Nie potrzeba smogu, żeby zniszczyć płuca. Te zagrożenia czekają na nas w domu

Wystarczy zamknąć okna i unikać palaczy, by skutecznie chronić płuca? Niestety, poważne zagrożenia dla dróg oddechowych czają się w naszych mieszkaniach, a my, często nieświadomie, potęgujemy ich działanie. Oto cztery największe zagrożenia.

Spędzamy w domach nawet 90% czasu, a jakość powietrza w naszych mieszkaniach często pozostawia wiele do życzenia. Eksperci Europejskiej Akademii Alergologii i Immunologii Klinicznej (EAACI) alarmują: to, czym oddychamy w naszych domach, ma ogromny wpływ na zdrowie układu oddechowego.

1. Lotne związki organiczne (VOC): Cichy zabójca w farbach i meblach

VOC to substancje chemiczne, które uwalniają się z wielu przedmiotów codziennego użytku, takich jak farby, lakiery, odświeżacze powietrza, meble i panele.

Wydają się nam niegroźne, bo pojedynczo faktycznie spełniają kryteria bezpieczeństwa, ale skumulowane, u osób szczególnie wrażliwych, mogą siać spustoszenie, zaostrzać przebieg chorób przewlekłych.

Prowadzą do nasilenia objawów astmy i przewlekłego zapalenia oskrzeli oraz obniżają funkcje płuc.

2. Środki czystości w sprayu: równie szkodliwe jak palenie papierosów

Używanie środków czystości w sprayu, zwłaszcza tych zawierających chlor, amoniak i silne zapachy, może być równie szkodliwe dla płuc jak palenie papierosów!

Niektóre składniki środków czystości i odświeżaczy powietrza, takie jak toluen czy formaldehyd, są uznawane za substancje toksyczne i mogą zaburzać funkcjonowanie układu oddechowego.

EAACI rekomenduje ograniczanie ich stosowania i zastępowanie łagodniejszymi środkami.

Sprawdź: 6 chorób, które niszczą płuca. Jak im zapobiegać

3. Wilgoć i pleśń: Podwojone ryzyko astmy u dzieci

Wilgoć i pleśń to jedne z najlepiej udokumentowanych zagrożeń dla układu oddechowego.

W zakresie środowiska wewnątrzdomowego najpilniejsze jest wdrożenie zaleceń dotyczących ograniczenia ekspozycji na pleśń i wilgoć, ponieważ potwierdziliśmy naukowo istnienie silnych dowodów wskazujących na związek z rozwojem astmy

– mówi prof. Marek Jutel z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Pleśń w mieszkaniu może podwoić ryzyko rozwoju astmy u dzieci, zwłaszcza jeśli dziecko ma kontakt z chorobotwórczymi grzybami w pierwszych latach życia.

4. Pestycydy: toksyczna pułapka w domu

Kojarzysz je ze środkami ochrony roślin i przemysłem? Słusznie, ale zawędrowały również do naszych domów.

Narażenie na pestycydy w domu wiąże się z wyższym ryzykiem astmy u dzieci, a ich układ odpornościowy i oddechowy jest bardziej wrażliwy na toksyny.

Pestycydy uszkadzają nabłonek dróg oddechowych i sprzyjają przewlekłej reakcji zapalnej. 

Skąd się biorą pestycydy w naszych domach? Mogą pochodzić z kilku źródeł: środków owadobójczych stosowanych do zwalczania insektów, środków ochrony roślin przenoszonych na ubraniach lub butach z zewnątrz, a nawet z niektórych środków czystości.

Domowe zagrożenia dla układu oddechowego: co można na to poradzić?

Wiele zależy od decydentów, norm dotyczących chemii domowej etc. Sami jednak też mamy wpływ na powietrze w domu.

1. Regularnie wietrz pomieszczenia, zwłaszcza przy niskim poziomie zanieczyszczeń na zewnątrz.
2. Unikaj używania środków czystości w sprayu.
3. Zapobiegaj wilgoci i pleśni w domu.
4. Eliminuj pestycydy, szczególnie w obecności dzieci. Stosuj naturalne metody zwalczania insektów, unikaj przynoszenia do domu środków ochrony roślin na ubraniach i butach.
5. Rozważ korzystanie z oczyszczaczy powietrza z filtrem HEPA. To wysokoskuteczny filtr, który zatrzymuje drobne cząsteczki zanieczyszczeń, takie jak kurz, pyłki, pleśń, bakterie, wirusy i alergeny. Stanowi popularny element w oczyszczaczach powietrza, odkurzaczach, klimatyzatorach i innych urządzeniach, gdzie ważna jest jakość powietrza. 

Źródła:

• Europejska Akademia Alergologii i Immunologii Klinicznej (EAACI)
• Informacja prasowa - Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu

Eliza Dolecka