Kryterium wyszukiwania: "

kwas foliowy

", znalezionych wyników: 384
Kwas foliowy

Kwas foliowy to inaczej witamina B9, folacyna, foliany, witamina M. Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu. 

Kwas foliowy: rola w organizmie

Kwas foliowy bierze udział w syntezie kwasów nukleinowych, z których powstaje DNA. Tym samym reguluje wzrost i funkcjonowanie wszystkich komórek. Kwas foliowy z witaminą B12 uczestniczy też w tworzeniu i dojrzewaniu czerwonych krwinek, ma zatem działanie krwiotwórcze. Bez niego grozi nam anemia. Naukowcy uważają również, że witamina B9 prawdopodobnie chroni organizm przed rozwojem nowotworów, obniża m.in. ryzyko występowania raka szyjki macicy.

Kwas foliowy: przyswajanie

Organizm jest w stanie przyswoić kwas foliowy z jedzenia tylko w 50 proc., natomiast w postaci syntetycznej – prawie w 100 proc. Dlatego, nawet jeśli nasza dieta jest bogata w kwas foliowy, przyda się nam również dodatkowe wsparcie.

Artykuły o "kwas foliowy"

KWAS FOLIOWY ważny przed ciążą i w ciąży
Kwas foliowy jest niezbędny dla rozwoju płodu. Sęk w tym, że trzeba go przyjmować przed ciążą. W Polsce bardzo wiele kobiet rodzi dzieci z ciąż nieplanowanych. Dlatego nawet gdy kobieta nie planuje ciąży, ale uprawia seks, powinna sięgnąć po kwas foliowy. Dlaczego kwas foliowy jest ważny przed ciążą jak i w ciąży?
Przepisy na dania bogate w kwas foliowy
Kwas foliowy to niezbędny składnik diety każdej kobiety w wieku rozrodczym - dzięki niemu rosną szanse na to, że dziecko urodzi się zdrowe. Prezentujemy przepisy na dania bogate w kwas foliowy. Warto je wypróbować, bo są proste, a jednocześnie wykwintne.
Kwas foliowy. Dieta bogata w kwas foliowy - zasady
Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu nerwowego. Pomaga radzić sobie ze stresem, uspokaja i koi zmysły. Niedobór kwasu foliowego w diecie kobiety w ciąży może powodować zaburzenia w rozwoju układu nerwowego dziecka. Sprawdź, jak powinna wyglądać dieta bogata w kwas foliowy.
Kwas foliowy (witamina B9): właściwości. Jaka jest rola kwasu foliowego?
Kwas foliowy, inaczej witamina B9, witamina B11 lub folacyna, jest potrzebny każdemu człowiekowi, wszystkim komórkom organizmu. Niestety prawie wszyscy cierpią na niedobór tej witaminy. Brak kwasu foliowego jest szczególnie groźny dla kobiet w ciąży, może bowiem spowodować poważne wady płodu. Jaka jest rola kwasu foliowego?

Wideo o "kwas foliowy"

Kwas foliowy - Zapytaj eksperta

Zaleca się przyjmowanie kwasu foliowego co najmniej przez 3 miesiące przed zajściem w ciążę, a ponieważ nigdy nie wiadomo, kiedy ciąża zacznie się rozwijać, to mówi się, że należy zacząć go przyjmować, jak tylko zaplanuje ...

Planowanie ciąży: zadbaj o siebie zanim zostaniesz mamą
Przed ciążą warto o siebie szczególnie zadbać. Na kilka miesięcy przed poczęciem wykonaj niezbędne badania, zmień dietę i styl życia na zdrowszy. Tylko dobrze odżywiona, sprawna fizycznie i w dobrej kondycji psychicznej przyszła mama zapewni swojemu dziecku najlepsze warunki do rozwoju.
Problemy z koncentracją w CIĄŻY - dlaczego tak trudno się skupić, będąc w ciąży
Niedobory witamin i minerałów, burza hormonalna, zmęczenie, a przede wszystkim cały wachlarz emocji związanych z oczekiwaniem na dziecko, to najczęstsze przyczyny problemów z koncentracją w ciąży. Co robić, jeśli w ciąży jesteś rozkojarzona i o wszystkim zapominasz?
CIĄŻA BLIŹNIACZA to wyzwanie nie tylko dla przyszłej mamy
Ciąża bliźniacza wymaga szczególnej dbałości ze strony przyszłej matki i opiekującego się nią specjalisty. Dowiedz się, na co należy zwrócić uwagę, gdy spodziewasz się bliźniaków.
Wegetarianizm - czy dieta wegetariańska jest bezpieczna dla kobiet w ciąży, dzieci i młodzieży?
Najwięcej kontrowersji budzi dieta wegetariańska kobiet w ciąży, matek karmiących i dzieci w okresie wzrostu. Ale czy wegetarianizm jest rzeczywiście szkodliwy dla kobiety w ciąży i jej maleństwa? Czy dzieci, które nie znają smaku mięsa, mają szansę właściwie się rozwijać? Istnieje na ten temat wiele mitów. A jak jest naprawdę?
forum poradnikzdrowie

