Jakie ćwiczenia można wykonywać w ciąży? [Porada eksperta]

2013-05-31 18:35

Witam, Regularnie ćwiczę ok 3-5 razy w tygodniu. Są to zazwyczaj zajecia fitness: tbc, abt, basen. Planuję zajść w ciążę. Czy w pierwszym trymestrze ciąży muszę zrezygnować z tych zajęć? Czytałam w internecie, że dla mnie pozostaje tylko pilates, joga i basen, jednak bardzo lubię zajęcia tbc i nie chciałabym z nich zrezygnować. Pamietam, że na zajeciach była wczęsniej pewna Pani w ciąży, która regularnie ćwiczyła do 8 m-ca. Proszę o odpowiedź.

Porada ginekologa - położnika
Autor: Getty Images

Możliwość ćwiczeń zależna jest od tego, jak będzie się Pani czuła i jak będzie rozwijała się ciąża. W ciąży nie można uprawiać sportów urazowych oraz ćwiczeń wymagających dużego wysiłku. Myślę, że jak powie Pani trenerce, że jest w ciąży, to uzyska Pani odpowiedź, jakie ćwiczenia będzie mogła Pani wykonywać, a jakich nie.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Inne porady tego eksperta