Zgaga (refluks żołądkowo-przełykowy) w ciąży

Konsultant: dr Ewa Godziemba-Maliszewska, gastroenterolog
53 komentarze
Autor: Agnieszka Roszkowska

Zgaga (inaczej: refluks żołądkowo-przełykowy) w ciąży to obok mdłości najczęstsza dolegliwość kobiet oczekujących dziecka. Niektórym przyszłym mamom dokucza nawet przez całą ciążę, a ponad połowie – w ostatnich miesiącach, gdy znacznie już powiększona macica silnie uciska na żołądek.

Skąd się bierze zgaga w ciąży? Wszystkiemu winny jest progesteron – to on przygotowuje śluzówkę macicy na przyjęcie zapłodnionego jaja, a potem umożliwia utrzymanie ciąży. Progesteron zwiotcza jednak mięsień okrężny (zwieracz) zamykający ujście przełyku do żołądka. Co się wtedy dzieje? Normalnie pokarm po przeżuciu trafia do gardła, a następnie do przełyku i żołądka. Stąd powinien trafić do jelit. Jednak wskutek rozluźnienia zwieracza przełyku powstaje niedomknięta szczelina, przez którą treść żołądkowa, wypychana przez powiększoną macicę, cofa się do przełyku. Oprócz pokarmu trafia tam też wytwarzany w żołądku kwas solny oraz enzymy trawienne. To one wywołują przykre dolegliwości: pieczenie w gardle i za mostkiem, kwaśno-gorzki smak w ustach, uporczywe odbijanie, a nawet kwaśne wymioty.

Nie przegap

Refluks żołądkowo-przełykowy w ciąży - jak go uniknąć

Jeśli zgaga uprzykrza ci życie, przede wszystkim zwróć uwagę na swoją dietę, ponieważ niektóre pokarmy i używki nasilają dolegliwości (patrz ramka). Staraj się więc nie jadać potraw tłustych, kwaśnych, mocno przyprawionych, ale również słodkich – dlatego np. powinnaś zrezygnować ze słodyczy. Udowodniono też, że objawy zgagi nasilają soki z kartonów, dlatego najlepiej pij te świeżo wyciskane (z jabłek, buraków, marchewki). Oprócz tego, co jesz, ważne jest również, jak. A zatem powinnaś jadać często (5–6 posiłków dziennie), ale niewiele, aby nie dopuszczać do przepełnienia żołądka. Jedz bez pośpiechu, bardzo dokładnie przeżuwając każdy kęs. Po posiłku odpoczywaj w pozycji siedzącej, aby pokarm mógł łatwiej przesuwać się we właściwym kierunku – leżenie ułatwia wypływanie kwasów żołądkowych do przełyku. Kolację zjadaj co najmniej 2–3 godziny przed snem. Ulgę powinno przynieść ci spanie z wysoko ułożoną głową i tułowiem, w pozycji prawie półsiedzącej. Pamiętaj też, by nie uciskać brzucha i talii zbyt obcisłym ubraniem.

Ważne

Ważne

To ci szkodzi:

  • potrawy tłuste, smażone, kwaśne i pikantne
  • żółte i pleśniowe sery
  • napoje gazowane
  • kwaśne soki owocowe, zwłaszcza cytrusowe, ale również pomidorowy
  • słodycze, czekolada
  • kawa i czarna herbata
  • alkohol
  • palenie papierosów

Zgaga w ciąży: sprawdzone sposoby

Aby złagodzić dolegliwości, możesz zażywać dostępne bez recepty leki neutralizujące nadmierną kwasowość soku żołądkowego. Sprawdź tylko (w ulotce), czy preparat mogą stosować kobiety w ciąży i, oczywiście, zachowaj umiar. Zanim jednak sięgniesz po leki, wypróbuj znane od lat sposoby na zgagę. Oto, co polecają doświadczone mamy:

  • imbir – możesz jeść ciasteczka imbirowe lub pić napar z korzenia tej rośliny;
  • rumianek, mięta – napar z tych ziół warto pić zamiast czarnej herbaty i kawy, które nasilają objawy zgagi.
  • siemię lniane – łyżeczkę nasion zalej pół szklanki wrzątku, poczekaj, aż przestygnie, a następnie wypij (najlepiej na noc), dodając trochę ciepłego mleka lub wody; siemię powinno mieć konsystencję gęstego kisielu – wtedy stworzy na ściance przełyku szczelną  warstwę ochronną;
  • mleko – świeże mleko pij niezbyt tłuste – najlepiej 1,5-proc.; możesz także zastąpić je maślanką, naturalnym jogurtem lub kefirem;
  • sól Vichy – w aptece możesz ją kupić bez recepty w postaci tabletek musujących. Sporządzony z nich roztwór wypijaj po obfitszych posiłkach. Sól Vichy poprawia trawienie i działa zobojętniająco na kwaśną treść żołądka.

Refluks żołądkowo-przełykowy: kiedy do lekarza

Jeśli dolegliwości są tak uciążliwe, że trudno ci normalnie funkcjonować, gdy towarzyszą im silne wymioty lub utrata wagi, koniecznie zgłoś się do lekarza. Poinformuj go też o ewentualnych innych swoich chorobach i przyjmowanych lekach, gdyż niektóre z nich nasilają refluks. Tak działają np. preparaty na nadciśnienie z grupy tzw. calcium-blokerów czy niesteroidowe leki przeciwzapalne, np. Ibuprom.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 22.10.2014

Komentarze (1 - 10 z 53)
kasia, 14.04.2014 20.48
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja jestem w 7 miesiącu i mi pomaga tylko zimny jogurt z lodówki.
 
mona, 14.11.2013 19.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na zgagę i refluks - tylko Pepsi - spróbujcie a się przekonacie!
 
