Witaj! Szczerze mówiąc myślę, że potrzebujesz psychoterapii lub pomocy psychologicznej, która pomogłaby ci poznać przyczynę takiego stanu rzeczy. Problemy z jedzeniem, utrzymaniem właściwej wagi, z samooceną są uzależnione od naszych przekonań na temat samego siebie, otaczającego świata. Takie przekonania należy poznać i znaleźć sposób na ich modyfikację. W tym pomoże ci psycholog. Może także pomóc w ustaleniu właściwego stylu życia, diety, znalezieniu sposobów na radzenie sobie ze stresem i sposobów na wzmacnianie siebie w trudnych momentach. Samo odchudzanie jest procesem bardziej skomplikowanym niż się z pozoru wydaje i sama tzw. silna wola często tu nie wystarczy.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
