Jesteś dojrzałą kobietą. Masz ustabilizowaną pozycję zawodową, odchowane dzieci. Możesz prowadzić aktywne życie zawodowe i towarzyskie oraz poświęcać się swoim pasjom. We znaki dają ci się dolegliwości wywołane spadkiem hormonów w organizmie. To naturalne i nieuchronne zmiany, postaraj się jednak, by nie wpłynęły niekorzystnie na twoje zdrowie.
Przeczytaj także:
Badania profilaktyczne dla kobiet po 50 roku życia
- Co 2 lata wykonaj badanie krwi i moczu. Raz na rok sprawdź poziom glukozy i cholesterolu we krwi. Co 3 miesiące mierz ciśnienie.
- Jeśli odczuwasz ucisk w klatce piersiowej, masz zadyszkę po niewielkim wysiłku, idź do kardiologa. Profilaktycznie EKG rób raz w roku.
- Raz na rok odwiedzaj ginekologa, zrób cytologię i USG przezpochwowe.
- Tego samego dnia każdego miesiąca samodzielnie badaj piersi. Na mammografię zgłaszaj się co rok (USG robi się we wskazanych przypadkach).
- Co 2 lata zrób RTG klatki piersiowej (jeśli palisz, co rok).
- Co 3–5 lat wykonaj USG brzucha (wykrywa m.in. kłopoty z wątrobą, jelitami czy trzustką).
- Co 1–2 lata zrób badanie kału na obecność krwi utajonej (nawet za pomocą testu z apteki).
- Po pięćdziesiątce wykonaj kolonoskopię – badanie jelita grubego. Jeśli wszystko jest w porządku, wystarczy je powtarzać co 10 lat.
- Co 2 lata idź do okulisty na badanie ostrości wzroku i pomiar ciśnienia w gałce ocznej. Jeśli chorujesz na cukrzycę lub nadciśnienie, odwiedzaj go raz w roku.
- Raz na 2–3 lata wybierz się do laryngologa, by skontrolować słuch.
- Jeśli do tej pory tego nie zrobiłaś, wykonaj densytometrię – badanie oceniające zagrożenie osteoporozą. Powtarzaj je zgodnie z zaleceniem lekarza.
- Nie zaniedbuj wizyt u stomatologa (1–2 razy w roku). Uzupełniaj braki w uzębieniu – nie chodzi tu tylko o twój wygląd, ale też o zachowanie prawidłowego zgryzu, co wpływa na pracę przewodu pokarmowego.
- Jeśli przez dłuższy czas dokuczają ci bóle i sztywność stawów, wybierz się do reumatologa.
