Większość osób biorących udział w sondażu zadeklarowała, że woli wieść spokojne życie. Niewykluczone, że na tę decyzję miały wpływ ostatnie wydarzenia związane z globalną pandemią koronawirusa, która stworzyła atmosferę bezprecedensowego stresu i niepokoju. Mogło to przyczynić się do tego, że wysoki odsetek uczestników preferuje spokój - powiedział Tim Lomas, starszy badacz w Wellbeing for Planet Earth i współautor badań.
W nadchodzących latach badacze mają nadzieję zebrać więcej danych, aby sprawdzić, w jaki sposób pandemia wpływa na preferencje życiowe ludzi.
"Gdy ludzie szukają stabilności, często zwracają się w stronę emocji, które sprawiają, że czują się ugruntowani" - powiedział William Van Gordon, profesor psychologii na University of Derby w Wielkiej Brytanii.
Van Gordon uważa, że za różnice w dokonywanych wyborach co do stylu życia między uczestnikami badania mogą wynikać z kwestii finansowych.
Większość osób w krajach Azji Wschodniej, takich jak Japonia i Korea, gdzie uczestnicy zwykle preferowali spokój, prawdopodobnie doświadczyła bogactwa materialnego, które może przynieść pocieszenie, ale niekiedy kosztem spokoju.
Azja Południowa miała najmniejszy odsetek uczestników preferujących spokój (56%). Kraje w tym regionie, takie jak Pakistan i Indie, mają więcej rodzin o niskich i średnich dochodach, stąd prawdopodobieństwo, że osoby, które je zamieszkują będą przywiązywać się bardziej do zadowolenia i korzyści z ekscytacji – wyjaśnił Van Gordon.
Polecany artykuł:
Jak zyskać więcej spokoju?
Według Alice Boyes, psycholog kliniczny i autorka „The Anxiety Toolkit” sedno spokojnego życia tkwi w satysfakcjonujących relacjach.
"Bardzo ważne jest nawiązywanie i pielęgnowanie bliskich relacji z ludźmi zdrowymi emocjonalnie. Mogą oni zapewnić bezpieczną przystań, do której możesz wrócić, gdy potrzebujesz spokoju” - powiedziała.
Równowaga, harmonia i systematyczność także odgrywają ważną rolę w zachowaniu spokoju, więc ludzie powinni stosować zdrowe rutyny w zakresie snu, jedzenia, ćwiczeń i innych ważnych aspektów życia codziennego.
Polecany artykuł:
"Ekscytacja jest krótkotrwałą emocją, która opiera się na tym, co zewnętrzne i krótkotrwałe, na przykład podczas jazdy na kolejce górskiej. Trudno jest wówczas kontrolować to, co się z nimi dzieje" - przyznał Van Gordon.
Spokój jest czymś, co można kultywować niezależnie od tego, co dzieje się na zewnątrz” – dodał.
Zauważył, że te dwie emocje nie wykluczają się wzajemnie i mogą się uzupełniać, gdy prowadzisz spokojne życie.
„Obecna chwila jest pełna ekscytujących i cudownych rzeczy, którymi może cieszyć się jeszcze pełniej umysł, który jest obecny i wystarczająco spokojny, aby je obserwować” – powiedział Van Gordon.
Źródło: Gallup.com