Wszysto o kwasach jednonasyconych MUFA

Gdyby czekolada sprzyjała odchudzaniu to dawno wszyscy byliby szczupli i piękni ;) Myślę, że lepiej byłoby napisać o kakao, które właśnie daje owe ...

Kwas foliowy w ciąży - warto?

Witam Do którego tygodnia ciąży brać kwas foliowy??? czy trzeba go brać przez całą ciążę?

Tajemnicze kwasy omega-3

Nikt nie ma wątpliwości,ze ryby są ważnym elementem dla naszego organizmu.To,że nie jadamy ich w wystarczającej ilości-jest w dużym stopniu "zasługą" minimalnej, a ...

paleczki kwasu mlekowego

Witam!od kilku miesiecy mam problem,otóż co miesiąc w dniach okołoowulacyjnych,mam intęsywną wydzielinę białawą,grudkowatą,przy tym odczuwam pieczenie i świąd w przedsionku pochwy.Trwa to około ...

Kwas migdałowy

Zamierzam wybrać się na peeling kwasem migdałowym do kosmetyczki ale słyszałam różne opinie na temat tego zabiegu i sie waham. Czy ktoś może ...

Jak zasiedlić pałeczki kwasu mlekowego w pochwie?

Proszę o wskazanie drogi skutecznej kolonizacji pałeczek kwasu mlekowego w pochwie.Występuje bakteria garndnella vag.,i upławy leczenie kilkunastokrotne z antybiogramu celowanymi antybiotykami nie skutkuje.Potem ...

Uszkodzenie/zakażenie skóry po zabiegu kwasami + mikrodermabrazja - szukam pomocy

W styczniu miałam wykonywany zabieg mikrodermabrazji + kwasy (mieszanka 3 rodzajów) i po zabiegu (tydzień po) tóż pod okiem, w miejscu gdzie wklepuje ...

Kwas foliowy po ciąży

Kiedy po ciąży zacząć znowu brać kwas foliowy, jeśli znów chcemy mieć dziecko?
Zielenina jest źródłem WITAMIN A, C, E, K, kwasu foliowego i żelaza
Szczypiorek dodaje smaku jajku, koperek ziemniakom, a natka zupie. Ale główna zaleta zieleniny polega na tym, że są niezwykle bogate w niezbędne dla zdrowia składniki: witaminy A, C, E, K, kwas foliowy i żelazo. Jak przyrządzać warzywa, by nie stracić tych cennych składników odżywczych?
Czy dieta wegetariańska stosowana w ciąży nie zaszkodzi mamie i jej dziecku?
Dieta wegetariańska nie zaszkodzi ani mamie, ani dziecku, ale musi być odpowiednia i dobrze zaplanowana. Dlatego jadłospis na czas ciąży powinnaś omówić z lekarzem. Nie powinno w nim zabraknąć produktów, które są źródłem wapnia, witamin i kwasu foliowego.
KAPUSTA wzmacnia odporność, likwiduje zaparcia, łagodzi wrzody, obniża poziom cukru
Kapusta chroniła żeglarzy przed szkorbutem. W Egipcie wystawiono jej nawet świątynię. W medycynie ludowej kapusta wiedzie prym wśród warzyw leczniczych. Współczesna nauka potwierdza jej cenne właściwości lecznicze. Kapusta jest cennym źródłem witaminy C, poprawia odporność, a w dodatku ma mało kalorii (40 kcal w 100 g).
Rozszczep kręgosłupa - poważna wada rozwojowa płodu
Rozszczep kręgosłupa jest bardzo poważną wrodzoną wadą rozwojową. Powstaje we wczesnym etapie życia płodowego dziecka, w pierwszym trymestrze, a najczęściej już w trzecim tygodniu ciąży. Uszkodzenie jest wynikiem nieprawidłowego rozwoju układu nerwowego.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.