawna i bogata w rozpuszczalne frakcje błonnika pokarmowego, który wiąże wodę w jelicie grubym i zagęszcza treść pokarmową. Ważnym elementem diety przy biegunce jest także odpowiednia podaż wody i soków, które uzupełnią niedobór płynów i wyrównają poziom elektrolitów w organizmie. Dowiedz się, jak powinna być skomponowana dieta przy biegunce i co jeść, gdy masz biegunkę.

Spis treści

  1. Co jeść, gdy mam biegunkę? Lista produktów wskazanych
  2. Dieta przy biegunce - produkty zakazane

Dieta przy biegunce powinna być lekkostrawna i niskobłonnikowa. Ważna jest także odpowiednia podaż płynów, ponieważ podczas biegunki stolce przechodzą przez okrężnicę bardzo szybko, co uniemożliwia wchłanianie wody przez organizm. Następstwem tego procesu jest odwodnienie organizmu, utrata elektrolitów i zaburzenie wchłaniania składników odżywczych z pokarmów.

Dieta, którą można leczyć zespół SIBO

W związku z tym zaleca się wypijanie min. 2 litrów płynów na dobę, nie tylko w postaci wody wysoko zmineralizowanej, lecz także w postaci jogurtów pitnych czy soków owocowych (najlepiej z czarnej porzeczki, jagody lub aronii). Osoby zmagające się z biegunką powinny także spożywać małe ilości określonych pokarmów w odstępie 2-3 godzin.

Dieta przy biegunce pomoże złagodzić objawy:

Przeczytaj także: Domowe sposoby na biegunkę

materiał partnera
Lek na biegunkę dla dorosłych i dzieci powyżej 2 lat

Lek Smecta to kompleksowe rozwiązanie w leczeniu biegunki u dorosłych i dzieci powyżej 2 lat. Diosmektyt zawarty w leku jest aktywny natychmiast po podaniu1. Smecta wiąże bakterie, wirusy i toksyny, następnie usuwa je z organizmu. Dzięki silnym właściwościom powlekającym wspomaga regenerację jelit2. Badania potwierdzają, że Smecta skraca czas trwania biegunki u dorosłych o ponad 15 godzin3, natomiast u dzieci o prawie 23 godziny4.


1. Brouillard M. Pouvoir d’adsorbtion de deux argiles la smectite et le kaolin sur des enterotoxines bacteriennes, Gastroenterol Clin Biol, 1989,13, 18-24
2. Charakterystyka Produktu Leczniczego Smecta 3g z 2019 r.
3. Khediri F.Efficacy of Diosmectite (Smecta)® in the treatment of acute watery diarrhoea in adults, Gastroenerology Reaserch and Practice Volume 2011.
4. Guarino A, et al. European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition/European Society for Pediatric Infectious Diseases Evidence-Based Guidelines for the Management of Acute
5. Gastroenteritis in Children in Europe: Update 2014. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition 2014;59(1):132-52. Gastroenterol Clin Biol 1989;13(1):18-24

Co jeść, gdy mam biegunkę? Lista produktów wskazanych

Niżej wymienione produkty są bogate w rozpuszczalne frakcje błonnika pokarmowego, który wiąże wodę w jelicie grubym i zagęszcza treść pokarmową.

  • owoce: jagody, czarna porzeczka, aronia; morele, banany (są bogate w potas, pierwiastek tracony podczas odwodnienia organizmu).
  • warzywa: marchew, dynia, ziemniaki, podobnie jak owoce, w postaci gotowanej lub pieczonej,
  • zboża z rodziny wiechlinowatych, tj. ryż, kleik ryżowy, kasza jęczmienna;
  • sucharki lub stary chleb;

Płyny

Ważne

Jeśli biegunka trwa dłużej niż kilka dni, udaj się do lekarza. Długotrwała biegunka może być bowiem spowodowana infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Przyczyną częstego oddawania płynnego stolca może być także obecność pasożytów, a nawet rak jelita grubego.

Dieta przy biegunce - produkty zakazane

Produkty zakazane w diecie przy biegunce zawierają dużo błonnika nierozpuszczalnego, który przyśpiesza perystaltykę jelit.

Płyny

*SMECTA, Diosmectite, 1 saszetka zawiera 3 g diosmektytu w postaci glinokrzemianu. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: glukoza, sacharoza. 1 saszetka zawiera 0,679 g glukozy i 0,27 g sacharozy. Postać farmaceutyczna: proszek do sporządzania zawiesiny doustnej. Wskazania do stosowania: leczenie ostrej biegunki u dzieci w wieku powyżej 2 lat w połączeniu ze stosowaniem doustnego płynu nawadniającego oraz ostrej biegunki u dorosłych, leczenie objawowe przewlekłej biegunki czynnościowej u dorosłych. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą (glukoza jednowodna, sacharynian sodu, aromat pomarańczowy, aromat waniliowy). Podmiot odpowiedzialny: IPSEN Consumer HealthCare, 65 Quai Georges Gorse, 92100 Boulogne Billancourt, Francja, Numer pozwolenia na dopuszczenie do obrotu wydanego przez MZ: R/0538 Data ostatniej aktualizacji: listopad 2019 r.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.