Zgaga (refluks żołądkowo-przełykowy) w ciąży

Konsultant:dr Ewa Godziemba-Maliszewska, gastroenterolog
53 komentarze
Autor: Agnieszka Roszkowska

Jeśli jesteś w zaawansowanej ciąży, prawdopodobnie męczy cię piekący ból przełyku i za mostkiem, a w ustach często czujesz przykry, kwaśno-gorzki posmak. To zgaga (inaczej: refluks żołądkowo-przełykowy) obok mdłości najczęstsza dolegliwość ciężarnych kobiet. Niektórym przyszłym mamom dokucza nawet przez całą ciążę, a ponad połowie – w ostatnich miesiącach, gdy znacznie już powiększona macica silnie uciska na żołądek.

Wszystkiemu winny jest progesteron – to on przygotowuje śluzówkę macicy na przyjęcie zapłodnionego jaja, a potem umożliwia utrzymanie ciąży. Progesteron zwiotcza jednak mięsień okrężny (zwieracz) zamykający ujście przełyku do żołądka. Co się wtedy dzieje? Normalnie pokarm po przeżuciu trafia do gardła, a następnie do przełyku i żołądka. Stąd powinien trafić do jelit. Jednak wskutek rozluźnienia zwieracza przełyku powstaje niedomknięta szczelina, przez którą treść żołądkowa, wypychana przez powiększoną macicę, cofa się do przełyku. Oprócz pokarmu trafia tam też wytwarzany w żołądku kwas solny oraz enzymy trawienne. To one wywołują przykre dolegliwości: pieczenie w gardle i za mostkiem, kwaśno-gorzki smak w ustach, uporczywe odbijanie, a nawet kwaśne wymioty.

Nie przegap

Refluks żołądkowo-przełykowy w ciąży - jak go uniknąć

Jeśli zgaga uprzykrza ci życie, przede wszystkim zwróć uwagę na swoją dietę, ponieważ niektóre pokarmy i używki nasilają dolegliwości (patrz ramka). Staraj się więc nie jadać potraw tłustych, kwaśnych, mocno przyprawionych, ale również słodkich – dlatego np. powinnaś zrezygnować ze słodyczy. Udowodniono też, że objawy zgagi nasilają soki z kartonów, dlatego najlepiej pij te świeżo wyciskane (z jabłek, buraków, marchewki). Oprócz tego, co jesz, ważne jest również, jak. A zatem powinnaś jadać często (5–6 posiłków dziennie), ale niewiele, aby nie dopuszczać do przepełnienia żołądka. Jedz bez pośpiechu, bardzo dokładnie przeżuwając każdy kęs. Po posiłku odpoczywaj w pozycji siedzącej, aby pokarm mógł łatwiej przesuwać się we właściwym kierunku – leżenie ułatwia wypływanie kwasów żołądkowych do przełyku.
Kolację zjadaj co najmniej 2–3 godziny przed snem. Ulgę powinno przynieść ci spanie z wysoko ułożoną głową i tułowiem, w pozycji prawie półsiedzącej. Pamiętaj też, by nie uciskać brzucha i talii zbyt obcisłym ubraniem.

Ważne

Ważne

To ci szkodzi:

  • potrawy tłuste, smażone, kwaśne i pikantne
  • żółte i pleśniowe sery
  • napoje gazowane
  • kwaśne soki owocowe, zwłaszcza cytrusowe, ale również pomidorowy
  • słodycze, czekolada
  • kawa i czarna herbata
  • alkohol
  • palenie papierosów

Sprawdzone sposoby na refluks żołądkowo-przełykowy w ciąży

Aby złagodzić dolegliwości, możesz zażywać dostępne bez recepty leki neutralizujące nadmierną kwasowość soku żołądkowego. Sprawdź tylko (w ulotce), czy preparat mogą stosować kobiety w ciąży i, oczywiście, zachowaj umiar. Zanim jednak sięgniesz po leki, wypróbuj znane od lat sposoby na zgagę. Oto, co polecają doświadczone mamy:

