Nie możesz znaleźć słów? Poznaj 7 oznak problemów z funkcjami poznawczymi

Zdarza ci się, że nie możesz przypomnieć sobie właściwego słowa? Może to być sygnał, że twój mózg potrzebuje pomocy. Sprawdź 7 oznak problemów z funkcjami poznawczymi, które nie powinny zostać zignorowane.

7 oznak problemów z funkcjami poznawczymi

Każdemu od czasu do czasu zdarza się utrata wątku w rozmowie czy wejście do pomieszczenia i zorientowanie się, że nie wiadomo, czego się w nim szuka.

Uczucie zwarcia w mózgu często jest bardziej prawdopodobne z powodu procesów psychologicznych

- wyjaśniła psycholog dr Sarah Garcia-Beaumier.

Przyczynia się do tego stres, lęk oraz wielozadaniowość.

Wspólnym czynnikiem, który musimy rozważyć klinicznie, jest to, czy objawy poznawcze są spowodowane wczesną demencją, czy raczej zaburzeniem depresyjnym lub lękowym

- dodała.

Spadek funkcji poznawczych zwykle ma związek z obniżeniem wydajności w obszarach, takich jak pamięć, uwaga lub język. Charakterystyczne objawy to zapominanie o zadzwonieniu do kogoś lub trudności z przypomnieniem sobie właściwego słowa. U niektórych osób powtarza się to tak często, że zauważają to inni.

To zazwyczaj wczesny sygnał ostrzegawczy spadku funkcji poznawczych wykraczający poza to, czego oczekujemy w normalnym procesie starzenia się

- wytłumaczyła ekspertka.

Co świadczy o zaburzeniach funkcji poznawczych?

Trudności z nadążaniem

Układ korowo-limbiczny mózgu moduluje doświadczenie lęku. To także ten sam obszar mózgu, który pomaga w szybkości przetwarzania, uwadze, planowaniu, osądzie, organizacji i wielu umiejętnościach myślenia. Więc jeśli w tym obszarze mózgu następuje zmiana z powodu stresu lub lęku, te umiejętności poznawcze również zostają dotknięte

- powiedziała psycholog.

Przewlekły stres sprawia, że organizm nieustannie przełącza się między trybem przetrwania a próbą regeneracji. Wówczas całkowicie naturalne są deficyty poznawcze, mózg ogranicza też ilość zapamiętywanych informacji.

Nie możesz znaleźć słów

Nawet proste zadanie, takie jak nazwanie urządzenia kuchennego, angażuje nasze sieci mózgowe w dużym stopniu, co czyni je wrażliwym wskaźnikiem wczesnego spadku

- wyjaśnił terapeuta dr Aubry Alvarez-Bakker.

Zaburzenia poznawcze objawiają się problemami z przypomnieniem sobie właściwego słowa, co zmusza nas do opisowego przedstawienia przedmiotu. Z czasem mogą pojawić się trudności z nadążaniem za zmieniającymi się tematami w rozmowie. Konkretny mechanizm, który stoi za tym zjawiskiem, nie jest w pełni znany, ale badania wskazują, że źródło może lokalizować się w lewej półkuli mózgu.

Znudzenie rzeczami, które kiedyś sprawiały przyjemność

Wbrew pozorom apatia może wskazywać na pogorszenie funkcji poznawczych.

To w rzeczywistości najczęstszy objaw i prawdopodobnie najbardziej pomijany

- dodał ekspert.

Nagła utrata zainteresowania czynnościami, które sprawiały przyjemność to popularny objaw demencji. Często wiąże się to z faktem, że niektóre aktywności stały się przytłaczające lub trudne.

To niefortunne, ponieważ wiadomo, że wycofanie się ze stymulacji przyspiesza proces spadku funkcji poznawczych

- powiedział.

Nietypowe zachowanie

Subtelne zmiany osobowości są często bagatelizowanym objawem pogorszenia funkcji poznawczych, łatwo wytłumaczyć je stresem lub gorszym czasem w życiu. Najczęstsze objawy to:

• łatwe wpadanie w złość,
• częste przeklinanie,
• wycofanie z interakcji społecznych,
• unikanie dyskusji,
• wyciszenie w rozmowie.

Są to objawy, które często są określane jako nieśmiałość jednostki. Jednak osoba, która kiedyś była gadatliwa, często staje się cicha i nieruchoma jako wczesny znak rozwijającego się spadku funkcji poznawczych

- powiedział Hammond.

Rozmyślanie i martwienie się

Nieustanne rozmyślanie i zamartwianie się sprawia, że organizm uruchamia reakcję "walcz lub uciekaj" i nie potrafi odpoczywać.

Niekontrolowane, toksyczne myślenie może z czasem wywołać stan zapalenia o niskim nasileniu w mózgu i ciele, co może wpłynąć na nasze zdrowie poznawcze i zdolność do zapamiętywania lub przypominania sobie informacji. Jeśli nie zostanie odpowiednio leczone, ten rodzaj przewlekłego zaburzenia poznawczego może rozwinąć się w różne poziomy pogorszenia funkcji poznawczych

- przestrzegła dr Caroline Leaf, neurobiolog.

Chorowałaś lub cierpisz na przewlekłą chorobę

Otępienie poznawcze jest powszechną cechą związaną z ogólnymi chorobami medycznymi, takimi jak grypa, infekcja dróg moczowych i zapalenie żołądka i jelit. Stres metaboliczny wywołany przez drobną infekcję często prowadzi do przejściowego pogorszenia funkcji poznawczych

- dodał Hammond.

Na kondycję naszego mózgu ma wpływ także długość i jakość snu.

Podobnie jak w przypadku stresu psychologicznego, czasami objawy można złagodzić, jeśli są spowodowane jednym z tych stanów

- wyjaśniła Garcia-Beaumier.

Inni ludzie zauważają nasze problemy

Wszyscy doświadczamy zaburzeń poznawczych w pewnym stopniu, gdy przechodzimy przez presję życia, ale dobrą regułą jest to, że jeśli ktoś, kto cię zna, zauważył stały wzrost tych objawów w czasie, może to być znak, że doświadczasz spadku funkcji poznawczych

- dodała Caroline Leaf.

Zazwyczaj osoba doświadczająca objawów jest ostatnią, która zdaje sobie sprawę z problemu.

Jak rozpoznać, że nadszedł czas, aby umówić wizytę u lekarza?

Za każdym razem, gdy ktoś zauważy zmiany poznawcze, takie jak gorsza pamięć lub wolniejszy lub zamglony mózg, powinien udać się do lekarza. Ale jest to szczególnie ważne, jeśli rodzina lub przyjaciele również zauważają problemy lub jeśli problemy te utrudniają wypełnianie codziennych obowiązków

- powiedziała Garcia-Beaumier.

Warto również popracować nad zmniejszeniem stresu i sprawdzić, czy nasz zdrowia jest dobry. W niektórych przypadkach to inne problemy manifestują się w sposób zbliżony do zaburzeń poznawczych.

Nawet wykonanie kilku podstawowych badań, zanim jeszcze pojawią się jakiekolwiek problemy, może pozwolić lekarzowi porównać obecną sprawność poznawczą pacjenta z możliwymi problemami poznawczymi w przyszłości

- dodała.

Zobacz galerię 9 zdjęć

Paula Komendarczuk