Skutki wysokiego cholesterolu dotykają każdego. Na to musisz uważać

Wysoki poziom cholesterolu to poważne zagrożenie dla zdrowia. Na poziom cholesterolu ma przede wszystkim wpływ nasz styl życia. Jeśli spożywamy przetworzoną żywność, nie podejmujemy aktywności fizycznej, jesteśmy narażeni na stres – to zwiększamy ryzyko chorób związanych z wysokim poziomem cholesterolu. Czym to grozi?

Choć owiany złą sławą, cholesterol z natury wcale nie jest zły. Jest potrzebny do budowy komórek, wytwarzania witamin i hormonów. Istnieją dwa źródła cholesterolu. Jednym z nich jest wątroba, a drugim jest to, co dostarczamy wraz z pożywieniem.

Utrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu w organizmie to idealny sposób na utrzymanie zdrowia. Według National Heart, Lung and Blood Institute pierwsze badanie cholesterolu powinno nastąpić już między 9. a 11. rokiem życia, a potem powtarzane co pięć lat. Mężczyźni w wieku 45-65 lat i kobiety w przedziale wiekowym 55-65 lat powinni wykonywać badania przesiewowe co rok do maksymalnie dwóch lat.

Osoby powyżej 65. roku życia o badaniu poziomu cholesterolu powinni pamiętać co roku.

Skutki wysokiego cholesterolu

Kiedy w naszym organizmie poziom cholesterolu jest zbyt wysoki, to prowadzi do niebezpiecznych skutków zdrowotnych. Wiele czynników związanych z cholesterolem możemy kontrolować. Do kontrolowanych czynników ryzyka zalicza się dietę, wagę, nadciśnienie tętnicze, palenie i aktywność fizyczną.

Szczególnie uważne powinny być osoby, których bliscy mają wysoki poziom cholesterolu. Kobiety po menopauzie również muszą regularnie wykonywać badania przesiewowe pod tym kątem.

Skutki wysokiego poziomu cholesterolu to:

• zawał serca
• udar mózgu
• miażdżyca
• choroba tętnic obwodowych
• choroby żył
• niewydolność nerek
• impotencja
• cukrzyca typu 2.

Regularne badanie poziomu cholesterolu jest bardzo ważne. Im wyższy poziom cholesterolu, tym większe ryzyko śmierci w wyniku chorób układu krążenia.

Jak obniżyć poziom cholesterolu?

Przede wszystkim należy wykonać badania krwi, które dokładnie określą poziom cholesterolu. Trzeba także zwrócić uwagę na swoją dietę i aktywność fizyczną. Jeśli jesz niezdrowo, warto w trosce o swój organizm zmienić nawyki żywieniowe i pamiętać o odpowiedniej ilości ruchu.

Jesteś osobą palącą? Spróbuj zrezygnować z nałogu i pamiętaj o regularnych kontrolach poziomu cholesterolu.

Patrycja Pupiec