  • imbir – możesz jeść ciasteczka imbirowe lub pić napar z korzenia tej rośliny;
  • rumianek, mięta – napar z tych ziół warto pić zamiast czarnej herbaty i kawy, które nasilają objawy zgagi.
  • siemię lniane – łyżeczkę nasion zalej pół szklanki wrzątku, poczekaj, aż przestygnie, a następnie wypij (najlepiej na noc), dodając trochę ciepłego mleka lub wody; siemię powinno mieć konsystencję gęstego kisielu – wtedy stworzy na ściance przełyku szczelną  warstwę ochronną;
  • mleko – świeże mleko pij niezbyt tłuste – najlepiej 1,5-proc.; możesz także zastąpić je maślanką, naturalnym jogurtem lub kefirem;
  • sól Vichy – w aptece możesz ją kupić bez recepty w postaci tabletek musujących. Sporządzony z nich roztwór wypijaj po obfitszych posiłkach. Sól Vichy poprawia trawienie i działa zobojętniająco na kwaśną treść żołądka.

Refluks żołądkowo-przełykowy: kiedy do lekarza

Jeśli dolegliwości są tak uciążliwe, że trudno ci normalnie funkcjonować, gdy towarzyszą im silne wymioty lub utrata wagi, koniecznie zgłoś się do lekarza. Poinformuj go też o ewentualnych innych swoich chorobach i przyjmowanych lekach, gdyż niektóre z nich nasilają refluks. Tak działają np. preparaty na nadciśnienie z grupy tzw. calcium-blokerów czy niesteroidowe leki przeciwzapalne, np. Ibuprom.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: East News

Aktualizacja: 12.12.2011

Komentarze (1 - 10 z 53)
kasia, 14.04.2014 20.48
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja jestem w 7 miesiącu i mi pomaga tylko zimny jogurt z lodówki.
 
mona, 14.11.2013 19.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na zgagę i refluks - tylko Pepsi - spróbujcie a się przekonacie!
 
Aga, 11.10.2013 18.59
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A mnie tak naprawdę pomaga tylko zimne mleko, migdały próbowałam, ale ulga była tylko chwilowa, jeszcze 10 tygodni, jestem twarda, wytrzymam :)
 
kasia, 20.09.2013 15.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A mi w 3 ciąży na zgagę pomagały ogórki kiszone i co Wy na to? Ciąża to wyjątkowy okres dla każdej z nas.
 
Tomek, 19.09.2013 20.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja polecam lek Ortanol.Loseprazol.Helicid i po zgadze rano na czczo :)
 
Angelika, 23.08.2013 19.59
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
POLECAM ZWYKŁE CUKIERKI MIĘTOWE!!! NARAWDĘ POMAGA :)
 
przyszła mama niedługo, 15.03.2013 13.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Migdały, mleko, imbir i inne cuda wiankito ja niestety mogę sobie w buty wsadzić :/ Pomaga mi tylko coca-cola...
 
Magda, 15.02.2013 11.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam mnie też meczy reflux, byłam ostatnio na pogotowiu bo tak mnie bolało w mostku i pod żebrami, że w pewnym momencie wystraszyłam sie, że chyba mam jakies problemy z oddychaniem, jestem w 27 tyg ciąży, zgaga meczy mnie od 2 trymestru ale reni zawsze pomagalo, od 5 dni jest tragedia, jak juz pisałam odczuwam silny ból , i nie moge nic jeść czasem chce mi sie płakać, sama już nie wiem co jeść, a przecież muszę bo dzidziuś jest głodny, piję siemie, rumianek, syrop gaviscon, renie, jem male porcje, nawet juz nie odczuwam apetytu, a wczesniej mialam ogromny, czasami nie wiem czy to mi juz burczy w brzuchu z głodu czy to boli mnie zoładek, tak bym chciała, żeby było juz normalnie do konca ciąży jeszcze 3 miesiace jak tak ma byc do konca to chyba dostanę depresji, myśle jednak że trzeba stosowac ta diete i coś z tym robić bo jak to zostawimy to poźniej bedą z tego konkretne powikłania czytałam że jeśli zwieracz przełyku przestanie funkcjonować to juz tylko operacja :/ pozdrawiam , życze powrotu do normalności wszytskim przyszlym mamusiom i zdrowia dla dzidziusiów :*
 
