DHEA: właściwości i zastosowanie hormonu młodości
DHEA (dehydroepiandrosteron) to naturalny hormon steroidowy produkowany z cholesterolu przez nadnercza (warstwę siateczkowatą kory nadnerczy). Jaką funkcję w organizmie spełnia DHEA? Kiedy można go suplementować? Sprawdź, jaka jest norma DHEA we krwi.
![czterdziestolatka](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-TFKQ-c2Ae-V8GL_czterdziestolatka-664x442.jpg)
DHEA (dehydroepiandrosteron) to niezwykle ważny hormon produkowany przez korę nadnerczy. Ma on za zadanie stymulować produkcję testosteronu i estrogenów, czyli hormonów płciowych, ale też bardzo korzystnie wpływa na kondycję fizyczną i intelektualną. Wysoki poziom DHEA to oznaka młodości. Jego stężenie we krwi zmienia się bowiem w zależności od wieku. Najwięcej mamy go między 20. a 30. rokiem życia. Potem jego ilość maleje.
Spis treści
- DHEA: niedobór
- DHEA: podwyższenie ilości DHEA we krwi
- Jakie korzyści niesie DHEA?
- Kiedy suplementować DHEA? Norma DHEA
DHEA: niedobór
Wpływ na spadek DHEA w organizmie ma również długo utrzymujący się stres. Dzieje się tak, ponieważ w sytuacji zagrożenia, kumulującego się napięcia, nadnercza zajęte są głównie produkcją kortyzolu – potocznie nazywanego hormonem stresu – i nie dostarczają wystarczającej ilości DHEA.
Niedobór DHEA sprawia, że gorzej reagujemy na stres:
- mamy kłopoty ze snem,
- stajemy się rozdrażnieni,
- przygnębieni,
- osowiali.
U niektórych mogą pojawić się napady paniki.
DHEA: podwyższenie ilości DHEA we krwi
Podwyższenie ilości DHEA we krwi ma działanie przeciwdepresyjne. Badania wykazały, że podawanie preparatów z DHEA pomaga cierpiącym na depresję. Pacjenci odczuwają poprawę samopoczucia nawet w pierwszym tygodniu leczenia. DHEA wpływa bowiem na te same receptory w mózgu, na które oddziałują leki przeciwlękowe (benzodiazepiny), stosowane w leczeniu depresji.
Jakie korzyści niesie DHEA?
Inne korzyści wypływające z uzupełniania niedoboru DHEA, to przypływ energii, witalność, poprawa sprawności seksualnej.
Niektóre badania wskazują również na to, że hormon ten korzystnie wpływa na gęstość kości, ułatwia walkę z nadwagą (poprawia umięśnienie, co powoduje szybsze spalanie kalorii), wzmacnia skórę i włosy.
Kiedy suplementować DHEA? Norma DHEA
Zanim sięgniesz po suplementy z DHEA, zrób badania, by upewnić się, czy rzeczywiście w twoim organizmie jest za mało DHEA. By oddać krew do badania nie musisz być na czczo, ale badanie poziomu DHEA powinno wykonywać się rano, bo hormon ten największą aktywność wykazuje w godzinach porannych.
Jeśli badanie ma na celu oznaczenie DHEA-SO4, możesz wykonać badanie o dowolnej porze dnia, ponieważ hormon ten wykazuje stałe stężenie dobowe w surowicy krwi. Jego poziom określa się na podstawie analizy krwi. Norma DHEA w surowicy krwi zdrowego człowieka wynosi od 7 do 31 nmol/l (200-900 ng/dl). Norma DHEA-SO4 waha się od 2 do 12 µmol/l (75-470 µg/dl) i różni się nieco w zależności od płci.
Część specjalistów uważa, że uzupełnianie DHEA może być korzystne, gdy dotykają cię:
- choroby układu sercowo-naczyniowego
- cukrzyca
- hypercholesterolemia
- otyłość
- stwardnienie rozsiane
- choroba Parkinsona
- choroba Alzheimera
- zaburzenia układu odpornościowego
- depresja
- osteoporoza
Jest jednak za mało naukowo potwierdzonych danych, żeby zalecać stosowanie DHEA na szerszą skalę, poza wyspecjalizowanymi ośrodkami endokrynologicznymi.
Czytaj też:
- Badanie stężenia DHEA i DHEA-SO4 - normy, nadmiar i niedobór
- Dieta anti-aging: produkty mające największą moc odmładzającą
- Starzenie: jak starzeją się poszczególne części ciała
miesięcznik "Zdrowie"
Porady eksperta