Aga, 11.10.2013 18.59
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A mnie tak naprawdę pomaga tylko zimne mleko, migdały próbowałam, ale ulga była tylko chwilowa, jeszcze 10 tygodni, jestem twarda, wytrzymam :)
 
kasia, 20.09.2013 15.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A mi w 3 ciąży na zgagę pomagały ogórki kiszone i co Wy na to? Ciąża to wyjątkowy okres dla każdej z nas.
 
Tomek, 19.09.2013 20.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja polecam lek Ortanol.Loseprazol.Helicid i po zgadze rano na czczo :)
 
Angelika, 23.08.2013 19.59
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
POLECAM ZWYKŁE CUKIERKI MIĘTOWE!!! NARAWDĘ POMAGA :)
 
przyszła mama niedługo, 15.03.2013 13.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Migdały, mleko, imbir i inne cuda wiankito ja niestety mogę sobie w buty wsadzić :/ Pomaga mi tylko coca-cola...
 
Magda, 15.02.2013 11.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam mnie też meczy reflux, byłam ostatnio na pogotowiu bo tak mnie bolało w mostku i pod żebrami, że w pewnym momencie wystraszyłam sie, że chyba mam jakies problemy z oddychaniem, jestem w 27 tyg ciąży, zgaga meczy mnie od 2 trymestru ale reni zawsze pomagalo, od 5 dni jest tragedia, jak juz pisałam odczuwam silny ból , i nie moge nic jeść czasem chce mi sie płakać, sama już nie wiem co jeść, a przecież muszę bo dzidziuś jest głodny, piję siemie, rumianek, syrop gaviscon, renie, jem male porcje, nawet juz nie odczuwam apetytu, a wczesniej mialam ogromny, czasami nie wiem czy to mi juz burczy w brzuchu z głodu czy to boli mnie zoładek, tak bym chciała, żeby było juz normalnie do konca ciąży jeszcze 3 miesiace jak tak ma byc do konca to chyba dostanę depresji, myśle jednak że trzeba stosowac ta diete i coś z tym robić bo jak to zostawimy to poźniej bedą z tego konkretne powikłania czytałam że jeśli zwieracz przełyku przestanie funkcjonować to juz tylko operacja :/ pozdrawiam , życze powrotu do normalności wszytskim przyszlym mamusiom i zdrowia dla dzidziusiów :*
 
agga, 27.12.2012 13.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
przecież mięta bardziej szkodzi niż pomaga przy zgadze
 
Anna, 30.04.2012 10.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
u mnie zgaga wystąpiła mniej więcej w 3 cim msc i trwa do dziś 39 tc, końcówka faktycznie koszmarna. Miałam chwile, że wyłam z bezradności. Na początku migdały dawały radę, ale jak się nasiliło to doraźnie zimne mleko i jednak leki , w moim przypadku gaviscon w mleczku, nie w tabletkach! obrzydliwe, ale skuteczne, można brać w ciąży, polecam tym, które naprawde się męczą!
 
następne »
strona 1 z 6
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Czy W CIĄŻY można latać SAMOLOTEM? Czy W CIĄŻY można latać SAMOLOTEM?

Czy przyszła mama może latać samolotem? Dziewczyny w ciąży wzajemnie ostrzegają się przed lataniem...

więcej

20262

12 przesądów o ciąży. Jakie są przesądy i zabobony dotyczące ciąży? 12 przesądów o ciąży. Jakie są przesądy i zabobony dotyczące ciąży?

Do dzisiaj tu i ówdzie można usłyszeć, że jak ciężarna przejdzie pod sznurkiem do bielizny, to......

więcej

22280

Ciąża: niepokojące objawy w ciąży Ciąża: niepokojące objawy w ciąży

Bóle pleców, nudności czy obrzęki nóg to w ciąży dolegliwości dość powszechne i zwykle nie są...

więcej

22144

Tygodniowy jadłospis dla kobiet w ciąży Tygodniowy jadłospis dla kobiet w ciąży

Ciąża nie oznacza, że możesz jeść do woli wszystko to, na co masz ochotę. Liczy się jakość, a nie...

więcej

19961

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Grupy wsparcia
data

Styczeń 27, 2015

Cześć :) Ja zawsze wybieram patelnie ceramiczno - aluminiową, według mnie są bardziej wytrzymałe i potrawy nie przywierają. Niedawno kupiłam te http://www.mango.pl/male_agd/zestaw_patelni_ceramiczno_aluminiowych_brat_maxx, była okazja więc się skusiłam :) Na razie sprawdzają się bardzo...

data

Styczeń 27, 2015

A próbowaliście tabletki IQGreen? Są naprawdę świetne. Przed zakupem dużo o nich czytałam bo generalnie uważam co przyjmuje i w jakiej ilości,żeby kiedyś nie wpaść na jakieś wiece g ;) ale te tabsy były bardzo ok - naturalny skład i przy minimalnej diecie cały mi świent efekt działania....

data

Styczeń 27, 2015

Mnie natomiast skutecznie pomogły tabletki iqgreen. Niby hamerykańskie a naprawdę skuteczne bo schudłam 14 kg w 3 miesiące :)

data

Styczeń 27, 2015

Cała prawda jest taka, że są tabletki które działają i które nie działają. Generalnie trzeba trafić. Nawet w tym wątku dziewczyny wymieniają mnóstwo tabletek, które im pomogły a które nie. Ja sama pisałam m.in o IQGreen, które dla mnie są extra. Więc narawdę da się coś wybrać. Kwestia...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.