agga, 27.12.2012 13.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
przecież mięta bardziej szkodzi niż pomaga przy zgadze
 
Anna, 30.04.2012 10.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
u mnie zgaga wystąpiła mniej więcej w 3 cim msc i trwa do dziś 39 tc, końcówka faktycznie koszmarna. Miałam chwile, że wyłam z bezradności. Na początku migdały dawały radę, ale jak się nasiliło to doraźnie zimne mleko i jednak leki , w moim przypadku gaviscon w mleczku, nie w tabletkach! obrzydliwe, ale skuteczne, można brać w ciąży, polecam tym, które naprawde się męczą!
 
następne »
strona 1 z 6
reklama
Najpopularniejsze artykuły
Tygodniowy jadłospis dla kobiet w ciąży Tygodniowy jadłospis dla kobiet w ciąży

Ciąża nie oznacza, że możesz jeść do woli wszystko to, na co masz ochotę. Liczy się jakość, a nie...

więcej

9239

Ból brzucha w ciąży: norma czy powód do niepokoju? Ból brzucha w ciąży: norma czy powód do niepokoju?

Ból brzucha w ciąży to najczęściej objaw prawidłowy. Ból to sygnał, że dziecko rośnie i się...

więcej

22035

Obrzęki w ciąży - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić Obrzęki w ciąży - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić

Obrzęki w czasie trwania ciąży - chyba nie ma kobiety, która nie skarżyłaby się na nie. U przyszłej...

więcej

11580

9 rad na dziewiąty miesiąc ciąży 9 rad na dziewiąty miesiąc ciąży

Końcówka ciąży przypomina zajęcia w szkole przetrwania - z dnia na dzień robi się coraz ciężej....

więcej

8467

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Cały proces produkcji i dojrzewania plemników trwa około 3 miesięcy. Na jakość nasienia mają wpływ wszystkie te czynniki, które w tym czasie działają, a więc wszelkiego typu używki (najgorsze jest...

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Chyba chodzi o wodniaka jajowodu. Wodniak jajowodu najczęściej związany jest ze stanem zapalnym przydatków, w wyniku którego dochodzi do powstania zrostów zamykających jajowód. W jego świetle...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 01, 2014

A orientujecie się może czy mogę pić ten slim coffee jak mam cukrzycę? Nie zaszkodzi mi to? Dla cukrzyków jest slim coffee diabetyk . Mój mąż ma cukrzycę i pije właśnie tą kawę. Nie zapominaj jednak o ćwiczeniach i odpowiedniej diecie dla tej choroby.

data

Sierpień 31, 2014

no muszę przyznać że Aqua Slim działa, warto było w niego zainwestować:)

data

Sierpień 31, 2014

Taka szybka utrata wagi nie jest oznaką zdrowia (przy założeniu, że dieta była rozsądna). Lepiej przebadać się w kierunku wykluczenia choroby nowotworowej, która zazwyczaj powoduje nagłą i niekontrolowaną utratę wagi. Życzę negatywnych wyników badań.

data

Sierpień 31, 2014

Tabletki same w sobie nie odchudzają (były kiedyś takie, kt. odchudzały na receptę ale je wycofano, bo siały spustoszenie w organiźmie) Tabletki (niektóre) wspomagają proces odchudzanie np. poprzez zawartość chromu, kt. ogranicza nasze łaknienie na słodycze. Ważne,żęb zaczynając...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.